Liệu có khoảng cách nào giữa Suni Hạ Linh trên MV với ngoài đời thật? Có nhưng không nhiều. Nữ ca sĩ của những ca khúc thanh xuân ngoài đời là một cô gái ngọt ngào và có phần tinh nghịch. Giọng nói nhẹ nhàng của Linh trở nên hồ hởi hơn hẳn khi đề cập đến chuyện làm đẹp và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần mà lâu nay cô vẫn dành cho bản thân trong những khoảng thời gian “me-time” quý giá.
Việc đầu tiên mà Linh làm sau khi thức dậy là ngồi thiền trong 15 phút. Những ngày đầu làm quen với phương pháp này, thử thách lớn nhất đối với cô là làm thế nào để không bị ngủ gật. Hiện tại, thiền buổi sáng đã trở thành một thói quen giúp Linh đạt trạng thái thoải mái và tỉnh táo để sẵn sàng cho một ngày mới.
Bên cạnh thiền định, cô đang tiếp cận với một bộ môn mới cũng xoay quanh việc tập trung kiểm soát hơi thở: tập chánh niệm. Linh biết đến phương pháp này thông qua cuốn sách “Phép lạ của sự tỉnh thức” của thầy Thích Nhất Hạnh và đã biến nó trở thành một nghi thức không thể thiếu trong ngày. “Từng có một giai đoạn tôi bị mắc chứng rối loạn lo âu nhẹ. Đó là hậu quả của việc suy nghĩ quá nhiều và luôn tự tạo áp lực cho bản thân”. Cuộc sống của Linh gần đây đã thay đổi 180 độ khi cô học được cách nhìn nhận mọi rắc rối trong đời bằng một tâm thế mới: bao dung và tích cực hơn.
“Hôm nay mình thấy thế nào? Có những cảm xúc gì đang tồn tại bên trong? Có thấy cơ thể mình đau ở đâu không?…”, Linh thường đặt một vài câu hỏi để kết nối với bản thân. Những ngày không phải làm việc, cô chọn ở một mình, rửa bát, đi bộ, dọn nhà, cho cá ăn…, làm bất cứ việc gì trong sự tập trung tuyệt đối. “Ngay cả với làm đẹp cũng có thể thực hành chánh niệm”, Linh nói, “và lý tưởng nhất là trong lúc massage”. Làm ấm hai lòng bàn tay, nhẹ nhàng thực hiện các động tác miết, véo, kéo nhẹ da mặt từ dưới hướng lên phần thái dương. Tập trung vào từng chuyển động của tay, cảm nhận mùi hương thảo mộc của kem dưỡng. Bài tập này giúp các bó cơ trở nên săn chắc, da mặt đàn hồi tốt, các phần mỡ dưới cằm được đánh tan. Linh tự học nó qua tài khoản Instagram @faceyogamethod của chuyên gia người Nhật Fumiko Takatsu.
Ngày trước tôi chỉ chú trọng chuyện trang điểm vì muốn bản thân lung linh hơn trước công chúng. Giờ thì chẳng dám lười dưỡng da nữa. Phần vì sợ già, phần vì tôi biết rằng giữ gìn nhan sắc cũng là công việc của một người nghệ sĩ. Tôi đã có một chu trình dưỡng da đầy đủ như bao cô gái tuổi 30 khác: làm sạch, cân bằng, cấp ẩm và chống lão hóa. Tôi sử dụng Retinol 1% của Obagi 2-3 lần/tuần vào buổi tối để da tăng cường sản xuất collagen và đều màu hơn.
Tôi tự học makeup qua YouTube. Nếu muốn quyến rũ theo phong cách Âu Mỹ thì xem kênh của Nikkie Tutorials, còn trong veo kiểu Hàn thì xem Pony Makeup. Mỗi lần được các chuyên gia trang điểm họa mặt cho, tôi cũng hay để ý và bắt chước theo. Mẹo trang điểm thần thánh nhất mà tôi học lỏm được từ họ là đánh nền mỏng, chỉ tập trung tán kem ở những vùng da chưa đều màu thay vì toàn mặt, sau đó dùng cọ tán kem che khuyết điểm vào đúng những chỗ cần thiết như quầng thâm, mụn… Tôi thường dùng Laneige Neo Cushion Glow vì nó có kết cấu êm ái, tự nhiên và không gây nặng mặt.
Khoảng 6-7 năm trước, tôi từng định hình bản thân là người đa phong cách nên rất năng thay đổi kiểu trang điểm và thử nhiều màu tóc mới. Sau khoảng thời gian tẩy nhuộm liên tục, tóc tôi hư tổn nặng, thậm chí da đầu còn tróc từng mảng. Tôi đã thử rất nhiều cách từ sử dụng dầu gội organic, ủ tóc, đắp mặt nạ da đầu, dùng dầu xả và xịt tinh dầu bưởi để dưỡng lại mái tóc. Dưỡng bên ngoài thôi không đủ, phải bổ sung cả thực phẩm như bơ, cá hồi, rau củ… chứa vitamin A/C, sắt, omega-3 để nuôi tóc khỏe từ gốc. Công nhận rằng phải khỏe từ bên trong thì mới đẹp bên ngoài.
