Chị bạn thân của tôi đã từng yêu thích khiêu vũ cổ điển, nhưng đến cái tuổi muốn lập gia đình, chị đi vào lối sống chín chắn, khuyên bảo tôi nên sống trong một khuôn phép nhất định, và đừng đi nhảy Salsa nữa nếu muốn lấy một người chồng Việt.
Anton vốn là một nhân viên ngân hàng tại Pháp, còn Ara là designer tại một tờ báo của Hàn Quốc. Cùng một đam mê dance, hai người đã gặp nhau trong một Liên hoan Dance tại Philipine, và từ đó, họ trở thành “a couple dancer”…
Hãy thêm chút hương vị thân thiện, chan chứa tình cảm, nóng bỏng và phóng khoáng, sôi động và mãnh liệt bằng những nhịp Salsa. Bạn sẽ thấy cuộc sống tươi đẹp lên rất nhiều, và hãy khám phá tâm hồn của những người xung quanh bạn qua điệu Salsa yêu đời…
Những người sáng lập ra phong trào Olympic hiện đại không thể biết được rằng khẩu hiệu “nhanh hơn, cao hơn, mạnh hơn” đã có được một phiên bản tệ hại bởi những người đàn bà không tập thể thao bao giờ nhưng đã mạnh dạn thêm một câu cuối vào khẩu hiện trên…
Aerobic là các hoạt động thể dục với cường độ trung bình trong khoảng thời gian dài. Aerobic nghĩa là “có oxy” bởi nó liên quan đến quá trình huy động và sử dụng oxy trong quá trình trao đổi năng lượng của cơ bắp.
Luyện tập chăm chỉ mà không có kiến thức khoa học thì cái bạn tiêu hao không phải năng lượng mà chính là thời gian của mình.
Từ người nhút nhát trở thành cô giáo thể dục thẩm mỹ (TDTM). Từ người lười vận động, trở thành người đoạt bằng Hướng dẫn viên loại giỏi. Và quan trọng hơn là từ người béo phì trở thành người sở hữu những số đo chuẩn mực.
Hiện nay có rất nhiều phòng tập thể dục trang bị máy móc hiện đại và nhiều lớp TDTM với gậy, tạ và các bài tập aerobic. Vậy 2 loại hình tập luyện này khác nhau như thế nào và có tác động ra sao đối với phụ nữ tham gia tập luyện?
Mỗi cơ thể có đặc điểm, nhu cầu riêng. Vì vậy, bạn cần lựa chọn hình thức, thời điểm, khối lượng tập luyện phù hợp với mình, như vậy kết quả mới được khả quan.
Bạn hãy tự đặt cho mình những câu hỏi trước khi quyết định mua một món đồ tập để đảm bảo chúng không bị vứt xó chỉ sau 1-2 lần sử dụng.
Đó là một người phụ nữ kỳ lạ, lạ từ những gì chị mặc trên người, như muốn phá bỏ đi những quy ước vốn đã cũ mòn mang danh thân thuộc, lạ hơn nữa trong những câu chuyện chị kể về những thăng trầm của mình…
Cách đây vài năm, tôi nghĩ yêu một người nào đó phải đi đến kết cục cuối cùng là hôn nhân. Nhưng bây giờ tôi nghĩ chuyện gì đến sẽ đến, không cần và không nên gây áp lực cho nhau.
