Với thành phần giàu Axit béo, Vitamin và chất chống oxy hóa, dầu quả bơ được xem là một trong những nguyên liệu tự nhiên có giá trị cao trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc da. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những lợi ích và công dụng tiềm năng của dầu bơ đối với làn da và sức khỏe con người. Đây chính là lý do khiến dầu bơ ngày càng xuất hiện phổ biến trong các sản phẩm mỹ phẩm và quy trình chăm sóc da hằng ngày.
Dầu quả bơ là gì?
Dầu quả bơ được chiết xuất từ quả bơ. Trong những năm gần đây, dầu bơ ngày càng trở nên phổ biến, không chỉ trong lĩnh vực mỹ phẩm mà còn trong thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Nguyên nhân là do hàm lượng chất béo cao cùng lượng lớn Vitamin và khoáng chất có trong dầu bơ khiến nó trở thành nguyên liệu được ưa chuộng. Trong dầu bơ chứa nhiều loại Vitamin như A, E, C, D, cùng với Axit folic, Axit oleic, Magie, Natri và Kali.
Lợi ích của dầu quả bơ đối với làn da
Có đặc tính chống oxy hóa
Dầu bơ được cho là có khả năng chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do (free radicals) có hại trên bề mặt và những tác nhân gây hại từ môi trường như khói thuốc lá hay ô nhiễm không khí.
Giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da
Ngoài Vitamin E, dầu bơ còn chứa Kali, Lecithin và nhiều chất dinh dưỡng khác có thể nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. Lớp ngoài cùng của da, được gọi là lớp biểu bì, sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất này và cũng giúp hình thành làn da mới. Dầu bơ đặc biệt hiệu quả trong việc làm dịu và cấp ẩm cho da khô, nhất là khi da thiếu bã nhờn (chất dầu tự nhiên do tuyến bã tiết ra). Ngoài ra, nó còn giúp làm mềm và mịn bề mặt da bị khô ráp hoặc nứt nẻ.
Điều trị bệnh vảy nến
Các chất chống oxy hóa và Vitamin trong dầu bơ có thể giúp chữa lành da khô, bị kích thích và bong tróc liên quan đến bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Đã có nghiên cứu cho thấy việc kết hợp dầu bơ với Vitamin B12 có thể giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến lâu dài, và kem Vitamin B12 chứa dầu bơ được xem như một phương pháp điều trị nhiệt đới tiềm năng cho căn bệnh này.
Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá
Ngoài ra, dầu bơ còn có tác dụng kháng khuẩn tích cực. Các Axit linoleic, Axit oleic và các Axit béo không bão hòa đơn khác trong dầu bơ cũng có thể giúp chữa lành vết thương. Công dụng này có thể giúp điều trị và ngăn ngừa tình trạng mụn. Bên cạnh đó, dầu quả bơ cũng có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm tình trạng đỏ và viêm của mụn trứng cá.
Bảo vệ làn da và tăng chuyển hóa collagen
Các nhà nghiên cứu cho biết các Beta carotene, Lecithin, Protein, Axit béo và Vitamin A, D, E có trong dầu bơ có khả năng bảo vệ làn da của khỏi tia UV gây hại và giúp giảm bớt triệu chứng cháy nắng. Ngoài ra, các hợp chất có trong dầu quả bơ làm tăng chuyển hóa collagen, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, đây là quá trình tạo ra mô liên kết mới để tái tạo và bảo vệ làn da khỏi lão hóa. Khi cơ thể lão hóa, lượng collagen tự nhiên giảm dần, vì vậy dầu bơ là “trợ thủ” tuyệt vời giúp duy trì làn da trẻ trung.
Một số lợi ích khác của dầu quả bơ với sức khỏe
Giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu đã so sánh tác dụng của dầu bơ với thuốc hạ huyết áp losartan trong 45 ngày cho thấy: dầu bơ giúp giảm huyết áp tâm trương 21,2% và huyết áp tâm thu 15,5%, có hiệu quả tương tự như losartan trong việc hạ huyết áp.
Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng dầu bơ có khả năng giảm triglycerid và cholesterol xấu (LDL) mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt (HDL) – hiệu quả tương tự như dầu ô liu, loại dầu nổi tiếng tốt cho tim mạch.
Giàu lutein – chất chống oxy hóa tốt cho mắt
Dầu quả bơ là nguồn cung cấp lutein dồi dào – chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mắt. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng – những bệnh lý thường gặp khi lão hóa. Vì cơ thể không thể tự sản sinh lutein, nên bổ sung dầu bơ trong chế độ ăn uống là cách đơn giản và hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe đôi mắt.
Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất quan trọng
Một số vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K chỉ có thể được hấp thụ tốt khi đi kèm với chất béo. Thêm dầu bơ vào bữa ăn giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất này hiệu quả hơn.
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy khi thêm dầu bơ vào món salad, khả năng hấp thụ carotenoid tăng gấp 4,3 đến 17,4 lần so với salad không có chất béo. Vì vậy, thêm dầu bơ vào salad, nước sốt hay món ướp không chỉ giúp món ăn ngon hơn mà còn tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Có thể giúp giảm triệu chứng viêm khớp
Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ dầu bơ và dầu đậu nành, gọi là ASU (Avocado/Soybean Unsaponifiables), có thể giảm đau và cứng khớp ở người mắc thoái hóa khớp. ASU hiện có bán dưới dạng thực phẩm bổ sung, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Giàu chất chống oxy hóa
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do – những phân tử không ổn định có thể làm tổn thương tế bào và gây stress oxy hóa.
Dầu bơ chứa nhiều carotenoid, tocopherol (dạng vitamin E) và sterol thực vật, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Cách sử dụng dầu quả bơ hiệu quả
Dầu bơ có thể dùng để chăm sóc da theo nhiều cách linh hoạt. Dầu bơ an toàn khi sử dụng hằng ngày hoặc vài lần mỗi tháng, mà không gây tác dụng phụ. Dưới đây là một số cách dùng phổ biến:
- Dưỡng ẩm cho da nứt nẻ: Sau khi tắm, hãy massage một lượng dầu bơ vừa đủ lên vùng da khô hoặc nứt nẻ. Có thể dùng nguyên chất hoặc pha thêm vài giọt dầu bơ vào kem dưỡng thể thường ngày để tăng hiệu quả mềm mịn và cấp ẩm sâu.
- Dưỡng ẩm cho da mặt: Pha dầu bơ với một loại dầu dưỡng khác (như dầu jojoba, dầu hạnh nhân, hoặc dầu dừa), sau đó thêm vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn. Đóng nắp và lắc đều. Khi sử dụng, lấy một lượng nhỏ hỗn hợp ra tay và xoa nhẹ lên mặt bằng đầu ngón tay. Nếu được bảo quản tốt, hỗn hợp này có thể dùng trong khoảng 1 năm.
- Làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên: Cắt một quả bơ chín thành từng miếng nhỏ, cho thêm một ít dầu bơ, rồi nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc nĩa để tạo hỗn hợp mịn. Thoa đều lên mặt và thư giãn trong 10-15 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ, tùy theo loại da của bạn.
- Làm kem chống lão hóa tự nhiên: Trộn đều hỗn hợp theo công thức sau: 1/4 cốc dầu bơ, 2 thìa dầu dừa, 1/2 thìa dầu vitamin E, 2 thìa sáp ong, 1 thìa bơ hạt mỡ (shea butter). Cho tất cả vào lọ thủy tinh, đặt lọ vào nồi nước nóng và khuấy đều cho đến khi tan chảy hoàn toàn. Đổ hỗn hợp ra một lọ thủy tinh sạch khác, để nguội cho đến khi hỗn hợp đông lại, rồi đậy kín nắp. Bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp – bạn sẽ có một loại kem chống lão hóa tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu bơ
Các nghiên cứu về tác dụng phụ của dầu bơ rất khan hiếm. Như với bất kỳ sản phẩm nào, trước tiên bạn nên thử nghiệm trên da để loại trừ bất kỳ dị ứng nào.
Để làm điều này, hãy thoa một lượng dầu cỡ đồng xu vào bên trong cẳng tay của bạn. Nếu bạn không gặp bất kỳ kích ứng hoặc viêm nhiễm nào trong vòng 24 giờ, thì dầu đó sẽ an toàn cho bạn sử dụng. Nhưng nên lưu ý khi sử dụng dầu bơ cho da mặt vì vùng da mặt có thể nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn vùng da cánh tay.
Nếu bạn bị dị ứng với bơ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu bơ.
Sau khi sử dụng, bạn có thể cảm nhận được những lợi ích của dầu bơ gần như ngay lập tức trên da của bạn. Tuy nhiên, để thấy kết quả lâu dài, bạn sẽ cần sử dụng dầu bơ một cách nhất quán theo thời gian.
