Nữ sinh viên dùng 100 triệu tiền tiết kiệm trong 5 năm ủng hộ người yếu thế bị ảnh hưởng bởi Covid-19

Sống

“Những điều xuất phát từ trái tim sẽ đến trái tim” chính là câu nói đúng nhất về chương trình “Hòa nhạc trực tuyến marathon Hồi sinh”. Dù chưa đến ngày chính thức diễn ra sự kiện thế nhưng Quỹ Hồi sinh của chương trình hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh  đã nhận được khoản tiền gây quỹ 100 triệu đến từ một nữ sinh viên. Hành động ý nghĩa này không chỉ giúp chúng ta vững tin hơn về một xã hội – nơi mà ở đó người với người vẫn sống hết lòng hết dạ với nhau, mà còn là một sự khẳng định mạnh mẽ rằng: chỉ cần cùng nhau, chúng ta có thể vượt qua mọi khó khăn.

Trong suốt 5 năm kể từ khi 15 tuổi, Phương Anh (sinh viên năm 2 trường Đại học RMIT Hà Nội) đã bắt đầu để dành tiền mừng tuổi, tiền làm thêm với khoản tiết kiệm lên đến 100 triệu. Với số tiền này, Phương Anh hoàn toàn có thể sử dụng vào những mục đích cá nhân của mình. Tuy nhiên, khi biết về chương trình “Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” do Tạp chí Đẹp đồng hành cùng Vinaphone và nhạc sĩ Huy Tuấn thực hiện, với mục đích gây quỹ ủng hộ những người yếu thế bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 được chia sẻ trên Facebook của nhà báo Lê Quốc Vinh; Phương Anh đã không ngần ngại ủng hộ toàn bộ số tiền tiết kiệm trong suốt nhiều năm liền ngay lập tức.

Hành động này của Phương Anh đã khiến những người thực hiện chương trình vô cùng bất ngờ, như nhạc sĩ Huy Tuấn nói vui rằng cô bé này đã trở thành “thần tượng” mới của anh và anh vô cùng tự hào về một thế hệ các bạn trẻ như Phương Anh. Khi được hỏi vì sao lại có quyết định như vậy, cô bé 20 tuổi cho biết gia đình mình thường hay tham gia các công tác thiện nguyện xã hội, nhưng đây là lần đầu tiên cá nhân Phương Anh quyên góp một số tiền lớn như vậy. Trước đó, khi đọc dòng thông tin trên trang cá nhân của nhà báo Lê Quốc Vinh về hòa nhạc Hồi sinh, Phương Anh đột nhiên nghĩ đây là lúc mình cần làm “một điều gì đó” nên đã gọi điện thoại cho mẹ để hỏi ý kiến về việc dùng 100 triệu tiền tiết kiệm đóng góp cho quỹ Hồi sinh.

Sự đóng góp của Phương Anh đã góp phần gieo hạt giống hy vọng vào một khởi đầu đầy lạc quan cho những hoàn cảnh chịu ảnh hưởng của đại dịch toàn cầu.

Sự tán thành nhiệt liệt của mẹ đã tạo động lực để Phương Anh gửi tin nhắn ủng hộ cho nhà báo Lê Quốc Vinh nhưng… chưa được hồi âm. “Vì em chưa kết bạn Facebook với chú Lê Quốc Vinh nên có lẽ chú chưa đọc được. Sau đó, em liên hệ với phòng truyền thông của trường để tìm số điện thoại của chú. Cuối cùng thì em đã gặp và gửi phần ủng hộ cho quỹ Hồi sinh đến chú Vinh và chú Tuấn. Em hy vọng phần đóng góp nhỏ này sẽ giúp đỡ chút ít đến các hoàn cảnh khó khăn hậu Covid-19.” – Phương Anh cho biết thêm.

Chính lòng tử tế và sự sẻ chia mà chúng ta đã và đang dành cho nhau ở những thời điểm khó khăn như thế này, sẽ là nguồn sức mạnh giúp một Việt Nam luôn căng tràn sức sống, không ngừng tiến lên phía trước.

✦ Cùng hòa mình vào vào dòng chảy âm nhạc của chương trình hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh do Tạp chí Đẹp, Vinaphone và nhạc sĩ – Tổng đạo diễn Huy Tuấn đồng tổ chức nhằm gây quỹ hỗ trợ những hoàn cảnh khó khăn bị ảnh hưởng do đại dịch Covid-19.

✦ Buổi hoà nhạc trực tuyến sẽ được 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗔𝗠 từ 16:00 đến 22:00 ngày 30/05/2020 trên kênh Youtube của Tạp chí Đẹp tại: https://youtu.be/P_hsg9ONoLE và các kênh như:

– Fanpage của Tạp chí Đẹp
– Fanpage/Youtube của Vinaphone
– Kênh truyền hình MyTV
– Cùng một số kênh phát sóng khác.

* Thông tin chuyển khoản ủng hộ:

‣ Tài khoản thụ hưởng: HOÀ NHẠC HỒI SINH
‣ Số tài khoản: 214504723
‣ Ngân hàng: Hội sở ngân hàng VP Bank.
‣ Nội dung chuyển khoản: Tên cá nhân/Tên đơn vị

Hoặc trực tiếp ủng hộ tại 2 điểm tiếp nhận quyên góp ở 2 đầu cầu Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh ngay tại studio diễn ra livestream chương trình:

🎯 Tại Hà Nội: Studio Young Beat School of Music school – cơ sở Times City, tháp T3, Số 458 Minh Khai, P.Minh Khai, Q.Hai Bà Trưng.
🎯 Tại TP.HCM: Studio Nguyễn Hải Phong, 92D Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q.Bình Thạnh.

