1. Dứa, chanh, bạc hà
Chanh và bạc hà không những có hương vị thanh mát mà còn hỗ trợ tiêu hóa và tiêu diệt các gốc tự do, chống lão hóa da rất tốt. Dứa có khả năng thanh lọc cơ thể, giúp ngăn ngừa vi khuẩn và có hiệu quả tốt trong việc trị mụn.
Chuẩn bị:
- Một bình nước lớn
- 500ml nước
- ¼ quả dứa, 1 quả chanh vàng, 1 ít lá bạc hà
Cách làm:
- Dứa gọt vỏ, cắt lấy ¼ quả
- Lá bạc hà, chanh vàng, dứa đem rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó cắt chanh, dứa thành các miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ chứa.
- Cho tất cả vào lọ. Nếu muốn nước đậm vị trái cây, bạn có thể dùng thìa ấn nhẹ vào những lát chanh, dứa để nước cốt của chúng chảy ra.
- Đổ thêm nước lọc vào lọ, đậy nắp và để qua đêm cho ngấm trước khi uống
- Sau khi uống hết lượt nước đầu, bạn đổ thêm nước và chờ sau 1 giờ đồng hồ rồi uống tiếp. Mỗi lượng trái cây như vậy có thể tái sử dụng khoảng 3 lần.
2. Dâu, chanh, bạc hà
Hàm lượng vitamin C trong trái dâu tây được cho là cao hơn cả chanh và bưởi, nhờ đó loại quả này được liệt vào nhóm những thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất cho làn da. Ngoài ra, hàm lượng salicylate trong trái dâu tây cũng giúp trị mụn và làm sáng da rất hiệu quả. Kết hợp cùng chanh và bạc hà, đây sẽ là loại nước uống dành cho những cô nàng có nhu cầu cải thiện độ tươi sáng, nhẵn mịn của làn da.
Chuẩn bị:
- Một bình nước lớn
- 500ml nước
- Vài trái dâu hoặc nho
- 1 quả chanh xanh
- 1 nắm nhỏ lá bạc hà
Cách làm:
- Rửa sạch nguyên liệu
- Chanh thái lát, dâu tây bổ đôi
- Thả tất cả các nguyên liệu vào lọ. Đổ nước vào, đóng nắp lại và đợi qua đêm rồi sử dụng.
3. Táo, quế
Là một trong 4 loại thuốc quý (nhung, sâm, quế, phụ), quế không chỉ được áp dụng phổ biến trong các đơn thuốc Đông y mà còn là một thành phần tuyệt vời trong lĩnh vực chăm sóc da. Cụ thể, quế có chứa các chất kháng viêm, kháng khuẩn nên thường được sử dụng trong việc điều trị mụn. Kết hợp cùng quế, trái táo vừa tạo nên hương vị hài hòa, thơm ngon, vừa bổ sung vitamin A, C, các nhóm vitamin B và khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh và chống lại quá trình oxy hóa.
Chuẩn bị:
- Một bình nước lớn
- 500ml nước
- 1 quả táo; 3 thanh quế
Cách làm:
- Táo rửa sạch, bổ thành các miếng nhỏ
- Cho táo, quế vào trong lọ, đổ nước vào và đóng nắp, để qua đêm trước khi sử dụng
4. Bưởi, cam, dưa chuột
Dưa chuột có khả năng hạ nhiệt cơ thể, làm mát da và đào thải độc tố. Bưởi và cam là những loại quả mọng chứa nhiều nước, nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình chống lão hóa của làn da. Đây sẽ là thứ nước uống giải khát, cấp nước tuyệt vời cho cả làn da và cơ thể.
Chuẩn bị:
- Bình nước lớn
- 500ml nước
- 1 quả bưởi đỏ, 1 quả cam nhỏ, 1 quả dưa chuột
Cách làm:
- Rửa sạch các loại quả sau đó thái thành từng miếng nhỏ
- Đổ đầy nước vào rồi đóng nắp lọ, để qua đêm rồi sử dụng
Những công thức nước detox này đều rất dễ làm và dễ kiếm nguyên liệu. Tất cả đều là thức uống có lợi, tuy nhiên trong quá trình thực hiện, bạn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo sức khỏe:
- Lựa chọn hoa quả, rau củ sạch, không phun thuốc sâu để tránh tiếp thêm độc tố vào cơ thể
- Nên sử dụng các loại nước detox trong ngày, bảo quản ở môi trường mát để tránh trường hợp các chất dinh dưỡng bị biến đổi
- Không uống nước detox khi đang đói hoặc thấy trong người yếu, mệt
