Đây là 10 quyển sách sẽ làm mùa Tết 2020 đong đầy cảm xúc và tràn ngập năng lượng!

Sống

Từ “Nội tình của ngoại tình”, “Lòng tốt của bạn cần thêm đôi phần sắc sảo”, đến “Hành lý hư vô”, “Ông trăm tuổi trèo qua cửa sổ và biến mất”,… không chỉ đem đến hơi thở của thời đại, những quyển sách thú vị bên dưới đây còn giúp một năm mới của mỗi người đong đầy cảm xúc và nguồn cảm hứng bất tận.

“Tinh thần sống xanh” (Florence Williams): Thiên nhiên chưa bao giờ là điều quá xa xỉ! 

Trước sự mất kết nối giữa nhân loại với thiên nhiên đang ngày càng gia tăng, chúng ta phải trả giá những gì? Chúng ta có những lợi ích nào để giữ sự kết nối đang bị đe dọa? Khi cuộc sống hiện đại đang thay đổi đáng kể và phần lớn con người dành phần lớn thời gian ở trong nhà, văn phòng, trường học, thì câu trả lời của nữ nhà văn càng trở nên cấp bách hơn bao giờ hết.

Vượt xa khuôn khổ thường tình về các vấn đề quá đỗi quen thuộc với “sống xanh”, với ý tưởng nghiên cứu tác động của thiên nhiên lên bộ não con người, Florence cho thấy cách sống như thế nào để cả cơ thể, tinh thần của bản thân và cộng đồng đều được hưởng lợi. Bằng giọng điệu tự nhiên, thông minh và dí dỏm, tác giả chứng minh rằng thiên nhiên không phải là một thứ xa xỉ mà trên thực tế lại rất cần thiết cho nhân loại.

Tinh thần sống xanh” đem lại những giá trị tưởng chừng giản dị nhưng đầy sức nặng, như lời một nhà văn nổi tiếng nhận xét rằng: “Tôi không thích cây cối gì mấy, nhưng cuốn sách làm tôi muốn chạy ra ngoài và ôm lấy cây sồi gần nhất. Không phải vì cây mà vì chính lợi ích của bản thân tôi”.

“Nội tình của ngoại tình” (Esther Perel): Đôi khi ngoại tình lại là “bí quyết” để cứu vãn một cuộc hôn nhân 

Được xem là một trong những chuyên gia tình yêu xuất sắc thời hiện đại, tác giả mạnh dạn mổ xẻ kỹ càng chuyện ngoại tình từ 3 phía: người phản bội, người bị phản bội, người thứ ba cũng như đưa ra định nghĩa mới về ngoại tình để tìm ra cách giúp các mối quan hệ bền vững hơn. Esther Perel chỉ ra rằng: “Không có ai là ‘kẻ hoàn toàn có tội’ và cũng không có ai là ‘kẻ hoàn toàn vô tội’ trong một mối quan hệ tay ba”. Nói cách khác, mọi chuyện xảy ra trong một mối quan hệ tình cảm đều có ngọn nguồn từ tất cả đối tượng có liên kết trong mối quan hệ đó.

Có không ít cuộc hôn nhân đổ vỡ ngay lập tức khi “cơn bão” ngoại tình quét qua nhưng cũng có vô vàn cuộc tình tưởng chừng đã nguội lạnh bỗng chốc được hâm nóng. “Nội tình của ngoại tình” giúp chúng ta biết từ bỏ những quan điểm cũ rích và phiến diện để có cái nhìn đúng đắn và tích cực hơn. Nói một cách khác, Esther đang bày ra trước mắt độc giả một “cuộc đối thoại hôn nhân” đa chiều, mà người dù còn độc thân hay đang ở trong một quan hệ hhoặc đã kết hôn đều phải nghiêm túc lắng nghe.

“21 bài học cho thế kỷ 21” (Yuval Noah Harari): “Kim chỉ nam” để bước vào một thập kỷ mới bằng sự điềm tĩnh và khôn ngoan nhất

Khác với “Sapiens lược sử về loài người” và “Homo Deus lược sử tương lai”, quyển sách lần này đề cập trực diện các vấn đề có tính toàn cầu như chủ nghĩa khủng bố, nhập cư, thất nghiệp, giáo dục con trẻ… mà người đọc đang rất quan tâm. Đó là những câu hỏi mà chúng ta thường đặt ra khi đọc các tin tức trên truyền hình và báo chí ngày nay. Chia sẻ về cuốn sách của mình, Harari nói: “Cuốn sách mới của tôi sẽ hướng đến câu trả lời cho câu hỏi bao quát: điều gì đang xảy ra trên thế giới ngày nay, ý nghĩa sâu sắc hơn của những sự kiện này là gì và chúng ta có thể điều khiển theo cách của chúng ta thông qua chúng như thế nào?”

Thể hiện sự tài tình trong sử dụng ngôn ngữ diễn đạt: trong sáng, logic, dí dỏm và hồn nhiên, tác giả vẫn khiến chúng ta tìm được cảm giác thích thú và hấp dẫn trong ngồn ngộn dữ kiện và chằng chịt các mối quan hệ. Thông qua cái nhìn tổng quan và thực tế nhất về những gì đang diễn ra với nhân loại trong thế kỷ 21, “21 bài học cho thế kỷ 21” là hành trang cần thiết cho mỗi người không chỉ để bước vào một năm mới đầy hứa hẹn và nhiều thử thách, mà còn biết cách đối diện với các vấn đề phức tạp của chính trị, xã hội,… một cách bình tĩnh và lý trí.

“Lòng tốt của bạn cần thêm đôi phần sắc sảo” (Mộ Nhan Ca): Trưởng thành không có nghĩa là đánh mất sự lương thiện

Một người có thể sống cả đời theo cách mình thích là chuyện vô cùng khó khăn. Chúng ta không giây phút nào không bị thế giới bên ngoài chỉ trỏ, lâu dần sẽ quên mất tâm tư ban sơ, mất đi khả năng suy nghĩ độc lập và giữ vững cái tôi” là lời mở đầu dung dị, đầy thấu cảm dành cho những tâm hồn đang chứa nhiều cảm xúc ngổn ngang. Tất cả sự băn khoăn thường trực về: “Mình có phải là một người tốt?”, “Người nhận lòng tốt của mình có thật sự cần?”, hay “Lòng tốt của có đang bị lợi dụng?” đều sẽ được tác giả giải đáp bằng từng mẩu chuyện xoay quanh “lòng tốt”.

