Phương pháp chăm sóc da tự nhiên ngày càng được các tín đồ làm đẹp ưa chuộng vì mang đến những tác động lành tính đối với làn da. Sản phẩm dưỡng da tự nhiên thường chứa các thành phần có lợi cho da như vitamin A, vitamin E, vitamin D, khoáng chất thiết yếu… Điều này giúp tăng cường độ ẩm, tạo điều kiện nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đồng thời giảm kích ứng.
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu sẵn có thường ngày để thay thế cho các sản phẩm đắt đỏ, đó là giải pháp an toàn và tiết kiệm hơn nhiều. Dưới đây là một số gợi ý về chăm sóc da tự nhiên:
Làm đẹp da từ lòng trắng trứng
Thoa lòng trắng trứng lên mặt, massage trong ít nhất 15 phút đồng thời giữ tâm trạng thoải mái. Sau khi dung dịch khô, hãy rửa sạch bằng nước ấm. Vitamin A và B có trong lòng trắng trứng sẽ giúp bạn giảm và loại bỏ các nếp nhăn.
Bổ sung dầu ô liu vào quá trình skincare
Dầu ô liu giúp giữ cho làn da mềm mại và căng bóng. Thoa một lớp mỏng dầu ô liu lên mặt, sau 10-15 phút rửa sạch bằng khăn mềm, bạn sẽ thức dậy với làn da mềm mại, căng bóng. Các chất chống oxy hóa có trong thành phần ô liu có thể ngăn cản quá trình lão hóa da mặt, làn da sẽ giữ được vẻ tươi trẻ nếu bạn sử dụng loại dầu này thường xuyên.
Sử dụng nước chanh
Độ chua của chanh sẽ làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và khiến làn da của bạn sáng hơn. Với thành phần giàu axit citric, chanh giúp tẩy da chết, trị mụn hiệu quả. Ngoài ra, vitamin E còn bổ sung độ ẩm, nuôi dưỡng da căng mọng và sáng hồng. Thường xuyên thoa nước chanh lên mặt trước khi ngủ sẽ mang đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ.
Thêm bông cải xanh vào chế độ ăn uống
Hai hợp chất sulforaphane và indoles có trong bông cải xanh sẽ cải thiện tình trạng stress, tổn thương tế bào, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cơ thể và ngăn ngừa ung thư. Ngoài việc ăn nhiều bông cải xanh, bạn còn có thể nghiền nó và đắp lên các nếp nhăn trong 10 phút và sau đó rửa sạch.
Bơ
Bơ chứa một hàm lượng axit béo omega-3 có thể giữ cho làn da của bạn được dưỡng ẩm và không có nếp nhăn. Các acid linoleic trong bơ có thể nuôi dưỡng các tế bào da và ngăn ngừa lão hóa sớm. Ngoài ra, khi cơ thể mệt mỏi cũng có thể gây ra quầng thâm dưới mắt. Để làm cho những quầng thâm này biến mất, hãy đặt những lát bơ chín dưới mắt khoảng 10-15 phút.
Trái cây và rau quả
Ăn nhiều trái cây và rau quả không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn khiến bạn trông trẻ trung hơn. Vitamin A và D sẽ làm cho làn da trở nên sáng và tràn đầy sức sống.
Đắp túi trà
Trà có chứa tanin tự nhiên, một loại thuốc lợi tiểu nhẹ và được sử dụng nhiều bởi những phụ nữ lớn tuổi cũng như những người mẫu để làm giảm bọng mắt. Ngâm 2 túi trà vào nước ấm, sau đó để chúng trong tủ lạnh vài phút. Đặt túi trà trên mắt khoảng 5 phút, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái. Hiệu quả giảm bọng mắt sẽ được tăng lên đáng kể nếu bạn dùng trà túi lọc có chứa caffeine, do chất này có tác dụng giảm sưng và thậm chí còn giúp làm mịn các nếp nhăn.
Dưa leo
Hầu như ai cũng biết cách đắp dưa leo lên mắt để giảm sưng, nhưng chưa chắc đã biết đến một phương pháp khác để loại bớt phần bọng mắt hiệu quả hơn nhiều. Đó là dùng nước cốt dưa leo thoa vòng quanh mắt, để trong vòng 15 phút trước khi rửa sạch. Tinh chất dưa leo không chỉ giảm sưng mà còn có tác dụng làm giảm nhăn vùng mắt hiệu quả.
