Đại dịch toàn cầu hoá ra lại giúp chúng ta trở nên tử tế với nhau nhiều hơn

Sống

Nhìn lại bức tranh của đại dịch toàn cầu, từ những ngày nó xuất hiện như một dấu chấm hỏi khiến chúng ta ngỡ ngàng và đầy hoài nghi đến khi nó bùng phát khắp mọi nơi dẫn đến nhiều mất mát về nhân mạng và khiến nền kinh tế toàn cầu chịu ảnh hưởng nặng nề, thì có một thứ đã bắt đầu chớm nở và dần thể hiện được sức mạnh của mình – đó chính là sự tử tế mà chúng ta không ngừng gieo vào lòng nhau. Những hành động đẹp cứ thế sinh sôi nảy nở, đâm chồi như hóa lá mùa xuân, không chỉ giúp người với người xích lại gần nhau, xoa dịu những bất an thường trực, mà còn khiến chúng ta có thêm niềm tin vào một ngày mai nhiều hứa hẹn.

Trong khủng hoảng, lòng tốt từ một đốm lửa nhỏ lan tỏa thành sức mạnh

Giữa bối cảnh dịch bệnh diễn biến phức tạp, những câu chuyện về sự hào phóng và lòng trắc ẩn xuất hiện trên khắp thế giới. Đó là các cửa hàng tiện lợi mở cửa miễn phí cho người nghèo ở Atlanta (Georgia, Mỹ); một người đàn ông ở San Francisco (Mỹ) tổ chức hoạt động chia sẻ trò chuyện online để những bậc cha mẹ đang chật vật với nỗi vất vả khi chăm sóc con có thể chia sẽ những câu chuyện của mình; một người đàn ông ở Detroit (Michigan, Mỹ) dùng 900USD tiền tiết kiệm để tặng xăng cho các y tá đang chiến đấu với dịch bệnh tại đây; cụ bà 93 tuổi ở Pennsylvania (Mỹ), cầm một lon bia Coors Light và giơ ra một tấm biển có ghi dòng chữ “Tôi muốn thêm bia” và nỗi lòng của bà đã được đáp lại ngay lập tức khi hãng bia gửi đến cho bà 150 lon bia, đủ để bà uống đến hết dịch; hay như cộng đồng người Thụy Điển đã thành lập nhóm #DinGranneHär (#YourNeighborHere) trên facebook nhằm giúp đỡ những người dân mua thực phẩm, thuốc tại khu vực có nguy cơ mắc bệnh cao ở khắp đất nước…

Mọi nỗ lực sẻ chia với nhau đều có chung một thông điệp rằng chúng ta không bao giờ cô đơn trong cuộc chiến này.

Bên cạnh đó, rất nhiều thương hiệu thời trang hàng đầu thế giới cũng quyết bắt tay cùng nhau giải quyết vấn đề khan hiếm của nguồn cung y tế như Lacoste sản xuất 100.000 khẩu trang để cung cấp cho các nhà dưỡng lão và các cơ sở sản xuất hàng thiết yếu; Louis Vuitton may hàng ngàn áo choàng cho bệnh viện Paris (Pháp); tập đoàn LVMH và Kering cung cấp hàng chục triệu khẩu trang y tế cho người dân Pháp,… Tại Việt Nam, có rất nhiều nghệ sĩ như Hà Anh Tuấn, Chi Pu, Hồ Ngọc Hà, Min, Tóc Tiên,… đã cùng chung tay quyên góp chống dịch từ tiền, phòng cách lực âm, đến khẩu trang và dung dịch nước rửa tay; các quán cơm phục vụ các suất cơm miễn phí hoặc dưới 5.000 đồng,…

Sao Việt đã đóng góp một phần không nhỏ trong cuộc chiến chống lại dịch bệnh.

Từ năm 2008, một nghiên cứu đã kết luận rằng xã hội thường chỉ biểu lộ lòng trắc ẩn trong những thảm họa lớn. Cách đây 12 năm khi cơn bão Katrina xảy ra và tàn phá nơi sinh sống cũng như cộng đồng người Mỹ, đã có những thiên kiến cho rằng thiên tai chỉ bộc lộ mặt xấu và sự ích kỷ của con người. Nhưng sự cố gắng của con người nhằm lan tỏa nghị lực sống cũng như tinh thần tương trợ lẫn nhau đã xóa tan mối nghi đó, và chỉ ra rằng khi đối mặt với thiên tai thì con người thường hành xử cao đẹp. Các nhà khoa học đúc kết rằng thói quen giúp đỡ người và sự thấu cảm như một thiên tính sẵn có được “lập trình” trong DNA của chúng ta.

