Coi sắc mặt chọn thực phẩm

Trên thực tế, giảm béo không phải là việc ngày một ngày hai. Nó là kết quả của việc điều chỉnh các thói quen sinh hoạt, ăn uống lâu dài để dần trở thành quy luật sinh hoạt. Mức độ giảm béo phù hợp nhất (không tính cho người béo phì) là một tháng không thể giảm quá 1,5-2,5kg, nếu không sẽ mang lại những hậu quả đáng sợ hơn so với lúc bạn quá “quá khổ”.

Một yếu tố quan trọng cần chú ý khác là dưỡng khí. Sắc mặt xanh xao nhợt nhạt nói lên sự bất ổn của cơ thể bạn. Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Anh, Elizabeth Gibaud, người đã nhiều năm chuyên tâm nghiên cứu về sự liên quan giữa sắc mặt và sức khỏe cho rằng, từ sắc mặt của một người, có thể đoán ra cơ thể họ đang thiếu hụt khoáng chất gì, không thể hấp thụ được thực phẩm gì hay hệ thống tiêu hóa của họ đang có vần đề gì…

Do đó, những người có sắc mặt đặc trưng, có thể dựa vào điểm này để lựa chọn thực phẩm giảm béo. Từ đó, có thể bổ sung những khoáng chất thiếu hụt cho cơ thể, cân bằng tỉ lệ trao đổi chất và trọng lượng cơ thể. Cách giảm béo này, hiện được rất nhiều minh tinh, ca sỹ trên thế giới hết lời ca ngợi. Kate Winslet cũng là một trong số đó.

Bạn có thể để mặt mộc, cột gọn tóc ngồi ở nơi có đủ ánh sáng cùng với một chiếc gương đủ lớn, rồi lần lượt quan sát chất và mầu của da ở các vị trí gần tóc, trán, xung quanh mắt, cuối cùng là đến phần mũi, hai má và cằm sẽ biết được sắc mặt của mình như thế nào.Và từ đó có thể lựa chọn sử dụng thực phẩm giúp giảm béo tương ứng như dưới đây.

Sắc mặt vàng nên uống nhiều nước chanh

Nếu bạn có sắc mặt tương đối vàng (đặc biệt ở phần trán và phần xương gò má ), tai và mũi thường đỏ, da ở phần gần môi cũng hơi vàng, hơn nữa luôn thấy trong người mệt mỏi, khi làm việc khó tập trung tinh thần, dễ thấy buồn nôn và hay nôn, thì nguyên nhân khiến bạn béo lên thường là do gan suy yếu. Gan là bộ máy giải độc của cơ thể, việc uống thuốc quá nhiều hay ăn uống không đúng giờ đều sẽ khiến gan bạn phải làm việc quá tải hoặc tắc nghẽn, khiến bạn trở nên chậm chạp kém lanh lợi và dễ mệt mỏi.

Thêm vào đó, nếu bạn giảm béo không đúng cách sẽ càng tăng gánh nặng làm việc cho gan và điều này là rất nguy hiểm. Do đó, trong trường hợp này, để giảm béo bạn chỉ nên uống nhiều nước chanh ấm kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường luyện tập thể dục và thường xuyên ra ngoài hít thở không khí trong lành.

Sắc mặt hơi đỏ nên ăn nhiều canh rau củ quả

Nếu sắc mặt hơi đỏ, thêm vào đó khu vực chữ T trên mặt lại bị nhờn, lỗ chân lông to, hai má xệ xuống mất tính đàn hồi (một đặc tính của da), trán có nhiều vân ngang là biểu hiện hệ tiêu hóa có vấn đề, thêm vào đó sau khi ăn thường có hiện tượng trào ngược a xít dạ dày, thì đa phần là do chứng viêm mãn tính gây ra.

Người có triệu trứng trên, thường mắc hoặc có người nhà mắc bệnh viêm khớp mãn tính. Da cũng vì thế mà thường bị viêm, đặc biệt là trong thời tiết ẩm ướt, ăn đường và uống rượu nhiều càng dễ gây viêm.

Tuy nhiên, nếu biết tạo cho mình thói quen ăn uống thích hợp, bạn sẽ vừa có thể giảm cân khoa học, vừa có thể giảm bớt những cơn đau do bệnh đem lại. Cụ thể trong trường hợp này, ngoài việc cần phải bổ sung can xi, bạn cũng cần phải ăn nhiều canh rau củ quả, bổ sung các loại vitamin và nguyên tố vi lượng cho cơ thể.

Sắc mặt trắng xanh tránh ăn dâu tây

Sắc mặt trắng xanh, có lúc hơi đỏ, nhưng phần da dưới vành mắt có mầu trắng, thậm chí tóc và da trán còn có hiện tượng tróc, dị ứng với các chế phẩm từ sữa, có thể mắc các căn bệnh về da liễu như mẩn ngứa do thừa clorua kali, thiếu vitaminC kèm theo tâm trạng thường ủ não, thì có thể là do trong cơ thể bạn bị ngộ độc nhiễm ẩm, thường sinh mụn trứng cá, da khô, đặc biệt là ở phần dưới mí mắt và sống mũi.

Do đó, nên bổ sung thêm vitaminA, vitaminB, vitaminC và kẽm cho cơ thể. Tránh ăn các loại thực phẩm có thể khiến bệnh nặng hơn như táo xanh, dâu tây, xoài, chuối, trứng và tốt nhất nên ăn nhiều rau củ.

Bài: JiaoXing (theo yoka.com)
Ảnh: ST

From the same category