Run rẩy khi đứng trước đám đông

Tin Tức

Hỏi: “Khi phải phát biểu trước đám đông hay gặp những chuyện sợ hãi, lo lắng, tôi thường rất hồi hộp bất thường, nhiều khi tái mặt, hay tay cứ run run, nói năng không lưu loát. Ngoài những lúc đó, tôi là người rất nhanh nhẹn hoạt bát. Bác sĩ hãy tư vấn giúp tôi thoát khỏi tình trạng này với. Cảm ơn bác sĩ“.

Trả lời:

Hiện tượng hồi hộp, tim đập nhanh, mất bình tĩnh  khi phải nói chuyện chỗ đông người như bạn mô tả thì đơn thuần chỉ là những biểu hiện của thần kinh thực vật, hoàn toàn không có gì là nguy hiểm.

Để khắc phục hiện tượng này, không có cách nào khác là luyện tập. Ban đầu, bạn có thể hít hơi dài và thở ra từ từ một vài lần sau đó hãy thật bình tĩnh, nói chậm, rõ ràng. Bước tiếp theo là cần phải thực tập nhiều lần ở những chỗ đông người. Chúc bạn thành công.

BS Đặng Hanh Sơn
Bệnh viện Tim Hà Nội

Thực hiện: depweb

11/07/2011, 17:59