Không thể phủ nhận rằng chúng ta đã có lúc để cảm xúc sợ hãi lấn át, để rồi phản ứng tiêu cực trong lúc hỗn loạn. Nhưng thời gian qua đi, mỗi người dần hiểu ra rằng trong những hoàn cảnh bất thường thế này, thì việc đem đến niềm vui cho ai đó chính là điều mà chúng ta nên làm.

Trở nên tử tế hơn giúp ích cho sức khỏe tinh thần và phát huy sức mạnh của cộng đồng

Nếu không kể đến sự chiến đấu không mệt mỏi của các y, bác sĩ ở tiền tuyến thì những hành động đẹp nối tiếp nhau, xuất hiện như một điều hiển nhiên chính là liều thuốc tinh thần, xoa dịu những tâm hồn dễ bị tổn thương nhất. Chưa bao giờ như lúc này, sự kết nối và lòng tốt đang thể hiện đúng giá trị và sức mạnh của nó.

Các bác sĩ gửi lời cảm ơn đến sự động viên của các em học sinh dành cho mình.

Trong một báo cáo gần đây, tổ chức Born This Way Foundation đã xem xét mối liên hệ giữa sức khỏe tinh thần của những người trẻ trong độ tuổi từ 15 đến 24 và phát hiện rằng: những người nhận định cộng đồng của họ là những người tử tế đều có sức khỏe tinh thần tốt hơn so với số còn lại. Tất nhiên, lòng tốt không thể đảm bảo sức khỏe về mặt thể chất, nhưng nó có thể giúp chúng ta vơi đi cảm giác bị cô đơn trong những ngày thực hiện cách ly xã hội, thu hẹp khoảng cách giữa người với người, và đặc biệt là nâng đỡ tinh thần của chúng ta trong chuỗi ngày tăm tối và hỗn loạn nhất.

Xét về khía cạnh nào đó, Covid-19 đang đem đến cho chúng ta những điều tốt đẹp, những mối quan hệ đáng quý mà nếu ở thời bình sẽ khó mà nhận ra được.

Cụ thể, trên nền tảng Nextdoor (một ứng dụng giúp hàng xóm kết nối với nhau), người ta cũng thấy số lượng “lời cảm ơn” trung bình được chia sẻ giữa các hàng xóm nhiều hơn gấp đôi trong khoảng thời gian giãn cách xã hội. Đây là một tín hiệu cho thấy chúng ta đang giúp đỡ lẫn nhau và đánh giá cao mọi người xung quanh mình hơn bao giờ hết.

Không chỉ thách thức lòng tốt chúng ta dành cho nhau, Covid-19 còn cho thấy ai cũng đều có thể là người hùng – những người đầy lòng trắc ẩn, sẵn sàng giúp đỡ và cho đi mà chẳng cần nhận lại bất kỳ điều gì. Sau tất cả, sự tử tế chính là điều khiến cuộc sống tưởng chừng như ngột ngạt bỗng trở nên dễ thở hơn và giúp chúng ta có thêm thật nhiều hy vọng.

Thực hiện: Huyền My Trương

23/04/2020, 14:00

Travel blogger đi hơn 30 quốc gia khi mới 25 tuổi chia sẻ bí quyết du lịch tại nhà thú vị cho các tín đồ xê dịch

Bài viết nổi bật

Đại dịch COVID-19 đã và đang mang đến nhiều xáo trộn trong sinh hoạt thường nhật lẫn hoạt động kinh tế ở các quốc gia. Nhiều ngành nghề đã áp dụng biện pháp “work from home” để giảm thiểu việc tiếp xúc đám đông, nhưng đối với những người làm về mảng du lịch, đặc biệt là các travel bloggers thì việc ở yên một chỗ trong giai đoạn này thật khó khăn. Để đối mặt với những thách thức đó, travel blogger Lý Thành Cơ đã biến chuỗi ngày “chôn chân” ở nhà thành khoảng thời gian lý tưởng để chăm sóc nhà cửa, viết lách và phát triển kênh YouTube của mình.

travel blogger ly thanh co - 1
Travel Blogger Lý Thành Cơ

Từ một chàng trai tất bật với công việc bàn giấy cho đến một travel blogger có tiếng của làng du lịch Việt, Lý Thành Cơ đã lập nên thành tích đáng nể khi từng đặt chân đến hơn 30 quốc gia khi tuổi đời chỉ mới bước sang tuổi 25. Ở độ tuổi còn khá trẻ ấy, Thành Cơ đã có thể chu toàn giữa công việc văn phòng và niềm đam mê khám phá những cung đường mới ở khắp nơi trên thế giới. Trong năm 2020 này, Lý Thành Cơ đã ấp ủ nhiều kế hoạch cho hành trình viễn du của mình, tuy nhiên, sự xuất hiện đột ngột của dịch COVID-19 đã khiến mọi lịch trình bị thay đổi.

