Đừng để trầm cảm “đánh cắp” cuộc sống của bạn!

Sức Khỏe

Sulli, nữ idol người Hàn Quốc đã chọn cách kết thúc cuộc đời sau nhiều năm chống chọi với căn bệnh trầm cảm. Khoảng thời gian cô quay trở lại sau thời gian điều trị, vẻ ngoài rạng rỡ khi xuất hiện trước công chúng khiến người ta nghĩ rằng cô đã ổn. Nhưng không, và chắc hẳn chính cô cũng ý thức được điều đó. 

Giống như một con sâu đục thân, người mắc bệnh trầm cảm không biểu hiện bất kỳ dấu hiệu nào về việc mình đang mang theo căn bệnh nguy hiểm ấy. Hay như Sulli, chỉ đến khi thông tin về cái chết của cô qua đời, tất cả những điều cô từng chia sẻ về căn bệnh của mình mới được đào xới và quan tâm, dẫu đã quá muộn.

Chúng ta cần biết điều gì để ngăn chặn căn bệnh đang phá hủy cuộc sống của những người chúng ta thương yêu?

phu-nu-tram-cam-3

1.Trầm cảm gây đau đớn

Buồn phiền chỉ là một trong rất nhiều triệu chứng của trầm cảm. Trên thực tế, không ít người bị trầm cảm lại không hề có cảm giác buồn bã. Những người bị trầm cảm dễ gặp các triệu chứng như đau nhức toàn thân, đau đầu, chuột rút hay các vấn đề về tiêu hóa và cản trở nhiều hoạt động trong cuộc sống. Nếu bạn gặp phải một trong những triệu chứng dưới đây trong khoảng thời gian từ 2 tuần trở lên, hãy cân nhắc khả năng bạn đã bị trầm cảm:
– Thường xuyên cảm thấy buồn bã, lo lắng, trống rỗng
– Cảm giác tuyệt vọng hoặc bi quan
– Cáu gắt
– Cảm giác tội lỗi, vô dụng hoặc bất lực
– Mệt mỏi hoặc suy giảm năng lượng
– Khó ngủ, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm
– Mất hứng thú với các hoạt động trong cuộc sống
– Cảm giác bồn chồn, không yên
– Khó tập trung, ghi nhớ hoặc ra quyết định
– Di chuyển hoặc nói chuyện chậm hơn
– Mất cảm giác thèm ăn, thay đổi cân nặng đột ngột
– Đau nhức toàn thân, chuột rút, gặp vấn đề về tiêu hóa mà không có nguyên nhân rõ ràng
– Xuất hiện những suy nghĩ về cái chết

Hãy nói chuyện với bác sĩ về những triệu chứng này. Bác sĩ cần biết về thời điểm bắt đầu của triệu chứng, khoảng thời gian xảy ra trong ngày, tần suất xuất hiện và mức độ ảnh hưởng của nó đến các hoạt động thể chất và cuộc sống của người bệnh.

2. Các giai đoạn dễ xảy ra trầm cảm ở phụ nữ

– Tiền kinh nguyệt

Phần lớn phụ nữ đều biết về hội chứng tiền kinh nguyệt (Premenstrual Syndrome – PMS) với các rối loạn thể nhẹ như tâm trạng thất thường, đầy hơi, mệt mỏi, táo bón diễn ra trong một thời gian ngắn, khoảng 5-7 ngày trước kì kinh. Nguyên nhân chủ yếu do việc mất cân bằng hoóc-môn trong cơ thể trước ngày “đèn đỏ”.

