Thưởng cho da một ngụm rượu vang
Resveratrol, một hoạt chất chống oxy hóa mạnh và polyphenol có trong vỏ nho đỏ, đã được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và sự chùng nhão gây ra bởi những thành phần phá hoại từ môi trường như khói bụi và khói thuốc lá. Thậm chí trong nhiều trường hợp, resvatrol còn là chất chống oxy hóa mạnh hơn, hiệu quả hơn vitamin C. Nghiên cứu cũng cho thấy nó tạo ra vẻ ngoài săn chắc hơn cho làn da. Vì thế bạn hãy bổ sung huyết thanh chứa resveratrol mỗi đêm hoặc đơn giản là nhấp một ngụm rượu vang mỗi ngày cho làn da mịn màng, trẻ lâu.
Đừng bỏ bê cổ và ngực
Hầu hết chúng ta đều chỉ chăm sóc kỹ càng cho vùng da mặt mà bỏ qua da ngực và da cổ. Thói quen không tốt này sẽ sớm “trả đũa” bạn bằng những nếp nhăn, chùng nhão và hiện rõ những nốt đồi mồi thâm xỉn. Chuyên gia Amiry giải thích rằng: “Vùng da ở những khu vực này thường mỏng hơn, và không có một nguồn cung máu lớn, vì thế khả năng tái tạo da ở đây rất kém. Thêm vào đó, đây là vùng da chúng ta thường quên bảo vệ bằng kem chống nắng”. Muốn duy trì vẻ đẹp trẻ trung, hoàn hảo, bạn hãy tập thói quen thoa cả cổ, ngực với những sản phẩm bạn vẫn dùng cho da mặt. Nhưng hãy khởi đầu nhẹ (cách hai ngày thoa một lần) với các sản phẩm có thành phần hoạt chất mạnh như retinols hoặc axit vì chúng có thể gây ra một số kích thích ban đầu.
Tẩy trang trước khi đi ngủ
Để nguyên lớp trang điểm và bụi bẩn trên da không chỉ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, mà còn có thể khiến da khô quá mức và thậm chí bong tróc. “Hầu hết các sản phẩm trang điểm đều có chứa một loại phân tử đường có khả năng phát triển nấm men qua đêm”, ông Macrene Alexiades-Armenakas, giáo sư da liễu tại Trường Y khoa Yale cho biết.
Bạn cũng đừng quên loại bỏ triệt để lớp trang điểm trên mắt. “Nó có thể dẫn đến hiện tượng phát ban quanh mắt hoặc các nốt nhỏ màu trắng được gọi là u nang Milia“, bác sĩ Wu cảnh báo. Vì thế bạn đừng lười mà bỏ qua công đoạn tẩy trang quan trọng.
Ngủ ít? Hãy bổ sung sữa đậu nành
Bác sĩ Wu bật mí mình luôn giữ một hộp sữa đầu nành trong tủ lạnh mọi lúc để “tạo cảm giác giả về một đêm ngủ ngon giấc.” Thành phần chống viêm tự nhiên sẽ làm giảm sự sưng phù còn protein trong đậu nành sẽ dưỡng ẩm da, làm mờ đi những vết chân chim. Nhiệt độ lạnh giúp giảm sưng và thắt các tĩnh mạch để làm cho mắt trông ít bị đỏ ngầu, mệt mỏi. Để làm dịu cảm giác mệt mỏi, sưng phù mắt ngay lập tức, bạn có thể đổ một lượng nhỏ sữa đậu nành vào một cái bát, nhúng miếng bông gòn vào bát sữa rồi vắt đi. Sau đó để miếng bông lên mắt (hoặc bất kỳ vùng da nào khác, mà có hiện tượng đỏ hay kích ứng) trong năm phút.
Làm biến mất đôi mắt sưng húp
“Chất lỏng tích tụ dưới mắt mỗi đêm khi chúng ta nằm ngủ”, bác sĩ phẫu thuật da liễu Anne Chapas phân tích. Muốn đôi mắt sáng hôm sau không bị sưng, bạn hãy tập cách ngủ trên hai chiếc gối, giúp nâng cao mặt. Vào buổi sáng, bạn dành vài phút mát-xa để đẩy lùi chất lỏng. Còn muốn giảm quầng thâm, bạn chấm chút kem mắt và dùng ngón tay vỗ nhẹ lên vùng da dưới mắt. Bạn nên sắm một loại kem mắt có chứa caffeine vì nó làm khít lại các tĩnh mạch, giảm thiểu sự đứt gãy, tổn thương tĩnh mạch- nguyên nhân làm vùng da dưới mắt thâm đen lại.
