Làm thế nào để kiểm soát mụn ẩn và điều trị mụn viêm hiệu quả trong mùa dịch tại nhà?

Các vấn đề về mụn ẩn và mụn viêm luôn là nỗi âu lo của không chỉ phái đẹp mà cánh mày râu cũng gặp phải. Điều khiến bất kỳ ai cũng lo lắng và mất tự tin ở vẻ ngoài của mình. Hiểu được mối quan tâm đó, Dược sĩ Tiến cùng MC Liêu Hà Trinh cũng đã có những chia sẻ thú vị xoay quanh nguyên nhân và cách điều trị mụn ẩn và mụn viêm hiệu quả trong những ngày ở nhà chống dịch Covid-19 này.

Kể cả những người có làn da đẹp nhất cũng có mụn ẩn
Dược sĩ Tiến cho biết, kể cả những người có làn da đẹp nhất cũng có mụn ẩn, không nhiều thì ít. Đó là vấn đề mà tất cả chúng ta đều không thể tránh khỏi, mà chỉ có thể giảm và kiểm soát được nó bằng cách chăm sóc làn da đúng cách. Anh đã chia sẻ những nguyên nhân khiến cho làn da chúng ta xuất hiện nhiều mụn ẩn. Ví dụ đây là kết quả của quá trình tiết bã trên da, rối loạn sừng hóa (sự mất cân đối giữa tốc độ hình thành tế bào sừng mới và bong tróc tế bào sừng cũ trên da), rối loạn thăng bằng dầu nước trên da…
mun an talkshow - 3
Với mỗi vấn đề và nguyên nhân kể trên, Dược sĩ Tiến cũng đã phổ biến nhiều kiến thức về việc làm sao để có thể cải thiện được chúng, từ việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da đúng cách cho đến việc tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ, sử dụng những phương pháp can thiệp bằng khoa học – thẩm mỹ… nhằm giảm được nguy cơ mắc mụn ẩn trên da cũng như hạn chế việc để cho mụn ẩn phát triển thành mụn viêm, để lại sẹo trên da và gây ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ ngoài.

Mụn viêm – Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
mun viem talkshow - 1
Đối với mụn viêm, Dược sĩ Tiến đã giải thích rõ về việc làm sao nhận biết được mụn viêm, và trước khi tiến hành điều trị thì phải xác định các yếu tố như sưng, nóng, đỏ, đau. Nếu phát hiện 4 yếu tố này thì đó chính là mụn viêm, và chúng ta cần phải hiểu tại sao mụn viêm ấy xuất hiện trên da của mình. Mụn viêm có thể xuất hiện do nhiễm hoặc không do nhiễm, và nếu do nhiễm thì đó có thể là nhiễm vi khuẩn, vi nấm hoặc demodex (một loại động vật chân khớp ký sinh trên da mà ai cũng có). Với mỗi nguyên nhân nhiễm khác nhau, chúng ta đều cần có những hành động và cách điều trị khác nhau.
mun viem talkshow - 2
Ngoài việc điều trị mụn một cách khoa học, hiệu quả theo nguyên nhân, thì chúng ta cần chú ý đến việc chăm sóc bản thân tại nhà và thói quen sinh hoạt cũng rất quan trọng. Dược sĩ Tiến nhấn mạnh rằng những tác nhân mà ta ít ngờ tới như bao gối, khăn giấy ướt, nước hoa, trang sức, trang phục… cũng có thể tham gia vào quá trình kích ứng làn da và khiến da bị mụn. Thế nên, việc tìm hiểu về mụn viêm cũng như điều trị nó, chăm sóc cho làn da được hoàn hảo phải đòi hỏi sự chú tâm đúng mực của mọi người đến mọi vấn đề thường ngày, như vậy mới mang lại hiệu quả trọn vẹn.

 

Bài: Đẹp Online

07/04/2020, 10:00

#Onharatvui: “Sư tử ăn chay” Lâm Quách – Đừng để xuống tinh thần mùa dịch bởi những tin tức tiêu cực

Chiến dịch “Ở nhà rất vui” (#onharatvui) mùa Coronavirus/Covid-19

Bước vào một năm mới nhiều hứa hẹn, chúng ta đã mong đợi những điều tốt đẹp và tháng ngày ngập tràn hạnh phúc sẽ đến. Thế nhưng “cơn bão” Coronavirus/Covid-19 đột nhiên quét qua, làm đảo lộn nếp sống thường nhật của chúng ta, từ công việc đến nhu cầu giải trí. Tuy nhiên, một đồng xu luôn có hai mặt. Trong chuỗi ngày đầy biến động này, Đẹp khởi động chiến dịch “Ở nhà rất vui” (#onharatvui) nhằm lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến từ chính những người trong cuộc – người đang cách ly tập trung, cách ly tại gia, người làm việc tại nhà (work from home), du học sinh,… và gửi đến thông điệp: ngoài đường làm sao vui bằng ở nhà.