Thông tin chi tiết xem thêm tại: https://bit.ly/HoanhacHoisinh

Bài : Đẹp Online

28/05/2020, 16:00

“Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh”: Dẫu có muôn vàn khó khăn thì năng lượng tích cực vẫn chảy tràn trong mỗi chúng ta

Bài viết nổi bật

Dịch bệnh toàn cầu như một cơn bão quét qua để lại những hệ lụy không nhỏ cho sự phát triển kinh tế nước nhà nói chung và những người có hoàn cảnh khó khăn nói riêng. Vì lẽ đó, Tạp chí Đẹp và Vinaphone quyết định đồng hành tổ chức buổi “Hoà nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” với sự tham gia của hơn 20 nghệ sĩ hàng đầu Việt Nam nhằm tạo nên một dòng chảy âm nhạc, giúp lan tỏa năng lượng tích cực, tinh thần lạc quan, tình yêu thương và nghị lực sống đến tất cả mọi người.

Đại dịch Covid-19 đã để lại hậu quả không nhỏ, ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người. Và khi tình hình dịch bệnh đã được kiểm soát chặt chẽ cũng là lúc chúng ta cần đưa cuộc sống trở lại quỹ đạo bình thường với những năng lượng mới – như những hạt giống gieo mầm trên mảnh đất của sự hồi sinh, niềm tin và sự lạc quan hứng khởi. Chưa bao giờ như lúc này, chúng ta rất cần ở nhau không chỉ sự cổ vũ trên phương diện tinh thần, mà còn là sự sẻ chia về mặt vật chất. Từ đây, ý tưởng cho một buổi “Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” đã hình thành nhằm tiếp thêm động lực xây dựng cuộc sống mới và hỗ trợ người nghèo.

Với sự điều phối của nhạc sĩ – Tổng đạo diễn Huy Tuấn và nhạc sĩ Nguyễn Hải Phong, chương trình “Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” dự kiến kéo dài liên tục 6 giờ đồng hồ từ 16h00 đến 22h00 vào ngày 30/5, và được livestream trên Fanpage và YouTube của Tạp chí Đẹp, Fanpage Vinaphone và kênh truyền hình MyTV. Không chỉ quy tụ những giọng ca đầy nội lực được yêu mến ở cả hai miền Nam – Bắc như Đàm Vĩnh Hưng, Mỹ Linh, Quang Dũng, Trần Mạnh Tuấn – An Trần, Quang Hà, Phan Mạnh Quỳnh, Uyên Linh, Lê Hiếu, Lưu Hương Giang – Hồ Hoài Anh, Đinh Hương, Khánh Linh, OnlyC, Ngọc Khuê, Hoàng Tôn, Đạt G – Du Uyên, Hà Lê, Ngọt, Nguyễn Hải Phong, Bùi Công Nam, TDK, Vũ Thu Hoài; chương trình còn có sự xuất hiện đặc biệt của các nhân vật đặc biệt khác như đạo diễn Lê Hoàng, Nhà báo Diễm Quỳnh, Đạo diễn Việt Tú, Nhà báo Trần Mai Anh, Nhà báo Lại Bắc Hải Đăng, MC Phan Anh, Nhà báo Vũ Mạnh Cường, MC Liêu Hà Trinh,…

Cùng nhau, các nghệ sĩ sẽ hòa chung một nhịp, cất vang lời ca tiếng hát để khơi dậy tinh thần lạc quan và lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến khắp muôn nơi. Đồng hành cùng chương trình, khán giả không chỉ có cơ hội được thưởng thức những khúc ca lạc quan ấy, mà còn có thể ủng hộ những mảnh đời khó khăn bằng cách đóng góp vào quỹ tài khoản được công khai minh bạch trên sóng livestream: “Hoà nhạc Hồi sinh” số tài khoản 214504723 – Hội sở ngân hàng VP Bank. Chương trình sẽ gây quỹ cho các hoạt động thiện nguyện bao gồm “Siêu thị hạnh phúc 0 đồng” do tập đoàn APEC khởi xướng, chương trình thiện nguyện “Kết nối Hồi sinh” của Đoàn khối các cơ quan Trung ương, chương trình “Hỗ trợ người khuyết tật có hoàn cảnh khó khăn” do Hội người khuyết tật Hà Đông thực hiện.

Hơn cả một dự án âm nhạc cổ vũ một Việt Nam kiên cường đẩy lùi đại dịch toàn cầu, gây quỹ hỗ trợ những hoàn cảnh còn gặp nhiều khó khăn sau dịch bệnh; “Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” còn là lời khẳng định, rằng sẽ không có ai phải đơn độc trong bất kỳ cuộc chiến nào. Sự kết nối giữa người và người vẫn luôn hiện hữu và vì vậy chúng ta hãy luôn vững tin vào một ngày mai với thật nhiều hy vọng.

✦ Cùng hòa mình vào vào dòng chảy âm nhạc của chương trình hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh do Tạp chí Đẹp, Vinaphone và nhạc sĩ – Tổng đạo diễn Huy Tuấn đồng tổ chức nhằm gây quỹ hỗ trợ những hoàn cảnh khó khăn bị ảnh hưởng do đại dịch Covid-19.

