Mẹo nhỏ cho nàng mê tập gym

Làm Đẹp

1. Để tóc không tuột khi tập chạy

Những cô nàng có mái tóc dài chắc chắn sẽ rất thấu hiểu nỗi khổ này: dù búi, tết hay buộc túm gọn lại thì tóc cũng tuột ra chỉ sau vài động tác tập chạy, nhảy zumba hay bất kỳ hình thức hoạt động mạnh nào khác.

Mẹo buộc tóc này sẽ giúp bạn. Hãy chia tóc thành 4 phần: phần ở đỉnh đầu, hai phần ở hai bên mang tai, và phần ở gáy. Sau đó, buộc lần lượt từng phần một. Lưu ý, tất cả các phần tóc đều phải “quy về một mối”.

Trước tiên, buộc phần tóc ở đỉnh đầu, xác định vị trí mối buộc


Sau đó, hớt phần tóc ở gáy, buộc vào cùng mối ở đỉnh đầu


Cuối cùng, túm hai phần tóc ở hai bên mang tai, cố định ở mối buộc


Chiếc “đuôi ngựa” giờ đã được buộc rất chặt, bạn tha hồ chạy nhảy mà không sợ tóc bị xô lệch.

2. Làm thế nào để túi đồ tập gọn gàng nhất có thể?

Chiếc túi xách để đủ thứ áo quần, giày, tất, đồ trang điểm… sẽ vừa gây nặng, vừa làm bẩn vật dụng. Có cách nào sắp xếp chúng ngăn nắp không?

Với quần, áo, tất: bạn nên dùng chiếc quần tập để cuộn áo và tất lại, nhớ chừa ra một ống quần để bọc tất cả lại gọn gàng (chi tiết xem video clip).

Với đồ trang điểm: Chiếc hộp đựng kính vừa gọn gàng, vừa chắc chắn là không gian lý tưởng để đựng vài món đồ trang điểm nhỏ nhỏ. Sau khi tập xong, bạn cũng chỉ cần một cây son, hộp má hồng và chiếc bút kẻ mắt là đã “tút” lại được nhan sắc rồi.

Với giày tập: Để phần đế giày không làm bẩn các vật dụng khác, và để đôi giày không chiếm quá nhiều diện tích trong túi, hãy đặt cả hai chiếc giày vào trong một chiếc mũ tắm chất liệu mỏng.

Giờ thì bạn đã thấy việc tập luyện nhẹ nhàng hơn rồi chứ? 

Đẹp gợi ý thêm cho bạn những bài tập cực kỳ hay và đầy hứng khởi đây nhé, chúc bạn tập luyện thật “đã”

Work Out With Hana Giang Anh – 40 phút mỗi ngày cho một cơ thể thon gọn

5 bài nhảy Zumba đốt cháy 150 kcal trong 15 phút

 Bài tập đùi, mông, eo với ghế đá và bàn trượt

Bài tập đốt cháy calo hiệu quả tại nhà

Bài: H.T

Clip: Thắng Nguyễn

Người mẫu: Dương Đan Vi


logo

Thực hiện: depweb

30/03/2016, 12:21