Trong những ngày này, khi không thể ra ngoài, cách tốt nhất là hãy đi vào “bên trong” bản thân, tập đối thoại, học cách kiểm soát cảm xúc và yêu thương bản thân nhiều hơn. Đó là cách mà Lâm Quách, chàng người mẫu ăn chay trường và theo đuổi lối sống Zero waste thực hiện để đối mặt với những ngày cách ly vừa qua.

“Mặc dù cuộc sống thường ngày của tôi khá năng động, thường di chuyển và gặp gỡ nhiều người, nhưng vì đã từng có nhiều trải nghiệm sống cam go hơn nên tôi được rèn luyện khả năng thích ứng nhanh với hoàn cảnh, không bị lệ thuộc vào yếu tố cố định nào. Tôi cảm thấy hoàn toàn ổn với cuộc sống cách ly hiện tại.

Vậy nên lối sống của tôi không bị xáo trộn quá nhiều so với trước đây, chỉ là bây giờ tôi ít ra ngoài hơn mà thôi. Mỗi ngày, tôi vẫn dậy từ khoảng 5h sáng, làm việc, học tập và ngủ lúc khoảng 10 giờ – 10 giờ 30 tối. Thời gian rỗi, tôi tập trung vào việc phát triển bản thân như đọc sách, học online, lên kế hoạch dự án bản thân chi tiết hơn để hết dịch sẽ ‘chiến đấu’, họp dự án với bạn bè, học vài món ăn mới để chia sẻ, hay tập chơi đàn ukulele để kiểm soát cảm xúc và giúp bản thân bình tĩnh hơn… cứ lấp đầy cuộc sống như thế để giúp cho bản thân luôn năng động dù trong thời gian cách ly với xã hội.

Gần đây, tôi đọc được một quyển sách khá thú vị, đó là ‘Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari’. Trong thời điểm dịch bệnh này, khi không thể ra ngoài thì chúng ta chỉ có thể bước ‘vào trong”, cuốn sách này là người bạn tuyệt vời giúp tôi khám phá nhiều điều sâu trong bản thân. Tôi học được rất nhiều triết lý sống đơn giản, dễ hiểu thông qua các phương pháp sách đưa ra như tư duy đối lập, bí mật hồ nước, quyển sổ mơ ước.

Trong suốt thời điểm đối mặt với dịch bệnh vừa qua, tôi đã từng buồn, thất vọng, mất niềm tin, giận dữ… theo như sách gọi là ‘rò rỉ năng lượng’, mỗi lần như thế tôi lại đọc cuốn này. Sách dạy tôi nhớ rằng: ‘Bạn là kết quả của tất cả những gì bạn suy nghĩ trong ngày. Bạn cũng chính là kết quả của những điều bạn nói với bản thân trong ngày’. Vì thế, muốn đời tươi đẹp, hãy suy nghĩ và nói lời tươi đẹp. Đơn giản mà, đúng không?

Những ngày này thật tuyệt vời khi tôi có thể… nghỉ chơi bớt những nguồn năng lượng tiêu cực xung quanh, nhiều thời gian cho bố mẹ hơn… Cũng như bao người khác, bản thân tôi ‘ngấm đòn’ khá nặng về kinh tế từ Covid-19. Lúc đầu tôi cũng xuống tinh thần lắm, nhưng nghĩ kỹ lại thì… thật nhẹ nhàng. Vì công việc trước đây làm tôi cảm thấy không hạnh phúc, không thể cảm thấy niềm vui trong cuộc sống. Áp lực khá lớn nên tôi thường quay cuồng trong vòng xoáy ấy, đến cuối ngày mệt mỏi lại chẳng muốn làm gì, tôi bỏ bê cả những đam mê. Nhờ ‘cô Vy’ mà công việc tạm ngưng, áp lực lắng xuống, tôi được nhìn lại và trở về với đam mê của mình, nhớ lại mình đã từng thích gì và mơ ước trở thành người như thế nào. Có thể nói, ‘cô Vy’ đã đưa tôi lại con đường chinh phục đam mê như thế đó.