✦ Buổi hoà nhạc trực tuyến sẽ được 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗔𝗠 từ 16:00 đến 22:00 ngày 30/05/2020 trên kênh Youtube của Tạp chí Đẹp tại: https://youtu.be/P_hsg9ONoLE và các kênh như:

– Fanpage của Tạp chí Đẹp
– Fanpage/Youtube của Vinaphone
– Kênh truyền hình MyTV
– Cùng một số kênh phát sóng khác.

* Thông tin chuyển khoản ủng hộ:

‣ Tài khoản thụ hưởng: HOÀ NHẠC HỒI SINH
‣ Số tài khoản: 214504723
‣ Ngân hàng: Hội sở ngân hàng VP Bank.
‣ Nội dung chuyển khoản: Tên cá nhân/Tên đơn vị

Hoặc trực tiếp ủng hộ tại 2 điểm tiếp nhận quyên góp ở 2 đầu cầu Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh ngay tại studio diễn ra livestream chương trình:

🎯 Tại Hà Nội: Studio Young Beat School of Music school – cơ sở Times City, tháp T3, Số 458 Minh Khai, P.Minh Khai, Q.Hai Bà Trưng.
🎯 Tại TP.HCM: Studio Nguyễn Hải Phong, 92D Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q.Bình Thạnh.

Thông tin chi tiết xem thêm tại: https://bit.ly/HoanhacHoisinh

Bước đột phá trong tìm kiếm phương pháp điều trị COVID-19

Bài viết nổi bật

Kháng thể sản sinh trong cơ thể người từng mắc Hội chứng Viêm đường hô hấp cấp (SARS) đã ngăn chặn được nguy cơ nhiễm bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19 trong điều kiện phòng thí nghiệm.

Vắcxin phòng COVID-19 được nghiên cứu tại phòng thí nghiệm Novavax ở Rockville, Maryland, Mỹ ngày 20/3/2020. (Ảnh: AFP/TTXVN)

Kháng thể sản sinh trong cơ thể người từng mắc Hội chứng Viêm đường hô hấp cấp (SARS) đã ngăn chặn được nguy cơ nhiễm bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19 trong điều kiện phòng thí nghiệm. Đây có thể sẽ là một đột phá trong quá trình tìm kiếm phương pháp điều trị COVID-19.

Các nhà khoa học tại Thụy Sỹ và Mỹ trước đó đã tách được kháng thể từ cơ thể của bệnh nhân được điều trị thành công khỏi dịch SARS vào năm 2003.

Sau đó, họ tiến hành thử nghiệm 25 mẫu kháng thể khác nhau để đánh giá khả năng ngăn chặn các tế bào không bị nhiễm COVID-19. Các mẫu kháng thể này nhằm vào các protein gai của virus SARS-CoV-2 gây bệnh COVID-19.

Sau quá trình thực nghiệm, các nhà nghiên cứu đã xác định được 8 kháng thể có thể liên kết với COVID-19 và các tế bào nhiễm virus SARS-CoV-2. Trong đó, kháng thể S309 đã thể hiện khả năng đặc biệt mạnh chống lại COVID-19.

Bằng cách kết hợp S309 với các kháng thể ít “năng lực” hơn, các kháng thể này có thể tấn công vào các vị trí khác nhau của protein gai vì vậy làm giảm khả năng biến chủng của loại protein này.

Theo giải thích của các nhà nghiên cứu, sở dĩ quá trình thực nghiệm có thể đạt được kết quả này là do COVID-19 và SARS đều cùng do virus corona vì vậy có cấu trúc tương tự nhau.

Các nhà nghiên cứu hy vọng phát hiện này giúp mở ra cách thức sử dụng các hỗn hợp kháng thể chứa S309 để phòng ngừa cho các đối tượng có nguy cơ phơi nhiễm cao hoặc là một phương pháp điều trị sau khi phơi nhiễm.

Cùng Lifestyle & Food Blogger Lê Ngọc “Nhà có hai người” “phá vỡ” lời nguyền hôm nay ăn gì

Bài viết nổi bật

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng để tạo nên một thói quen mới con người ta phải mất tối thiểu 66 ngày, tối đa khoảng 254 ngày. Thời gian này sẽ còn thay đổi dựa vào hành vi, tích cách và hoàn cảnh của chủ thể. Nghĩa là chúng ta sẽ cần từ 2 đến 8 tháng để thay đổi một hành vi nào đó. Trong quyển sách yêu thích của nhiều tỷ phú mang tên “Sức mạnh của thói quen”, tác giả Charles Duhigg lật giở những câu chuyện kỳ diệu về thói quen và tuyệt đối nhấn mạnh rằng: thành công của một người phụ thuộc phần lớn vào những thói quen tích cực của họ. Chuyên đề “Bao lâu cho một thói quen mới?” hi vọng sẽ giúp bạn gạt bỏ những hoạt động tùy hứng lặp đi lặp lại liên tục, để sẵn sàng tạo nên những thói quen tích cực có thể thay đổi bản thân đồng thời đưa bạn đến gần hơn với những mục tiêu vốn đã đeo đuổi từ lâu.

Đọc thêm các bài trong chuyên đề:

Xây dựng và duy trì các thói quen có lợi liệu có thực sự khó?