Thời gian xảy ra đại dịch, Lý Thành Cơ buộc phải hủy nhiều chuyến đi đến Hàn Quốc, Singapore và New Zealand. Nhiều dự án với các nhãn hàng cũng bị đẩy lùi đến tháng 6 hoặc tận cuối năm. Theo đó, khoản thu nhập hàng tháng của nam travel blogger 28 tuổi cũng giảm từ 50-70% trong mùa dịch này.

travel blogger ly thanh co - 2

Tạm thời ngừng các kế hoạch dịch chuyển để ở nhà đối với các travel blogger ắt hẳn không phải là điều dễ dàng, nhưng Lý Thành Cơ đã biến khoảng thời gian “nghỉ xuân dài hạn” này để làm nhiều việc ý nghĩa cho bản thân hơn và chuẩn bị hành trang vững chắc cho những chuyến hành trình đang chờ đợi phía trước. “Thời gian này ở nhà nhiều, nên tôi chủ yếu làm việc trong ngành quảng cáo nhiều hơn. Ngoài ra, tôi cũng có dịp làm mới lại không gian phòng ngủ của mình với tủ, giường, TV mới để giải trí và tạo không gian làm việc hoàn hảo trong mùa dịch. Bên cạnh đó, tôi cũng tập trung viết blog nhiều hơn và đang lên kế hoạch để phát triển kênh YouTube cá nhân chuyên nghiệp hơn“.

Dưới góc nhìn đa diện của một travel blogger, Lý Thành Cơ đã chia sẻ những bí quyết “du lịch tại nhà, giải trí tại gia” thú vị, vừa thỏa niềm đam mê khám phá những cung đường tuyệt đẹp, vừa giải tỏa cảm giác buồn chán của chuỗi ngày ở nhà chống dịch hiệu quả.

Theo đó, Lý Thành Cơ cho biết trước khi lên kế hoạch khám phá miền đất nào, các tín đồ xê dịch cần tìm hiểu kỹ những thông tin về đất nước ấy thông qua guide book hoặc trang web du lịch uy tín. Qua đó, Thành Cơ giới thiệu đến độc giả kênh thông tin Lonely Planet giúp bạn có thể tự tạo lịch trình đi cho riêng mình.

Bên cạnh đó, các chương trình truyền hình cũng là nguồn cảm hứng xê dịch tuyệt vời cho những ai thích đi đây đi đó. “Bạn có thể xem các series truyền hình về đề tài du lịch độc đáo, chẳng hạn như Dark Tourist, Chef Table, Street Food Asia, Our Planet… là những TV Series hiện đang có trên Netflix mà bạn có thể theo dõi ngay“, Thành Cơ chia sẻ.

Ngoài ra, thời gian nhàn rỗi cũng là lúc thích hợp để đọc sách. Travel blogger Thành Cơ gợi ý: “Bạn có thể tìm đọc thử sách du ký của Cơ có tên là “Thế Giới Rộng Lớn, Đừng Đi Một Mình” – quyển sách du ký bán chạy nhất kể về hành trình xê dịch qua hơn 10 quốc gia của Cơ“.

travel blogger ly thanh co - 4

Nếu nhìn nhận dịch COVID-19 theo cái nhìn tích cực hơn, thì đại dịch lần này cũng mang đến sự hồi sinh, như lời Lý Thành Cơ từng chia sẻ: “Chúng ta có được nhiều thời gian ở bên gia đình hơn. Một năm trước, tôi chỉ toàn đi khắp nơi, khắp chốn, một bữa cơm gia đình thật hiếm hoi. Nhưng nhờ dịch COVID-19, tôi được ở cạnh mẹ nhiều hơn nên thấy cực kỳ hạnh phúc. Ngoài ra, đại dịch còn giúp nâng cao nhận thức về sức khỏe và thắt chặt sự đoàn kết toàn dân tộc. Hy vọng, sau khi đại dịch qua, chúng ta sẽ giữ được những giá trị tốt đẹp giữa người với người“.

