Để đảm bảo sức khỏe khi ăn chay, bạn cần thay đổi thực phẩm thường xuyên bằng cách dựa vào tỷ lệ dinh dưỡng khi chọn mua thực phẩm…

Một thực đơn chay giàu dinh dưỡng bao gồm: trái cây, rau, đậu các loại – giúp giảm béo, giảm nguy cơ bệnh tim, nguy cơ áp suất máu cao…

Tập yoga sai động tác, chẳng những không đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngược lại khiến cho cơ thể yếu và mệt.

Massage có tác dụng tốt đối với cơ thể. Nhưng nếu massage sai động tác, sai kỹ thuật thì lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe…

Dầu thực vật và mỡ động vật đều cần phải có trong khẩu phần ăn của mọi lứa tuổi, nhưng tỷ lệ sử dụng dầu mỡ sẽ khác nhau theo từng lứa tuổi.
 

Bạn không nên nạp vào cơ thể 400mg caffeine/ngày. Uống quá mức sẽ cơ thể bị mất nước, dễ mất ngủ…

Khi sử dụng mỹ phẩm, bạn không nên đồng thời sử dụng nhiều mỹ phẩm khác nhau, dễ dẫn đến những phản ứng hóa học trên da…