“Bỏ túi” bí kíp học nhảy tại nhà từ gợi ý của biên đạo Quang Đăng

Cùng Lifestyle & Food Blogger Lê Ngọc “Nhà có hai người” “phá vỡ” lời nguyền hôm nay ăn gì

Jay Quân – Chúng Huyền Thanh gợi ý cách tập luyện tại nhà hiệu quả dành cho các couples

MC Liêu Hà Trinh: Hãy để viết lách là một “khoái lạc”!

Đối với không ít người mà đặc biệt là phái đẹp – những người mỗi ngày vẫn phiền lòng với câu chuyện “Hôm nay ăn gì?” hay chán ngán với việc đầu tắt mặt tối loay hoay quanh căn bếp sau nhiều giờ liền làm việc nhoài mệt – thì nấu ăn từ lúc nào không hay đã trở thành nỗi ám ảnh thay vì niềm vui. Là một người tìm thấy niềm vui với công việc bếp núc, những ngày giãn cách xã hội với Lê Ngọc (Lifestyle & Food Blogger) mà nói như thể “cá gặp nước” khi cô không chỉ thỏa thích “lăn tay vào bếp” mà còn nâng cấp kỹ năng nấu nướng. Nói về trải nghiệm hạnh phúc này, Lê Ngọc tiết lộ nhiều bí quyết để biến nấu ăn từ công việc thường nhật thành niềm vui.

Tưởng tượng về những điều hạnh phúc sẽ tìm được niềm vui trong nấu ăn

“Vào bếp là phải đẹp” là chiếc chìa khóa đầu tiên Lê Ngọc bật mí về thói quen bất di bất dịch khi đứng bếp của mình. “Đẹp” không dừng lại ở việc mặc một bộ đầm xinh xắn hay đeo một chiếc tạp dề ưng mắt, mà còn phải dụng tâm chăm chút mọi thứ quanh căn bếp, từ chọn mua những món đồ dùng sao cho thẩm mỹ nhất, tự tay thiết kế những chiếc kệ bày nguyên liệu (nếu có thể), đến bày biện mọi thứ một cách hài hòa, trông “tự nhiên” một cách có chủ ý. Nhiều người thường xem nhẹ việc sắp đặt căn bếp mà không nhận ra rằng điều này sẽ khiến bản thân thêm say mê nấu ăn.

Bên cạnh đó, việc tưởng tượng đến công đoạn trang trí món ăn như chọn chiếc đĩa nào đựng món này sẽ phù hợp, hay chốc nữa sẽ thưởng thức món ăn này vui vẻ như thế nào, có cần pha thêm một ly nước trái cây hay bật nắp một chai bia không,… Nghe có vẻ hơi “phi thực tế” nhưng tưởng tượng về những điều làm ta hạnh phúc đôi khi cũng giúp giải phóng được những phiền não, từ đó tìm được niềm vui trong việc bếp núc.

Bí quyết nào để vượt qua lời nguyền muôn thuở “Hôm nay ăn gì”?

Đây ắt hẳn là nỗi niềm chung của hầu hết chị em khi mà bản thân nấu nướng là một việc đòi hỏi sự sáng tạo. Với những phụ nữ luôn bộn bề với guồng quay công việc, chuyện “mỗi ngày một món ngon” khác nhau không phải là điều dễ dàng. Và Lê Ngọc cũng không phải là trường hợp ngoại lệ khi mà cô tự nhận rằng “luôn thèm ăn đủ thứ trên đời và vì vậy chọn ra món muốn ăn nhất có chút khó khăn”. Tuy nhiên để khắc phục phần nào tình cảnh đau đầu này, cô gợi ý mỗi người nên “ngắm nghía” các nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh để lên “ý tưởng” cho bữa ăn tiếp theo. Cách này cũng giúp chúng ta hạn chế việc bỏ quên nguyên liệu cũ, cũng như biết được hôm sau mình cần mua thêm gì.

Đôi khi nấu ăn chỉ đơn giản là “chiều theo cảm xúc và sáng tạo”

Suy nghĩ ra món ăn nếu khó một thì cách làm sao để chế biến một đĩa thức ăn ưng ý khó mười. Giải đáp về băn khoăn này, Lê Ngọc chia sẻ trải nghiệm của bản thân: “Trừ lúc làm bánh thì khi nấu ăn, mọi công thức đối với tôi đều là nguồn tham khảo, kể cả đó là công thức của chính mình”. Nguyên liệu mà chúng ta có trong tay khác với nguyên liệu nằm trên những bức ảnh. Chúng có thể nhỏ hơn một tẹo, lớn hơn một xí, chua hơn, ngọt hơn, nhạt hơn hoặc mặn hơn… Khẩu vị của mỗi người cũng đâu chắc gì giống với khẩu vị của các đầu bếp trứ danh.

Cái sự ngon là kết quả của một quá trình trải nghiệm vị giác của riêng mỗi người, vì vậy khi thèm hương vị gì đó, hãy thử vào bếp để tạo ra hương vị đó theo cách mà mình vẫn nhớ về. Nếu định thử món mới nhưng không tìm thấy đúng nguyên liệu thì cũng không sao. Hãy thử thay thế bằng một nguyên liệu khác có kết cấu tương tự, biết đâu lại cho ra kết quả thú vị?