Không dừng lại ở đó, tác giả còn đi sâu vào lý giải cái gọi là “lòng tốt cũng cần đôi phần sắc sảo” khi truyền tải thông điệp rằng càng trải qua nhiều gian khó, chúng ta cần phải có ý thức mạnh mẽ về lòng tốt của mình. Tốt với người và tốt với mình đó mới là trí tuệ, là khôn ngoan. Và sau tất cả, cùng với sự trưởng thành vẫn mong mỗi người vẫn giữ được một trái tim thuần khiết, đơn sơ và thiện lành như ngày xưa – ngày mà chúng ta chập chững bước vào ngưỡng cửa cuộc đời. Tác phẩm của Mộ Nhan Ca không còn nghi ngờ gì nữa ắt hẳn là một món quà tinh thần trên cả tuyệt vời cho những ai đang trong hành trình đi tìm phiên bản hoàn hảo của chính mình.

“Muốn làm nữ hoàng, đừng yêu như hầu gái” (Blog của May): Phái đẹp xứng đáng ở vị trí nữ hoàng trong những mối quan hệ

“Muốn làm nữ hoàng, đừng yêu như hầu gái” là một quyển sách phù hợp cho những ngày đầu xuân, khi giúp nữ giới tìm lại phẩm chất đã đánh mất: “Những người phụ nữ luôn tâm niệm rằng danh xưng đảm đang là sự hãnh diện lớn nhất khi làm vợ, sẽ chẳng bao giờ hiểu được niềm hạnh phúc của những người chồng có cô vợ… lười. Họ băn khoăn tự vấn khi chồng nhíu mày trước bữa cơm nhà, áy náy khi chồng mặc ra đường một chiếc áo chẳng phẳng phiu. Và trong suốt một năm chăm chỉ đóng vai hầu gái, chỉ cần một lần người đàn ông đích thân vào bếp úp cho họ bát mì hay luộc hộ mớ rau muống, họ đã cảm thấy vui mừng như thể mình có một ông chồng thương vợ nhất thế gian”.

Xuyên suốt tập tản văn của mình, điều mà May muốn nhấn mạnh chính là: yêu tức là phải sánh bước kề vai như “vua và nữ hoàng”, chứ không phải là “hầu gái” luôn đứng ở sau lưng người mình yêu. Bằng cách phơi bài vô vàn điều dại khờ trong suy nghĩ và hành dộng của phụ nữ, nữ nhà văn muốn nhắn nhủ rằng phụ nữ phải biết yêu thương bản thân mình, đừng bao giờ đặt mình ở cuối danh sách ưu tiên nếu muốn tìm thấy hạnh phúc đích thực.

“Ông trăm tuổi trèo qua cửa sổ và biến mất” (Jonas Jonasson): Hãy sống một đời đầy ý nghĩa đến giây cuối cùng của cuộc đời

Vào ngày sinh nhật lần thứ 100 của mình, cụ ông Allan Karlsson đột nhiên trèo qua của sổ ngôi nhà dưỡng lão (Nhà Già) và biến mất. Một cuộc truy tìm trên khắp Thụy Điển  đã diễn ra từ phía những người có trách nhiệm chăm nom cụ cũng như chính quyền sở tại. Song song với cuộc tìm kiếm ấy là một cuộc đuổi bắt khác gay cấn hơn, bắt nguồn từ một tên tội phạm đã làm mất vali 50 triệu crown sau khi nhờ cụ giữ hộ để… đi vệ sinh.

Allan hiện lên trong mắt độc giả là một cụ già có “số má” đúng nghĩa khi tác giả khéo léo mô tả cụ thông qua những hồi tưởng về cuộc đời sóng gió của cụ – người đã đi khắp thế giới từ những năm trước Đại chiến thế giới thứ nhất đến cuộc Thế chiến thứ hai. Và một người đã quá dạn dày kinh nghiệm và liều lĩnh bất cần có thừa thì không dễ gì tóm được cụ ta. Từ đây nhiều chuyện dở khóc dở cười đã bắt đầu, cuốn người đọc vào cuộc phiêu lưu đầy màu sắc của Allan thời trẻ.

Trở thành hiện tượng văn học với 4 triệu bản trên khắp thế giới, “Ông trăm tuổi trèo qua cửa sổ và biến mất” đem đến nhiều giá trị vô giá khi giúp chúng ta hiểu ra rằng: không bao giờ là quá muộn để làm một điều ý nghĩa, tiếp nhận lịch sử với góc nhìn đa chiều và thú vị hơn, mọi chuyện đều có cách giải quyết của nó, không gì là không thể và tuyệt đối đừng bao giờ “nhìn mặt mà bắt hình dong”.

“Mọi chuyện trên đời đều có nguyên do?” (Kate Bowler): Đi tìm ý nghĩa cuộc sống từ những suy ngẫm về cái chết

Viết về bệnh ung thư, nên quyển sách “Mọi chuyện trên đời đều có nguyên do?” khiến người đọc không khỏi cảm thấy đau lòng. Nhưng đôi lúc chúng ta cũng phải bật cười vì sự hài hước, dí dỏm tuyệt vời của chính tác giả. “Mọi thứ trên đời đều có nguyên do?” là câu chuyện về một tâm hồn chưa bao giờ từ bỏ hy vọng sống, tin rằng phía cuối đường hầm vẫn còn có ánh sáng.

Kate Bowler bị ung thư giai đoạn IV, và cô đối mặt với bệnh tật với lòng can đảm và các câu hỏi tưởng chừng như không có lời đáp: “Có phải mọi thứ xảy ra đều có lý do?”, “Có một kế hoạch tổng thể nào không?”, “Làm thế nào cô có thể sống một cách tốt nhất với người chồng yêu dấu và đứa con trai nhỏ trong khi cô đang đối mặt với cái chết?”,… Và rồi cô đi đến kết luận đơn giản nhất sau tất cả: “Cuộc sống thật đẹp. Cuộc sống thật khó khăn”. Từ đây, độc giả nhận ra rằng việc chấp nhận hai mặt của cuộc sống có thể thay đổi cách chúng ta sống, đối diện, chấp nhận và dũng cảm bước qua mọi thăng trầm trong đời.

“Columbus – bốn chuyến hải hành” (Laurence Bergreen): Vận may chỉ đứng về phía tâm hồn phiêu lưu táo bạo, bướng bỉnh, kiên trì và không khoan nhượng

“Ta sẽ tìm được một cách hoặc sẽ tạo ra một cách” (Christopher Columbus) đã trở thành câu nói bất hủ cho những ai không thừa nhận có điều gì đó là bất khả thi. Chúng ta ắt hẳn chẳng xa lạ với Columbus – người đã được lưu danh vào sử sách với chuyến phiêu lưu vĩ đại nhất lịch sử, khám phá ra châu Mỹ (1942). Nhưng những bí mật về 4 chuyến hải hành của ông trên con đường tìm ra miền đất mới với nhiều người vẫn còn là một ẩn số.