Tuy nhiên, có một dạng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD) ít gặp hơn, nhưng lại nghiêm trọng và kéo dài hơn. Sự mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là thiếu hụt hoóc-môn serotonin được xem là nguyên nhân chính dẫn đến các triệu chứng rối loạn này. Có khoảng 3-8% phụ nữ nhận thấy các dấu hiệu khó chịu gấp bội trước kì kinh như: cảm giác tuyệt vọng, có ý nghĩ về cái chết, luôn căng thẳng, hoảng sợ, không tập trung, không quan tâm đến sinh hoạt hàng ngày, mất ngủ, biếng ăn, đau nhức xương cơ.

phu-nu-tram-cam-4

– Sau sinh

Phụ nữ mới sinh thường phải đối diện với các rối loạn tâm thần từ khoảng 1 đến 4 tuần sau kỳ sinh nở. “Baby blues” là thuật ngữ miêu tả tâm trạng buồn bã, mệt mỏi, lo lắng, dễ cáu gắt xuất hiện ở thời điểm 3-4 ngày sau sinh. Hội chứng này liên quan đến lượng hoóc-môn suy giảm đột ngột và cơ thể bắt đầu cơ chế sản xuất sữa. Hội chứng “baby blues” không phải là bệnh, không cần điều trị, người mẹ chỉ cần được nghỉ ngơi, nhận được sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè là đủ.

Tuy nhiên, trầm cảm sau sinh lại là rối loạn tâm thần nghiêm trọng hơn và thường liên quan đến yếu tố di truyền (tiền sử bị trầm cảm hoặc trong gia đình có người bị trầm cảm). Giống hội chứng “baby blues”, nhưng triệu chứng của trầm cảm sau sinh nghiêm trọng hơn: tâm trạng chán nản, bất lực, hay nghĩ về cái chết, có suy nghĩ làm tổn thương mình hoặc người khác, cảm thấy không có mối gắn kết nào với con. Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh cần được hỗ trợ, điều trị và giám sát liên tục.

– Tiền mãn kinh

Khi phụ nữ bước vào độ tuổi 40-45, chu kì kinh nguyệt bắt đầu thưa dần và không đều, đó là những dấu hiệu đầu tiên của giai đoạn tiền mãn kinh. Trong giai đoạn này, nhiều người nhận thấy các triệu chứng rối loạn cả tâm thần và thể chất như: mệt mỏi, uể oải, nóng trong người, mất ngủ, buồn bực, chán nản, giảm ham muốn tình dục… Các triệu chứng này thường kéo dài ít nhất 2 tuần.

3. Trầm cảm có thể chữa trị

Với mỗi người, mức độ trầm cảm và triệu chứng là hoàn toàn khác nhau, chính vì vậy sẽ không thể có một phác đồ điều trị cho tất cả. Đôi khi các bệnh nhân trầm cảm phải trải qua một vài bước điều trị thử nghiệm để tìm được phương pháp phù hợp với mình. Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn, vì có nhiều loại thuốc cần đến 8 tuần hoặc lâu hơn để có hiệu lực đầy đủ với cơ thể.

Đừng bỏ cuộc cho đến khi tìm được phương pháp phù hợp, bởi việc dừng đột ngột có thể khiến các triệu chứng trầm cảm nặng hơn. Việc điều trị cần phải kéo dài trong nhiều tháng sau đó ngay cả khi người bệnh đã cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh. Thời gian ít nhất cho mỗi đợt điều trị bệnh là 6 tháng.

phu-nu-tram-cam-2

– Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, bệnh trầm cảm mỗi năm cướp đi sinh mạng của 850.000 người, và chỉ có 25% số người bị trầm cảm được điều trị đúng và kịp thời.

– Dự đoán đến năm 2020, trầm cảm sẽ là căn bệnh có nguy cơ cao thứ hai trong số những bệnh phổ biến toàn cầu, với 121 triệu bệnh nhân.

Thực hiện: depweb

15/10/2019, 19:30

Nữ ca sĩ Sulli của nhóm f(x) qua đời ở tuổi 25: một nạn nhân nữa của căn bệnh trầm cảm?