Nguồn cảm hứng nấu ăn luôn hiện diện quanh ta

Không phải là những điều xa vời không thể chạm tới, mà chính là những điều giản dị trong cuộc sống thường nhật sẽ đem đến cảm xúc tươi mới, nguồn năng lượng tích cực giục chúng ta xắn tay vào bếp. “Nguồn cảm hứng nấu ăn của tôi ban đầu đến từ bà nội vì bà là người nấu ăn cực xịn. Sau này, nguồn cảm hứng ấy thường đến từ những người tôi gặp hằng ngày, những lần vi vu khám phá miền đất mới,… Cùng một món ăn nhưng cách mỗi người sử dụng nguyên liệu, chế biến món ăn đôi khi sẽ khác nhau; điều này khiến tôi ngạc nhiên không ít lần” – Lê Ngọc hé lộ bí quyết giúp cô chưa bao giờ chán ngán chuyện bếp núc.

Có một sự thật mà chúng ta đã lãng quên, đó là mỗi người ưa vào bếp đều có vài “món tủ”. Nếu chúng ta học được hết những “món tủ” của những người mình từng gặp, tin chắc rằng đó sẽ là một gia tài cảm hứng và ý tưởng thật đồ sộ. Hoặc nếu có dịp, hãy thử món ăn của các đầu bếp đẳng cấp tại các nhà hàng sang trọng để rèn luyện vị giác tinh tế hơn.

Có thật là một món ăn có thể ăn nhiều ngày mà không chán?

Lê Ngọc gợi ý món “rau củ kho chay” vừa dễ thực hiện vừa tốt cho sức khỏe. Nồi rau củ kho của cô thường có cà rốt, su hào, các loại nấm, dứa và tàu hủ ki. Vì món này chủ yếu là rau củ, nên khi ăn xong, cơ thể rất nhẹ nhàng và dễ chịu. Ngoài cách ăn như một món chính cùng với cơm, thì món này cũng có thể trữ trong tủ lạnh, mỗi ngày bày ra một ít như một món ăn kèm với các món khác nhờ mùi vị thanh nhẹ.

Bí quyết dành cho người mới tập tành nấu ăn? 

Dựa trên trải nghiệm của mình, Lê Ngọc chia sẻ: “Nấu ăn là điều có thể học được và hoàn thiện hơn mỗi ngày, chỉ cần bạn dành tình yêu cho căn bếp. Nói vậy để nhấn mạnh rằng, không phải ai cũng thích nấu ăn. Đặc biệt là phụ nữ hiện đại, nếu bạn không thấy thoải mái khi vào bếp thì đừng nên khiêng cưỡng. Còn nếu bạn có niềm yêu thích với việc bếp núc, chỉ cần dành thời gian và sự kiên nhẫn thì có thể dần nấu ngon hơn”. Về phần mình, điều giữ chân cô nơi gian bếp không gón gọi ở tình yêu cô dành cho ẩm thực nhiều bao nhiêu, mà còn vì tình yêu của người thưởng thức món cô nấu.

MC Liêu Hà Trinh: Hãy để viết lách là một “khoái lạc”!

Bài viết nổi bật

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng để tạo nên một thói quen mới con người ta phải mất tối thiểu 66 ngày, tối đa khoảng 254 ngày. Thời gian này sẽ còn thay đổi dựa vào hành vi, tích cách và hoàn cảnh của chủ thể. Nghĩa là chúng ta sẽ cần từ 2 đến 8 tháng để thay đổi một hành vi nào đó. Trong quyển sách yêu thích của nhiều tỷ phú mang tên “Sức mạnh của thói quen”, tác giả Charles Duhigg lật giở những câu chuyện kỳ diệu về thói quen và tuyệt đối nhấn mạnh rằng: thành công của một người phụ thuộc phần lớn vào những thói quen tích cực của họ. Chuyên đề “Bao lâu cho một thói quen mới?” hi vọng sẽ giúp bạn gạt bỏ những hoạt động tùy hứng lặp đi lặp lại liên tục, để sẵn sàng tạo nên những thói quen tích cực có thể thay đổi bản thân đồng thời đưa bạn đến gần hơn với những mục tiêu vốn đã đeo đuổi từ lâu.

Đọc thêm các bài trong chuyên đề:

Xây dựng và duy trì các thói quen có lợi liệu có thực sự khó?

“Bỏ túi” bí kíp học nhảy tại nhà từ gợi ý của biên đạo Quang Đăng

Cùng Lifestyle & Food Blogger Lê Ngọc “Nhà có hai người” “phá vỡ” lời nguyền hôm nay ăn gì

Jay Quân – Chúng Huyền Thanh gợi ý cách tập luyện tại nhà hiệu quả dành cho các couples

MC Liêu Hà Trinh: Hãy để viết lách là một “khoái lạc”!

Haruki Murakami từng nói: “Viết lách tương tự như khi cố gắng tán tỉnh một người phụ nữ”. Những người có tài năng thiên bẩm thường viết rất dễ dàng, còn không, bạn buộc phải làm việc thật chăm chỉ, đào sâu và đổi mới các nguồn cảm hứng sáng tạo.

Liêu Hà Trinh và những tác phẩm sách đã phát hành.

Viết lách được nhiều người tìm đến như một cách “trị liệu”, một người bạn có thể chia sẻ những căng thẳng, nỗi niềm khó có thể nói ra. Hàng loạt những CLB, hội nhóm những người yêu thích việc viết lách là chứng minh rõ ràng nhất cho điều này.