travel blogger ly thanh co - 3

Sau cơn đại dịch, chắc chắn ngành du lịch sẽ cần thời gian dài để phục hồi, ít nhất đến tháng 8 và tháng 9. Lý Thành Cơ dự định sẽ bắt đầu thực hiện các chuyến đi mà anh đã ấp ủ ngay sau khi dịch kết thúc và mọi thứ đã trở về quỹ đạo cũ. Mặc dù trước đó, anh từng đặt mục tiêu đi được 50 quốc gia nhưng có lẽ với tình trạng hiện tại, anh sẽ chỉ đi thêm 4 – 5 nước mới. Đất nước đầu tiên anh muốn “hạ cánh” sau kỳ “nghỉ xuân dài hạn” và dành nửa tháng ở đây là “xứ sở hoa anh đào” – Nhật Bản.

 

“Refesh” cơ thể những ngày “work from home” với các loại thức uống tăng cường hệ miễn dịch này

Bài viết nổi bật

Thời điểm “work from home” tuy nhàn rỗi, nhưng đây chắc hẳn là khoảng thời gian tuyệt vời để phái đẹp tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân, đồng thời nâng cao tay nghề với các thức uống bổ dưỡng dễ thực hiện, không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, mà còn tốt cho vóc dáng và da vẻ.

thuc uong dinh duong - 1
Mega–Vitamin C Smoothie: Sự kết hợp tuyệt vời giữa cam và cà rốt mang đến hương vị thơm ngon, cung cấp lượng vitamin C và chất chống oxy hóa đầy đủ cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, kháng viêm, đẹp da. Và hơn hết là giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi vào những ngày nắng nóng.
thuc uong dinh duong - 2
Smoothie Xoài và Nghệ: Đây là loại thức uống giải khát mùa hè đậm vị thơm ngon được kết hợp giữa xoài và nghệ, mang đến nguồn dưỡng chất đa dạng, gồm có vitamin A, C, E, chất sơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa da và ngăn ngừa ung thư.
thuc uong dinh duong - 3
Green Smoothie: Thức uống gồm dứa (thơm), nước dừa, rau bina, gừng, hạt chia và chuối là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày nắng nóng. Thành phần rau quả tươi ngon giúp bổ sung chất điện giải và tăng thể lực sau khi tập luyện hoặc làm việc quá sức.
thuc uong dinh duong - 4
Tropical Antioxidant Smoothie: Thức uống tăng sức đề kháng mùa hè rất dễ thực hiện và giàu dưỡng chất có thành phần: Yogurt bổ sung vitamin D; rau bina cung cấp chất sơ, chất chống oxy hóa; vitamin C; kiwi cho vitamin C, D, B6, và B12; hạt lanh tăng cường omega 3; dâu tây; việt quất; mâm xôi (phúc bồn tử) bổ sung nhiều vitamin D cho cơ thể.
thuc uong dinh duong - 5
Cold-Buster Smoothie: Thức uống thanh mát gồm sự kết hợp giữa cam, dâu tây, đào, dứa (thơm) và yogurt giúp giải nhiệt cơ thể cho những ngày tiết trời oi bức và bổ sung nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa để phòng ngừa bệnh tật, trẻ hóa làn da.
thuc uong dinh duong - 6
Paleo Blueberry Smoothie: Việt quất chứa hàm lượng lớn vitamin C, Kali và chứa chất chống oxy hóa nhiều nhất trong bất kỳ loại hoa quả nào. Quả thật tuyệt vời khi trên tay cầm ly smoothie việt quất cùng với hạt óc chó, sữa hạnh nhân và hạt chia nhâm nhi vào những buổi trưa Hè nóng bức trong mùa dịch này.
thuc uong dinh duong - 7
Triple Berry Smoothie: Sự kết hợp hoàn hảo giữa dâu tây, việt quất, mâm xôi (phúc bồn tử), kiwi, cam mang đến thức uống giải khát mùa Hè tuyệt vời, không chỉ thơm ngon, mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe.
thuc uong dinh duong - 10
Thức uống từ hạt bí ngô: Hạt bí ngô chứa hàm lượng lớn protein, amino acid và vitamin. Hơn hết, hạt bí ngô còn tạo nên loại thức uống giải nhiệt những ngày Hè nắng nóng, tăng cường sức đề kháng. Để tăng hương vị thơm ngon cũng như tránh bị ngán, bạn có thể chế biến theo công thức táo, cà rốt, dưa leo, hạt bí ngô và sữa tươi.
thuc uong dinh duong - 11
Trà hoa cúc: Đây là loại trà thảo mộc chứa nhiều hóa chất thực vật tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các loại virus cảm cúm. Ngoài ra, trong trà hoa cúc còn chứa chất chống oxy hóa, và nhiều hợp chất cần thiết cho cơ thể giúp phái đẹp giữ dáng, đẹp da.