Tránh dùng nước nóng
Một phòng tắm nghi ngút hơi nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn rất tuyệt, nhưng nó lại là một trong những thứ tồi tệ nhất làm xấu đi làn da của bạn. Không chỉ “lột” sạch tinh dầu thiết yếu trên da, mà nước nóng quá còn có khả năng làm da bỏng nhẹ. Trong nỗ lực làm mát da, các mạch máu sẽ phản ứng lại bằng cách làm giãn nở, gây ra vết đỏ ửng. Theo chuyên gia Alexiades-Armenakas: “Khi bạn đang ở độ tuổi hai mươi, bạn có thể tắm nước nóng, da chỉ đỏ và sưng lên một chút rồi sẽ phục hồi trong vòng một giờ. Nhưng ở tuổi ba mươi, da có thể mất tới hai giờ và với bốn mươi tuổi, làn da của bạn sẽ không duy trì được khả năng tự thu nhỏ trở lại trạng thái ban đầu của nó, vì thế da sẽ lúc nào cũng đỏ ửng và kích ứng.”
Đừng chờ đến sau này mới dưỡng ẩm
Hầu hết các loại kem và lotion dưỡng da có chứa những thành phần quan trọng để tạo ra một hàng rào bảo vệ trên bề mặt của da, giúp giữ nước. Nhưng vì da làm mát bằng cách bay hơi nước, bạn chỉ có một vài phút trước khi sự hydrat hóa đó đã ra đi mãi mãi. Bạn hãy bôi kem dưỡng ẩm với thành phần dimeticon (một dạng của silicone) ngay khi da mặt còn ẩm. Nghiên cứu của bác sĩ Alexiades-Armenakas cho thấy dimeticon có thể duy trì độ ẩm trong suốt 24 giờ, và cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn khi da dần mất nước đi (giống như sự khác biệt giữa một nho khô và một quả nho tươi vậy).
Chăm da sau tẩy lông
Waxing và nhổ lông có thể gây ra sẹo hoặc các nốt thâm, đặc biệt là đối với phụ nữ có làn da ngăm. Vì thế trước khi tẩy lông, dù là phương pháp nào, bạn cũng hãy rửa sạch vùng da với một sản phẩm kháng khuẩn. Và muốn tránh hiện tượng da đổi màu, bạn cần chuẩn bị một kế hoạch chăm sóc hậu tẩy lông, bao gồm các sản phẩm có chứa thành phần chống viêm sưng, giúp da nhanh chóng dịu đi và chữa lành vết thương tổn. Các bác sĩ khuyến cáo bạn thoa kem phục hồi ngay lập tức sau khi tẩy lông và trong một vài ngày liên tiếp sau đó. Việc đầu tư vào sản phẩm hậu tẩy lông rất cần thiết giúp bạn tiết kiệm tiền về lâu về dài, vì các phương pháp trị liệu khắc phục sự đổi màu da còn tốn kém hơn nhiều.
Ăn nhẹ với dưa hấu
Còn gì tuyệt vời việc vừa chăm sóc được da dẻ, vừa được thưởng thức một món hoa quả mát lành, bổ dưỡng như dưa hấu! “Là một loại thực phẩm giàu lycopene, dưa hấu giúp giảm thiểu những hư tổn và vết đỏ tấy do tác hại từ ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trong tương lai và thậm chí làm giảm nguy cơ ung thư da”, Elizabeth Somer, chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả của cuốn “Ăn gì để gợi cảm” cho biết. Bạn có thể đặt mục tiêu bổ sung dưa hấu mỗi ngày bằng cách kết hợp nó vào sa-lát, salsa hay sinh tố hoa quả. Hoặc bạn cũng có thể thử công thức đá viên dưa hấu tươi mát của Elizabeth như sau: nghiền dưa hấu, pha ngọt với nước táo nguyên chất, đổ vào một khay đá, và để lên ngăn đá tủ lạnh cho đông. Khi nào muốn giải khát, bạn chỉ việc thả các viên đá vào cốc nước hoặc cốc soda của mình là bạn đã có ngay một cốc đồ uống đầy dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh.
Tẩy tế bào chết … mà không cần chà kỹ
Theo thời gian, các enzyme tự nhiên trong da của bạn tỏ ra làm việc kém hiệu quả trong việc loại bỏ tế bào da chết, và thế là, tế bào chết tiếp tục ở nguyên vị trí và ngăn da phản chiếu ánh sáng. Kết quả là trông bạn xám xịt, nhợt nhạt và thiếu sức sống. Bạn cần xốc lại quá trình tái tạo tế bào da và làm mịn bề mặt da với các loại alpha-hydroxy acids như glycolic hoặc axit lactic (AHA). Nhưng hãy cẩn thận: mặc dù rất nhiều sản phẩm bao gồm AHA, nhưng nồng độ của chúng thường quá thấp để có hiệu quả nhiều. Vì vậy lời khuyên dành cho bạn là hãy quan sát kĩ nhãn dán để xem nó có chứa bao nhiêu AHA và chọn loại có chứa khoảng 8%. Sản phẩm nào chứa nhiều hơn 8% AHA lại không cần thiết lắm, rất lãng phí. Lúc đầu cảm giác có thể hơi nhói nhói, châm chích một tẹo, nhưng cảm giác đó sẽ mất dần khi da bạn bắt đầu thích nghi được.
Bảo Anh (theo womanshealthmag)