Dẫu vậy, không phải ai cũng có thể duy trì lâu dài thói quen viết. Trong đó, việc khó duy trì cảm hứng viết là nguyên nhân khiến đa số người cầm bút dễ “nản chí”. Theo Liêu Hà Trinh, viết lách nên là một “khoái lạc”, là cơ hội để tâm hồn phiêu lưu hơn là ép bản thân bước vào một hành trình thử thách lòng kiên nhẫn. “Hãy thử viết vài tấm bưu thiếp khi đi du lịch, vài dòng ghi chú nhanh trong nhật ký ngày, vài tờ giấy note cho chính mình đính trên tủ lạnh, vài cái thiếp sinh nhật viết tay, dăm ba dòng suy nghĩ vu vơ trên Facebook về những thứ bạn quan tâm nhất… Mỗi thứ chẳng mất đến 3 phút, nhưng tác dụng thì thật sự tuyệt vời!”, MC chia sẻ.

Liêu Hà Trinh gợi ý, để xây dựng thói quen viết, nên bắt đầu bằng cách viết nhật ký, bưu thiếp, viết những ghi chú nhỏ cho bản thân mỗi ngày
Khi câu chữ giúp “detox” tâm hồn

“Detox” tâm hồn chính là lợi ích to lớn nhất cho tinh thần của việc viết lách. Cùng chung suy nghĩ này, Liêu Hà Trinh đã từng cậy nhờ vào con chữ để giải toả một khối lượng khổng lồ những cảm xúc bị dồn nén của mình. Cô cho rằng, khi trải qua những bất an trong tâm lý đến từ một cuộc chia ly, một vết thương lòng, sự hao hụt niềm tin, cảm giác bị bỏ lại… là lúc chúng ta có thể vỡ ra nhiều khám phá mới mẻ.

“Trinh chọn viết lách để tải hết tâm tư và sự trung thực của suy nghĩ ra thế giới trực quan bên ngoài. Tất cả những ký ức buồn vui làm thuyền lòng chòng chành đã khuấy đảo mọi thứ, và việc ngồi xuống, dùng con chữ để sắp xếp lại chúng đối với Trinh mới thú vị làm sao”

Đừng bỏ qua những lúc cảm xúc đang hỗn loạn này chỉ vì nó đau đớn hay khó lòng chấp nhận, bởi những khoảnh khắc này là chất xúc tác tuyệt vời để mỗi người tạo nên những trang viết tuyệt vời cho riêng mình, hoặc để tìm về với sự bình yên – điều chúng ta luôn muốn khi tìm đến “liệu pháp” viết lách. Theo cô, người càng hay quan sát, suy nghĩ càng phải viết nhiều. Bởi viết là cơ hội để tập trung kết nối với chính mình: được trình bày mọi thứ trung thực và cốt lõi nhất.


Viết lách không phải là thử thách rèn luyện sức chịu đựng

Là một thói quen, không phải quy củ để rèn luyện sức chịu đựng, vậy nên thay vì “ép” bản thân ngồi 2-3 tiếng đồng hồ mỗi ngày, ngồi viết bao lâu là tuỳ vào mỗi người. Cảm giác bế tắc không biết tâm sự cùng ai và bắt đầu như thế nào bỗng nhờ  trang giấy, bàn phím, con chữ mà tâm tư được sắp xếp rõ ràng không nên bị gò bó trong một khoảng thời gian cố định. “Cảm giác ấy miễn phí, hồn nhiên, thinh lặng và không phán xét. Chúng chỉ ở đó chờ ngón tay bạn làm thuyền và lòng bạn là nước để được phiêu du khắp nơi: về thời thơ ấu, về thuở học sinh, về lại mối tình đầu, về những ngày còn nhau, đến những vùng đất trong tưởng tượng, đột nhập vào tâm trí ai đó, và có thể đến cả tương lai chưa xảy ra”, Trinh chia sẻ. Chuyến phiêu lưu vào dòng thời gian trong tiềm thức chỉ có thể xảy ra khi đặt bút viết, và việc tận hưởng hành trình ấy trong 5 phút, 15 phút hay thậm chí cả ngày đó là tùy nhu cầu.

Đối với Hà Trinh, viết lách là liệu pháp trị liệu tinh thần, không nên dùng để thử sức chịu đựng hoặc ép bản thân ngồi viết trong một thời gian cố định mỗi ngày
Nuôi dưỡng thói quen và cảm hứng viết lách

Nguồn cảm hứng cho việc viết đến từ những suy nghĩ được khuyếch đại. Để có thể nghe được những tiếng nói bên trong đôi khi rất thầm thì ấy, bạn phải đủ tĩnh lặng. Một không gian sống cho bản thân nhiều hơn, một mình với sự yên ắng và bao bọc bởi những sở thích rất cá nhân thì mới mong tìm được chính mình. Hãy tập một mình đi cafe, một mình đọc sách, một mình nghiên cứu thứ gì đó và im lặng nhiều hơn khi lắng nghe câu chuyện từ người khác, bạn sẽ nghe được suy nghĩ bên trong rất thú vị của chính mình. Hãy ghi nhận, viết ra những quan điểm đầy cảm tính đó. Sau cùng, hãy tiến hành phân tích, dặm vá, chứng minh nó với tư duy logic hơn bằng con số, trích dẫn và những trường hợp cụ thể. Để khả năng viết được cải thiện, chúng ta không thể chú tâm vào sự náo nhiệt bên ngoài, mà là nhìn sâu vào bên trong để đi tìm chất liệu.