Từ những ghi chép của chính Columbus và những người đồng hành, tác giả đã tái hiện một Columbus chân thật – một nhà thám hiểm có tầm nhìn, một thủy thủ mang trái tim loài sư tử, một hoa tiêu bậc thầy, người giải phóng các bộ lạc bị áp bức nhưng cũng đầy mâu thuẫn và nhiều tham vọng. Không chỉ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cuộc đời đầy biến động của Columbus, “Columbus – bốn chuyến hải hành” còn trở thành chiếc bình năng lượng ý nghĩa giúp mỗi người có thêm nhiều dũng khí và táo bạo trong hành trình phiêu lưu của mình.

“Becoming chất Michelle” (Michelle Obama): Ngọn lửa gợi mở, định hướng, truyền cảm hứng cho bất cứ ai muốn khẳng định mình trên thế giới này! 

Không có giới hạn cho sự thành công của những người phụ nữ, dù trong chính trị hay các lĩnh vực khác” không chỉ là một trong số nhiều câu nói truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ, mà còn là sự khẳng định mà cựu Đệ nhất phu nhân Hoa Kỳ nói về hành trình phi thường của chính bà.

Đến với “Becoming chất Michelle”, bà dẫn dắt độc giả bước vào thế giới riêng của mình – những trải nghiệm đã góp phần tạo nên tố chất rất riêng của Michelle, từ tuổi thơ ở Chicago đến những năm tháng giữ vị trí điều hành, bí quyết cân bằng áp lực giữa công việc và gia đình, cho đến 8 năm quyền lực sống tại Nhà Trắng. Với sự chân thực tuyệt đối và chất hóm hỉnh sống động, Michelle kể lại những thành công và cả thất bại trong chính trường lẫn cuộc sống, hôn nhân,…

Không hề giáo điều hay nói những điều đao to búa lớn, “Becoming chất Michelle” là nguồn cảm hứng sôi trào giúp phái đẹp thắp lên ngọn lửa trong sâu thẩm tâm hồn, để từ đó khẳng định phẩm chất của riêng mình. Như lời chia sẻ về lý do mà Michelle đã viết nên quyển hồi ký này: “Tôi là một con người bình thường tham gia vào một chuyến hành trình phi thường. Khi chia sẻ câu chuyện về cuộc đời mình, tôi hy vọng có thể tạo đất cho những câu chuyện khác, những tiếng nói khác, để nới rộng con đường cho những con người thuộc về một nơi chốn và vì sao họ đang như thế”.

“Hành lý hư vô” (Nguyễn Ngọc Tư): Không vì những ê chề trong đời mà người với người từ chối sống hết lòng hết dạ với nhau

“Hành lý hư vô” chính là quyển sách hoàn hảo để khép lại năm cũ (và cả danh sách này) khi nó như hành trang cần thiết giữa cuộc sống nhiều bộn bề, như ngôi nhà thân thương mà chúng ta luôn tìm về để thấy còn có cái tình bên trong mỗi con người. Bởi dù những giá trị, đau thương, thất vọng… của mỗi người là khác nhau, nhưng điều ấy không có nghĩa là khi đứng cạnh nỗi đau, người ta không còn cảm xúc.

Sau tất cả, “Hành lý hư vô” được tác giả định nghĩa là thứ duy nhất có thể mang theo, khi chúng ta nhận ra có bao nhiêu đồ đạc cũng chẳng lấp nổi biển trong lòng, khi có quá nhiều thứ để nhìn nhận lại trước và trong những cuộc chia tay, khi hiểu cách những mối quan hệ biến dạng sau mỗi cuộc chuyển dời,…

Bằng bút pháp sắc sảo, ngôn từ dung dị cùng lối hành văn gãy gọn quen thuộc, Nguyễn Ngọc Tư đã khắc họa muôn dạng nỗi buồn và tình người trong xuyên xuốt 32 tản văn. Những câu chuyện thời sự bán đất, mất rừng, biển sông ô nhiễm, đời sống nông thôn,… đều được kể khéo léo dưới ngòi bút duyên dáng và đầy sự rung cảm của nữ nhà văn.

Thực hiện: Huyền My Trương

27/01/2020, 07:00

Những sai lầm cần tránh khi dọn dẹp nhà đón Tết

Bài viết nổi bật

Cứ mỗi dịp Tết đến xuân về, việc dọn dẹp nhà cửa đón năm mới lại trở thành nỗi ám ảnh của phụ nữ vì bỏ thứ gì cũng chẳng đặng lòng. Nhưng việc “tống tiễn” những đồ dùng không còn dùng tới này sẽ diễn ra thuận lợi, nếu chị em nhận ra các sai lầm cơ bản sau đây.

Sai lầm 01: Chạm vào đồ dùng càng lâu càng khó bỏ

Bạn có biết một sự thật thú vị rằng khi bạn chạm vào một thứ gì đó đủ lâu sẽ càng khó nói “lời chia tay”? Chúng ta vô tình tạo nên một sự kết nối về mặt cảm xúc với đồ dùng và vì vậy sẽ không thể dễ dàng từ bỏ chúng. Do đó, khi dọn dẹp tốt nhất là các chị em nên giới hạn thời gian (lý tưởng nhất là mỗi buổi dọn chỉ nên cố định 2-3 tiếng) và làm việc với một tốc độ khẩn trương để tạo sự thúc đẩy cho bản thân. Phái đẹp càng ít đi khoảnh khắc “mủi lòng” sẽ càng tránh được tâm lý “bỏ thì thương vương thì tội”.

