Mẹ có thể không nói với con sự thật: Sex tốt cho sức khỏe! Lợi ích được liệt kê nhiều rồi, có cả chục: nào làm tăng miễn dịch, giảm căng thẳng, bảo vệ tuyến tiền liệt, cải thiện tâm trạng, giảm đau…
Bác sĩ có thể cũng không nói: Hầu hết mọi người có thể và nên có “quan hệ” lúc tuổi già!
Chắc chắn, tính chất, tần xuất, cường độ có thể thay đổi, nhưng tình yêu và niềm vui thì không! Vui xuân không kén tuổi. Sống vui hơn sống thọ. Nhiều lời khuyên để sống thọ, nhưng khuyên “sống vui” đôi khi còn e dè.
Dưới đây là 31 lời khuyên được các chuyên gia tình dục học và tâm lý học nước ngoài thống nhất. Trong các cách này, có cả cách “vật thể”, cả cách “phi vật thể” để giữ sức khỏe, để “thọ vui”:
1. Rủ rê nhau “tập thể dục”. Là tập trong phòng… the, bài tập nhịp điệu quen thuộc. Tập thường xuyên giúp dễ dàng sản xuất testosterone, loại hormone làm tăng ham muốn ở cả ông lẫn bà.
Nghĩa là tập đều đặn mới khỏe, cứ coi là bài thể dục vui, vui mà tập, và dù bao năm “nhẵn mặt” rồi cũng đừng ngại rủ rê.
2. Nếu ông hút thuốc, nên chọn cách dán miếng cao nicotin. Tại sao? Khoa học chứng minh hút thuốc lá có thể làm tắc nghẽn các mạch máu tới “của quý”, giống cách làm nghẽn các động mạch tim. Nếu vẫn cần nicotin, thà dán cao hơn hút. Một lý do tốt hơn cả để bỏ thuốc lá.
3. Hơn 200 loại thuốc có thể làm giảm cương cứng và ham muốn. Cao huyết áp, bệnh tim, trầm cảm, dạ dày… Phải uống thuốc, và có thể dính tác dụng phụ này.
Nên hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ về loại thuốc, và về việc có thể thay đổi thương hiệu, liều lượng, thời gian uống để giảm tác dụng phụ.
4. Dành tối nay lên kế hoạch đi nghỉ ướt át. Nếu không đi, dành thời gian cùng xem hình ảnh nơi muốn đến, tưởng tượng đang đi, đang ở thiên đường. Mẹo nhỏ này, bác sĩ bảo để tăng ham muốn, khởi động nhẹ nhàng giấc mơ lãng mạn.
5. Với bà, nên tập Kegel để tăng cường cơ bắp pubococcygeus, cần thiết cho cực khoái.
6. Với ông, uống bổ sung ginkgo biloba mỗi ngày. Thảo dược này thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, nhận được nhiều máu hơn lên não và các cơ quan khác. Lưu ý: hỏi bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng!
7. Ăn mỳ ống phết pesto tối nay. Pesto chứa hạt thông, nguồn tuyệt vời cho arginine, oxit nitric… thành phần chính trong các loại thuốc như Viagra. Arginine giúp lưu thông mạch máu, cải thiện lưu lượng máu.
8. Làm điều gì đó lãng mạn như thời trẻ son rỗi. Chẳng hạn đi xem phim, cà phê cà pháo…
9. Mỗi khi lướt qua “đối tác”, tranh thủ chạm, hôn. Nhưng đừng làm gì hơn nụ hôn hoặc ôm. Đơn giản chỉ cần tăng số lượng tiếp xúc vật lý, dù “đối tác” đã quá quen thuộc.
10. Rắc 1 muỗng mầm lúa mì vào cốc sữa chua hay bát ngũ cốc khi ăn tối. Mầm lúa mì giàu kẽm, sản xuất ra testosterone và các hormone quan trọng. Kẽm còn có nhiều trong thịt bò, trứng, hải sản, đặc biệt là hàu!
11. Đang ở nơi công cộng cũng dành một thoáng nhìn… đắm đuối “đối tác”. Đơn giản thế thôi, nhưng sẽ làm trái tim xốn xang.
12. Cùng nhau xem một bộ phim ướt át. Tranh thủ nói về những gì thích và không thích trong cả quá trình này.
13. Đọc sách tình cảm, trao đổi về nhân vật nữ đẹp hay anh bồ đẹp trai của cô.
14. Mở mắt khi hôn và khi đang thân mật. Nhìn vào mắt “đối tác” lúc này sẽ gửi thông điệp đáng kinh ngạc về lòng tin và sự trung thực.
15. Thể hiện quan tâm trong những việc hàng ngày. Điều này tưởng nhỏ nhưng tạo sự thân mật, tạo “môi trường thân thiện” cho tâm lý phòng the.
* (Còn nữa, xem tiếp kỳ sau)
Tăng Gia Phát