Bên cạnh đó, tôi đã tự luyện cho mình khả năng bình tĩnh và tinh thần lạc quan trước mọi việc. Bản thân tôi luôn tự tin kiểm soát tốt mọi chuyện, thế nhưng giai đoạn đầu dịch bệnh, nhiều chuyện ập đến, xung quanh hay mạng xã hội ngập tràn thông tin tiêu cực… khiến tôi cảm thấy choáng ngợp và tinh thần xuống dốc theo. Nhận ra não mình đang bị đầu độc nặng nề, tôi “detox” bớt bằng nhiều cách như thiền, hạn chế sử dụng mạng xã hội, tập trung vào bản thân hay những kế hoạch sau dịch… để lấy lại nguồn năng lượng tích cực. Và khả năng lạc quan mình lại nâng thêm một ‘level’ mới.

Bên cạnh đó, nấu ăn cũng là một cách để tôi thư giãn trong những ngày này. Hướng đến lối sống Zero Waste và ăn chay trường, mỗi ngày, tôi đều làm những món ăn lành mạnh để chiêu đãi bản thân như các món sinh tố, món chay, nước ép hay đồ ăn nhẹ. Với cách sáng tạo riêng, bạn hoàn toàn có thể nấu rất nhiều món chay lạ miệng và tốt cho sức khoẻ, ví dụ như món Gyoza diêm mạch dưới đây:

Nguyên liệu:

– Hạt diêm mạch đã nấu chín.

– Cà Rốt, Hành Tây, Bắp Cải, Nấm Hương xắt nhuyễn.

– Đậu hũ.

– Vỏ bánh hoành thánh.

– Hạt nêm Ngưu Báng, muối, đường, tiêu, giấm, mật mía, nước tương.

Thực hiện:

  • Dùng 1 cái tô lớn, cho diêm mạch và tất cả rau củ đã xắt nhuyễn vào. Đậu hũ dùng tay bóp nát, trộn đều. Sau đó cho các gia vị nêm nếm tuỳ khẩu vị. Cho thêm 1 thìa cà phê nước tương, trộn đều lần nữa.
  • Dùng vỏ bánh hoành thánh, lấy khoảng ¾ thìa nhân và gói theo kiểu gyoza.

  • Đem Gyoza áp chảo nhanh, đến khi cạnh xém vàng là được. Gyoza hơi vàng, xém xém cạnh là được rồi.
  • Xếp Gyoza ra dĩa, xắt mỏng gừng và ớt để tăng hương vị và trang trí.
  • Pha thêm 1 chén hỗn hợp gồm nước tương, giấm, mật mía. Rưới đều xung quanh. Nếu các nguyên liệu lúc đầu còn dư, bạn có thể tận dụng làm phần nền bên dưới gyoza.

Chúc các bạn có một “kỳ nghỉ tại gia” đầy bổ ích và, đừng quên, hãy chọn lựa những gì tích cực nhất để dung nạp vào cơ thể trong những ngày này nhé!

Những khoảnh khắc “cây táo nở hoa”, “rãnh nước trong veo” trong chuỗi ngày dịch bệnh trên toàn thế giới

Dẫu rằng tình hình dịch COVID-19 đang khiến cả thế giới lao đao, thế nhưng, trong bức tranh tưởng chừng chỉ phủ màu xám ảm đạm của dịch bệnh, những điều tốt đẹp vẫn diễn ra khắp nơi trên thế giới. Giống như bài thơ “Phố ta” của Lưu Quang Vũ, “Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa/Tại sao cây táo lại nở hoa/Sao rãnh nước trong veo đến thế?”, sau được nhạc sĩ Trần Tiến phổ lại trong bài “Chim sẻ tóc xù”, rằng “Đừng tin những người không còn tình yêu” và rằng “Em ơi cuộc đời vẫn đẹp làm sao”. Phải, tình yêu thương vẫn luôn hiện diện đâu đó giữa bầu trời đen tối nhất. 

Cảnh sát tuần tra Tây Ban Nha đàn ca khích lệ tinh thần người dân

Tây Ban Nha thực hiện cách ly xã hội, gia đình cách ly với gia đình để phòng tránh dịch COVID-19 cho đến ngày 11/4. Để cổ vũ tinh thần cùng nhau chống dịch cũng như mang niềm vui, nguồn năng lượng tích cực đến người dân, viên cảnh sát tuần tra cầm đàn guitar và hát nghêu ngao giữa con phố, trước sự khích lệ nhiệtt tình của các khán giả đang xem trên ban công nhà mình.

“Ban nhạc trên mái nhà” ra đời ở thị trấn Bamberg, nước Đức

Khúc ca mang tên “Bella ciao“, bản thánh ca kháng chiến nổi tiếng của Ý, được ngân vang khắp con phố của thị trấn Bamberg do chính những người dân nơi đây trình bày. Lấy mái nhà, ban công làm sân khấu, cả khu phố từ người lớn cho đến trẻ nhỏ đều đồng thanh từng dòng câu hát như một lời tự khích lệ bản thân và cổ vũ đất nước cùng nhau chống lại bệnh dịch hoành hành.

