Đậu nành và giá đỗ
Bước qua tuổi dậy thì, qua tuổi sinh con, cánh chị em chúng ta gặp nhiều vấn đề rắc rối với đời sống tình dục. Ai cũng có, chỉ có điều là ít hay nhiều. Một trong các lý do đó là suy giảm hormone nữ giới, người ta gọi đó là estrogen.
Sẽ không có gì thích hợp hơn là bổ sung estrogen tự nhiên từ thực vật. Chúng sẽ làm “cô bé” có vẻ tái xuân, âm đạo không còn đau rát và chảy máu khi giao hợp nữa. Tình dục lúc này thực sự đạt được sự thăng hoa.
Đơn giản nhất, bạn có thể làm món giá luộc, đậu hầm. Vừa mát lại vừa dễ ăn. Nếu cầu kỳ hơn, bạn có thể nấu giá đỗ với sò, ngao làm canh chua. Còn nếu bạn là người có thể ăn được giá sống thì mỗi ngày bạn hãy ăn chừng 200-300g giá sống, tất nhiên là ăn lẫn với các món ăn khác thì sẽ không thấy ngán… Đậu nành bạn có thể chọn cách làm sữa đậu nành và uống hàng ngày. Bạn cũng có thể cho đậu nành vào hầm lẫn với gà, thịt, xương để ăn thì cũng rất thích hợp.
Hành tây
Một công dụng khiến nó được nghĩ tới nhiều đó là khả năng giúp hưng phấn tình dục, làm tăng khoái lạc ở phụ nữ.
Người ta thấy, nếu thường xuyên ăn hành tây thì phụ nữ ít bị lãnh cảm tình dục. Hành tây cũng làm tăng khả năng ham muốn. Hành tây có thể làm tăng sức bền trong tình dục tới 200% so với thông thường, mặc dù điều này còn đang được kiểm chứng.
Chỉ cần một cốc nước hành tây vào mỗi sáng, bạn sẽ thấy cuộc sống vợ chồng như được sang trang.
Dưa hấu
Trong dưa hấu có rất nhiều nước và một lượng đường phân tử nhỏ rất dễ hấp thu. Thế cho nên nếu như bạn mệt mỏi, bạn chán nản, bạn căng thẳng, nước và đường trong dưa hấu có thể giúp bạn. Người ta còn cho dưa hấu có tác dụng như một Viagra thực vật, làm mềm mại các mạch máu, làm tăng lưu chuyển tuần hoàn cho cơ thể và cho cơ quan sinh dục. Tại sao bạn không tự mình thử. Chỉ cần 1-2 cốc sinh tố dưa hấu mỗi ngày là bạn đã thấy cơ thể mình khác. Hoặc bạn chỉ cần uống nước ép dưa hấu ngay khi bạn cảm thấy mệt mỏi, yếu sức. Nhớ đừng bỏ hết phần cùi trắng nhé. Hãy giữ lại một phần vì trong đó có rất nhều hoạt chất sinh học quan trọng.
Măng tây
Măng tây có ưu thế làm tăng hưng phấn thần kinh, đặc biệt là các trung tâm thần kinh dưới vỏ và vùng sinh dục. Mặt khác, măng tây còn được cho là làm tăng lưu lượng tuần hoàn khắp trong cơ thể, trong đó có cả cơ quan sinh dục. Trong măng tây có nhiều vitamin E, một vitamin duy trì thanh xuân, măng tây lại giúp tăng cường sản xuất testoteron cho phụ nữ, hormone kích thích ham muốn. Vì thế mà măng tây vẫn được cho là thực phẩm có lợi cho những phụ nữ lãnh cảm. Muốn măng tây phát huy tác dụng với chuyện ấy, người ta khuyên phải ăn tối thiểu 3 – 5 bữa măng tây trong một tuần.
Măng tây có rất nhiều cách chế biến. Bạn có thể luộc hoặc trần để ăn. Bạn cũng có thể cho vào nấu với súp gà, súp ngô. Bạn cũng có thể cho măng tây vào làm món salad, rau trộn để thay đổi khẩu vị.
Quả bơ
Thật ngạc nhiên là bơ lại có lợi cho tình dục. Nhưng đúng là như vậy. Chúng ta có thể kể ra đây một số chất chính: chất béo thực vật, kali, axit folic, vitamin E, vitamin B6. Sở dĩ nó tốt cho tình dục là vì nó giúp cung cấp nguyên liệu và duy trì cho sản xuất hormone tình dục.
Người ta thấy rằng, chất béo trong quả bơ là dạng chất béo rất tốt. Nó không những không làm rối loạn mỡ máu mà còn làm giảm bớt tình trạng này vì đó là chất béo không bão hòa, hormone sinh dục nữ được tổng hợp từ những chất béo dạng này.
Thêm vào đó, vitamin B6 là loại vitamin kích thích tổng hợp hormone sinh dục, kali hàm lượng cao trong bơ giúp thư thái thần kinh. Vì thế cho nên, những chị em bị giảm tình dục do suy giảm hormone sinh dục, bị giảm chuyện chăn gối do quá căng thẳng thần kinh thì nên dùng bơ.
Theo Sức khỏe & ATTP