Bài viết nổi bật

Các tờ báo Hàn Quốc vừa đồng loạt đưa tin, nữ ca sĩ 9x đã qua đời do tự tử. Cảnh sát cũng đã xác nhận thông tin này và đang điều tra thư tuyệt mệnh cũng như nguyên nhân cái chết của Sulli.

Theo tin tức từ đồn cảnh sát Seongnam Sujeong ở tỉnh Gyeonggi, quản lý của Sulli đã tìm thấy thi thể cô tại một tòa nhà chung cư ở thành phố Sujeong-gu, Seongnam vào khoảng 15 giờ 20 chiều ngày 14/10 (giờ địa phương). Tờ Sport Chosun cho biết, theo lịch trình Sulli sẽ tham gia ghi hình một chương trình giải trí nhưng vì không liên lạc được với nữ ca sĩ từ tối ngày 13, quản lý đã đến nơi ở tìm cô và phát hiện nữ ca sĩ đã treo cổ tự vẫn. Mới đây đại diện SM Entertainment cũng đã xác nhận thông tin Sulli qua đời.

Sulli được đánh giá là một trong những idol có nhan sắc bậc nhất của showbiz Hàn.

Được trải hoa hồng để nổi tiếng….

Không phải bất kỳ ngôi sao nhí nào cũng có thể đạt được thành công khi trưởng thành. Sulli là trường hợp ngoại lệ. Bước chân vào làng giải trí khi mới 11 tuổi, Sulli đã xuất hiện trong phim truyền hình cổ trang đạt rating cao là “The Ballad of Seodong”. Đây đồng thời cũng là bước đệm hoàn hảo để cô nàng tiếp tục xuất hiện trong các dự án điện ảnh bom tấn khác.

Thế nhưng cột mốc đáng nhớ nhất trong sự nghiệp của Sulli là khi cô đăng ký đăng ký thử giọng tại SM Entertainment – công ty giải trí số một Hàn Quốc. Ngoại hình xinh xắn đáng yêu lại có chất giọng khỏe khoắn giúp Sulli dễ dàng gây ấn tượng với chủ tịch Lee Soo Man. Cuối năm 2005, Sulli chính thức trở thành thực tập sinh của SM Entertainment, được ở chung ký túc xá với đàn chị Taeyeon – người cho đến nay vẫn giữ mối quan hệ thân thiết với Sulli, và được kỳ vọng sẽ trở thành một trong những “kỳ nữ” của nhà SM.

Sulli (ngoài cùng bên phải) khi còn là thành viên nhóm nhạc F(x)

Quả thật, Sulli đã làm được. Không chỉ gặt hái thành công với nhóm nhạc f(x), cô còn tạo dựng ấn tượng khá tốt bên mảng truyền hình nhờ vai diễn trong “To the beautiful you” lẫn các dự án điện ảnh khác. Giai đoạn thăng hoa nhất trong sự nghiệp của Sulli có lẽ là từ 2009 – 2013 khi cô trở thành gương mặt yêu thích của các nhãn hàng quảng cáo và luôn dẫn đầu trong các trang tìm kiếm ngôi sao tại Hàn Quốc.

Vai diễn gái giả trai trong phim thần tượng “To the beautiful you” (Gửi người xinh tươi ) giúp Sulli có lượng fan đông đảo tại châu Á.

… nhưng từ bỏ tất cả để sống theo ý thích 

Vậy nhưng mọi thứ đã nhanh chóng thay đổi khi Sulli từ “thiếu nữ quốc dân” trở thành “con ghẻ quốc dân” kể từ lúc cô công khai hẹn hò với rapper Choiza (thành viên nhóm Dynamic Duo) – người hơn Sulli 14 tuổi. Chuyện sẽ chẳng to tát nếu như không phải kể từ rơi vào lưới tình, Sulli ngoan ngoãn đáng yêu của trước kia bỗng dưng thay đổi đột ngột. Cô xao nhãng hoạt động cùng f(x), biểu diễn hời hợt, hát sai lời và vũ đạo khiến khán giả tức giận. Mọi thứ có vẻ càng tệ hơn khi cô đơn phương tuyên bố rời nhóm, bắt đầu sống đúng với những gì mình thích. Từ đây người hâm mộ đi từ cú sốc này đến cú sốc khác khi Sulli không ngần ngại chia sẻ những hình ảnh ăn mặc gợi cảm, lối sống tiệc tùng, phát ngôn gây sốc,… trên trang cá nhân như thể thách thức cư dân mạng.