Âm nhạc gắn kết sức mạnh 

Trong giai điệu du dương, ấm áp của ca khúc “Hallelujah” do học sinh của trường Roedean School (Anh) trình bày, thông điệp #TogetherApart (cùng nhau giữ khoảng cách an toàn) được bày tỏ nhằm xóa nhòa những nỗi lo mùa dịch, truyền nguồn năng lượng tích cực và gắn kết sự đoàn kết trong cộng đồng.

Đồng hành cùng láng giềng và các nhóm cộng đồng có nguy cơ mắc bệnh cao

Tại Thụy Điển, nhóm Facebook #DinGranneHär – Tillsammans För Våra Grannar Och Riskgrupper được tạo ra nhằm giúp đỡ những người dân mua thực phẩm, thuốc tại khu vực có nguy cơ mắc bệnh cao ở khắp Thụy Điển. Ngay sau khi nhóm được tạo ra đã thu hút hơn 2.500 người tham dự. Cô Marlene Axelsson, một trong những người sáng lập nên trang mạng xã hội này, cho biết: “Tôi cảm thấy lo lắng và quan tâm đến những những người đang sống ở các khu vực có nguy cơ nhiễm bệnh cao. Tôi muốn gửi một lời nhắn đến họ rằng các anh chị có thể nhờ sự giúp đỡ khi cần. Có rất nhiều muốn tham dự và sẵn sàng giúp đỡ. Đừng ra ngoài vào lúc này. Chúng ta sẽ chiến đấu bệnh dịch cùng với nhau“.

cay tao no hoa - 5

Chia sẻ những thứ nhỏ nhặt, mang về niềm vui lớn

Một người dân Tây Ban Nha đã đăng tải bức ảnh chia sẻ người nào đó đã để thức ăn, vật dụng gia đình cần thiết miễn phí cho ai cần trên trang Facebook cá nhân của mình và nhận được nhiều phản ứng tích cực của người dân. Anh chia sẻ: “Tôi rất hân hạnh vì đã gặp được gia đình đã làm điều tuyệt vời này (dĩ nhiên là ở một khoảng cách an toàn). Khi đó, họ đang bổ sung thêm thức ăn và vật dụng. Tôi đã kể cho họ nghe về bức ảnh và thay mặt hàng trăm nghìn người đã nhìn thấy bức ảnh gửi lời cảm ơn đến họ“.

cay tao no hoa - 1

Hỗ trợ cộng đồng trẻ khuyết tật cơ hội làm việc trong mùa dịch

Tại Việt Nam, thông thường bao bì mì gói thường sẽ được vứt đi, nhưng giờ đây, đó sẽ là vật liệu có thể giúp các bạn trẻ khuyết tật có thêm việc làm sau dịch bệnh. Chiến dịch này do Na Trương cùng những người bạn khởi xướng, kêu gọi mọi người lưu trữ bì mỳ tôm, bì gạo, lon bia nước ngọt các loại, nước uống đóng chai, tạp chí, giấy báo… để giúp đỡ các em. Các sản phẩm thủ công được các bạn trẻ khuyết tật làm được bán ở cửa hàng Healing the Wounded Heart (HWH), số 23, Võ Thị Sáu, thành phố Huế.

cay tao no hoa - 2

Suất cơm nghĩa tình sưởi ấm trái tim người khó khăn

Giữa đại dịch COVID-19, các quán cơm phục vụ các suất cơm miễn phí hoặc dưới 5.000 đồng tại thành phố Hồ Chí Minh.

1. Quán chay Bình An
49 Ngô Quyền, Phường 6, Q10, TpHCM.
– Giá bán: miễn phí

2. Số 18 Chế Lan Viên, phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú Tp.HCM (quán Nướng Yaki)

3. Quán cơm chay từ thiện tương trợ Nụ Cười 2: 488 Trường Chinh, Phường 13 (đối diện chợ Võ Thành Trang)
– Phát 1 phần cơm miễn phí vào buổi trưa.