Muỗng cà phê
Lấy 2 thìa cà phê kim loại và cho vào tủ lạnh trong 10-15 phút. Sau khi chúng được ướp lạnh, hãy đặt những cái muỗng lên mí mắt của bạn trong 30 đến 60 giây. Chúng sẽ giúp đôi mắt giảm đi sự mệt mỏi và làm cho bạn cảm thấy sảng khoái.
Ngoài cách sử dụng những nguyên liệu trên để làm đẹp, bạn cũng có thể duy trì những thói quen hàng ngày để giúp cơ thể khỏe trong đẹp ngoài.
Uống nhiều nước: Uống đủ nước là cách tự nhiên nhất để có được làn da rạng rỡ, sáng và khỏe mạnh, vì nước giữ ẩm cho da, giúp duy trì độ căng bóng. Những người uống nhiều nước sẽ ít nguy cơ bị sẹo, nếp nhăn và những dấu hiệu lão hóa hơn.
Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh: Thói quen ăn uống lành mạnh cũng là một cách hiệu quả để nâng cấp làn da của bạn. Để có da căng, mịn màng, sáng bóng,… bạn hãy sắp xếp chế độ ăn uống “sạch”. Chế độ ăn cần cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa (các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ), các loại chất béo tốt, ngũ cốc nguyên hạt,…hạn chế các chất béo bão hòa lẫn các thực phẩm nhiều muối và đường. Bên cạnh đó, bạn cần phải thực hiện lối sống lành mạnh hạn chế rượu, bia, thuốc lá và tăng cường hoạt động thể lực.
Ngủ đúng giờ và đủ giấc: Ngủ đúng giờ và đủ giấc có thể giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Theo các chuyên gia, từ 21 giờ trở đi, cơ thể của bạn sẽ bắt đầu lịch trình thải độc và thư giãn. Do đó, đi ngủ trong khung giờ này cũng giúp phục hồi da tổn thương do các tác động trong ngày như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, stress… Thêm vào đó, vào khoảng thời gian từ 21 giờ đến hơn 5 giờ sáng, cơ thể sản xuất collagen nhiều hơn, giúp làn da trở nên săn chắc và giảm tình trạng lão hóa da. Việc ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp giảm quầng thâm và bọng mắt.
Tránh xa chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê… là những chất kích thích có tác động không tốt cho sức khỏe. Mặt khác, chúng còn làm cho làn da trở nên khô ráp. Đặc biệt, uống cà phê và rượu khiến cơ thể dễ bị nóng, dẫn đến tình trạng tăng khả năng hoạt động của mụn trên da.
Không rửa mặt với nước quá nóng hay quá lạnh: Không thể phủ nhận việc rửa mặt bằng nước lạnh sẽ mang đến những tác động tích cực cho làn da. Nước lạnh làm co mạch máu, giảm viêm, ngăn ngừa mụn, loại bỏ bọng mắt. Tuy nhiên, nếu bạn rửa mặt bằng nước quá lạnh sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ngay trước khi đi ngủ. Trong khi đó, rửa mặt nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô.
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp: Lựa chọn những sản phẩm làm sạch phù hợp cho da là điều vô cùng quan trọng. Khi sử dụng đúng sản phẩm phù hợp làn da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn mà không chịu bất kỳ sự kích ứng nào. Vì thế, trước khi lựa chọn sản phẩm, bạn cần hiểu rõ làn da của bản thân và tìm hiểu kỹ lưỡng về chất lượng của sản phẩm.
Nên sử dụng tinh chất dưỡng da: Mỗi loại tinh chất có những lợi ích riêng cho da phụ thuộc vào các thành phần hoạt động của chúng. Cụ thể, tinh chất chứa AHA hoặc BHA giúp làm đều màu và cải thiện tình trạng da sạm. Trong khi đó, loại nào có retinol sẽ làm giảm lão hóa và khắc phục mụn, còn serum có nồng độ axit hyaluronic cao hơn có thể nuôi dưỡng và cấp nước cho da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm hợp lý: Dưỡng ẩm luôn là nhu cầu thiết yếu nhất của bất kể làn da nào, từ nhạy cảm, dầu mụn cho đến da khô. Do đó, từ những bước skincare cơ bản nhất bạn cần chọn cho mình loại kem dưỡng phù hợp với tình trạng da.
