Phương Anh Đào: “Không cần quá xinh đẹp nhưng phải gọn gàng và tươm tất”

– Là một diễn viên với những áp lực rất lớn về ngoại hình, mối quan tâm lớn nhất của Đào trong việc làm đẹp là gì?

– Nguyên tắc được tôi ưu tiên hàng đầu là ăn uống theo một chế độ giàu dinh dưỡng, hạn chế các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Tôi ăn nhiều rau xanh để có chất xơ, uống mật ong pha nước ấm để kích thích tiêu hóa, hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu và tinh bột, đường…

Tôi từng trải qua những ngày dài trên phim trường để hoàn thành liên tiếp 3 bộ phim trong cùng 1 năm. Công việc khiến tôi phải trang điểm liên tục, có ngày để lớp makeup trên mặt suốt 24 tiếng đồng hồ nên đối với tôi, kem lót là bước vô cùng quan trọng. Nhiều người dễ dàng bỏ qua sản phẩm này, trong khi đây lại là “tấm áo giáp” bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng của các lớp trang điểm.

Những lúc không phải đi làm, tôi để mặt mộc hoàn toàn để bù đắp cho quãng thời gian phấn son nặng nề. Khi đi với gia đình và bạn bè, tôi chỉ dùng kem chống nắng và chút son môi.

– Những ngày quay phim ở Nhật và Đà Lạt có để lại cho Đào trải nghiệm đáng nhớ nào không?

– Thời tiết ở Nhật và Đà Lạt có đặc điểm khá giống nhau là lạnh và khô nên trong quá trình quay phim, tôi rất chú trọng việc dưỡng ẩm để da luôn giữ được vẻ căng mọng, không bong tróc, hạn chế trang điểm càng nhiều càng tốt.

Thời gian ở Nhật thì đặc biệt hơn một chút vì khẩu vị và khẩu phần ăn của người Nhật khá khác biệt so với Việt Nam. Lúc mới sang, tôi mua khá nhiều trái cây, rau củ để ăn hàng ngày cho đẹp da, nhưng vì giá những loại củ quả ở Nhật tương đối mắc, không thể mua quá nhiều được nên tôi đã chủ động dưỡng da bằng một số loại mỹ phẩm nội địa hoặc collagen uống liền có bán ở các cửa hàng tiện lợi.

– Có bí quyết thú vị nào bạn học được từ cách làm đẹp của người Nhật không?

– Có chứ. Tôi thấy người Nhật rất quan tâm đến dưỡng da và lối sống khỏe mạnh. Họ tỉ mỉ từ việc ăn uống điều độ, cân bằng âm dương ngũ hành cho đến việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp có chiết xuất từ thiên nhiên. Nhìn vào bữa ăn của người Nhật, tôi thấy họ chia khẩu phần rất chi tiết để đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất: cá cho đạm và chất béo; rau củ cho chất xơ; rong biển giải độc cơ thể và hỗ trợ tim mạch, hệ tiêu hóa. Người Nhật không loại trừ tinh bột nhưng mỗi bữa họ chỉ ăn một chén cơm.

Ngoài collagen uống liền giúp da căng mọng và làm chắc xương khớp, người Nhật còn có những món đồ làm đẹp rất hay và tiện dụng như dầu hoa trà, viên mặt nạ nén, cây lăn mặt, sữa rửa mặt dạng bột… Họ không quá cầu kì như người Hàn trong thói quen làm đẹp thường ngày nhưng mỗi bước chăm sóc bản thân đều toát lên sự tỉ mỉ.

– Có thể thấy Anh Đào có vóc dáng khá cao lớn, trong khi đa phần những nữ diễn viên hiện nay của điện ảnh Việt lại sở hữu sắc vóc nhỏ con, mảnh khảnh. Đã khi nào bạn thấy vóc dáng là một hạn chế của mình trên con đường phát triển sự nghiệp chưa?

– Thẳng thắn mà nói, tôi đã để lỡ rất nhiều cơ hội chỉ vì ngoại hình cao lớn, có phần lấn át bạn diễn nam. Tuy nhiên, tôi vẫn không cho rằng vóc dáng là hạn chế của bản thân. Sẽ luôn có những nhân vật thật sự phù hợp với mình.

– Sở hữu chiều cao lý tưởng, Đào có phải tuân theo chế độ ăn uống hay tập luyện nghiêm khắc nào để giữ thân hình luôn đẹp không?

– Vóc dáng trông thể thao là vậy nhưng tôi lại rất dễ lên cân. Trước đây, mỗi khi nhận một dự án phim mới, tôi thường phải bắt tay ngay vào thực hiện chế độ ăn kiêng và tập gym giúp duy trì cân nặng lý tưởng. Ngoài ra, để tạo tinh thần tích cực, tôi tập thêm yoga, boxing, leo núi, belly dance. Còn vào những khoảng thời gian nghỉ ngơi, tôi khá thoải mái trong việc ăn uống.

1 năm trở lại đây, vì lý do sức khỏe, tôi không được phép tập luyện theo cường độ gắt gao như trước nên chỉ đi bộ nhẹ nhàng. Khi buông lỏng tập luyện, chế độ ăn của tôi lại phải khắt khe hơn. Thực phẩm chủ yếu của tôi bây giờ là rau xanh, nước ép, mật ong pha nước ấm và sô cô la đen.

– Điều bạn tự tin nhất ở ngoại hình của mình là gì?

– Nói tự tin thì không, vì tôi là người khá cầu toàn, rất hay trăn trở về những khuyết điểm trên cơ thể mình. Nhưng mỗi lần như vậy, nghĩ đến chuyện nếu can thiệp thẩm mỹ để sửa sang thì sẽ khó kiểm soát được rủi ro, tôi lại ngừng xét nét, tự nhủ phải yêu lấy vẻ ngoài của mình. Các đường nét trên khuôn mặt tôi tuy không thực sự xuất sắc nhưng lại rất hài hòa, vậy là đáng để hài lòng rồi.

– Dường như Đào không có thói quen thay đổi kiểu tóc. Phải chăng bạn muốn mái tóc dài thuần Á Đông trở thành “thương hiệu” để mọi người nhớ đến mình?

– Thật ra tôi thích tóc ngắn lắm, nhưng vì đường nét đã không được nữ tính rồi nên tôi muốn nuôi tóc dài giúp khuôn mặt trông mềm mại hơn. Kiểu tóc dài ngang lưng này tôi đã gắn bó suốt từ thời còn đi học. Bây giờ, do yêu cầu công việc thường xuyên phải để tóc tiếp xúc với hóa chất và nhiệt độ cao nên cứ 2 tuần tôi lại đi hấp dưỡng 1 lần.

– Bài học đầu tiên mà mẹ bạn từng dạy cho con gái trong việc làm đẹp là gì?

– Là con gái, không nhất định phải quá xinh đẹp, nhưng chắc chắn phải gọn gàng, tươm tất và luôn thơm.