4. Nụ Cười 3: 1276 Huỳnh Tấn Phát , P. Phú Mỹ , Q7
– Phục vụ : từ 10h30 sáng các ngày thứ 2,4,6) – Ngày chẵn.
– Giá bán : 1000đ

5. Nụ Cười 4: 148 Bến Vân Đồn, Q4
– Phục vụ :từ 10h30 sáng các ngày thứ 3,5,7) – Ngày Lẻ.
– Giá bán : 1000đ

6. Điểm phát cơm CLB Từ Thiện Hỷ Lạc
66 Vạn Kiếp, Phường 3 , quận Bình Thạnh
– Phục vụ: chủ nhật tuần 2 và chủ nhật tuần 4 trong tháng (1 tháng phục vụ 2 lần)
– Giá : miễn phí (ngoài cơm còn có sữa và chuối)

7. Cơm Chay Xã Hội (Số 53 Vũ Tùng, Phường 1, Quận Bình Thạnh, TP HCM)
– Phục vụ : Tất cả các ngày. (Ngày 2 bữa)
– Giá bán : 2,000đ

cay tao no hoa - 3

Ngoài ra, những tấm biển “Nếu khó khăn xin hãy lấy một phần” dạt dào lòng hảo tâm giúp bao cảnh đời khó khăn có thêm sức mạnh đẩy lùi dịch bệnh.

cay tao no hoa - 4

Dù ở Việt Nam, hay ở bất kỳ đất nước nào trên thế giới, câu khẩu hiệu “cùng nhau chiến đấu đẩy lùi dịch bệnh” vẫn hô vang cùng vạn tấm lòng thiện nguyện chan chứa tình người. Một việc làm ý nghĩa được cho đi và nhận lại niềm vui trong cuộc sống chính là nguồn sức mạnh giúp mỗi cá nhân vượt qua mọi khó khăn do dịch COVID-19 gây ra.

Quay trở lại câu chuyện cây táo. Tại sao cây táo lại nở hoa? Có một câu trả lời rất thật: Tại người ta chưa chặt nó. Đời sống xấu là do chính mình tạo ra, vì vậy, đừng biến mình thành một “bà chị hay buồn” hay một “người không còn tình yêu”, bạn nhé!

 

Nhật ký cách ly: Chuỗi ngày cách ly giúp ta “reset” cuộc sống lại từ đầu theo hướng tích cực hơn

Nhật ký cách ly những ngày Coronavirus/Covid-19

Để tránh lây lan Coronavirus/Covid-19 nhiều khu vực đã được thiết lập để trở thành nơi cách ly cho những người có nguy cơ nhiễm bệnh khi trở về Việt Nam từ vùng dịch. Từ đây những câu chuyện bên kia cách cổng cách ly đã được người trong cuộc kể lại một cách đầy sinh động, mang lại nguồn sinh khí đầy hấp lực cho mọi người giữa tâm bão của đại dịch.

Đọc thêm các bài cùng chủ đề:

Nhật ký cách ly: Câu chuyện của một người trong cuộc

Nhật ký cách ly: “Chuyến bay nhân đạo và hành trình trở về quê hương

Nhật lý cách ly: Chàng nhiếp ảnh gia Vũ Việt Linh và hành trình cách ly đầy thú vị

Nhật ký cách ly: Chuỗi ngày cách ly giúp ta “reset” cuộc sống lại từ đầu theo hướng tích cực hơn

Nhật ký cách ly: Sau cánh cổng cách ly là sự cống hiến bất kể ngày đêm của các cán bộ y tế và chiến sĩ

“Ở lại nước ngoài hay trở về với gia đình?”, câu hỏi khiến Nguyên Anh – một người con xa xứ sống tại Phần Lan – đau đầu trước khi quyết định đặt vé máy bay trong tình thế vội vã, rồi sẵn sàng ngồi đợi hàng giờ liền để được trở về với quê nhà, về với vòng tay ấm áp của gia đình. Người ta có hàng trăm, hàng nghìn lý do để ở lại nước ngoài, nhưng chỉ có một lý do để trở về Việt Nam – đó là gia đình. 

Mình mừng vì đã quyết định đúng cho bản thân, đúng thời điểm, đúng hãng máy bay, quá cảnh đúng nước để có thể về Việt Nam vào ngày 17/3, trước khi Phần Lan ra lệnh đóng biên giới, ‘nội bất xuất, ngoại bất nhập’ vào ngày 19/3 và thông báo tình trạng khẩn cấp quốc gia“. Đó là những cảm xúc đầu tiên khi vừa hạ cánh an toàn tại sân bay Tân Nhất của Nguyên Anh, hiện đang sinh sống và công tác tại thủ đô Helsinki (Phần Lan).