Tuyệt vời biết bao khi được nhâm nhi một cốc thức uống tươi mát từ nguồn nguyên liệu tự nhiên như trái cây, thảo mộc và hoa quả có sẵn trong tủ lạnh vào những ngày chớm hạ và ở nhà chống dịch như hiện nay. Nguyên liệu dễ tìm và cách thức thực hiện đơn giản giúp phái đẹp có thể tự tay làm nên các loại đồ uống đầy đủ dưỡng chất, tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và trẻ hóa làn da.

Ở nhà rất vui cùng các khoá học online phát triển bản thân mà bất kỳ ai cũng cần đầu tư

Bài viết nổi bật

Khái niệm học trực tuyến có lẽ không còn xa lạ với chúng ta, đặc biệt là trong thời điểm dịch bệnh bùng phát và diễn biến phức tạp như hiện nay. Để không loay hoay mất phương hướng hay chìm vào sự u uất, ngột ngạt và ngược lại còn tận dụng triệt để được khoảng thời gian cách ly cộng đồng, đây là những góc tri thức hay ho trong công cuộc phát triển bản thân đang chờ các quý cô khám phá.

Đại học Harvard (Mỹ) – 60 khóa học về khoa học dữ liệu, lập trình, khoa học xã hội, nhân học, y tế và nghệ thuật

Có lẽ chưa bao giờ ngôi trường danh tiếng này lại có thể gần với chúng ta như vậy. Harvard mở rộng cánh cổng, chào đón bạn với hơn 60 khoá học trên nhiều lĩnh vực khác nhau như khoa học dữ liệu (gồm ngôn ngữ lập trình bậc cao Python hay kiến thức AI), các khoá học lập trình game, phát triển ứng dụng và lập trình website… Bạn cũng có thể “nhập môn” Nhân học với các khoá học bao gồm Nghệ thuật viết luận và phát biểu trước công chúng, Trung Quốc đương đại…. Ngoài ra còn rất nhiều những ngành học khác, đào sâu vào các nghiên cứu nổi bật như Ebola, FDA và thuốc kê đơn, biến đổi khí hậu và sức khoẻ,… Những kho tàng kiến thức quý giá này hứa hẹn sẽ khiến bạn không còn ca thán rằng mình quá nhàn rỗi đến không biết làm gì.

Tìm hiểu thêm tại website của Harvard.

Coursera – Kiến thức học thuật xây dựng từ nền tảng trực tuyến 

Là một công ty công nghệ giáo dục chuyên cung cấp các khoá học trực tuyến được thành lập bởi hai giáo sư Andrew Ngô Ân Đạt và Daphne thuộc Đại học Stanford danh tiếng, các nguồn cung cấp kiến thực của Coursera đều được biên soạn rất bài bản và vô cùng công phu đến từng chi tiết nhỏ nhất. Nếu rất nhiều chương trình dạy online chỉ đơn giản là cho đăng toàn bộ bài giảng lên website mà không hề chú trọng các yếu tố tương tác, Coursera lại được đầu tư chuyên sâu hơn với các buổi hội thảo trực tuyến nhiều giờ, đưa ra các bài kiểm tra cũng như trả lời các câu hỏi của người học…

Coursera có 3 chương trình học khác nhau: khóa không tính phí, khóa tính phí và khóa Specialization. Tuy nhiên, dù là khóa học nào, để có thể nhận chứng chỉ sau khi hoàn thành quá trình học tập thì bạn cần đóng một số phí nhất định theo yêu cầu điều khoản. Chứng chỉ cấp bởi Coursera còn rất hữu ích khi xin việc, nên sẽ là lựa chọn vô cùng hoàn hảo dành cho những ai đang nuôi dưỡng ý định tìm kiếm một cơ hội nghề nghiệp mới.

Tìm hiểu thêm tại website của Coursera.