Woman sorting through books in bookcase

Sai lầm 02: Muốn “ôm cả thế giới vào lòng”

Căn bệnh “thứ gì cũng cần đến” của phụ nữ là một trong những nguyên nhân biến công việc dọn dẹp nhà cửa thành một nỗi ám ảnh. Chuyên gia tư vấn, sắp xếp đồ nội thất Nhật Bản – Marie Kondo, người kiếm hàng triệu đô chỉ nhờ hướng dẫn những việc mà ai cũng (phải) biết làm, giúp phụ nữ hóa giải tâm lý “bỏ cái gì cũng chẳng đành” bằng các câu hỏi: “Các đồ dùng bạn mua đã hơn một năm rồi có còn dùng nữa hay không?”, “Đã bao lâu rồi bạn chưa dùng đến vật dụng ấy?”, “Bạn sẽ dùng nó trong tương lai gần chứ?”.

don-dep-ngay-tet-3

Nếu tất cả câu trả lời là không, sao phải nặng lòng giữ chúng lại? Vấn vương làm chi những đồ dùng từ lâu ta đã quên mất sự tồn tại của chúng? Đừng tự vẽ ra viễn cảnh rằng một mai nhỡ đâu chúng ta cần đến. Đó là một sai lầm phổ biến khiến việc dọn nhà trở nên quá khó khăn.

Sai lầm 03: Đo đếm đồ đạc như thể đong đếm thanh xuân

Kiểu phụ nữ khiến mọi người xung quanh cảm thấy bị ràng buộc và không thoải mái trong ngày dọn dẹp cuối năm chính là người tính toán quá chi li. Họ dễ rơi vào tình trạng: tận dụng từng centimet không gian và diện tích để giữ lại được càng nhiều vật dụng càng tốt. Tuy nhiên, đối với dịp “tống cựu nghinh tân” này, phụ nữ nên thả lỏng và mạnh dạn hạ quyết tâm loại bỏ tất cả món đồ thừa như các vật dụng đã hỏng; hoặc chưa hỏng nhưng đã hơn một năm không ngó ngàng đến – một khoảng thời gian đủ dài chúng ta không sử dụng chúng và cuộc sống vẫn ổn; giấy tờ/tạp chí/hóa đơn được lưu trữ một năm và đã không còn giá trị sử dụng.

don-dep-ngay-tet-1

Sai lầm 04: Không có một trình tự đủ tốt

Hầu như, các quý cô chỉ lao vào dọn mà chẳng có mấy ai phân loại đồ dùng và sắp xếp thứ tự trước khi bắt đầu. Nếu không hệ thống từ trước, bạn sẽ tạo ra một “bãi chiến trường” khi đồ mới và đồ cũ đá nhau chan chát và không biết bắt đầu tư đâu. Vì vậy để không mất nhiều công sức và thời gian, cũng như không bỏ sót những thứ cần “tống tiễn”; bạn cần lên danh sách đồ dùng, cân nhắc về kích cỡ, tình trạng, công dụng của chúng,…

don-dep-ngay-tet-4

Sai lầm 05: Dọn nhà đón Tết mà lòng chưa trút đi nỗi buồn

Hành trình dọn dẹp thường rất nặng nhọc với một số người. Vì sao vậy? Điều gì có thể khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng? Câu trả lời là… tâm lỵ́. Năm mới sắp chạm ngõ mà tâm trạng còn ngồn ngộn lo toan, trúc trắc của năm cũ là một trở ngại không thể xem nhẹ. Dọn nhà ngày Tết nhưng vẫn đeo mang cảm xúc phiền muộn sẽ khiến phái đẹp cảm thấy áp lực và bức bối. Thay vào đó, phụ nữ nên xem việc dọn dẹp như một cách làm mới không gian và đả thông phiền muộn. 

don-dep-ngay-tet-3

Hơn cả việc dọn dẹp… là học cách đơn giản hóa cuộc sống

Ngày nay, tất cả các đồ dùng chúng ta vứt bỏ đã ngập tràn trên mặt đất và cả dưới lòng biển. Sự ô nhiễm rác thải trở thành cơn ác mộng khiến mỗi người chẳng thể ngủ yên giấc. Mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi năm chúng ta luôn có lý do để vứt bỏ một vật dụng bất kỳ – mà bản thân không dùng đến hoặc đơn giản là không còn thích nữa – nhanh như cách ta mua chúng về. Theo đó, không chỉ giảm nhẹ gánh nặng dọn dẹp ngày Tết, tập cho mình một lối sống tối giản còn giúp cuộc sống của mỗi người trở nên nhẹ nhàng, thanh thản, bớt lãng phí, bảo vệ môi trường và tràn ngập nhiều năng lượng hơn.

don-dep-ngay-tet-4

Những thay đổi nhỏ này sẽ giúp chuyện tình cảm bền vững hơn trong năm mới

Bài viết nổi bật

Không chỉ giúp cho chuyện tình cảm bền vững hơn, nỗ lực làm mới mối quan hệ còn đem lại nhiều trải nghiệm và gắn kết hơn cho cả hai. Dưới đây là một số thay đổi đơn giản bạn có thể thực hiện với nửa kia để nuôi dưỡng một mối quan hệ lành mạnh theo thời gian.

Hình thành thói quen giao tiếp mỗi ngày

Thông thường, ngoài những cuộc trò chuyện vụn vặt quen thuộc mỗi ngày, hoặc khi cần giải quyết hiểu lầm thì cặp đôi sẽ ít khi nói về các đề tài khác bên ngoài mối quan hệ. Xây dựng thói quen trò chuyện mỗi tối trong một khoảng thời gian nhất định sẽ giúp hai người yêu nhau gia tăng kết nối và thấu hiểu đối phương hơn.

chuyen-tinh-cam-2019-4

Tuy nhiên, bác sĩ tâm lý Danielle Dowling cũng không quên nhắc nhở rằng khoảng thời gian vàng này không phải để làm nảy sinh những xung đột: “Cuộc nói chuyện sẽ cho cả hai không gian để nói về bất cứ điều gì trên đời như sự lo lắng, áp lực, mong muốn…, và đây cũng là lúc cả hai có thể thoải mái bày tỏ lòng trắc ẩn, sự đồng cảm với cảm xúc và suy nghĩ của nửa kia một cách dễ dàng nhất”.

Hãy nói về “ham muốn” bên ngoài phòng ngủ

Thật dễ dàng khi để mọi thứ diễn ra tự nhiên trong lúc cả hai đang mặn nồng ân ái. Nhưng sex là một sự trải nghiệm không hơn không kém, vì vậy sau mỗi lần “yêu” chúng ta đừng e ngại khi nói về những mong muốn, lo ngại, cũng như đối phương cần cải thiện những gì hoặc làm tốt điều gì hơn là để mọi thứ tự phát triển. “Truyền đạt nhu cầu của mình sẽ giúp bạn cảm thấy tự nhiên và thoải mái hơn trong những lần ân ái tiếp theo” – Giáo sư, nhà tâm lý trị liệu, chuyên gia về mối quan hệ nổi tiếng Esther Perel khẳng định.

chuyen-tinh-cam-2019-1

Thể hiện sự thân mật

Hơn cả một thói quen, các hành động như ôm, hôn, hoặc nắm tay đều là chất xúc tác tiếp lửa cho mối quan hệ. Một đôi tình nhân hạnh phúc sẽ không bao giờ ngần ngại thể hiện tình cảm khi có thể, họ luôn tận dụng từng giây phút hiếm hoi bên cạnh nhau. Bởi một lẽ rất hiển nhiên, khi hai người dành những cử chỉ ngọt ngào cho đối phương nghĩa là họ đang trân trọng mối quan hệ hiện có.