Hình ảnh của Sulli và bạn trai cũ hơn 14 tuổi – Choiza (nhóm nhạc hip hop Dynamic Duo). Cả hai chia tay vào giữa năm 2017.

Từng có thời gian Sulli luôn nằm trong top những ngôi sao bị “ném đá” nhiều nhất mạng xã hội bởi quan điểm sống và hình ảnh đi ngược lại với các giá trị thông thường. Thế nhưng ít ai nhận ra góc khuất trong cuộc đời nữ ca sĩ khi không ít lần cô chia sẻ về những áp lực mà bản thân phải đối mặt trong cuộc sống lẫn công việc và cả những dấu hiệu trầm cảm mà cô mắc phải như cô đã từng nói trên một chương trình truyền hình thực tế rằng: “Em nói là em mệt mỏi lắm nhưng không ai nghe cả.”

Sulli trong tạo hình nhân vật của phim “Hotel de Luna”. Đây cũng là hình ảnh cuối cùng của Sulli trên màn bạc.

Để rồi chiều 14/10/2019 khi tin tức Sulli ra đi mãi mãi ở tuổi 25 khiến người hâm mộ không khỏi bàng hoàng. Cho đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có bất kỳ kết luận chính thức nào xoay quanh cái chết của Sulli nhưng có một điều chắc chắn rằng, khoảng thời gian Sulli khủng hoảng nhất cả thế giới đã quay lưng lại với cô, thậm chí dùng những lời lẽ cay nghiệt để chà đạp cô gái sinh năm 1994 này. Và cuối cùng, cô gái ấy đã chọn con đường bi kịch nhất để tìm lối thoát cho chính mình…

Đầu bếp Anthony Bourdain, NTK Kate Spade tự tử vì trầm cảm – Các chuyên gia sức khỏe tâm thần Mỹ đưa ra những dấu hiệu cảnh báo

Bài viết nổi bật

Không lâu sau cái chết của NTK Kate Spade, văn phòng giám định y tế thành phố New York xác nhận rằng, nguyên nhân cái chết của cô một phần là do trầm cảm. Chồng của Spade – Andy Spade, cũng xác nhận, vợ mình đã bị mắc bệnh trầm cảm nhiều năm nhưng đã từ chối điều trị với bác sĩ tâm lý. Trước đó, cô Inés Zorreguieta – em gái Hoàng hậu Hà Lan Maxima, cũng đã tự tử vì trầm cảm.

Năm 2017, đầu bếp Bourdain cũng chia sẻ trên nhật báo The Guardian rằng, tâm trí mình luôn day dứt, buồn khổ, và từng phải vật lộn với các cơn nghiện ma túy cũng như sử dụng heroin. “Tâm hồn tôi luôn đau khổ vì sử dụng heroin và sau đó gây ra lỗi lầm. Tôi cảm thấy tổn thương, thất vọng và đã xúc phạm nhiều, rất nhiều người. Tôi rất hối hận và đó là nỗi xấu hổ luôn đeo đẳng suốt cuộc sống của tôi.” – Bourdain nói trong buổi phỏng vấn.

55e744d1bd86ef0e008b7a48-960-720
Đầu bếp Anthony Bourdain khiến cả nước Mỹ sốc vì tự sát ở tuổi 61

Dù chưa thể xác định nguyên nhân cụ thể cho hành động tự sát của đầu bếp Anthony Bourdain, nhưng các chuyên gia về sức khỏe tâm thần đã chỉ ra những nguy cơ và dấu hiệu dẫn đến hành động tự tử.

