Lưỡi – tấm gương của sức khỏe
Nếu bảo “mắt là cửa sổ của tâm hồn” thì lưỡi là “tấm gương soi sức khỏe”.
Bác sĩ Sundardas D Annamalay, giám đốc bệnh viện Trị liệu Thiên nhiên (Natural Therapies Clinic – Singapore) giải thích: “Có nhiều đường kinh tuyến đi qua lưỡi. Đó là lý do lưỡi cho ta rất nhiều thông tin về các cơ quan trong cơ thể:
• Vết đốm màu đỏ:
Bạn có chuyện ở đường hô hấp. Từ ngoài vào, nếu 1/3 đầu tiên lưỡi bị đỏ, có thể là dấu hiệu của hiện tượng cường giáp (hyperthyroid), trục trặc ở tim hoặc hội chứng trước kỳ kinh (premenstrual syndrome).
Đỏ ở 2 bên mép lưỡi chỉ ra có vấn đề gì đó xuất hiện ở gan hoặc túi mật. Nếu lưỡi đỏ kèm thêm miệng khô thì có vấn đề ở dạ dày hoặc nhiễm trùng máu.
• Lớp màng trắng
Lưỡi khỏe mạnh có một lớp màng mỏng, nhưng nếu lớp màng dày lên thì chứng tỏ hệ miễn dịch bị suy yếu, rất có thể là bị nhiễm trùng cấp. Cơ thể bạn hình như bị “lạnh”.
Điều này có thể do chuyển hóa tồi, gây ra những triệu chứng như mất khả năng tập trung, phù nề hoặc đau người. Nếu lớp màng hơi vàng, bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa. Bạn hãy áp dụng một chế độ ăn kiêng, chọn các món ăn ấm nóng, thậm chí vô vị, ngậm cam thảo thường xuyên…
• Vết nứt trên lưỡi
Vết nứt nẻ trên lưỡi càng sâu thì vấn đề càng nghiêm trọng. Nếu vết nứt sâu đến 2mm phải đặc biệt quan tâm và đến ngay bác sĩ.
Nếu vết nứt ngang và ở phần giữa lưỡi thì chắc chắn bạn có vấn đề ở thận. Vết nứt dọc theo bên mép lưỡi, có gì đó trục trặc ở tụy (lá lách). Hãy uống nước ép từ cây măng tây. Men tiêu hóa hoặc vitamin B complex rất có ích trong trường hợp này.
Tắm nắng chống… cảm cúm
Các nhà khoa học ĐH Winthrop (Mỹ) công bố một “liều thuốc” chống cúm không mất tiền mua: vào buổi sáng một ngày trong tuần dành 20 phút để tắm nắng là đủ để chống cảm cúm suốt tuần.
Cơ sở của biện pháp đơn giản và hiệu nghiệm ấy là ở chỗ ánh nắng (thường được gọi là tiền vitamin D) giúp cơ thể sản sinh ra vitamin D và chất này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các loại vi trùng, vi khuẩn gây cúm và cảm lạnh.
Càng béo càng dễ bị ung thư
Ai cũng biết béo là nguyên nhân gây các bệnh tim mạch, tiểu đường… và mới đây, nó còn bị phát hiện thêm một “tội” mới: thủ phạm gây ung thư.
Các nhà y học ĐH California theo dõi tỷ lệ mắc ung thư ruột kết, thấy ở những người béo phì mắc bệnh này nhiều gấp 3 lần so với người có trọng lượng “chuẩn”. Tế bào mỡ sản xuất ra hocmon leptin, có tác dụng đẩy mạnh ung thư ruột kết.
Người béo nhiều mỡ, ắt hàm lượng leptin trong máu tăng cao. Điều này, một mặt cảnh báo cho bạn phải ép cân, một mặt hướng cho y học trị liệu ung thư ruột kết.
Coi chừng hồ bơi
Mùa hè, những chiếc hồ bơi mát mẻ có sức hấp dẫn đặc biệt, nhưng bạn hãy coi chừng. Nó tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh cho đường hô hấp.