Edumall – Siêu thị khoá học kĩ năng của Việt Nam

Là một trong những nền tảng cung cấp các khoá học kĩ năng cho thị trường Việt Nam, Edumall mang đến những sự lựa chọn uy tín và đa dạng dành cho các bạn sinh viên đang trải nghiệm môi trường làm việc năng động với công việc freelance. Kĩ năng biên tập ấn phẩm truyền thông và thiết kế chuyên nghiệp với Adobe Photoshop, dựng phim với Adobe Premiere, hình ảnh 3D và Animation là những khoá học được đánh giá cao. Bên cạnh đó, đối với quý cô văn phòng, các bạn hoàn toàn có thể phát triển kĩ năng tin học của mình với các khoá học Excel hay Powerpoint trình độ cao và chuyên nghiệp hơn.

Tìm hiểu thêm tại website của Edumall.

Duolingo – Lớp học ngoại ngữ dành cho mọi lứa tuổi

Nếu bạn là một người đam mê ngôn ngữ thì không thể bỏ qua những khóa học chất lượng của Duolingo. Là nền tảng dạy ngôn ngữ miễn phí được tin dùng bởi người sử dụng trên toàn thế giới, Duolingo chính là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn có thể trải nghiệm nhiều ngôn ngữ từ Á sang Âu, học theo các chương trình với nhiều trình độ và khung thời gian khác nhau. Thêm vào đó, người học cũng được kiểm tra trình độ trước khi chính thức bắt đầu học. Ngoài ra, Duolingo sẽ gửi email nhắc nhở bạn ôn bài như một người gia sư thực thụ.

Trải nghiệm phiên bản tiếng Việt của Duolingo.

TED Talks – Mở rộng thế giới quan với hàng triệu ý tưởng và góc nhìn độc đáo

Tuy không phải là một nền tảng cung cấp các khoá học nhưng TED Talks lại chính là sự lựa chọn của nhiều giáo sư để dẫn chứng các ví dụ thực tiễn như khoa học, giáo dục, môi trường, xã hội,… cho các sinh viên của mình. Với khẩu hiệu “ideas worth spreading” (tạm dịch: “Những ý tưởng luôn xứng đáng được lan tỏa”), TED Talks mang đến vố số góc nhìn cởi mở, đa dạng và độc đáo từ các bài hùng biện (chia sẻ trải nghiệm cuộc sống, bài học start-up, kêu gọi và nâng cao nhận thức về quyền và giới,…) được diễn thuyết bởi các diễn giả ở mọi lứa tuổi – những người không chỉ đạt được nhiều thành tựu đáng nể ở lĩnh vực của mình, mà còn là một biểu tượng truyền cảm hứng có tầm ảnh hưởng trên khắp thế giới. Điều mà chúng ta nhận được từ TED Talks không dừng lại ở nội dung sâu sắc, mà đây còn là cơ hội để luyện khả năng nghe và hiểu tiếng Anh, phong thái diễn đạt ngôn ngữ trước công chúng,…

Tìm hiểu thêm tại tại kênh Youtube của TEDTalks.

#Onharatvui: Nhà văn Iris Cao hé lộ chuỗi ngày “hạnh phúc nở hoa” dù sống gần tâm dịch tại Mỹ

Bài viết nổi bật

Chiến dịch “Ở nhà rất vui” (#onharatvui) mùa Coronavirus/Covid-19

Bước vào một năm mới nhiều hứa hẹn, chúng ta đã mong đợi những điều tốt đẹp và tháng ngày ngập tràn hạnh phúc sẽ đến. Thế nhưng “cơn bão” Coronavirus/Covid-19 đột nhiên quét qua, làm đảo lộn nếp sống thường nhật của chúng ta, từ công việc đến nhu cầu giải trí. Tuy nhiên, một đồng xu luôn có hai mặt. Trong chuỗi ngày đầy biến động này, Đẹp khởi động chiến dịch “Ở nhà rất vui” (#onharatvui) nhằm lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến từ chính những người trong cuộc – người đang cách ly tập trung, cách ly tại gia, người làm việc tại nhà (work from home), du học sinh,… và gửi đến thông điệp: ngoài đường làm sao vui bằng ở nhà.

Cùng chồng định cư tại Mỹ và sống gần sát tâm dịch, Iris Cao (tác giả sách “Người yêu cũ có người yêu mới”, “Hôm nay người ta nói chia tay”…) tiết lộ những bí quyết tự bảo vệ bản thân mà cả hai đã nghĩ ra. Cô cho rằng chỉ cần hiểu rõ vấn đề thì sẽ có cách bình thản đối mặt với nó. Và điều đặc biệt nhất đối với nữ nhà văn, đó là càng đối diện với hoàn cảnh khó khăn, cô và bạn đời càng thêm gắn kết, thấu hiểu và yêu thương đối phương nhiều hơn bao giờ hết.