Theo quy định của Chính phủ và Bộ Y tế, những người từ các nước châu Âu hoặc từ vùng dịch trở về đều được đưa đi cách ly tập trung nhằm bảo đảm sức khỏe cho hành khách cũng như tránh lây lan dịch bệnh cho cộng đồng. Nguyên Anh được các cán bộ y tế, chiến sĩ bộ đội đưa đến khu KTX Đại học Quốc gia để thực hiện quá trình cách ly 14 ngày.

hanh trinh cach ly nguyen anh - 1
“Trong trại, tình hình cũng thư giãn hơn khi chúng tôi được lo ăn uống, tiếp tế đầy đủ (xin cảm ơn Nhà Nước và các anh dân quân, cán bộ), phòng ốc sau một ngày cũng đã được tổng vệ sinh sạch sẽ. Tuy vậy, vẫn rất lo lắng lỡ bị lây nhiễm từ những người cùng cách ly. Tôi hạn chế giao tiếp và chăm chỉ tập thể thao bằng cách chạy cầu thang 4 tầng, xách nước, xách cơm giúp cho các cô trong phòng”. Hiện tại, sức khỏe của chị vẫn tốt, được đo nhiệt độ mỗi ngày 1 lần, lần cuối 36 độ, luôn mang khẩu trang.

Ban đầu tôi thấy hơi sốc vì cơ sở vật chất chỗ tôi chưa được dọn dẹp, giường chiếu cũng ngủ không quen, không gian ngột ngạt và căng thẳng vì cảm thấy mình như đang sống trong một ổ bệnh, ai cũng có khả năng mang mầm bệnh. Tôi cảm thấy một ngày trôi qua rất chậm và mỗi ngày thức dậy đều sợ bị recount (nếu một người trong khu cách ly đó ở bị dương tính thì cả khu phải thực hiện quá trình cách ly từ đầu)”. Cùng tâm lý thèm đồ ăn Việt sau thời gian dài sinh sống ở nước ngoài, những ngày cách ly đầu tiền của Nguyên Anh đã trải qua khá bất tiện và khó chịu như thế.

Tuy nhiên, trước những bất tiện ban đầu ấy, cô cũng dần thích nghi, làm quen với môi trường sống mới, cảm giác sợ sệt lúc trước được thay bằng tinh thần lạc quan. Nguyên Anh bắt đầu học cách suy nghĩ tích cực, làm những điều chưa bao giờ làm và tìm niềm vui trong khu cách ly cũng như tăng cường sức đề kháng nhờ thường xuyên tập thể dục.

hanh trinh cach ly - 2
Cô thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức đề kháng vào 5 giờ sáng và 5 giờ chiều mỗi ngày.

Việc đầu tiên tôi làm là dọn vệ sinh chỗ ở thật sạch. Mẹ tôi gửi dung dịch tẩy rửa, bàn chải, găng tay, chỉ cần 1,2 ngày với sự chung tay của các bạn cùng phòng, nhà vệ sinh và phòng tôi đã sạch bóng. Tôi nghĩ chỗ ở rất quan trọng, chỉ cần có chỗ ở sạch sẽ là mình thoải mái hơn nhiều. Sau đó vài ngày, tôi tập thích nghi với nhịp sống ở khu cách ly. Có nhiều việc tôi chưa bao giờ làm ở nhà, nhưng phải làm hàng ngày ở đây như dậy sớm tập thể dục lúc 5 giờ sáng, tự giặt đồ, phơi đồ mỗi buổi trưa, giăng mùng mỗi tối, tập thể dục mỗi 5 giờ chiều… Sau vài ngày, tôi hình thành một thói quen sinh hoạt mới và cứ thế mỗi ngày trôi qua thật nhanh và không còn nhàm chán nữa“. Ngoài ra, để không làm lãng phí những ngày không phải làm việc tại khu cách ly, Nguyên Anh thường giải khuây bằng cách đọc sách, tập thể thao, viết lách, gọi điện thoại nói chuyện với bạn bè, gia đình.

hanh trinh cach ly nguyen anh - 3
“Tôi cảm thấy được sự nghiêm túc và tận tâm của Nhà Nước và cán bộ. Các bạn quân nhân, chiến sĩ và bác sĩ ở đây rất dễ thương, hay phát loa động viên tinh thần mình, rất thân thiện nữa”, Nguyên Anh chia sẻ.

Dẫu biết rằng bước vào khu cách ly nghĩa là có nguy cơ cao tiếp xúc với nguồn bệnh chưa được phát hiện, thế nhưng, những lời động viên từ chính người thân, bạn bè, các cán bộ y tế, chiến sĩ tình nguyện tại khu cách ly đã xóa nhòa nỗi sợ hãi ấy của người thuộc diện cách ly và thay bằng những suy nghĩ tích cực giúp mỗi người cảm thấy thoải mái, thư giãn tinh thần hơn. Bên cạnh đó, việc xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học hơn như đọc sách, tập thể dục điều độ,… cuộc sống cách ly giống như một điều thúc đẩy mỗi người phải tự “reset” cuộc sống của mình theo hướng tích cực.

