Những người nổi tiếng thường xuất hiện với một làn da mịn màng không tỳ vết và một cơ thể hoàn hảo.
Với khối lượng công việc khổng lồ, thật khó tin là họ vẫn có những đường cong thật hoàn mỹ như vậy. Tuy nhiên, những ngôi sao này giải thích rằng, họ sử dụng những thực phẩm bổ sung và những huyết thanh mới nhất, có tác dụng kỳ diệu, thay vì việc cam kết đến phòng tập thường xuyên và sử dụng những phương pháp trị liệu spa đắt tiền.
Các chuyên gia về làm đẹp đã xác thực bí quyết của các ngôi sao mà chúng ta vẫn luôn tin tưởng. Hãy xem bí quyết nào đã hoàn toàn bị đổ vỡ.
“Tôi không trang điểm một chút nào”
Không phải là những người nổi tiếng, mà là những phóng viên đã lan truyền lời đồn này. Bạn có thể dễ dàng thấy có rất nhiều tờ báo đều có dòng chữ “Cô ấy để gương mặt hoàn toàn tự nhiên và trông thật tuyệt vời” ngay trên đầu trang. Tuy nhiên, sự thật là các ngôi sao đã thực hiện việc trang điểm một cách bài bản. “Để có được gương mặt đẹp tự nhiên như không hề trang điểm, họ đã tốn rất nhiều thời gian và sự tập trung”, Suki Kramer- người sáng lập dòng sản phẩm dưỡng da tự nhiên Suki chia sẻ. Bạn thật sự tốn thời gian hơn cho việc trang điểm sao cho trông bạn thật tự nhiên và vẫn quyến rũ. Thế nhưng, bao nhiêu người phụ nữ, dù nổi tiếng hay không, sẽ tham dự một buổi phỏng vấn quan trọng mà hoàn toàn không trang điểm một chút nào?
Khi Lady Gaga xuất hiện tại show diễn thời trang của Harper’s Bazaar vào tháng 10 năm 2011 với một khuôn mặt hoàn toàn không trang điểm, cô giải thích với các phóng viên rằng việc trang điểm không chỉ đơn giản là rửa mặt sạch và chụp một bức hình. Cô nói, “Người ta đưa ra ý tưởng này để gương mặt trông thật tự nhiên, nhưng sự thật là họ đang dàn dựng để trở nên tự nhiên”. Và ít nhất cô đã thừa nhận điều này “Bạn có nghĩ rằng tất cả ảnh bìa của các cuốn tạp chí đều đã qua chỉnh sửa?”
“Mái tóc dày, bóng mượt và mọc rất nhanh này đã theo tôi từ khi sinh ra”
Hầu hết các ngôi sao đều không thẳng thừng phủ nhận việc họ dùng nhiều phương pháp làm đẹp cho mái tóc. Chúng ta phải thừa nhận rằng những mái tóc tuyệt đẹp chúng ta nhìn thấy trên thảm đỏ là kết quả sau hàng giờ lao động của các chuyên gia tạo kiểu tóc và vô số sản phẩm tăng dưỡng chất cho tóc.
Khi nhắc đến sự phát triển của tóc, các nhà khoa học ước lượng rằng chúng có thể dài ra khoảng 1cm mỗi tháng. Như vậy một số người nổi tiếng sẽ lập kỷ lục về sự phát triển của tóc. Bạn có nhớ thời điểm Katie Holmes cảm thấy chán với mái tóc ngắn của cô? Chỉ sau vài tuần, mái tóc ấy đã trở nên siêu dài, điều mà người bình thường phải tốn rất nhiều năm tháng. Rõ ràng, cô ấy đã sử dụng các phụ liệu để làm tóc trở nên dài đến mức đó.
“Sáu tuần sau khi có em bé, tôi đã mặc bikini- đó là nhờ sự phục hồi kỳ diệu của các bó cơ”
Tỷ lệ những người nổi tiếng quay trở lại với việc quảng cáo ngay sau thời kỳ sinh nở đang tăng nhanh một cách chóng mặt, điển hình như trường hợp của Gisele và Heidi Klum. Sáu tuần sau khi cho ra đời cậu nhóc Benjamin, Gisele đã trở lại với thân hình gọn gàng như trước khi mang thai. Cô chia sẻ trên tạp chí thời trang danh tiếng Vogue rằng cô không tập luyện gì nhiều, mà đó là do “sự phục hồi của các cơ”.
Khi được hỏi về thời gian có thể lấy lại được thân hình như trước khi có em bé của “một người bình thường”, chuyên gia về các phương pháp trị liệu bằng hóc môn- tiến sĩ Erika Schwartz đã nói về trường hợp lý tưởng, “Nếu không có biến chứng gì trong khi sinh, theo đuổi các chế độ ăn kiêng lành mạnh, ngủ đủ 8 tiếng vào ban đêm, tập luyện thể thao 3-5 lần mỗi tuần và vẫn cho con bú mẹ trong 3 tháng đầu, thì bạn phải mất từ 8 tháng đến 1 năm”. Bà cũng đưa ra lời cảnh báo rằng nếu bạn không giữ gìn sức khoẻ cho bản thân với chế độ tốt, bạn sẽ rất khó khăn để lấy lại được thân hình.
