Ảnh minh họa. (Nguồn: 360doc.com)
Chúng ta đang đứng cùng vạch xuất phát trên đường chạy cuộc đời, có những người chạy đến đích, có những người bị phạt vì bỏ cuộc và người quyết định về việc có bị phạt hay không lại chính là bản thân chúng ta. Những thói quen không lành mạnh, và thái độ ngược đãi sức khỏe sẽ đẩy nhanh tốc độ tử vong.
Theo thống kê trên Huffington Post, những nhóm đối tượng dưới đây rất dễ đoản mệnh.
Những người độc thân lâu năm
Một nghiên cứu của Học viện y khoa thuộc Đại học Havard Mỹ phát hiện trong môi trường mất cân bằng giới tính thì tuổi thọ của phái yếu sẽ càng ngắn đi.
Một nghiên cứu khác phát hiện phụ nữ độc thân có tuổi thọ ngắn hơn những người đã kết hôn từ 7-15 năm.
Những năm gần đây, những người chọn lựa cách sống độc thân ngày càng nhiều và sự mất cân bằng giới tính trở nên nghiêm trọng hơn. Công việc bận rộn, không có nhà ở, yêu cầu cao, nhu cầu giao tiếp ít trở thành những nguyên nhân chính của tình trạng trên.
Những người có thói quen ngồi ì một chỗ
Tạp chí Y học Anh đã đăng tải một nghiên cứu mới của Australia cho thấy mỗi ngày ngồi một chỗ quá 3 giờ đồng hồ thì tuổi thọ sẽ giảm đi 2 năm, dù thường xuyên vận động cũng không thể bù đắp lại những mỗi nguy hại về sức khỏe do ngồi một chỗ gây ra.
Một nghiên cứu trên Tạp chí JAMA Internal Medicine của Mỹ phát hiện so với những người ngồi 4 tiếng mỗi ngày, tỷ lệ tử vong trong 3 năm tới của những người ngồi 11 tiếng mỗi ngày sẽ tăng 40%. Chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên thường xuyên đi lại thay vì ngồi ì một chỗ.
Những người thiếu bạn bè
Chuyên gia xã hội của Mỹ cho rằng bạn bè không chỉ giúp chúng ta có thêm cơ hội và nguồn tài nguyên, còn giúp chúng ta chia sẻ khó khăn, giảm áp lực và tăng tuổi thọ.
Nhóm nghiên cứu của Đại học Brigham Young và Đại học Bắc Carolina ở Chapel Hill vừa hợp tác một nghiên cứu mới cho thấy nguy cơ tử vong sớm của những người ít bạn bè hoặc không có bạn bè.
Nhân viên nghiên cứu cho biết mối nguy hiểm của việc cô đơn trong một thời gian dài cũng giống như việc mỗi ngày hút 15 điếu thuốc lá.
Nghiên cứu còn phát hiện so với những người già bình thường, những người cao tuổi quảng giao thường hoạt bát hơn, nguy cơ tử vong giảm 22%. Chuyên gia cho rằng thời gian, sự nhẫn nại và sự chân thành chính là sợi dây quan trọng để duy trì tình bạn.
Những người nghiện xem TV
Nghiên cứu của Đại học Havard phát hiện mỗi ngày xem TV 2 giờ đồng hồ sẽ làm tăng nguy cơ tử vong sớm, gây bệnh tim và tiểu đường loại 2.
Tở New York Times đăng một nghiên cứu của Đại học Queensland cho thấy đối với những người lớn hơn 25 tuổi, thời gian xem TV mỗi ngày tăng 1 giờ đồng hồ thì ước tính tuổi thọ của họ sẽ giảm đi 21,8 phút. Nghiên cứu còn chỉ rõ lười vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh sẽ là nguyên nhân chính dẫn đến việc tử vong sớm.
Những người thích ăn thịt đỏ
Khu vực từ Texas đến vùng Virginia của Mỹ được gọi là “vành đai bệnh tiểu đường.” Tuổi thọ của người dân ở những khu vực này rất ngắn và các cư dân Anderson ở miền Đông Texas có tuổi thọ ngắn hơn những người ở khu vực khác 7 năm. Điều này có liên quan trực tiếp đến việc người dân nơi đây có thói quen ăn thịt đỏ và đồ chiên nướng.
Những người thường xuyên ăn thịt đỏ rất dễ bị ung thư đại tràng, các bệnh tuyến tiền liệt, viêm khớp dạng thấp.
Nghiên cứu còn chỉ rõ: “Nếu bắt buộc phải chọn một loại thực phẩm không lành mạnh thì chẳng còn lựa chọn nào xứng đáng hơn ngoài thịt đỏ. Ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ làm giảm 20% tuổi thọ.”
Những người thất nghiệp
Một nghiên cứu quy mô lớn được thực hiện với 2 triệu người thuộc 15 quốc gia kéo dài trong 40 năm phát hiện thất nghiệp sẽ khiến cho nguy cơ tử vong tăng 63%.
Những người đi làm quá xa
Thời gian đi làm quá dài sẽ chiếm hết thời gian vận động, thư giãn, tụ họp với bạn bè. Một nghiên cứu phát hiện thời gian đi làm quá 1 giờ đồng hồ mỗi ngày sẽ khiến áp lực tăng lên, tác động tiêu cực của nó tương đương với việc ít vận động.
Một nghiên cứu của Đại học Umea của Thụy Điển cho thấy những người phụ nữ phải vượt tổng cộng quãng đường 50km để đi làm và trở về mỗi ngày rất dễ giảm tuổi thọ.
Những người gặp vấn đề trong chuyện chăn gối
Một nghiên cứu được thực hiện với đàn ông phát hiện ra rằng tỷ lệ tử vong của những người thường xuyên không đạt được khoái cảm trong chuyện chăn gối cao hơn 50% so với những người khác.
Để đảm bảo tính chính xác, nhân viên nghiên cứu đã loại bỏ yếu tố giới tính, tuổi tác, việc hút thuốc, tầng lớp xã hội và kết quả vẫn như vậy.
Nghiên cứu còn phát hiện việc đạt được khoái cảm trong tình dục còn là điểm cộng cho việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Những người thiếu ngủ hoặc thường xuyên ngủ nướng
Một nghiên cứu mới của Học viện y khoa thuộc Đại học Havard cho thấy thời gian những người ngủ ít hơn 5 giờ đồng hồ hoặc vượt qua 9 giờ đồng hồ mỗi đêm thì tuổi thọ sẽ ngắn đi.
Việc thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể gặp các vấn đề về sức khỏe như béo phì, đãng trí. Nghiên cứu còn phát hiện việc ngủ quá nhiều cũng dẫn đến những vấn đề tương tự về sức khỏe.
Chuyên gia khuyên rằng nếu không thể đảm bảo đủ thời gian ngủ vào ban đêm thì tốt nhất nên ngủ bổ sung nửa tiếng hoặc 1 tiếng vào ban ngày.
Những người sợ chết
Tâm lý sợ chết sẽ khiến chúng ta tích cực tham gia vận động và thực hiện chế độ ăn lành mạnh nhưng nếu quá đỗi lo lắng về điều này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Năm 2012, tạp chí Thư viện y học quốc gia của Mỹ đăng tải một nghiên cứu về những người bị ung thư cho thấy những lo ngại về tử vong là một trong những nguyên nhân khiến người bệnh chết sớm hơn.
Một nghiên cứu sau vụ khủng bố 11/9 tại Mỹ cho thấy những lo sợ về cái chết sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch tăng từ 3-5 lần.
Theo VietnamPlus