Tập nhìn vào mắt đối phương

Hầu như tất cả chúng ta đều rất ít nhìn vào mắt nhau và lý do chủ yếu là do ngại ngùng. Tuy nhiên, nhìn vào mắt đối phương sẽ giúp ích cho sự kết nối của cả hai. Có lẽ khi mới bắt đầu thực hành sẽ khó tránh khỏi sự lúng túng và bối rối. Nhưng sự kỳ lạ ấy sẽ nhanh chóng biến mất và giúp hai bạn nuôi dưỡng sợi dây liên kết và thấu hiểu. Hãy cố gắng luyện tập thường xuyên, thậm chí cả khi bạn cảm thấy không hòa hợp với nửa kia. Vì một “cái nhìn sâu đậm và đong đầy tình cảm” là một tác nhân quan trọng để những câu chuyện dễ dàng lan tỏa, đem lại nhiều cảm xúc cho cả hai.

chuyen-tinh-cam-2019-2

Cam kết thời gian dành cho nhau

Khi chớm yêu chúng ta thường xuyên ở bên nhau nhưng sau một thời gian mỗi người lại có khuynh hướng đắm chìm vào thế giới riêng của mình hơn. Vì vậy, để tránh xao nhãng mối quan hệ, hai người nên cam kết ưu tiên một khoảng thời gian nhất định dành cho nửa kia. Đặc biệt là các cặp vợ chồng phải luôn luôn tìm cách để làm mới hoặc xây dựng mối liên hệ với nhau. Vì quan trọng hơn cả đời sống tình dục, sự gắn kết giữa hai tâm hồn mới là yếu tố quan trọng quyết định sự bền lâu của hôn nhân.

tinh-cam-3

Rộng lượng hơn với nhau

Vì sao ta không thể rộng lượng với nhau hơn khi cuộc sống đã có quá nhiều khó khăn và phiền muộn? Không chỉ trong tình yêu, sự rộng lượng sẽ giúp cho nhiều mối quan hệ của bạn “dễ thở” hơn. Nếu liên tục tạo sức ép tinh thần khi để tâm đến từng chuyện nhỏ nhặt, luôn nghi ngờ, cả hai sẽ nhanh chóng rơi vào bế tắc. Đó là chưa kể, sự rộng lượng sẽ giúp nữ giới trở nên thu hút hơn trong mắt “cánh mày râu” bởi ai chẳng thích một người phụ nữ biết cảm thông? Chỉ cần một chút phóng khoáng và suy nghĩ linh hoạt, bạn sẽ thấy mọi chuyện không tồi tệ như vẫn nghĩ. Thói quen này không chỉ giúp bạn giải tỏa áp lực, có đời sống tình dục viên mãn, mà còn sống thọ hơn với tâm trí luôn nhẹ nhàng và cởi mở.

chuyen-tinh-cam-2019-5

Phân biệt rõ giữa cảm xúc và suy nghĩ khi tranh luận

Nhầm lẫn giữa cảm xúc và suy nghĩ là nguyên nhân chủ yếu khiến cuộc tranh cãi thêm gay gắt mà không hề giải quyết được khúc mắc nào. Câu nói thường xuất hiện nhất trong mọi xung đột là: “Anh không thể nói cảm xúc của em không đúng. Em cảm thấy như vậy đó!”. Lời than phiền này đúng về mặt cảm xúc nhưng không phải là suy nghĩ. Làm thế nào để phân biệt được sự khác nhau ấy? Cảm xúc gần như thuộc 4 loại cảm giác: buồn bã, điên cuồng, vui vẻ và sợ hãi. Còn suy nghĩ là những gì thuộc về quan điểm, sự quan sát hoặc cách giải thích tình huống của bạn.

Couple Having an Argument

Thay vào đó, bạn có thể nói rằng: “Em cảm thấy anh không xem trọng sự đóng góp của em cho gia đình”. Trong lời nói có thể thấy sự buồn phiền nhưng bạn đang nêu rõ suy nghĩ rằng người kia không trân trọng nỗ lực của bạn. Ngay lúc này, đối phương sẽ không cảm thấy bị dồn ép và sẵn lòng giải đáp khúc mắc của bạn thay vì phớt lờ.

Dừng lại suy nghĩ nửa kia là nguồn vui và sự sống duy nhất

“Tạo ra niềm vui và hạnh phúc là công việc của bản thân mỗi người, nó không phải là trách nhiệm của bất kỳ người nào khác. Những việc nửa kia có thể làm cho bạn chính là giúp đỡ, yêu thương, trân trọng, quan tâm, sẻ chia, bên cạnh bạn cùng vượt qua sóng gió… Lẽ tất nhiên, nếu anh ấy có đủ mọi phẩm chất đó thì bạn là người rất may mắn” – Huấn luyện viên và cố vấn tình cảm Sheryl Paul cho biết. Đã đến lúc chúng ta nên hiểu hơn về tình yêu. Đừng lý tưởng hóa tình yêu như nguồn sống. Nó đơn thuần là một lời cam kết, một sự lựa chọn của cả trái tim và lý trí; và nó đòi hỏi ở bạn biết cho đi nhiều hơn là nhận lại.

chuyen-tinh-cam-2019-1

Thực đơn cho 7 ngày Tết giúp cả gia đình không tăng cân

Bài viết nổi bật

Thực đơn cho 7 ngày Tết dưới đây đảm bảo gia đình bạn vẫn được thưởng thức hương vị ẩm thực ngày Tết mà không lo tăng cân.

Mỗi lần thưởng thức bánh chưng chỉ nên ăn một lát thôi.

Mùng 1 Tết

– Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, tôm thịt kho, củ kiệu…

– Bữa ăn dặm: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa

– Bữa trưa: gỏi đu đủ, xoài trộn với thịt bò khô, canh rau tần ô với thịt xay và món cá sốt cà chua. Ăn mỗi thứ mỗi ít.

