Hiện tượng “lây lan cảm xúc” và bí quyết giúp bạn luôn lạc quan, yêu đời

Sống

Bạn có biết rằng cảm xúc cũng có thể lây lan? Khi nghe một câu chuyện vui hay một bản nhạc buồn thì tâm trạng của bạn ít nhiều cũng sẽ thay đổi tương tự như vậy. Các nhà nghiên cứu gọi đây là hiện tượng “lây lan cảm xúc”, nó diễn ra phổ biến giữa người với người một cách không có chủ ý.

“Virus” mang tên cảm xúc

Nếu như dịch bệnh lan rộng là do virus thì hiện tượng này cũng gần như vậy, “lây lan cảm xúc” là sự lây truyền những xúc cảm, tình cảm từ người này sang người khác nhanh chóng một cách không có chủ ý, ngay cả giữa những người hoàn toàn xa lạ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, hiện tượng này dễ lây lan và có tốc độ lây lan nhanh hơn ở người trẻ và phụ nữ. Bởi nhóm đối tượng này thường nhạy cảm và có khả năng “đọc vị” người khác. Đặc biệt cảm xúc buồn được cho là dễ lây nhiễm nhất đối với phụ nữ.

“Virus cảm xúc” tốt hay xấu?

Cảm xúc dù tích cực hay tiêu cực thì đều có thể lây lan rộng rãi và mang đến những ưu khuyết khác nhau. Nó không chỉ diễn ra trực tiếp từ người sang người mà có thể thông qua những “vật trung gian” như âm thanh, hình ảnh, sự kiện,…

Khi xảy ra theo chiều hướng tiêu cực, hiện tượng này có thể gây ra căng thẳng và phiền muộn đáng kể trong cuộc sống, rất có hại đối với sức khỏe tinh thần của người bị lây lan. Chẳng hạn bạn có thể dễ dàng buồn bực bởi cơn giận dữ của người khác, hoặc trẻ em nếu được nuôi dưỡng bởi cha mẹ bị trầm cảm thì khả năng mắc bệnh cũng sẽ cao hơn.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu, cảm xúc tích cực thường lây lan rộng hơn và có ảnh hưởng rõ rệt hơn cảm xúc tiêu cực. Nếu một người trong đám đông có trạng thái vui vẻ thì cảm xúc tích cực từ người đó sẽ có sức lan tỏa gấp 3 lần sang người khác. Không những thế, cảm xúc tích cực còn tạo ra một hệ thống “miễn dịch” cho tinh thần, giúp bạn luôn lạc quan, hạnh phúc khi ở cạnh những người vui vẻ.

Bí quyết để những cảm xúc tích cực luôn bên bạn

– Khi đối mặt với những người đang mang “virus cảm xúc” tiêu cực, bạn hãy cố gắng “cách ly”, tránh tiếp xúc đừng để chúng lây lan sang mình. Bạn đồng thời có thể giúp đối phương trở nên tích cực hơn bằng những hành động cụ thể như mời đi chơi, kể chuyện vui, tặng quà,…

– Trang trí không gian sống và làm việc bằng những món đồ yêu thích để giữ tâm trạng luôn vui vẻ. 

– Đắm mình vào những điều khiến bạn hạnh phúc như ăn ngon, gặp gỡ những người yêu quý, làm việc yêu thích,…

– Giữ tâm trí thoải mái, cười nhiều với bản thân và mọi người xung quanh.

– Cố gắng lan tỏa những niềm vui và năng lượng ra bên ngoài để ngăn ngừa sự ảnh hưởng của những cảm xúc xấu.

Ảnh: Pinterest

Bài: Thu Thủy

26/04/2022, 11:03