Việc khảo sát bệnh tật của 624 nhân viên phục vụ các hồ bơi ở Hà Lan cho thấy tỷ lệ bệnh hô hấp rất cao đưa đến kết luận này.
Nước hồ bơi được sát trùng bằng khí Clo. Khí này phản ứng với các chất hữu cơ trong mồ hôi (rất sẵn vào mùa hè) tạo ra các chất rất có hại cho đường hô hấp và nếu thường xuyên đáp lại tiếng gọi quyến rũ của hồ bơi vào mùa hè, bạn rất có thể sẽ bị viêm xoang mãn.
Tác dụng mới của Tỏi
Tỏi không chỉ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể mà còn có rất nhiều tác dụng quý khác. Tỏi làm giảm nguy cơ tăng huyết áp cho sản phụ trong thời kỳ mang thai, các bác sĩ khuyến cáo nếu trong 3 tháng cuối thai kỳ, sản phụ ăn 800mg tỏi mỗi ngày thì nguy cơ tăng huyết áp lúc mang thai và khi sinh nở sẽ giảm đáng kể.
Ngoài ra tỏi còn được chứng minh là có tác dụng bảo vệ gan khỏi nguy cơ nhiễm độc acetaminophen (chất có nhiều trong thuốc trị cảm cúm), giảm nguy cơ ung thư dạ dày và giảm khả năng mắc các bệnh tim mạch.
Yoga giúp ích cho bệnh nhân bị ung thư vú
Những phụ nữ bị ung thư vú nên tham gia vào các lớp yoga chuyên nghiệp. Những tư thế, những bài tập thở, tập thiền của yoga sẽ giúp giảm đau, giảm mệt mỏi, tăng cường khí chất giúp cơ thể thư giãn thoải mái.
Liệu pháp này đặc biệt hiệu quả với những người đã có tiền sử gia đình bị ung thư và cả những người đang chữa trị. Hiện nay tại một số bệnh viện ở Mỹ, người ta đã kết hợp các lớp học yoga cùng các liệu trình đều trị bệnh.
Mẹ ăn con giảm nguy cơ mắc bệnh
Có một nghiên cứu cho kết quả rất thú vị, phụ nữ ăn nhiều táo trong lúc mang thai có thể bảo vệ trẻ khỏi bị hen suyễn và các triệu chứng tương tự.
Kết quả trên được rút ra sau một cuộc thử nghiệm theo dõi chế độ ăn của hơn 2.000 phụ nữ trong thời kỳ mang thai và tình trạng phổi của 1.253 đứa trẻ con họ.
Sau 5 năm, kết quả cho thấy những người mẹ ăn 4 quả táo/ tuần thì khả năng con mắc chứng hen suyễn giảm 53% và các chứng khò khè giảm 37%.
Đó là nhờ các hóa chất thực vật trong táo có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của phổi (chức năng của nó cũng giống như flavonoid tốt cho phổi ở người lớn).
Một phát hiện nữa cũng khá thú vị với những ai đang mang thai, đó là ăn cá giảm khả năng bị dị ứng da và bị bệnh chàm bội nhiễm (eczema) ở trẻ đến 43%.
Thêm một nguyên nhân gây bệnh huyết áp cao
Theo các nhà khoa học Anh thì chính não chứ không phải tim là nguyên nhân gây ra huyết áp cao.
Các nhà khoa học cho biết chứng tăng huyết áp (có thể dẫn đến đột quỵ, suy tim, hại thận) là do hiện tượng viêm động mạch trong não gây ra chứ không phải do nguyên nhân từ tim như người ta vẫn nghĩ trước đây.
Một loại protein trong não là JAM-1 đã ngăn chặn các tế bào bạch cầu, gây viêm và ngăn cản lưu thông máu, làm suy giảm quá trình cung cấp ôxy lên não. Nghiên cứu này sẽ mở ra một hướng mới trong điều trị bệnh huyết áp cao và chứng tăng huyết áp.
Tuy vậy, bạn cũng nên cố gắng phòng tránh bệnh này bằng cách ăn ít béo, giảm lượng muối và tập thể dục thường xuyên.