– Bữa ăn dặm: chén canh rau

– Bữa tối: gà hấp lá chanh (bỏ da), ít xôi hoặc miến

– Bữa ăn dặm: (nếu thức khuya) 2 trứng gà luộc và ít trái cây không ngọt

Mùng 2

Bữa tối với 1 lát cá hồi ăn chung với salad vừa đủ chất, vừa nhẹ bụng khi lên giường đi ngủ.

– Bữa sáng: 1 lát bánh tét, thịt đông (bỏ mỡ), củ kiệu hay đồ chua

– Bữa ăn dặm: 1 chén chè đậu nhỏ và một nắm hạt điều, hạnh nhân

– Bữa trưa: bò cuốn lá lốt ăn cùng nhiều rau, ít cơm

– Bữa ăn dặm: 1 trái táo và 1 dĩa nhỏ khổ qua xào trứng

– Bữa tối: 1 lát cá hồi ăn chung với xà lách

– Bữa ăn dặm 3: ít chả và trái cây

Mùng 3

Gỏi cuốn tôm, thịt, rau là món ăn chống ngấy cho ngày Tết.

– Bữa sáng: 1 chén xôi đậu đỏ với dừa

– Bữa ăn dặm: 1 trái chuối và 1 chén bông cải xanh, hoặc súp lơ luộc

– Bữa trưa: canh chua nghêu, cá kho tộ (lưu ý đừng kho quá mặn làm bạn phải ăn nhiều cơm)

– Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây (không thêm đường, dùng sữa tươi và đá xay nhuyễn)

– Bữa tối: gỏi cuốn tôm thịt, nem nướng, trứng chiên để cuốn cùng nhiều rau, ít bún

– Bữa ăn dặm (nếu cần): trái cây, ít chả hoặc nem

Mùng 4

Có thể ăn dặm bằng nem nhưng chỉ vài miếng nhỏ.

– Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn vừa phải (ít bánh nhiều chả, ăn chung với giá, dưa leo, rau sống)

– Bữa ăn dặm: 1 trái chuối và 1 chén đậu phộng luộc

– Bữa trưa: gỏi vịt trộn bắp chuối hoặc mít non

– Bữa ăn dặm: 1 đĩa rau luộc và 5 miếng nem nhỏ

– Bữa tối: khổ qua nhồi thịt, mì xào chung với đậu hũ, nấm, ớt Đà Lạt, rau cần

– Bữa ăn dặm (nếu cần) 1-2 trứng gà luộc

Mùng 5

Đừng quên sinh tố trái cây làm đẹp da, bổ sung vitamin cho cơ thể.

– Bữa sáng: 2 trứng ốp la, chả, xá xíu và 1 lát bánh mì

– Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây

– Bữa trưa: bún thịt nướng

– Bữa ăn dặm 2: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa

– Bữa tối: lẩu cá bông lau, ăn cùng nhiều rau và ít bún hoặc mì

– Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) 1 đĩa rau luộc

Mùng 6

Salad xà lách, cà chua, dưa leo… là món ăn rất tốt cho sức khỏe.

– Bữa sáng: 1 tô phở vừa phải (không quá nhiều bánh phở)

– Bữa ăn dặm 1: 1 ly sữa chua, 1 chén nhỏ hạt điều, hạnh nhân…

– Bữa trưa: cháo cá hồi, ăn cùng với giá hoặc nấm

– Bữa ăn dặm 2: 1 đĩa trái cây

– Bữa tối: 1 lát thịt gà nướng (bỏ da) ăn chung với xà lách, cà chua, dưa leo…

– Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) 2 trứng gà luộc và ít trái cây không ngọt

Mùng 7

Đừng quên đổi món bằng bát bún riêu đặc biệt cho thực đơn ngày Tết.

– Bữa sáng: 1 tô bún riêu vừa phải (ít bún, nhiều riêu, cua, nhiều rau)

– Bữa ăn dặm 1: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa

– Bữa trưa: thịt nạc luộc, dưa giá, mắm tôm, 1 lát bánh chưng/tét

– Bữa ăn dặm 2: 1 sinh tố trái cây thập cẩm

– Bữa tối: lẩu vịt nấu chao ăn cùng nhiều rau muống, nấm, cải…

– Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) trái cây.

Từ nữ quyền đến tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần: Đây là những xu hướng đã định hình thập kỷ 2010

Bài viết nổi bật

Một thập kỷ (2009-2019) đã khép lại cùng với nhiều sự thay đổi, chuyển biến nhất định trên toàn cầu. Những xu hướng này qua năm tháng không chỉ góp phần định hình diện mạo của thế giới, mà còn đặt ra nhiều thách thức cho một thập kỷ tiếp theo. 

Thói quen lạm dụng nhựa bị lên án gay gắt

Nhựa và sản phẩm dùng một lần đã từng là một biểu hiện xa hoa của một cuộc sống hiện đại khi mọi thứ chúng ta cần đều nằm trong tầm tay. Con người thoải mái mua đồ ăn, thức uống mà không nghĩ nhiều đến lượng rác thải từ bao, gói, hộp đựng, ly nhựa; hay mua sắm mà không cần cân nhắc liệu có thật sự dùng đến hay chỉ là sở thích nhất thời. Thói quen lạm dụng nhựa trong một thập kỷ trở lại đây đang trở thành tâm điểm chú ý của thế giới với vô số hậu quả khó lường: mưa nhựa, ô nhiễm đại dương, bức tử động vật biển, góp phần thúc đẩy nhanh biến đổi khí hậu…

Trước một màu xanh Trái đất đang bị tàn phá nghiêm trọng, con người đã và đang hướng đến một lối sống tối giản và bền vững hơn. Chính phủ các nước cũng đang nỗ lực hành động vì môi trường, khi kể từ năm 2010, hơn 120 quốc gia đã ra các điều luật cấm việc sử dụng túi nhựa. Các nước châu Âu đã xem xét các khoản thuế đối với những cốc cà phê take-away, và các thương hiệu trị giá hàng triệu bảng như Coca-Cola và Nestlé đều được vận động giảm bớt rác thải.

Danh sách 10 thương hiệu chiến thắng Giải thưởng bền vững CO10 năm 2020 (giải thưởng dành cho những thương hiệu thân thiện với môi trường) bao gồm: Stella McCartney, Christopher Raeburn, Bottlelop, Osklen, Indigenous, Outland Denim, Mayamiko, Sonica Sarna Design, Ethical Apparel Africa và The Rajlakshmi Cotton Mills.