Việc tạo dựng kết nối với tâm hồn, bỏ qua những xao lãng bên ngoài là một trong những cách giúp nuôi dưỡng nguồn cảm hứng viết lách
Tương tự như nấu ăn, khi viết, hãy “nấu món mình thích nhất hoặc món trong tầm tay”

Đó là lời khuyên của cô MC đa tài, hoạt ngôn đã xuất bản 3 đầu sách dành cho những ai đang đứng trước câu hỏi “hôm nay viết gì?”. Nếu bạn không biết nên viết gì, hãy khoanh vùng 2 chủ đề: thứ bạn thật sự bị ám ảnh lúc này, thứ bạn cần phải viết cho xong. Còn lại, thứ bạn cần viết cho có thì rất nhiều: kế hoạch công ty cần hoàn thành; nhật ký mỗi ngày; content trả nợ cho nhãn hàng; trả lời tin nhắn nhờ tư vấn tình yêu của nhỏ bạn, soạn email xin tài trợ cho dự án mới của bản thân; viết một bản tóm tắt lại những thứ đã học trong tuần như từ vựng tiếng Anh mới, phiên âm bài hát tiếng Nhật yêu thích, cách để “lên tim” nhanh trên Tiktok, bí quyết giảm cân bằng phương pháp KETO… Những thứ đó đều là thứ bạn chưa chắc có hứng thú hoàn thành nhưng lại cần thiết để giải quyết, hãy bắt đầu từ những việc này trước, tập viết một cách logic và chặt chẽ, cơ bản và dễ hiểu.

Nếu chưa biết viết gì, hãy tập thói quen viết bằng việc hoàn thành những công việc mỗi ngày liên quan đến con chữ
Làm sao để “viết về thứ mình thích”?

Tất tần tật mọi thứ bạn quan tâm, đều có thể được tập hợp lớp lang rõ ràng và đầy giá trị giải trí, thông tin lẫn thông điệp. Chỉ cần bạn tuân theo đúng trình tự:

1. Nghĩ về điều đó đủ nhiều để biến thành ám ảnh.
2. Quan sát, nghiên cứu, phẫu thuật nó bằng mọi phương tiện có thể.
3. Đưa điều cần viết ra ánh sáng bằng các bước tuần tự như khi nấu ăn:
+ Đi chợ: Tập hợp nguyên liệu mỗi nơi một ít rồi bày cả ra bàn.
+ Sơ chế: Thứ nào không cần thiết thì bỏ vào tủ đông, chỉ lấy những phần tươi ngon nhất để rửa sạch và tẩm ướp, cắt gọt. Để riêng từng phần gọn gàng, chuẩn bị làm Master Chef.
+ Múa chảo: Kiên nhẫn đi đúng các trình tự Mở bài – Thân bài – Kết luận trong công thức nấu ăn cơ bản. Đừng cố chế ra cái mới khi bạn chỉ đang ở giai đoạn bắt đầu. Viết lách giai đoạn này cần sự vừa phải hơn là sáng tạo. Hãy chắc chắn bạn biết mình đang làm gì, ở bước nào và nó có liên quan đến tổng thể của chủ đề hay không.
+ Trang trí: Phong cách sang chảnh hay bình dân dễ cảm thụ là do bạn chọn. Đây mới là lúc “công tắc” Biên tập viên nên được bật lên. Bạn sẽ phải đóng vai một khách hàng khó tính đang thưởng thức, đánh giá và phán xét thành phẩm mình vừa tạo ra. Hãy chắc chắn là sẽ không còn một lỗi chính tả, morat chấm phẩy, hay ý tứ thừa vụn vặt, khó hiểu nào còn sót lại. Cắt hết hoặc viết thêm cho rõ nghĩa, miễn sao cuối cùng ta có sự hài lòng của người thưởng thức nó.
Trinh gợi ý, để viết được những điều mình thích, hãy nghĩ đến điều đó đủ nhiều để biến chúng trở thành nỗi ám ảnh, thôi thúc bạn phải viết ra

Travel blogger đi hơn 30 quốc gia khi mới 25 tuổi chia sẻ bí quyết du lịch tại nhà thú vị cho các tín đồ xê dịch

Bài viết nổi bật

Đại dịch COVID-19 đã và đang mang đến nhiều xáo trộn trong sinh hoạt thường nhật lẫn hoạt động kinh tế ở các quốc gia. Nhiều ngành nghề đã áp dụng biện pháp “work from home” để giảm thiểu việc tiếp xúc đám đông, nhưng đối với những người làm về mảng du lịch, đặc biệt là các travel bloggers thì việc ở yên một chỗ trong giai đoạn này thật khó khăn. Để đối mặt với những thách thức đó, travel blogger Lý Thành Cơ đã biến chuỗi ngày “chôn chân” ở nhà thành khoảng thời gian lý tưởng để chăm sóc nhà cửa, viết lách và phát triển kênh YouTube của mình.

travel blogger ly thanh co - 1
Travel Blogger Lý Thành Cơ

Từ một chàng trai tất bật với công việc bàn giấy cho đến một travel blogger có tiếng của làng du lịch Việt, Lý Thành Cơ đã lập nên thành tích đáng nể khi từng đặt chân đến hơn 30 quốc gia khi tuổi đời chỉ mới bước sang tuổi 25. Ở độ tuổi còn khá trẻ ấy, Thành Cơ đã có thể chu toàn giữa công việc văn phòng và niềm đam mê khám phá những cung đường mới ở khắp nơi trên thế giới. Trong năm 2020 này, Lý Thành Cơ đã ấp ủ nhiều kế hoạch cho hành trình viễn du của mình, tuy nhiên, sự xuất hiện đột ngột của dịch COVID-19 đã khiến mọi lịch trình bị thay đổi.