Theo nhà tâm lý học Deborah Syrani, một cuộc khủng hoảng tự sát đã thực sự bắt đầu. Quỹ phòng ngừa tự tử của Mỹ vạch ra một loạt các dấu hiệu cảnh báo bao gồm:

– Nói về việc tự sát, cảm thấy vô vọng, không có lý do gì để sống, là gánh nặng cho người khác, cảm thấy bị mắc kẹt hoặc đau khổ không thể chịu nổi.

– Liên tục sử dụng rượu hoặc ma túy

– Tìm mọi cách để kết thúc cuộc sống

– Rút lui khỏi các hoạt động

– Tự cô lập từ gia đình và bạn bè

– Ngủ quá nhiều hoặc quá ít

– Thăm hoặc gọi mọi người để nói lời tạm biệt

– Hiến tặng hoặc cho đi tài sản quý giá

– Hiếu chiến, gây gổ không có lý do cụ thể

– Mệt mỏi, phiền muộn, lo âu, dễ cáu gắt

– Mất đi sở thích, không quan tâm đến điều gì nữa

– Tự ti hay xấu hổ

– Kích động hoặc tức giận…

Trước đó, nhà thiết kế Kate Spade's cũng treo cổ tự tử, cô đã bị mắc bệnh trầm cảm nhiều năm
Trước đó, nhà thiết kế Kate Spade cũng treo cổ tự tử. Cô được chẩn đoán có vấn đề về tâm lý nhưng đã từ chối điều trị.

Trả lời phỏng vấn CNN, giám đốc Trung tâm Sức khỏe Tâm thần và Sức khỏe Tâm lý Jodi Gold nói rằng, những thay đổi đặc biệt trong cách ứng xử với xã hội, nói về cái chết và tự tử nhiều hơn mức bình thường, được coi là cảnh báo đỏ trong hành vi tự sát.

Quỹ phòng ngừa tự tử của Mỹ cho biết, những nguy cơ làm tăng xác suất một cuộc khủng hoảng tự sát sẽ xảy ra bao gồm: tình trạng sức khỏe tâm thần (chẳng hạn như trầm cảm hoặc các vấn đề lạm dụng chất kích thích), các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống và những nỗ lực tự tử trước đó.

Cũng theo một nghiên cứu sức khỏe tâm thần tại Mỹ cách đây không lâu cho hay, cứ trong số 10 người tự tử sẽ có 8 người có những biểu hiện về ý định của họ.

Trên CNN, bà Jodi Gold cũng nhấn mạnh, nếu có một người bạn hoặc thành viên trong gia đình có những biểu hiện bất an, bạn hãy mạnh dạn trao đổi về vấn đề họ đang gặp phải, thậm chí có thể đề cập đến chuyện tự sát. Nếu họ bóng gió về ý định đó, hãy trò chuyện với họ nhiều hơn hoặc nhờ sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa trước khi quá trễ.

Siêu sao “The Rock” vượt qua chứng trầm cảm như thế nào?

Bài viết nổi bật

Trong buổi tọa đàm ở Anh Quốc vào tháng trước, ngôi sao “nặng đô” Dwayne ‘The Rock’ Johnson đã chia sẻ với mọi người rất nhiều điều về cuộc sống của anh. Đặc biệt, anh có tiết lộ về góc nhìn của mình về chứng trầm cảm của đàn ông và cách đương đầu với nó.

1

“Trầm cảm không chừa một ai cả, cho dù bạn là ai, bạn làm gì hay bạn ở đâu, một lúc nào đó trong cuộc đời bạn sẽ phải trải qua giai đoạn này, không ngắn thì dài. Chính vì thế trong hôm nay tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm giải quyết trầm cảm của riêng bản thân, hy vọng nó có thể giúp đỡ nhiều người đang mắc chứng trên”, “The Rock” cho biết.