Để đồng hành cùng xu hướng sản xuất và tiêu dùng bền vững của thế giới, các thương hiệu thời trang cũng bắt đầu giảm thiểu ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường trong quá trình tạo ra sản phẩm. Mỗi người trên toàn cầu đều đang cùng nhau hướng đến mục đích chung, dù sẽ còn nhiều thử thách trong tương lai nhưng chưa bao giờ là muộn để cố gắng.

Nữ quyền và những bước tiến vượt bậc

Thập kỷ 2010 đang đánh dấu một sự tiến xa về bình đẳng giới và quyền sinh sản trên toàn cầu. Năm 2012, một chiến dịch nhằm tăng khả năng tiếp cận các hình thức tránh thai đã giúp 53 triệu phụ nữ và trẻ em gái ở một số quốc gia nghèo nhất thế giới kế hoạch hóa gia đình. Hai phần ba các nước đã đạt được sự bình đẳng giới trong giáo dục tiểu học. Năm 2019 cũng đã chứng kiến lần đầu tiên tổng số ứng viên nữ chạy đua vào Nhà trắng là 6 người, nhiều hơn so với lịch sử hơn 200 của Hoa Kỳ 1 người.

Các gương mặt phái nữ trẻ đang trở thành nguồn cảm hứng cho thế giới như Malala Yousafzai, người đoạt giải Nobel, đang đấu tranh cho giáo dục nữ; và Greta Thunberg – người được Tạp chí Time vinh danh là nhân vật của năm 2019 – đang truyền cảm hứng cho hàng triệu người hành động chống lại khủng hoảng khí hậu.
Các phong trào #MeToo và Times Up đã đẩy bạo lực tình dục và quấy rối tình dục vào tầm ngắm của thế giới. Tuy không phải trừng phạt nào dành cho kẻ thủ ác cũng làm thỏa lòng dư luận nhưng ít nhất các phong trào này đã cho mọi người thấy được tầm nghiêm trọng của những bất công mà phụ nữ phải gánh chịu, nâng cao nhận thức của nhiều người về vấn đề này.

Các nền tảng trực tuyến lên ngôi

Streaming (truyền tải trực tiếp các nội dung đa phương tiện qua Internet) đang cho thấy tiềm năng đáng kinh ngạc của mình khi cho phép người dùng truy cập không giới hạn vào phim ảnh và âm nhạc. Kể từ khi Netflix chuyển mô hình kinh doanh chính cho thuê DVD sang phát trực tuyến vào năm 2010, cơ sở người dùng của đã tăng chóng mặt. Dù các nhà sản xuất khác như Hulu, Amazon, ITV và BBC… cũng bước một chân vào lĩnh vực này nhưng nổi bật nhất vẫn là Netflix – hiện đã có mặt ở 130 quốc gia (trong đó có Việt Nam) với lượng người đăng ký lên đến 159 triệu vào năm 2019.

Bên cạnh đó, nhạc trực tuyến cũng đã thay đổi nền công nghiệp âm nhạc thế giới từ cách mua, lưu trữ và thưởng thức âm nhạc. Kể từ khi ra mắt vào năm 2008, Spotify đã tăng lên tới 248 triệu người dùng hoạt động hàng tháng và được định giá 23 tỷ đô la. Nghe nhạc qua nền tảng Spotify hiện chiếm hơn một nửa thu nhập của hãng thu âm chính. Không đứng ngoài dòng chảy của thời đại, Apple cũng đã đóng cửa Itunes sau 18 năm để mở đường cho một ứng dụng thay thế khác.

Chế độ ăn chay trỗi dậy

Tầm quan trọng của chế độ ăn chay và thuần chay đối với hành tinh của chúng ta đã được thảo luận rất nhiều năm gần đây. Trong suốt một thập kỷ qua, chế độ ăn chay đã trở thành xu hướng chủ đạo trong phần lớn các quốc gia trên thế giới. Theo một cuộc thăm dò của Hiệp hội Vegan, hiện có 600.000 người ăn chay ở Anh và hàng triệu người trên toàn cầu áp dụng chế độ ăn chay (thường xuyên hoặc ngẫu nhiên vài ngày trong tuần). Mong muốn thân thiện với môi trường và theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh đã thúc đẩy số lượng đăng ký kỷ lục cho phong trào “Veganuary” (Tháng 1 ăn chay) – không dùng rượu và thịt đỏ đến hết tháng 1 – mỗi năm, từ 3.300 năm 2014 lên 250.000 vào năm 2019.

Hoạt động chăn nuôi gia súc để cung cấp thịt cho con người đang là một trong các nguồn phát khí thải làm Trái đất ấm lên. Ăn ít thịt đi cũng chính là hành động thể hiện quyết tâm chống lại tình trạng khẩn cấp của biến đổi khí hậu.

Cuộc cách mạng về giới đang có những chuyển biến mạnh mẽ

Nếu như hồi những năm đầu thập niên 2010, người chuyển giới, người đồng tính bị hạn chế địa vị trên truyền thông, bị miêu tả trong phim Hollywood bằng các diễn viên dị giới, bị phân biệt với cộng đồng đồng tính… thì hiện nay, họ đang sánh vai bình đẳng trên thảm đỏ, cũng như không ngừng chứng minh năng lực của mình trong các lĩnh vực như: truyền thông, chính trị, thể thao, hội nghị, khoa học và các ngành công nghiệp khác. Bên cạnh chuyển biến khởi sắc ấy, chúng ta cũng không thể bỏ qua những làn sóng công kích ác ý và nhiều vụ bạo lực, phân biệt, quấy rối vẫn nhắm vào cộng đồng LGBT và phụ nữ da màu trong thời gian qua. Tựu chung, thập kỷ 2010-2019 đã mở đường cho vô số hoạt động xã hội về quyền bình đẳng giới được lan tỏa khắp thế giới.

Vào năm 2014, nam diễn viên Laverne Cox đã xuất hiện trên trang bìa của tạp chí Time, nơi anh công khai thừa nhận mình một người chuyển giới. Một năm sau đó, ngôi sao truyền hình Mỹ – Bruce Jenner đã công khai giới tính thật sau 50 năm che giấu, bắt đầu sống với hình hài phụ nữ và tên gọi mới – Caitlyn Marie Jenner. Trước khi chuyển giới, Jenner đã từng 3 lần kết hôn, lần lượt với Chrystie Scott, Linda Thompson và Kris Kardashian.
Bên cạnh đó, “Tangerine”, “A Fantastic Woman”, “Pose” và các dự án phim khác đã góp phần xóa tan định kiến về giới tính, khi casting các diễn viên chuyển giới cho vai chính. Những bộ phim này đã đem đến một cái nhìn tuyệt đẹp, tích cực nhưng cũng đầy đau khổ về cuộc đấu tranh để được sống là chính mình.
Một số người nổi tiếng như người mẫu/diễn viên Indya Moore, diễn viên Asia Kate Dillon, diễn viên Angelica Ross hay ca sĩ Sam Smith đã dũng cảm bước ra thế giới với đôi cánh lục sắc. Không chỉ là biểu tượng đáng ngưỡng mộ về lòng dũng cảm, họ còn là nguồn cảm hứng cho nhiều người khi đạt được thành công nhất định trong chính sự nghiệp của mình.

