Hỏi
Khi thai bắt đầu to, hai bên mạng sườn của tôi rất đau và tức, nhất là mạng sườn bên trái. Làm cách nào để giảm hiện tượng đau này?
Đáp
Khi mang thai, do sự phát triển lớn lên của thai nhi gây chèn ép, kéo căng khu vực xung quanh sườn khiến bạn cảm thấy đau nhức, khó chịu.
Trọng lượng của thai trong tử cung có thể gây áp lực lên xương sườn của mẹ và gây nên những cơn đau (vùng cơ nối giữa các xương sườn cũng bị kéo căng ra). Cơn đau có thể xuất hiện khi bạn cử động hoặc ngay cả lúc bạn thở.
Biện pháp giảm đau
Bạn nên ngồi thẳng lưng trên một chiếc ghế có đủ độ rộng rãi. Có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ sau lưng để giữ lưng của bạn luôn được thẳng khi ngồi. Tư thế này giúp giảm áp lực của phần thân trên lên vùng xương sườn và khiến bạn dễ thở hơn.
– Dùng túi mát, chườm lên vùng xương sườn bị đau, chườm trực tiếp vào sườn hoặc chườm qua một lớp áo mỏng.
– Khi ngủ, bạn có thể nằm nghiêng ở bên sườn bị đau.
| Đẹp Online |
