Nước detox trái dây – Bí quyết giảm cân của dàn diễn viên “Gái già lắm chiêu V”

Giữ Dáng

Những yêu cầu khắt khe về ngoại hình của hai đạo diễn và sự cố gắng của các diễn viên chính là một trong những yếu tố giúp tạo hình nhân vật trở nên hoàn hảo hơn. Sau nhiều tháng nỗ lực, dàn diễn viên “Gái già lắm chiêu V” đã chia sẻ những bí kíp giảm cân đến với khán giả.

Kaity Nguyễn giảm 5kg trong 2 tháng

Khi vào vai người phụ nữ trưởng thành và quyến rũ, đạo diễn đã yêu cầu Kaity Nguyễn phải thon gọn hơn bởi nữ diễn viên sở hữu một gương mặt bầu bĩnh cùng vóc dáng cân đối như hơi đầy đặn. Kaity Nguyễn đã giảm cân trong vòng 2 tháng để có thể trở nên thon gọn hơn trước ngày bấm máy.

Kaity chia sẻ: “Tôi luôn duy trì cân nặng từ trước tới giờ tầm khoảng 48kg vì thấy hài lòng với cân nặng đó. Sau buổi tạo hình, đạo diễn yêu cầu phải thon gọn hơn, tôi liền tìm cách giảm cân cấp tốc. Ngay sau đó, tôi lao vào luyện tập thể dục với PT và lên chế độ ăn không tinh bột. Trước ngày bấm máy, tôi rất tự hào thông báo mình đã giảm được 5kg, tức chỉ còn 43kg, mặt hết bầu bĩnh và bắp tay cũng nhỏ hơn! Đến ba tôi cũng thấy bất ngờ vì từ xưa tới giờ chưa bao giờ tôi giảm cân và có cân nặng dưới 48kg cả.”

Trong suốt quá trình ghi hình tại Huế, Kaity Nguyễn không ăn cơm đoàn phim mà tiếp tục duy trì chế độ ăn kiêng không tinh bột và luôn tranh thủ tập luyện mỗi khi có thời gian. Nữ diễn viên chia sẻ: “Khi nghe tin phim quay ở Huế, tôi đã lên mạng tìm hiểu rất nhiều món ăn ngon nổi tiếng của Huế dự định sẽ ăn cho hết. Vậy mà đến bây giờ tôi vẫn chưa được thưởng thức món đặc sản gì ở Huế cả bởi suốt quá trình quay tôi chỉ ăn rau và uống nước detox trái cây do mình chuẩn bị.”

NSND Lê Khanh với bí kíp giảm 4kg bằng nước detox

Khi vào vai Lý Lệ Hà – một người phụ nữ sắc sảo, NSND Lê Khanh đã phải thay đổi ngoại hình của mình cũng như lên kế hoạch giảm cân để có thể vào vai diễn một cách thuyết phục nhất.

NSND chia sẻ: “Từ xưa tới nay, tôi ít quan tâm đến cân nặng vì tính tôi vốn thích ăn. Đến nhân vật Lý Lệ Hà trong “Gái già lắm chiêu V” thì đạo diễn yêu cầu tôi phải giảm ít nhất 4kg để có góc mặt bớt phúc hậu hơn so với nhân vật Thái Tuyết Mai. Tôi đồng ý nhưng mà lo lắm. Lo vì sợ không làm đúng lời hứa. Nhưng đến ngày tôi bay vào Sài Gòn để fitting trang phục thì mọi người trong ê-kíp đều bất ngờ vì tôi đã giảm được 4kg, còn đúng 1kg nữa thôi là đạt chỉ tiêu. Thế nhưng đến ngày quay tôi cũng không giảm thêm được lạng nào nữa.”

Bí quyết giảm cân mà NSND Lê Khanh chia sẻ đó là cô không ăn kiêng, nhưng thay vì nước lọc nữ nghệ sĩ đã sử dụng nước detox do mình tự chuẩn bị với công thức đơn giản. NSND Lê Khanh đã luôn duy trì uống loại nước này trong suốt quá trình quay phim.  