Sức khỏe tinh thần được quan tâm nhiều hơn

Trầm cảm là nguyên nhân khiến nhiều người tự kết liễu đời mình hoặc rơi vào trạng thái nguy hiểm một thời gian dài. Sức tàn phá của căn bệnh này sở dĩ vô cùng khủng khiếp, bởi nó đòi hỏi một nỗ lực sống đến từ những tâm hồn đã bị tàn phá từ bên trong. Trầm cảm từng là một bệnh khó nói đến nỗi những người nổi tiếng, các nguyên thủ, chính trị gia và nhà lãnh đạo luôn giữ bí mật bệnh án tâm lý của mình. Không chỉ vậy, trước đây, cộng đồng, mạng xã hội và truyền thông cũng cảm thấy e ngại khi nhắc về chứng trầm cảm.

Những người bị trầm cảm cũng có thể tìm thấy hình ảnh của mình thông qua những thước phim sống động và chân thật trên màn ảnh. Không chỉ tập trung vào nhân vật chính cùng những thứ tồi tệ mà họ đã trải qua, các phim như “It’s Kind Of A Funny Story” (2010), “Christine” (2016), “13 Reasons Why” (2017),.. đã thành công trong việc xây dựng cốt truyện chân thật và trần trụi. Điều này cũng giúp cho khán giả hiểu hơn về bệnh tâm lý gây chết người này.

Vậy hành trình kỳ diệu gì đã thay đổi quan niệm về căn bệnh đó? Các trang blog và tạp chí bắt đầy sản xuất hàng loạt video, cùng vô số chuyên mục tư vấn nhằm giúp thay đổi nhận thức của cộng đồng xoay quanh căn bệnh này. Bên cạnh đó, các chiến dịch chống trầm cảm do Gia đình Hoàng gia Anh khởi xướng cùng các hội từ thiện chăm sóc sức khỏe tâm lý góp phần giúp mọi người cùng bước ra ánh sáng và kể câu chuyện thật của họ… Dù trong một thập kỷ qua thế giới vẫn đau lòng tiễn biệt nhiều ngôi sao nổi tiếng vì chứng trầm cảm; nhưng cũng trong khoảng thời gian này, chúng ta đang nhìn thấy một dấu hiệu khởi sắc khi từng lớp bí mật của căn bệnh đang được chính người trong cuộc lật mở.

Một số ca sĩ, diễn viên, siêu mẫu cũng đã dần chia sẻ về những thách thức sức khỏe tinh thần mà họ đã đấu tranh trong một thời gian như Selena Gomez, The Rock, Lady Gaga, Sophie Tuner, Cara Delevingne, Demi Lovato,…
Trong chương trình “Today Show” hồi năm 2018, các ngôi sao như Carson Daly, Kristen Bell, Ryan Reynold, Kevin Love (cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp) và Michael Phelps (VĐV bơi lội chuyên nghiệp) cũng đã trực tiếp thảo luận về sự lo lắng, trầm cảm và các thách thức về sức khỏe tinh thần của họ.

Các công thức dạy nấu ăn tràn ngập trên Internet

Vào thời điểm mà mạng Internet chưa phổ biến với nhiều người, sách dạy nấu ăn và các công thức được truyền qua nhiều thế hệ là tất cả những gì mà một người đầu bếp tại gia có thể nghĩ đến. Thế nhưng trong suốt 10 năm qua, các phương tiện truyền thông đã giúp chia sẻ rộng rãi rất nhiều công thức nấu ăn tuyệt vời – từ món ngọt, món mặn đến món chay. Những bí quyết nấu nướng được lan ra khắp thế giới thông qua các blog được đầu tư bắt mắt và các ứng dụng xã hội như Instagram, Facebook, TikTok, Youtube… Giờ đây, chúng ta chỉ còn một nhiệm vụ đơn giản là ra khỏi nhà và mua nguyên liệu. Và bất kể bạn muốn nấu một món ăn như thế nào, cũng đều có thể dễ dàng tìm thấy một công thức hẳn hoi trên mạng.

Sự phát triển chóng mặt của Internet đã làm thay đổi xu hướng nấu ăn rõ rệt hơn bao giờ hết vào đầu những năm của thập kỷ 2010, khi một thống kê cho thấy kể từ năm 2012 có đến 40% người dùng tìm hiểu về thực phẩm, cách chế biến món ăn từ các nguồn như blog.

Sự bùng nổ của điện thoại và mạng xã hội

Sự bùng nổ của điện thoại thông minh là cả một câu chuyện trong thập niên này. Điện thoại thông minh phổ biến nhanh đến chóng mặt khi trên toàn cầu có 3,2 tỷ người dùng, chiếm 42% dân số thế giới. Với 2,4 tỷ người dùng Facebook hoạt động hàng tháng trong năm 2019, việc dành nhiều thời gian hơn cho các trang mạng đã làm thay đổi dạng thức thông tin. Tuy nhiên, việc mọi người giờ đây “trực tuyến” mọi lúc mọi nơi đã dấy lên sự quan ngại về sức ảnh hưởng quá lớn của “thực tế ảo” – nơi mà cảm giác trong thế giới mạng đang làm giảm đi giá trị của những trải nghiệm/mối quan hệ giữa con người ngoài đời thật.

Làn sóng di cư tăng không ngừng

Hiện tại có hơn 272 triệu người (tăng 51 triệu người kể từ năm 2010) trên khắp thế giới đang ở nơi đất khách quê người vì mục đích học tập và công việc. Nó cho thấy sự gia tăng số lượng người di cư trên toàn cầu đã vượt xa sự gia tăng dân số thế giới. Hiện trạng về số người dân tại các nước được nhập cư tăng lên không ngừng, cùng với áp lực của biến đổi khí hậu, thiếu hụt lương thực thực phẩm và xung đột ý thức hệ – tôn giáo – chính trị đã khiến thập niên 2020 trở thành giai đoạn nhiều thách thức hơn cả.