Collagen là gì
Collagen là protein chính của cơ thể người, chiếm khỏang 25%. Collagen là thành phần chính của các mô liên kết, có khả năng đàn hồi và chịu lực rất cao, là thành phần chính của gân, dây chằng, sụn, móng tay, xương và răng trong cơ thể. Collagen đảm nhận tính co giãn của da, vì thế khi Collagen trong cơ thể bị thoái hóa đi, quá trình lão hóa cùng với các nếp nhăn da cũng đồng thời gia tăng.
Tác dụng của collagen trong vai trò trẻ hóa da
70% cấu trúc của da là Collagen, chúng phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da, chiếm 3/4 trọng lượng khô của da. Collagen cùng với elastin tạo nên cấu trúc bền vững và dẻo dai cho da, nhờ đó mà làn da mới được đàn hồi, săn chắc và hình dáng cơ thể được giữ nguyên qua thời gian.
Collagen của da khoẻ mạnh, liên kết tốt sẽ giúp da có sự đàn hồi như không bị rạn khi mang thai, không bị da thừa khi giảm cân, không bị nếp nhăn khi chuyển động cơ lặp đi lặp lại, không bị chùng nhão da mặt và không bị sẹo sau tổn thương. Có thể nói, Collagen đóng vai trò đặc biệt quan trọng về sức khoẻ cũng như sắc đẹp của con người.
Tuy nhiên khi càng lớn tuổi, cấu trúc Collagen bị giảm đi do khả năng tổng hợp của cơ thể suy giảm cộng với sự thoái hoá của cấu trúc này gia tăng, vì thế chất này giảm khoảng 1,5% mỗi năm về cả mặt khối lượng và độ dày, cấu trúc Collagen cũng không còn được trật tự chặt chẽ nữa nhất là khi phụ nữ bước qua tuổi 25.
Nguyên nhân gây thiếu hụt Collagen
Cũng như bất kỳ thành phần nguyên vật liệu nào khác, Collagen sẽ dần giảm đi về chất lượng lẫn số luợng theo năm tháng. Các tế bào da được gọi là nguyên bào sợi có khả năng sản xuất ra Collagen, khi cần thiết, các nguyên bào sợi này sẽ thay thế các sợi Collagen bị hư thành Collagen mới. Nhưng không may, khi chúng ta có tuổi, khả năng thay thế các Collagen bị hư tổn của da giảm sút, có nhiều khoảng trống và không đều nhau xảy ra bên trong mạng lưới nâng đỡ cho da. Quá trình này đã hình thành các nếp nhăn. Vì vậy, mục tiêu quan trọng ngăn ngừa các nếp nhăn là làm giảm sự hủy hoại Collagen và tăng cung cấp. Phương thức này mang đến thành công một khi bạn đi đúng hướng.
Có rất nhiều yếu tố thúc đẩy việc phá vỡ cấu trúc lớp Collagen như tác hại bức xạ mặt trời, gốc tự do, sự thay đổi nội tiết tố có liên quan đến tuổi tác, hút thuốc lá…
Da mặt chúng ta có thể giãn ra khi cười, nói chuyện hay nheo mắt, và co lại như cũ khi ngừng các hoạt động này là do sự chuyển động của cơ và độ đàn hồi của da. Da mặt có thể căng mịn khi còn trẻ và chùng nhão nhiều nếp nhăn khi về già là do sự thay đổi về tính chất của collagen vì thế nó chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì sự trẻ trung của mình.
Bổ sung Collagen đúng cách
Đã có rất nhiều nghiên cứu tìm cách bổ sung Collagen vào cơ thể nhằm tăng cường sức khoẻ và vẻ đẹp cho làn da. Nhìn chung, có 3 cách bổ sung Collagen phổ biến sau:
– Cách 1: Dùng sản phẩm dưỡng da chứa Collagen (kem & mặt nạ) tuy cho kết quả chậm nhưng ít tốn kém và an toàn. Lý tưởng đối với các làn da vừa chớm có dấu hiệu lão hóa.
– Cách 2: Điều trị Collagen, mang lại kết quả nhanh, được sử dụng cho da mặt bị xuống cấp với nhiều nếu nhăn, chùng nhão và chảy xệ tuy nhiên rất tốn kém và bị hạn chế vì chỉ tác động lên từng vùng điều trị giới hạn.
– Cách 3: Đường uống. Giải pháp này khá hòan hảo và đảm bảo tính lâu dài đối với việc ngăn ngừa lẫn điều trị lão hóa da vì Collagen được tổng hợp sẽ phục hồi và làm tái sinh hiệu quả cấu trúc da từ bên trong, có tác dụng đồng bộ cơ thể từ da, tóc, móng và cả xương khớp. Nên chọn các chế phẩm có bổ sung thêm các thành phần vitamin đa dạng chống oxy hóa, những chất đã được chứng minh là có hiệu quả chống lão hóa và an tòan cho da như Vitamin E, Vitamin C, chiết xuất hạt nho, betacaroten, đậu nành, … Vì chúng đồng thời giúp tái tạo cấu trúc Collagen đã bị thóai hóa, còn hạn chế sự phân hủy cấu trúc này nhờ tác dụng bổ trợ mạnh mẽ của hợp chất.
Lưu ý khi bổ sung collagen
Hàm lượng tối đa khuyên dùng là 1,000mg, đó là mức lý tưởng cho cơ thể dung nạp an tòan và lâu dài. Việc chọn lựa uống Collagen ở dạng viên nén là hòan hảo nhất bởi tất cả thành phần được bảo tòan nguyên vẹn, đúng và đủ, tuyệt đối không gây bất cứ phản ứng phụ hay ảnh hưởng nào đến hệ tiêu hóa (tiêu chảy, rối lọan tiêu hóa) hay góp phần làm tăng cân, tích nước ở vùng nhạy cảm như ở dạng bột hoặc sữa hòa tan uống.
Sử dụng Collagen đúng liều lượng và hiệu quả có khả năng đẩy lùi được những dấu hiệu lão hoá sớm của phụ nữ cũng như ngăn ngừa lão hóa ở giai đọan tiếp theo đồng thời còn có ý nghĩa và đóng góp vô cùng giá trị cho sức khỏe. Collagen đã được công nhận rộng rãi tại Nhật và Mỹ là nếu được bổ sung lâu dài ở mức hợp lý (1000mg/ngày) vào cơ thể thì hòan tòan có khả năng phòng chống được huyết áp cao, giảm stress, giảm chứng loãng xương, hay ngăn ngừa và điều trị chứng viêm khớp thường có ở phụ nữ khi chuyển sang tuổi trung niên.
Thái Anh (tổng hợp)
