Cái giá phải trả cho hút thuốc lá
Miễn bàn đến khía cạnh sưæc khỏe và sinh mạng bởi vì xem ra đối với những người nghiện thuốc lá, lý do về sức khỏe không còn thuyết phục họ được nữa. Tuy nhiên, có thể các quý ông sẽ cân nhắc hơn khi biết được những thông tin về “cái giá” mà họ sẽ phải trả cho việc hút thuốc của mình.
Giá của một bao thuốc lá không chỉ bao gồm mấy con số in trên vỏ bao vì mỗi năm, những người hút thuốc đã làm giảm hiệu quả kinh tế đến 94 tỉ USD, cộng thêm 89 tỷ USD chi phí dành cho các hoạt động y tế cá nhân và công cộng phục vụ những “smokers”.
Người ta dự tính, nếu một người đàn ông Mỹ chấp nhận bỏ thuốc năm 40 tuổi, dùng tiền mua thuốc hằng ngày đi gửi tiết kiệm lãi suất 9%/năm thì đến năm 70 tuổi, ông ta sẽ có một khoản tiền là 250.000USD.
Một điều quan trọng khác là, nhiều công ty ở Mỹ hiện nay không chấp nhận tuyển dụng người nghiện thuốc lá, hoặc chỉ tuyển những người hút thuốc vào làm part-time mà thôi. Suy ra cái chi phí mâæt mát trong cơ hội này thật không rẻ chút nào.
Đậu tương và những tác dụng đặc biệt cho nam giới
Có lẽ từ bây giờ, mỗi ngày các quý ông nên thay một vại bia bằng một cốc sữa đậu nành nguyên chất bởi một cốc sữa đậu nành có tác dụng bằng cả một giờ tập thể lực, hơn cả lon nước tăng lực Redbull hay viên thuốc “bổ thận tráng dương” đang quảng cáo rầm rộ trên vô tuyến.
Các thành phần dưỡng chất có trong đậu nành đã được kiểm chứng là có tác dụng làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới.
Các bác sĩ tại trung tâm nghiên cứu sức khỏe sinh sản thuộc trường ĐH Hoàng Gia (King College – London) đã tiến hành kiểm tra kết quả hoạt động của estrogen và genistein trên động vật có vú và kết luận, estrogen và các thực phẩm chứa nhiều estrogen giúp thúc đẩy đáng kể hoạt động của tinh dịch và nhờ vậy tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Do vậy, những hợp chất góp phần thúc đẩy hoạt động sản sinh estrogen sẽ tác động tích cực đến chức năng sinh sản ở động vật có vú nói chung, và con người nói riêng.
Đậu tương là loại thực phẩm có chứa nhiều estrogen hơn các loại thực phẩm khác (thậm chí hơn cả các loại thuốc tổng hợp), ngoài ra nó còn chứa phytoestrogen là một hợp chất có tác dụng chống ung thư tuyến tiền liệt rất hiệu quả. Còn Isoflavones trong đậu tương góp phần biến các khối u ác tính trở thành lành tính.
Ăn nhiều rau, cá, hoa quả sẽ giảm khả năng phát triển các bệnh về phổi
Theo dự đoán của các nhà khoa học, đến năm 2020 tỷ lệ tử vong do các bệnh về phổi, nghẽn mạch máu phổi gây ra sẽ cao thứ 3 thế giới mà nguyên nhân chính của các căn bệnh này là do hút thuốc lá.
Tuy nhiên, nếu quý ông nào coi việc bỏ thuốc lá là “nhiệm vụ bất khả thi” và chấp nhận “bản án tử hình vắng mặt” này thì hãy cố gắng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp bằng cách ăn nhiều rau, hoa quả và cá, hạn chế tối đa các loại thịt đỏ, đồ rán, nướng (vì những loại thức ăn này có tác dụng ngược lại).
Trong một nghiên cứu chế độ ăn của hơn 43.000 người đàn ông từ năm 1986 đến nay, các nhà khoa học Mỹ nhận thấy ở những người ăn nhiều cá, hoa quả nguy cơ bị mắc các bệnh phổi cấp tính thấp hơn 50% so với những người khác (ở đây đã loại bỏ các yếu tố về tuổi tác, hút thuốc lá và các nguy cơ khác, chỉ phân tích riêng chế độ ăn).
Đây là một kết quả rất đáng chú ý vì trước đây người ta chỉ quan tâm đến mối quan hệ giữa chế độ ăn với các bệnh tim mạch và ung thư mà thôi.
Đàn ông ngày càng ít nam tính
Testosteron – hocmon sinh dục nam – là yếu tố quan trọng để duy trì khối lượng bộ xương và cơ bắp của nam giới. Giảm testosteron dẫn đến giảm nam tính và có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Hàm lượng testosteron cực đại những năm 20-30 và giảm dần theo tuổi tác.
Các nhà nghiên cứu Viện Y học New England tại Masachusetts (Mỹ) đã lấy máu của 1.500 người trong suốt 17 năm để theo dõi. Kết quả cho thấy mẫu máu của những người đàn ông 50 tuổi lấy năm 1988 vào buổi sáng có hàm lượng testosteron cao hơn so với mẫu máu của nhưng người tuổi 50 lấy năm 1996 cùng giờ trong ngày.
Các so sánh khác ở những lứa tuổi khác cũng có hiện tượng giống hệt, với mức giảm hàm lượng testosteron là 15% ứng trong khoảng thời gian sau 17 năm.
GS. Travions, Chủ nhiệm đề tài cảnh báo: Nguy cơ giảm nam tính ở đàn ông vẫn đang tiếp diễn. Nguyên nhân chưa khẳng định, nhưng người ta cho rằng hiện tượng béo phì và nghiện thuốc lá có thể là thủ phạm. Các yếu tố môi trường cũng góp phần nhưng chưa đo lường được.
