Nụ cười luôn là biểu tượng của sự tự tin và rạng rỡ. Một nụ cười tỏa sáng không chỉ mang lại ấn tượng trong giao tiếp mà còn là nguồn sức mạnh giúp bạn cảm thấy tự tin hơn vào chính mình. Tuy nhiên, duy trì được nụ cười ấy lại không phải điều dễ dàng, bởi có rất nhiều cái tên tưởng chừng như vô hại nhưng lại đang “âm thầm” gây ra các vết ố khó chịu trên răng.
Cà phê có vẻ là “người bạn đồng hành” không thể thiếu của nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng trong những buổi sáng bận rộn. Bên cạnh những lợi ích như giúp tỉnh táo và tăng năng lượng, cà phê lại tiềm ẩn nhiều tác hại đối với nụ cười của bạn. Lý do chính là do cà phê chứa hàm lượng tannin, một hợp chất polyphenol khiến các chất tạo màu dễ dàng bám dính lên bề mặt răng. Hơn nữa, cà phê còn có tính axit cao, có thể làm thay đổi độ pH trong khoang miệng, từ đó làm suy yếu men răng – lớp bảo vệ bên ngoài của răng. Khi men răng bị tổn thương, răng sẽ mất đi độ trắng sáng tự nhiên, dẫn đến tình trạng ố vàng và xỉn màu theo thời gian.
Tương tự như cà phê, trà cũng là một trong những thủ phạm cản trở nụ cười trắng sáng của bạn. Trà cũng chứa hàm lượng tannin cao, cùng với tính axit và flavonoid – một chất làm tăng cường hoạt động oxy hóa trong mô răng khiến cho thói quen uống trà có thể gây ra các vết ăn mòn trên men răng, làm giảm độ trắng sáng tự nhiên. Để giảm thiểu tác động này, nếu là người yêu thích trà, hãy nhớ súc miệng bằng nước lọc ngay sau khi uống.
Sắc tố đậm trong nước tương và giấm balsamic chính là “báo động đỏ” cho răng của bạn. Theo cảnh cáo của nhiều chuyên gia, men răng có thể bị phá hủy khi tiếp xúc với nồng độ axit cao từ dấm balsamic, tạo điều kiện cho các vết ố vàng hình thành trên bề mặt răng. Điều tương tự cũng xảy ra với nước tương, loại gia vị phổ biến chứa sắc tố sẫm khiến răng dễ bị bám màu và xỉn màu dần theo thời gian. Mặc dù đây là những thực phẩm được sử dụng hàng ngày nhưng hãy nhớ vệ sinh răng kỹ lưỡng sau khi ăn để bảo vệ răng khỏi những tác nhân xấu và giữ nụ cười luôn trắng sáng.
Mặc dù là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làm rạng ngời làn da, nhưng tính axit có trong nước ép trái cây không hẳn là “người bạn” lý tưởng cho men răng. Đặc biệt, các loại quả như cam, chanh hay lựu chứa hàm lượng axit có tính ăn mòn cao khiến men răng trở nên nhạy cảm hơn. Không chỉ vậy, lượng đường trong nước ép cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, tấn công men răng nếu không được vệ sinh kỹ sau khi uống.
Màu vàng đậm đặc trưng của món cà ri là thủ phạm khiến răng bị ố vàng và mất đi vẻ trắng sáng nếu tiêu thụ thường xuyên. Bên cạnh đó, các loại gia vị trong cà ri đều chứa nguy cơ khiến răng vàng nhanh hơn so với nhiều loại thực phẩm khác. Để bảo vệ nụ cười của bạn, hãy cân nhắc việc đưa cà ri vào thực đơn mỗi ngày, tốt nhất chỉ nên thỉnh thoảng một lần. Nên nhớ sau khi ăn cà ri, đừng quên súc miệng và vệ sinh răng thật kỹ để ngăn ngừa mảng bám còn sót lại.
Nhân tố chứa hàm lượng axit khá cao đang “đe dọa” nụ cười của bạn – rượu vang đỏ. Dẫu biết đây là thức uống lý tưởng cho một buổi tiệc, nhưng đừng vì những phút giây lơ là ấy khiến nụ cười của bạn phải “trả giá”. Tính axit trong rượu tác động trực tiếp đến men răng, làm bề mặt răng trở nên thô ráp và dễ bị tổn thương. Điều này tạo điều kiện cho các chất tạo màu thực phẩm bám chặt lên răng, gây nên những mảng ố vàng tích tụ dần theo thời gian, khiến cho nụ cười trở nên “kém duyên”.
Một cái tên đáng lưu ý khác trong danh sách này chính là tương cà chua. Đây là một loại gia vị quen thuộc, xuất hiện trong hầu hết các bữa ăn gia đình và không thể thiếu trong những buổi tiệc. Tuy nhiên, sắc tố đậm của tương cà lại chính là “cảnh báo” cho răng. Tương cà chứa nhiều axit, và đặc biệt là chromogen – một chất làm tăng khả năng tạo mảng bám trên răng. Việc sử dụng nhiều tương cà chua có thể khiến răng dễ bị xỉn màu, mất đi vẻ trắng sáng tự nhiên. Để giảm thiểu tác hại này, sau khi ăn tương cà, bạn nên uống nước lọc và đánh răng kỹ để loại bỏ phần nào những mảng bám có thể hình thành, từ đó giữ cho hàm răng luôn sạch sẽ và trắng sáng.
Ngoài việc hạn chế tiêu thụ các thực phẩm này, bạn cũng đừng quên chú trọng đến thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày và ăn nhiều chất xơ, luôn uống đủ nước. Một quy trình chăm sóc đúng cách cần thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng nó sẽ mang lại những kết quả xứng đáng.