“Tôi và chồng sống ở tiểu bang Connecticut, gần sát tâm dịch New York (Mỹ) nên không có chuyện bình chân như vại đâu. Nhưng thay vì để sợ hãi xâm chiếm, chúng tôi đã cùng nhau tìm ra giải pháp để tự bảo vệ bản thân.

Trong mọi khoảnh khắc của cuộc sống họ luôn đồng hành với nhau và dịch bệnh lần này cũng không ngoại lệ.

Ở thời điểm khi mà chẳng một ai đeo khẩu trang thì tôi đã mở một lớp ‘huấn luyện cấp tốc’ cho chồng mình về giọt bắn rồi các thứ, sau đó mỗi người một khẩu trang, mặc kệ những ánh nhìn xung quanh. Chúng tôi kỹ đến nỗi khi đi đến mỗi trạm dừng đều cởi bỏ khẩu trang và găng tay cho vào thùng rác rồi mới lên xe. Khi về đến nhà thì bỏ bộ đồ khoác ngoài ở trước cửa, ưu tiên đi tắm và súc miệng rồi mới tính đến những chuyện khác. Thay vì dùng giỏ đi chợ tái sử dụng như ngày thường, chúng tôi cũng bắt đầu tận dụng những thùng giấy lớn để khi về lại nhà thì bỏ thùng giấy ở ngoài, chỉ mang đồ vào nhà thôi, hạn chế tối đa mang các vật dụng từ ngoài vào nhà.

Mỗi ngày một món mới dường như là câu slogan bất thành văn của hai vợ chồng Iris Cao.

Thực sự là một ngày của tôi có rất nhiều thứ để làm nên hầu như không có thời gian để buồn chán hay suy nghĩ linh tinh. Tôi vốn thích nấu ăn nên ngày 3 bữa đã chiếm khá nhiều thời gian. Bên cạnh đó, tôi cũng duy trì tinh thần lạc quan bằng cách đắm mình vào những thú vui khác như trồng cây, học thêm điều gì đó trên mạng… 

Chồng tôi ở nhà nhiều vào thời gian này, nhờ vậy mà hai đứa có nhiều hoạt động với nhau hơn như nấu ăn, xem phim và xây dựng một khu vườn nho nhỏ để trồng rau cho mùa hè. Tôi cảm thấy rất may mắn khi càng đối mặt với các thử thách khó khăn, chúng tôi càng nắm chặt tay nhau, làm chỗ dựa cho đối phương. Tôi tin rằng cả hai sẽ mạnh mẽ vượt qua đại dịch lần này.

Hai vợ chồng nữ nhà văn đã tận dụng thời gian này để chăm chút cho cuộc sống của mình hơn, mà tự làm hẳn một khu vườn trồng rau là một trong số đó.

Thật ra mà nói, cách biệt xã hội trong một thời gian tính ra cũng được xem là một trải nghiệm đáng nhớ với tôi khi bản thân có thêm thời gian để suy ngẫm, chiêm nghiệm, biết yêu thương và trân trọng những gì mình đang có. Bạn bè ở Việt Nam biết tôi sống rất gần tâm dịch nên thường xuyên hỏi thăm, có những bạn ở tiểu bang khác còn ngỏ lời gửi thực phẩm sang để chúng tôi có thêm đồ dự trữ. Cũng vì đại dịch lần này tôi càng khẳng định ba mẹ là người quan tâm và bảo vệ mình vô điều kiện. Họ nắm rất rõ thông tin dù ở nửa vòng trái đất, tìm mọi cách hỗ trợ và động viên vợ chồng tôi. Mẹ hài hước nhắn tin nói rằng ‘Mẹ không đủ giàu nhưng vẫn đủ sức nuôi các con qua mùa dịch này. Yên tâm nhé’. 

Tôi nghĩ rằng nếu ở ‘thời bình’, chưa chắc bản thân sẽ cảm nhận được rõ ràng những mối dây tình cảm thiêng liêng ấy. Sau khi hết dịch tôi chỉ muốn nhào về Việt Nam ôm ba ôm mẹ thôi. Sau tất cả, chúc chúng ta sẽ thật bình an cùng nhau vượt qua chuỗi ngày biến động này.”