NSND Lê Khanh cho hay: “Tôi không kiêng ăn gì thêm mà chỉ uống nước detox này. Tuy nhiên, cũng phải vượt qua cám dỗ khi trong đoàn phim các bạn luôn mua rất nhiều món ăn vặt của Huế về, tôi phải ngó lơ đi dù rất muốn ăn đấy!”  

NSND Hồng Vân thất hứa khi chỉ giảm được 3kg

NSND Hồng Vân vào vai Lý Lệ Hồng – một trong ba chị em xinh đẹp nhà họ Lý, dù đã 40 tuổi nhưng cô vẫn còn cô đơn lẻ bóng và là người luôn hài hước, vô tư.

NSND Hồng Vân cho hay: “Đây là vai diễn đạo diễn không yêu cầu giảm cân và nói càng béo càng duyên nhưng tôi thấy hai chị em của mình là Lý Lệ Hà, Lý Linh ai cũng đẹp, mặc đồ NTK Đỗ Mạnh Cường vào sang trọng quá nên tôi tự quyết định phải giảm 10 cân để mặc đồ cho đẹp đều với ba chị em Lý gia.”  

Nữ nghệ sĩ lên chế độ ăn kiêng khá cẩn thận với thực đơn ít tinh bột, ít đường cùng nhiều loại trái cây với mục tiêu phải giảm được 10kg trong vòng 3 tháng. Tuy nhiên, giai đoạn này NSND Hồng Vân đang tham gia quay hình khá nhiều nên chế độ ăn kiêng khiến chị không đủ sức. Và để giữ lời hứa với hai người chị em của mình, nữ nghệ sĩ cũng tiếp tục duy trì và kết quả là cô giảm được 3kg.  

Nữ nghệ sĩ còn chia sẻ thêm bí quyết giữ cân suốt quá trình quay “Gái già lắm chiêu V” tại Huế: “Vai diễn Lý Lệ Hồng là một cô em gợi cảm, chuyên mặc đồ cut out quyến rũ cho nên sau khi giảm được 3kg và thử đồ không bị phô dáng, NTK Đỗ Mạnh Cường khen tôi dữ lắm! Vì vậy tôi có thêm động lực duy trì cân nặng bằng công thức làm detox của chị Lê Khanh. Thế là ở đoàn phim, cả 3 chị em Lý gia đều uống nước detox để giữ cân nặng không tăng trong suốt 1 tháng quay phim ở Huế.”  

Khương Lê tập gym cường độ cao dẫn đến chấn thương lưng

Chàng phi công mới của “Gái già lắm chiêu” gây chú ý với gương mặt điện ảnh, ngoại hình lý tưởng với chiều cao 1m86, nặng 79kg và cơ thể săn chắc.  Thế nhưng để có hình thể đạt tiêu chuẩn trở thành phi công của series “Gái già lắm chiêu”, Khương Lê cũng đã cố gắng hoàn thiện ngoại hình và ráo riết bước vào chế độ giảm cân, tập gym tăng cơ trong 4 tháng.

Nam diễn viên tiết lộ: “Ngày đầu gặp gỡ, đạo diễn đã ra thử thách là muốn trở thành phi công của “Gái già lắm chiêu” thì phải có 6 múi. Khi đó tôi là dân chơi bóng rổ nhưng không tập gym nên không có múi nào. Thế là tôi phải lập tức tìm PT để lên chế độ tập luyện trong 4 tháng phải có 6 múi.” 

Và để có được hình thể đạt chuẩn theo yêu cầu của đạo diễn, bên cạnh việc tập luyện 2 tiếng/ngày với cường độ cao, nam diễn viên còn thực hiện chế độ ăn uống khắt khe.

Khương Lê cho hay: “Bác sĩ nói rằng do tập luyện cường độ cao và ép cân gấp nên cơ thể tôi bị stress và bị chấn thương đốt sống lưng. Tôi phải ngưng tập 1 tháng để điều trị. Sau khi ổn định, tôi chỉ tập nhẹ cho cơ bụng và chuyển sang chế độ ăn kiêng và duy trì đến ngày quay.”   

Suốt quá trình quay hình tại Huế, Khương Lê tiếp tục duy trì chế độ ăn ít tinh bột, không dầu mỡ, chỉ ăn rau, cá, ức gà và tranh thủ mỗi ngày đều tập cardio 30 phút. 

Bài : Đẹp Online

15/01/2021, 09:22