Hermès quyên góp 20 triệu EUR, hỗ trợ 30 tấn chất khử khuẩn tay, 31.000 khẩu trang chống dịch COVID-19

Mới đây, Hermès đã chính thức đưa ra những tuyên bố đầy đủ và chi tiết về những đóng góp của tập đoàn cho công cuộc chống dịch COVID-19 đang hoành hành.

Nền tảng vững vàng về kinh tế và tài chính của mô hình kinh doanh thiên về thủ công cho phép Tập đoàn Hermès đối phó với tác động của cuộc khủng hoảng chưa từng có tiền lệ mà chúng ta đang phải đối mặt hiện nay. Với ngân sách dự phòng đầy đủ, cùng truyền thống nhân văn lâu đời của thương hiệu, giữ vững cam kết về một doanh nghiệp có trách nhiệm đối với người lao động, Tập đoàn Hermès sẽ duy trì mức lương cơ bản của 15.500 nhân viên trên toàn thế giới mà không phải nhờ đến các gói cứu trợ từ Chính Phủ các nước nơi có sự hiện diện của Hermès, đặc biệt tại Pháp.

Song song với đó, Hermès sẽ quyên góp 20 triệu euro cho hệ thống bệnh viện công của thành phố Paris (Assistance Publique – Hôpitaux de Paris). Sự đóng góp này là một phần bên cạnh hoạt động hỗ trợ hơn 30 tấn chất khử khuẩn tay – được sản xuất bởi cơ sở sản xuất nước hoa ở Vaudreuil và hơn 31.000 khẩu trang đến từ các cơ sở khác nhau của Hermès. Những hành động này không chỉ giới hạn tại Pháp, mà còn diễn ra ở mỗi địa phương nơi các chi nhánh của thương hiệu hiện diện, góp phần hỗ trợ cho dịch vụ y tế địa phương trước đại dịch.

Trong bối cảnh khó khăn chung, dựa trên khuyến nghị của Hội đồng Quản Trị, Ban kiểm soát đã quyết định sửa đổi đề xuất liên quan đến cổ tức thường niên lên Đại hội Cổ đông vào ngày 24/4/2020 tới đây, theo đó sẽ giảm giá trị mỗi cổ tức từ 5,00EUR xuống còn 4,55EUR, tương đương với mức giá của năm 2019. Hội đồng Quản trị cũng đã quyết định không áp dụng mức tăng cho các khoản chia cổ tức cố định cho năm 2020 cũng như mức chia cổ tức thưởng của năm 2019 (được trả vào năm 2020), và do đó, các cổ đông sẽ nhận được tổng mức chia cổ tức cho năm 2020 như năm ngoái – 2019.

Nhật ký cách ly: Sau cánh cổng cách ly là sự cống hiến bất kể ngày đêm của các cán bộ y tế và chiến sĩ

Nhật ký cách ly những ngày Coronavirus/Covid-19

Để tránh lây lan Coronavirus/Covid-19 nhiều khu vực đã được thiết lập để trở thành nơi cách ly cho những người có nguy cơ nhiễm bệnh khi trở về Việt Nam từ vùng dịch. Từ đây những câu chuyện bên kia cách cổng cách ly đã được người trong cuộc kể lại một cách đầy sinh động, mang lại nguồn sinh khí đầy hấp lực cho mọi người giữa tâm bão của đại dịch.

Đọc thêm các bài cùng chủ đề:

Nhật ký cách ly: Câu chuyện của một người trong cuộc

Nhật ký cách ly: “Chuyến bay nhân đạo và hành trình trở về quê hương

Nhật lý cách ly: Chàng nhiếp ảnh gia Vũ Việt Linh và hành trình cách ly đầy thú vị

Nhật ký cách ly: Chuỗi ngày cách ly giúp ta “reset” cuộc sống lại từ đầu theo hướng tích cực hơn

Nhật ký cách ly: Sau cánh cổng cách ly là sự cống hiến bất kể ngày đêm của các cán bộ y tế và chiến sĩ

Cô nàng du học sinh tại Cộng hòa Czech – Thanh Thảo (Bobe Phan) – đã kể lại khoảng thời gian cách ly 14 ngày cũng những người bạn cô mới gặp. Trân trọng tinh thần đoàn kết, sự tận tình, học cách nhìn nhận những mặt tích cực của một vấn đề là những bài học quý giá cô nhận được trong những ngày này.

