Vào ngày chủ nhật thứ hai của tháng Giêng, giữa tiết trời giá rét của những ngày đầu năm mới, nhiều người Nhật tập trung tại các công viên hoặc đền thờ để tắm nước lạnh. Họ tin rằng nghi thức này sẽ giúp thanh tẩy cơ thể và tâm hồn.
Việc giữ nếp tắm gội thơm tho đã trở thành một trong những thói quen lâu đời của nhiều quốc gia mỗi dịp xuân về. Bên cạnh ý nghĩa phong thủy, điều này cũng giúp ta thanh tẩy cơ thể và nuông chiều bản thân sau quãng thời gian dài bận rộn.
Để căng thẳng trôi theo dòng nước
Ngâm mình trong nước lạnh đã trở thành “bí quyết vàng” của không ít ngôi sao và những người yêu chuộng lối sống lành mạnh từ Tây sang Đông. Ngôi sao nhạc pop Lady Gaga, nàng idol xứ Hàn Jennie Kim và cả những cô gái tiếng tăm trên mạng xã hội đều ca ngợi cảm giác sảng khoái khi cơ thể được đánh thức bởi làn nước lạnh như băng. Khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, não bộ ngay lập tức chuyển hướng tập trung vào việc giữ ấm, khiến bạn tạm quên đi mớ suy nghĩ rối như tơ vò trong đầu và những cảm xúc không vui. Phương pháp này còn được chứng minh là có tác dụng giúp se khít lỗ chân lông, điều chỉnh dầu thừa hay khiến da hồng hào rạng rỡ.
Ở trường phái đối lập, tắm nước nóng ở nhiệt độ khoảng 38 – 40o mang đến trải nghiệm hoàn toàn khác: dịu dàng và thư thái như được ôm ấp trong một vòng tay ấm áp. Liệu pháp này làm tăng nhiệt độ cơ thể mà không cần vận động, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, xoa dịu cơ bắp căng cứng sau một ngày dài. Theo các chuyên gia, chỉ cần 20 phút ngâm mình trong nước nóng, cơ thể bạn sẽ kích thích sản sinh endorphin – “hormone hạnh phúc” giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn trọn vẹn.
Nhưng dù tắm nước nóng hay nước lạnh, 20 phút cũng là thời gian vừa đủ. Lâu hơn chưa chắc đã sạch hơn, nhưng nguy cơ da bạn trở nên thô ráp, khô căng thì chắc chắn sẽ có. Tắm quá lâu có thể làm suy yếu hàng rào lipid tự nhiên, khiến da mất đi khả năng tự giữ ẩm lâu dài. Vì vậy, những chai sữa tắm ít tạo bọt, sữa tắm không chứa xà phòng sẽ giúp làm sạch da mà không ảnh hưởng đến lớp biểu bì. Càng nhiều bong bóng hay bọt trong sản phẩm làm sạch, da bạn sẽ càng dễ bị mất đi lớp dầu tự nhiên. Và đừng quên trong vòng 3 phút sau khi tắm, hãy nhanh chóng thoa lotion hoặc kem dưỡng ẩm để khóa lại lớp màng ẩm và giữ cho làn da luôn mềm mại.
Khai mở làn da
Quy trình làm sạch lý tưởng nhất bắt đầu từ tóc, đến cơ thể và cuối cùng là da mặt. Khi làn hơi nóng từ vòi sen lan tỏa, lỗ chân lông của bạn dần mở ra, đây chính là thời điểm vàng để giải phóng làn da khỏi mọi bụi bẩn, cặn trang điểm và bã nhờn tích tụ. Các sản phẩm sữa rửa mặt được yêu chuộng năm nay có xu hướng tích hợp các thành phần như glycerin – chất cấp ẩm quen thuộc nhưng vẫn luôn là một tượng đài dưỡng da mềm mại và tăng cường hàng rào bảo vệ. Nhiều công đoạn như tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ detox, massage da… vẫn hay bị lãng quên trong nhịp sống bận rộn của người phụ nữ hiện đại, tuy nhiên, đây lại là những bước quan trọng giúp làn da có thêm khoảng “thở” và được tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc sau đó.
Làn da của chúng ta ngày nay phải gồng gánh nhiều loại hóa chất hơn. Phương pháp chăm sóc da skin-cycling dần được yêu thích bởi khả năng phục hồi và tái sinh da từ bên trong một cách khoa học. Skin-cycling hoạt động dựa trên nguyên tắc luân phiên sử dụng các sản phẩm dưỡng da trong một chu kỳ bốn ngày, vừa khai thác hiệu quả của các hoạt chất mạnh, vừa đảm bảo da có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo. Đêm đầu tiên tẩy tế bào chết, đưa làn da vào trạng thái chuẩn bị hấp thụ dưỡng chất. Đêm thứ hai sử dụng retinoid, thành phần vàng giúp tái tạo da. Hai đêm cuối cùng là thời gian phục hồi, chỉ tập trung vào cấp ẩm và tránh sử dụng các sản phẩm hoạt tính để da được nghỉ ngơi.
Hương thơm giúp lòng thanh tịnh
Bên cạnh yếu tố tâm linh, từ lâu, con người đã nhận thức được mối liên kết kỳ diệu giữa mùi hương và cảm xúc. Hương thơm có khả năng kích hoạt các thụ thể trong não bộ, tạo nên trạng thái trầm tĩnh, an yên hoặc khơi dậy nguồn năng lượng tích cực. Đắm mình trong làn hương chính là cách làm sạch tâm hồn, để lòng nhẹ bẫng, mọi giác quan được đánh thức, sẵn sàng đón nhận những đổi thay.
Xô thơm pha chút đắng nhẹ thanh mát, hương thảo tinh sạch dễ chịu, ngải cứu trầm lắng sâu thẳm. Những nốt hương này có khả năng làm dịu căng thẳng và đem lại cảm giác vững chãi, an nhiên. Bên cạnh đó, những hương hoa trắng như hoa nhài, hoa cam, hoa bưởi, hoa quất và thủy tiên… cũng rất hữu hiệu trong việc vỗ về tinh thần, để lòng người được lắng lại trước mùa xuân đang chạm ngõ.