Nhìn Gisele có thể trở lại được với thân hình gọn gàng, nhiều ngôi sao khác đã áp dụng những chế độ tập luyện rất khắt khe. Kate Hudson đã tập luyện 3 giờ một ngày ngay sau khi sinh em bé đầu tiên. Halle Berry thì tuân thủ theo phương pháp “321 Baby Bulge Be Gone” ít nhất 1 giờ mỗi ngày cùng huấn luyện viên Ramona Braganza.
“Một chế độ ăn chay tuyệt đối giúp làn da của tôi trở nên sáng hơn”
Alicia Silverstone là một trong số rất nhiều tín đồ ăn chay ở Hollywood và cô ấy đã thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe này với mong muốn vẻ ngoài của cô sẽ trở nên quyến rũ hơn. Thế nhưng việc thay thế gà tây bằng đậu phụ thật ra không phải là cách làm lành mạnh và vần thiết nhất cho một chế độ ăn kiêng. Tiến sĩ Frank Lipman, nhà sáng lập trung tâm Eleven Eleven Wellness ở New York nói rằng “Bạn cần lắng nghe cơ thể mình. Một số người thật sự rất thích hợp với chế độ ăn uống nhiều hoa quả và rau xanh, nhưng một số người thì không thể thích ứng được. Nếu bạn thấy tràn đầy sức sống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, làn da của bạn mịn màng, cơ thể bạn không thấy mệt mỏi và bị đầy hơi, thì bạn không cần thêm bất cứ chế độ ăn kiêng nào”.
“Chế độ ăn kiêng chỉ sử dụng nước ép hoa quả là cách tốt nhất để giảm cân”
Trước khi đóng bộ phim Dreamgirls, Beyoncé trở nên vô cùng nổi tiếng vì giảm được 20 pounds (khoảng 9kg) chỉ với việc sử dụng Master Cleanse. “Tôi chỉ sống bằng nước, ớt đỏ (ớt cayen) và siro trái cây trong vòng 14 ngày”, cô nói. Còn Gwyneth Paltrow và Naomi Watts đều bày tỏ sự yêu thích với nước ép quả hữu cơ Avenue. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng không phải các loại nước ép hoa quả đều có thành phần dinh dưỡng chuẩn và cân bằng cho cơ thể. “Nước ép quả là cách tốt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng bạn chỉ nên uống những loại nước ép quả tự nhiên. Rất nhiều loại nước quả có quá nhiều đường”- Lipman nói. Nước ép quả thực ra có thể khiến bạn tăng cân.Nước ép quả Master Cleanse mà Beyoncé sử dụng thì lại có quá ít chất dinh dưỡng. Đây rõ ràng không phải là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn.
“Tôi đã từng giải độc cơ thể bằng con đỉa”
Năm 2008, Demi Moore nói với David Letterman rằng, “tôi đã đến Áo để thực hiện quá trình giải độc cơ thể và một phần của tiến trình này là liệu pháp dùng những con đỉa. Đấy là những con đỉa đã được huấn luyện để có thể chữa bệnh, chứ không phải những con đỉa nhớp nháp mà chúng ta vẫn thường thấy”. Cô ấy tiếp tục nói về việc cô ấy thấy điều này tuyệt diệu như thế nào, và giải thích rằng những con đỉa có tác dụng làm “sạch máu”. Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giải độc tiên tiến và hiệu quả, thì đây chắc chắn không phải thứ bạn cần. Lipman nói “đây là một phương pháp cũ của người châu Á, và nó thật ra không giải độc cho bạn được. Phương pháp này có thể có ích trong một phần của hệ thống giải độc, tuy nhiên bạn cần sự hỗ trợ từ gan và ruột cho một quá trình giải độc tổng thể.”. Lipman cũng gợi ý cho bạn phương pháp The Be Well Cleanse, sự kết hợp giữa việc tăng cường dưỡng chất và men vi sinh với hai bữa ăn nhỏ mỗi ngày để có thể tiêu diệt hoàn toàn ký sinh trùng nước.
“Ngủ mười một hoặc mười hai giờ đồng hồ ban đêm”
Heather Graham tuyên bố trên tạp chí People rằng cô cần ngủ 11-12 giờ mỗi đêm để có được thể trạng tốt nhất. Các bác sĩ đều đồng ý rằng một giấc ngủ ngon vào ban đêm là cần thiết cho sức khoẻ của bạn, tuy nhiên, không phải cứ ngủ nhiều là tốt. “Mỗi người cần thời gian ngủ khác nhau. Một nhóm người chỉ cần 6 giờ mỗi đêm, trong khi số khác lại cần đến 8 giờ, nhưng 12 giờ thì hơi nhiều quá. Giấc ngủ nằm trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ là tốt nhất.” Lipman nói. Một nghiên cứu được tiến hành trong chương trình Xã hội và mối liên quan với Sức khoẻ và Giấc ngủ tại trường Đại học Warwick đã điều tra 1,5 triệu người và kết luận rằng, giấc ngủ quá dài hoặc quá ngắn đều không tốt cho sức khoẻ, thậm chí có thể làm bạn chết sớm.