Những ứng dụng “gym at home” giúp phái đẹp duy trì tập luyện thể thao tại nhà

Bài viết nổi bật

Với diễn biến phức tạp của mùa dịch Covid-19, những quý cô yêu thích việc rèn luyện thân thể đang cố gắng làm sao để ở nhà nhưng vẫn phải khỏe đẹp. Đáp ứng các yêu cầu phức tạp khác nhau từ chế độ ăn, kế hoạch tập luyện đến các bài tập đa dạng, đây là các ứng dụng tập thể dục tại nhà sẽ giúp chị em tiếp tục theo đuổi công cuộc nuôi dưỡng sắc vóc. 

7-Minute Workout Challenge

Có lẽ với bất kỳ ai làm bạn với việc luyện tập lâu năm cũng điều biết đến con số 7 huyền thoại trong “công tác” work-out. 7-Minute Workout Challenge mang đến chương trình “thử thách 7 phút luyện tập” đúng nghĩa khi gợi ý cho bạn đa dạng các bài tập trong 7 phút đồng hồ.

Sẽ thật tuyệt vời khi 7-Minute Workout Challenge là người đồng hành lý tưởng cho những ai ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ liền, bởi họ có thể chọn bất kỳ chương trình nào mình muốn và chỉ cần chăm chỉ rèn luyện thì mục tiêu nào cũng sẽ được cán đổ.

Fitbit

Ứng dụng này từng “làm mưa làm gió” trong giới đồng hồ thông minh với các tính năng nổi bật hỗ trợ cho chương trình work-out. Fitbit giúp người dùng theo dõi các chỉ số một cách chi tiết hơn cũng như tuỳ chỉnh hệ thống của thiết bị đeo.

Đặc biệt, Fitbit còn theo sát kế hoạch luyện tập của người sử dụng như một PT (Personal Training) chuyên nghiệp với các chỉ số tuỳ chỉnh do người dùng lên mục tiêu. Với tính năng Calorie Coach, chị em hoàn toàn dễ dàng làm chủ lượng calo mình tiêu thụ bằng việc quét mã vạch.

30 Day Plank Challenge

Chắc hẳn “plank” là động tác quen thuộc với không chỉ những gymer mà còn đối với các nàng yêu ăn uống nhưng vẫn muốn có một vòng 2 thon gọn và săn chắc. Tuỳ thuộc vào thể trạng, kinh nghiệm luyện tập và mục tiêu khác nhau, “30 ngày thách thức với Plank” mang đến 6 lựa chọn dựa trên 6 cấp độ.

Với tính năng nhắc nhở hàng ngày cùng với độ khó tăng dần đều, ứng dụng này không chỉ đảm bảo phái đẹp khó mà ngó lơ việc tập luyện của mình, mà còn đem đến nguồn năng lượng hứng khởi và niềm vui cho chuỗi ngày tạm cách biệt xã hội.

ASICS Studio

Ứng dụng này sẽ giúp bạn rèn luyện các bài tập khác nhau dưới dạng audio và hỗ trợ người tập thích nghi với các mục tiêu luyện tập khác nhau. Các bài hướng dẫn tập luyện bằng video, hình ảnh cùng với âm nhạc phù hợp với nhịp tập luyện giúp bạn dễ dàng làm quen với hình thức luyện tập mới một cách hiệu quả.

Ngoài ra, ASICS Studio còn vô cùng hữu ích khi giúp người tập nâng cao khả năng ngoại ngữ từ những audio đặc thù có sẵn.

8fit

8fit luôn nằm trong top các ứng dụng lý tưởng dành cho những ai đặt mục tiêu “khoẻ mạnh toàn diện”. Chỉ cần đưa ra các thông tin cơ bản về thể lực và thói quen ăn uống, ứng dụng này sẽ dựa trên cơ sở đó mang đến một lịch trình luyện tập phù hợp, vô cùng phong phú không gây nhàm nhán.

Với sự chặt chẽ giữa các dạng bài tập cơ bắp và tiêu mỡ, sự kiểm soát cường độ cũng như kế hoạch ăn uống được gợi ý sẵn, 8fit chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những quý cô theo đuổi sự hoàn mỹ.

FitOn

Với một thư viện vô vàn các video luyện tập đa dạng và miễn phí, FitOn mang đến các bài tập kỹ thuật work-out khác nhau sao cho phù hợp với mục tiêu luyện tập của người dùng đề ra. FitOn cho phép bạn sử dụng các thiết bị khác nhau từ một chiếc smartphone, tablet, laptop để truy cập vào hệ thống các bài tập, và thoải mái tập luyện vào các khung thời gian mà bạn mong muốn.