Anh giải thích rằng cánh đàn ông luôn phải gắn với hình ảnh “mạnh mẽ” do định kiến xã hội đặt ra, vì thế họ thường nghĩ sẽ không còn nam tính nữa khi tâm sự về chứng trầm cảm của bản thân với người khác. Tuy nhiên, “The Rock” cho biết đây là một sự “nam tính độc hại” không mang lại lợi ích cũng như không làm bản thân mạnh mẽ hơn.

2

Thay vào đó, “The Rock” khuyên cánh đàn ông rằng nên tâm sự về chứng trầm cảm cho những người họ tin tưởng, ví dụ như bác sĩ tâm lý, bạn bè thân hay gia đình. Nó sẽ không làm giảm sự nam tính của đàn ông, ngược lại việc tâm sự ra sẽ làm mọi người xung quanh hiểu và thông cảm, đồng thời tìm cách để giúp đỡ chúng ta nếu có thể.

Ngoài việc tâm sự “nỗi lòng” của mình, ngôi sao hạng A này còn cho biết tham gia các hoạt động thể thao cũng là cách rất hiệu quả mỗi khi anh bị trầm cảm, nó giúp anh không phải nghĩ ngợi gì nhiều và đồng thời có lợi cho thể chất.

Như vậy, một người trông có vẻ “cục mịch” như “The Rock” còn dám tâm sự thổ lộ nỗi lòng của anh thì việc gì cánh đàn ông phải ngại nhỉ? Nếu gặp chứng trầm cảm, hãy mạnh dạn chia sẻ và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp các anh nhé, nó không làm giảm độ nam tính đâu.

Ô nhiễm không khí làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tâm thần

Bài viết nổi bật

Tình trạng phơi nhiễm với các chất bụi bẩn trong không khí từ thuở bé có liên quan tới việc gia tăng hơn gấp 2 lần nguy cơ mắc chứng tâm thần phân liệt ở bệnh nhân Đan Mạch.

Khói mù ô nhiễm bao phủ bầu trời London, Anh. (Nguồn: AFP/TTXVN)

Ô nhiễm không khí không chỉ gây ra các bệnh về phổi và giảm tuổi thọ của con người mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tâm thần.

Đây là cảnh báo của các nhà khoa học đưa ra trong công trình nghiên cứu công bố ngày 20/8 trên tạp chí PLOS Biology của Mỹ.

Để đưa ra kết luận trên, các nhà nghiên cứu đã tiến hành so sánh dữ liệu sức khỏe và mức độ phơi nhiễm với các chất ô nhiễm trong không khí của 151 triệu người dân Mỹ và 1,4 triệu người dân ở Đan Mạch.

Cụ thể, đối với các bệnh nhân Đan Mạch nói riêng, các nhà nghiên cứu so sánh dữ liệu về sức khỏe tâm thần và mức độ phơi nhiễm với ô nhiễm không khí trong 10 năm đầu đời.

Trong khi đó, ở Mỹ, dữ liệu này được so sánh với mức độ phơi nhiễm trong thời gian thực.

Theo các nhà nghiên cứu, tình trạng phơi nhiễm với các chất bụi bẩn trong không khí từ thuở bé có liên quan tới việc gia tăng hơn gấp hai lần nguy cơ mắc chứng tâm thần phân liệt ở những bệnh nhân Đan Mạch, cũng như gia tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn nhân cách, trầm cảm và lưỡng cực.

Dữ liệu ở Mỹ còn cho thấy mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí và tình trạng bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu không phát hiện sự liên quan giữa chất lượng không khí và nguy cơ mắc các bệnh khác như tâm thần phân liệt, động kinh và Parkinson.

Chuyên gia Andrey Rzhetsky thuộc Đại học Chicago (Mỹ), trưởng nhóm nghiên cứu trên, cho biết có nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh về tâm thần, và ô nhiễm không khí là một yếu tố mới mà các nhà khoa học nghĩ đến.