Thời gian xảy ra đại dịch, Lý Thành Cơ buộc phải hủy nhiều chuyến đi đến Hàn Quốc, Singapore và New Zealand. Nhiều dự án với các nhãn hàng cũng bị đẩy lùi đến tháng 6 hoặc tận cuối năm. Theo đó, khoản thu nhập hàng tháng của nam travel blogger 28 tuổi cũng giảm từ 50-70% trong mùa dịch này.

travel blogger ly thanh co - 2

Tạm thời ngừng các kế hoạch dịch chuyển để ở nhà đối với các travel blogger ắt hẳn không phải là điều dễ dàng, nhưng Lý Thành Cơ đã biến khoảng thời gian “nghỉ xuân dài hạn” này để làm nhiều việc ý nghĩa cho bản thân hơn và chuẩn bị hành trang vững chắc cho những chuyến hành trình đang chờ đợi phía trước. “Thời gian này ở nhà nhiều, nên tôi chủ yếu làm việc trong ngành quảng cáo nhiều hơn. Ngoài ra, tôi cũng có dịp làm mới lại không gian phòng ngủ của mình với tủ, giường, TV mới để giải trí và tạo không gian làm việc hoàn hảo trong mùa dịch. Bên cạnh đó, tôi cũng tập trung viết blog nhiều hơn và đang lên kế hoạch để phát triển kênh YouTube cá nhân chuyên nghiệp hơn“.

Dưới góc nhìn đa diện của một travel blogger, Lý Thành Cơ đã chia sẻ những bí quyết “du lịch tại nhà, giải trí tại gia” thú vị, vừa thỏa niềm đam mê khám phá những cung đường tuyệt đẹp, vừa giải tỏa cảm giác buồn chán của chuỗi ngày ở nhà chống dịch hiệu quả.

Theo đó, Lý Thành Cơ cho biết trước khi lên kế hoạch khám phá miền đất nào, các tín đồ xê dịch cần tìm hiểu kỹ những thông tin về đất nước ấy thông qua guide book hoặc trang web du lịch uy tín. Qua đó, Thành Cơ giới thiệu đến độc giả kênh thông tin Lonely Planet giúp bạn có thể tự tạo lịch trình đi cho riêng mình.

Bên cạnh đó, các chương trình truyền hình cũng là nguồn cảm hứng xê dịch tuyệt vời cho những ai thích đi đây đi đó. “Bạn có thể xem các series truyền hình về đề tài du lịch độc đáo, chẳng hạn như Dark Tourist, Chef Table, Street Food Asia, Our Planet… là những TV Series hiện đang có trên Netflix mà bạn có thể theo dõi ngay“, Thành Cơ chia sẻ.

Ngoài ra, thời gian nhàn rỗi cũng là lúc thích hợp để đọc sách. Travel blogger Thành Cơ gợi ý: “Bạn có thể tìm đọc thử sách du ký của Cơ có tên là “Thế Giới Rộng Lớn, Đừng Đi Một Mình” – quyển sách du ký bán chạy nhất kể về hành trình xê dịch qua hơn 10 quốc gia của Cơ“.

travel blogger ly thanh co - 4

Nếu nhìn nhận dịch COVID-19 theo cái nhìn tích cực hơn, thì đại dịch lần này cũng mang đến sự hồi sinh, như lời Lý Thành Cơ từng chia sẻ: “Chúng ta có được nhiều thời gian ở bên gia đình hơn. Một năm trước, tôi chỉ toàn đi khắp nơi, khắp chốn, một bữa cơm gia đình thật hiếm hoi. Nhưng nhờ dịch COVID-19, tôi được ở cạnh mẹ nhiều hơn nên thấy cực kỳ hạnh phúc. Ngoài ra, đại dịch còn giúp nâng cao nhận thức về sức khỏe và thắt chặt sự đoàn kết toàn dân tộc. Hy vọng, sau khi đại dịch qua, chúng ta sẽ giữ được những giá trị tốt đẹp giữa người với người“.

travel blogger ly thanh co - 3

Sau cơn đại dịch, chắc chắn ngành du lịch sẽ cần thời gian dài để phục hồi, ít nhất đến tháng 8 và tháng 9. Lý Thành Cơ dự định sẽ bắt đầu thực hiện các chuyến đi mà anh đã ấp ủ ngay sau khi dịch kết thúc và mọi thứ đã trở về quỹ đạo cũ. Mặc dù trước đó, anh từng đặt mục tiêu đi được 50 quốc gia nhưng có lẽ với tình trạng hiện tại, anh sẽ chỉ đi thêm 4 – 5 nước mới. Đất nước đầu tiên anh muốn “hạ cánh” sau kỳ “nghỉ xuân dài hạn” và dành nửa tháng ở đây là “xứ sở hoa anh đào” – Nhật Bản.