Minh Trang là một trong những diễn viên trẻ nổi bật của màn ảnh Việt. Sinh ra và lớn lên tại Hải Phòng, Trang chuyển đến Hà Nội từ khi là sinh viên. Cách đây 5 năm, cô vào TP.HCM để theo đuổi nghiệp diễn xuất. Sự tươi mới và năng động của thành phố này đã truyền cho Trang nguồn năng lượng tuyệt vời để theo đuổi những mục tiêu trong cuộc sống, nhưng mặt khác, cô tâm sự rằng, guồng quay nhanh chóng đôi lúc cũng khiến cô kiệt sức và làn da trở nên đỏng đảnh.
Sau một khoảng thời gian loay hoay thử nghiệm nhiều loại mỹ phẩm từ bình dân đến đắt tiền, Trang nhận ra rằng chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học mới là chìa khóa giúp cải thiện vóc dáng và làn da. Mỗi sáng, Trang bắt đầu ngày mới bằng một cốc trà thảo mộc hoặc bột nghệ pha với mật ong. Mỗi tối, cô khép lại một ngày bằng tách trà táo đỏ bổ dưỡng.
Trang đặt ra nguyên tắc là không bao giờ bỏ bữa sáng. Với cô, đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, là bước khởi động quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc. Bữa sáng yêu thích của Trang là yến mạch vì món ăn này giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Cô thường thay đổi món ăn kèm với yến mạch như sữa chua, trái cây hoặc mật ong. Ngoài ra, một nghi thức không thể thiếu với Trang là ngâm chân trong nước thảo dược hoặc làm ấm chân bằng đá muối Himalaya 30 phút trước khi ngủ. Phương pháp này không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể, cải thiện tình trạng mất ngủ mà còn giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
“Self-care là điều nên làm với sự chủ động và thái độ tích cực. 10 năm sau, cơ thể và làn da sẽ cảm ơn sự chăm chỉ của mình ngày hôm nay”, Trang nói.
Những khi da nhạy cảm, càng chăm nhiều càng tệ. Thay vì dưỡng da 10 bước, lúc đó tôi sẽ chú trọng việc làm sạch, dưỡng ẩm vừa đủ và thoa kem chống nắng để bảo vệ da ngay cả khi ở nhà.
Mỗi tuần, tôi đến spa để lấy nhân mụn chứ không tự nặn vì sợ làm không khéo sẽ khiến da tổn thương. Tôi cũng ưu tiên các loại dược mỹ phẩm dành cho da nhạy cảm, có công thức lành tính, thân thiện và đặc biệt là không chứa cồn. Ngay cả với nước hoa, lựa chọn hàng đầu của tôi cũng là J’adore Parfum D’eau, mùi hương không cồn của Dior. Chai nước hoa này mang hương thơm dịu dàng, êm ái như một bó hoa buổi sớm.
Là diễn viên, đi sớm về khuya là chuyện hết sức bình thường. Cũng bởi giờ giấc sinh hoạt thất thường nên tôi rất hay ốm vặt. Để tăng cường hệ miễn dịch, mỗi ngày tôi uống hai viên Hush & Hush ShieldUp. Tuy là viên uống chống nắng nhưng sản phẩm này còn giúp cơ thể chống lại căng thẳng, hỗ trợ não bộ, kháng viêm và chống oxy hóa.
Tôi tự thấy vóc dáng mình cũng khá cân đối nhưng không hiểu sao mỗi khi lên hình trông lại mũm mĩm hơn bình thường, vậy nên phải chăm tập luyện để kiểm soát cân nặng và các số đo. Mỗi tuần tôi đến phòng gym đều đặn 3-4 lần. Dạo gần đây, tôi bắt đầu chạy bộ.
Không gì tuyệt vời hơn mỗi buổi sáng sớm được xỏ chân vào đôi giày thể thao êm ái, mặc một bộ trang phục thoải mái và bước ra đường chạy. Vận động giữa không gian thoáng đãng, nhiều cây xanh, tôi thấy cơ thể được giải phóng hoàn toàn, tâm trí cũng nhẹ nhõm và thư thái. Ngắm nhìn mọi người xung quanh, các cô chú, ông bà lớn tuổi tập luyện khiến tôi càng có thêm động lực để duy trì lối sống tích cực, khỏe mạnh.
10s Q&A
01. Sản phẩm làm sạch mà bạn ưu ái?
Sữa rửa mặt kiêm tẩy tế bào chết dịu nhẹ.
02. Món mỹ phẩm nhất định phải có?
Kem chống nắng.
03. Kiểu trang điểm phù hợp nhất với bản thân?
Tự nhiên, trong trẻo, tối giản.
04. Địa điểm hay lui tới tại Sài Gòn?
Bưu điện thành phố vào buổi sáng, không khí trong lành và ngập nắng.
05. Thứ tự ưu tiên trong cuộc sống?
Gia đình, công việc, thói quen tốt, các mối quan hệ lành mạnh.
