Do đâu mà bạn quyết định giảm cân?
Mình vốn dĩ thuộc tạng người dễ béo, mặc dù ăn rất ít nhưng cũng rất dễ lên cân. Thời kì đỉnh điểm nhất của mình là 85kg, mình đi lại rất nặng nề, làm việc rất mệt và gặp nhiều khó khăn. Bên cạnh đó, ánh mắt và những lời chê bai của mọi người cũng làm mình khá buồn. Và mình biết, đã tới lúc phải thay đổi ngoại hình.
Bạn đã dùng những cách gì? Chúng có đem lại hiệu quả không?
Đầu tiên mình áp dụng rất nhiều các biện pháp ăn kiêng, cứ ai bảo gì mình lại làm cái đấy. Từ việc ăn miến hàng ngày, ăn canh bí đao, uống café, thậm chí là nhịn ăn cả mấy ngày liền… Tuy nhiên chỉ mấy ngày sau, cơ thể của mình đã biểu tình dữ dội, liên tục bị hoa mắt chóng mặt. Và mình lại phải quay về trạng thái ban đầu.
Cuối cùng, cách nào đã giúp bạn thành công?
Mặc dù rất ngán với các cách đã thực hiện, nhưng cứ đứng trước gương và nhìn thấy thân hình quá khổ của mình, mình lại quyết tâm cao hơn. Và rồi, mình cũng tìm được cho mình bài thuốc giảm cân hiệu quả. Bước đầu, mình tìm đến bác sĩ tư vấn sức khỏe và dinh dưỡng. Từ đó, mình có một chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lí. Và may mắn hơn là lúc đó mình tình cờ đọc được một bài viết về phương pháp giảm cân bằng Low carb. Chế độ này yêu cầu cắt bỏ hoàn toàn đường và tinh bột ra khỏi bữa mà chỉ ăn thịt, trứng… các món ăn chứa “Fat” và “Protein”. Mình thấy rất hay nên áp dụng theo.
Kết quả sau đó thế nào?
Sau ba tuần, mình giảm được khoảng 5 kg. Tuy nhiên do đang ăn uống thoải mái quen rồi nên thời gian đầu mình chưa thích nghi, nhiều lúc hay “phá giới”. Sau này, khi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, mình quay trở lại ăn bình thường nhưng vẫn rất hạn chế những thứ liên quan đến nhiều tinh bột và đường.
Liệu việc thay đổi chế độ ăn có phải lý do duy nhất dẫn đến sự thay đổi về cân nặng?
Chế độ ăn chỉ là một phần. Bên cạnh đó mình kết hợp tập gym đều đặn và có dùng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân theo tư vấn của bác sỹ.
Cân nặng hiện tại của bạn là bao nhiêu?
Bây giờ mình giảm xuống còn 59kg và cảm thấy tự tin hơn nhiều khi diện các bộ đồ bó sát.
Cảm ơn Thảo về cuộc trò chuyện và chia sẻ ngày hôm nay. Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công trong cuộc sống.