Cuộc sống nơi cách ly được trang bị đầy đủ tiện nghi, “chỗ ở sạch sẽ, khu rộng rãi, các chú bộ đội cực dễ thương, người thì hỏi ‘mấy con ăn gì chưa có đói ko?’, chú bác sĩ thì đo nhiệt độ cho mình nói chuyện từ tốn, dễ thương, các em học viên thì hướng dẫn giúp đỡ nhiệt tình“. Đó là những dòng miêu tả chân thực cuộc sống khu cách ly của bạn Thanh Thảo – một du học sinh tại Cộng hòa Czech trở về Việt Nam ngày 15/3.

Ngoài những tiện nghi sinh hoạt cần thiết, cô nàng và các bạn cùng phòng còn được cung cấp những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, khẩu phần ăn cũng được thay đổi liên tục để chống ngán; được rèn luyện thể dục thể thao tại khuôn viên Trường Quân sự Quân khu 7 (địa điểm cách ly tập trung); được đội ngũ y tế chăm sóc sức khỏe tận tình…

hanh trinh cach ly bobe - 1
Sau khi hoàn tất các thủ tục tại hải quan và báo cáo y tế, Thảo cùng nhóm bạn được đón đến địa điểm cách ly tập trung. Sau đó, các bạn được bố trí chỗ ở và được hướng dẫn lối sinh hoạt nơi đây. “Giờ thì cả nhà mình mỗi người được hẳn 1 giường 2 tầng. Phòng rộng, mát mẻ, có hẳn 2 toilet, 2 nhà tắm. Từ đây có thể nhìn ra toàn thành phố”, Thanh Thảo chia sẻ.
hanh trinh cach ly bobe - 2
Bắt đầu thích nghi với cuộc sống mới, Thanh Thảo hài hước kể: “Đây là đi cách ly hay đi hưởng thụ trợ cấp xã hội đây? Đầu tiên là mền, gối, mùng mới hoàn toàn nha! Rồi nào là xúc xích bò, gà, heo, sữa, bánh bông lan, mì hộp, nước uống, bánh mì,…”. Ngoài ra, các bạn còn được phát bàn chải, dầu gội, kem đánh răng, bột giặt,…
hanh trinh cach ly bobe - 3
Được đội ngũ y tế tận tình chăm sóc, thăm khám thường xuyên và được các cán bộ quân đội nhiệt tình hỗ trợ, cô nàng Thanh Thảo không quên bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với các “chiến sĩ thầm lặng” ấy: “Nói chung trời Sài Gòn tầm này oi ả mà nhìn các bạn mặc bộ đồ bảo hộ như áo mưa, đội nón, khẩu trang, mang kính, mình thấy nóng giùm các bạn! Đã vậy cả buổi tối chạy lên, chạy xuống hỗ trợ mọi người mấy tầng lầu, mấy tòa nhà, mình thực sự thương và cảm kích!”
hanh trinh cach ly bobe - 4
“Lợi thế của việc được cách ly tại Sài Gòn là cầu được ước thấy! Mong ước nhỏ nhoi có thùng đá cho tiết trời oi ả là có ngay thùng nước ngọt ướp đá”. Bên cạnh đó, trái cây và những món ăn vặt là đặc sản không thể thiếu trong mùa hè oi bức của nhiều người trong khu cách ly.
hanh trinh cach ly bobe - 5
Khẩu phần ăn mới mẻ, đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng, gồm có thịt, rau, canh, trái cây… bổ sung năng thêm năng lượng và sức đề kháng.
hanh trinh cach ly bobe - 10
Cô nàng cũng đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc da trong khoảng thời gian cách ly này khi mở lớp dạy dưỡng da và makep online.

hanh trinh cach ly bobe - 6
“Hôm nay nhận được sự cổ vũ của các anh quân nhu, các chị y tế! Các anh chị nói các em làm các anh chị nở mày nở mặt, bao nhiêu vất vả tan biến! Mấy tháng nay các anh chị vẫn chưa được về nhà, cũng rất nhiều bạn trẻ bị cách ly, nhưng vẫn cảm thấy không thoải mái, cho nên, các em hãy cứ lạc quan yêu đời, truyền cảm hứng để mọi người cảm thấy cách ly là một việc làm đúng đắn cho bản thân và xã hội!”

Tinh thần lạc quan, vui vẻ của các bạn trẻ khi bắt đầu cuộc sống mới trong khu cách ly mang đến nguồn năng lượng tích cực đến không chỉ riêng đội ngũ y bác sĩ, các chiến sĩ, mà còn truyền cảm hứng đến nhiều người thuộc diện cách ly khác. Trong bối cảnh “ở nhà là yêu nước”, việc nhìn nhận những mặt tích cực cũng như sử dụng tốt khoảng thời gian ở nhà là điều mà tất cả mọi người cần hướng đến.