Theo ông, kết quả nghiên cứu trên loài chó và động vật thuộc họ gặm nhấm cho thấy sau khi được hít vào cơ thể, các chất ô nhiễm trong không khí có thể xâm nhập vào não bộ, gây viêm và dẫn đến những triệu chứng gần giống với trầm cảm.

Ông nhận định hiện tượng tương tự hoàn toàn có thể xảy ra ở con người.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính các bệnh liên quan tới ô nhiễm không khí đã cướp đi sinh mạng của 7 triệu người trên thế giới mỗi năm, tương đương 13 ca tử vong mỗi phút, nhiều hơn tổng số trường hợp tử vong do các nguyên nhân như chiến tranh, giết người, lao, HIV/AIDS và sốt rét.

Kết quả một công trình nghiên cứu do Viện Nghiên cứu những tác động đối với sức khỏe của Mỹ, công bố hồi đầu năm nay, cho thấy ô nhiễm không khí có thể làm giảm trung bình 20 tháng tuổi thọ của trẻ em.

Làm nhiều công việc cùng lúc khiến các bà mẹ dễ bị trầm cảm

Bài viết nổi bật

Nghiên cứu khoa học mới được đăng trên tạp chí Women’s Health Issues (Mỹ) chứng minh những bà mẹ làm đồng thời nhiều công việc có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn những người chỉ làm một công việc.

Để kiểm tra mối quan hệ giữa thực trạng làm nhiều công việc cùng lúc và những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe tâm thần, các nhà nghiên cứu ở Đại học Michigan (Mỹ) đã tập hợp và đánh giá dữ liệu của gần 3.000 phụ nữ tham gia nghiên cứu mang tên “Gia đình nhạy cảm và sự phát triển của trẻ nhỏ.”

Nghiên cứu tập trung vào nhóm bà mẹ có thu nhập thấp, từ hơn 20 vùng đô thị tại Mỹ và thu thập dữ liệu về đặc thù công việc cũng như các dấu hiệu trầm cảm của nhóm phụ nữ này. Trong nghiên cứu, các bà mẹ được hỏi liệu đã từng rơi vào tình trạng trầm cảm hay chưa. Những người từng cảm thấy trầm cảm hoặc không thấy hứng thú với những điều vốn rất dễ chịu, sau đó sẽ tiếp tục tham gia trả lời nhiều câu hỏi khác về những biểu hiện cụ thể mà họ đã trải qua.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra mối liên quan rõ nét nhất ở nhóm các bà mẹ làm hơn một công việc và có lịch làm việc bất thường, như làm tối thiểu 45 giờ/tuần hoặc có thu nhập thấp. Cụ thể, làm nhiều công việc cùng lúc khiến khả năng bị trầm cảm trong nhóm các bà mẹ có thu nhập thấp tăng từ 3-4 điểm %.

Theo nhóm nghiên cứu, có hai nguyên nhân chính khiến các bà mẹ phải làm 2 công việc cùng lúc. Thứ nhất là “cơ hội” để thay đổi nghề nghiệp và nguyên nhân thứ 2 và cũng phổ biến hơn là vì áp lực kinh tế. Nhóm tác giả cũng cho rằng cần nghiên cứu sâu hơn để đánh giá tác động của các yếu tố khác như các chính sách lương tối thiểu, các biện pháp bảo vệ người lao động, hỗ trợ chăm sóc trẻ hoặc hỗ trợ cộng đồng, đối với những người làm nhiều việc cùng lúc và sau đó là tác động tới sức khỏe tâm thần.

Nghiên cứu mới đây chỉ ra năm 2018, khoảng 16% bà mẹ có con nhỏ tại Mỹ làm nhiều công việc cùng lúc và hơn 16 triệu người mắc chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng trong cùng năm này.