Chiến lược 4 bước giúp làn da trẻ mãi không già

1. Bớt ăn mặn

Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn mỗi ngày không chỉ là một việc làm tốt cho sức khỏe mà còn giúp da bớt phù nề, giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn sớm. Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 2300mg muối.

Nếu bạn quen ăn mặn và chưa thể một sớm một chiều mà thay đổi thói quen nấu nướng, thì hãy cố gắng uống nhiều nước hơn để kích thích cơ thể đào thải bớt lượng muối thừa. Bình thường, mỗi người nên uống 2 lít nước một ngày, nhưng với người ăn mặn thì lượng nước nạp vào cơ thể nên tăng lên khoảng 3 lít. Ngoài ra, các loại trái cây giàu kali, điển hình là chuối và cà chua sẽ giúp cân bằng lượng muối (natri) trong cơ thể.

Chỉ cần thực hiện chế độ ăn nhạt, uống nhiều nước và bổ sung nhiều trái cây trong 3 ngày liên tục là làn da chúng ta đã được cải thiện thấy rõ rồi.

2. Bổ sung protein

Một chế độ ăn giàu đạm sẽ giúp cả da, tóc và móng tay của bạn trở nên khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thực phẩm nhiều đạm còn giúp bạn nhanh thấy no nên có thể mang đến công dụng giảm cân lành mạnh.

chien_luoc_4_buoc_duong_da_cang_min_deponline2

Mỗi bữa ăn, bạn nên ăn thịt nạc thay thế cho các món dầu mỡ. Trong các bữa phụ, thay vì đồ ăn vặt, bánh kẹo, bạn có thể ăn trứng luộc. Nếu bạn là người ăn chay, hãy tìm đến đậu phụ, nấm, các loại hạt điều, hạt hướng dương, đỗ tương… Chất đạm trong những loại thực phẩm này sẽ giúp phục hồi mô dưới da, từ đó làm da săn chắc, không chảy xệ, các lỗ chân lông trở nên se khít hơn.

3. Massage 5 phút khi thoa kem mỗi tối

Dù bạn dùng sản phẩm dưỡng da loại bình dân hay đắt đỏ thì vẫn nên chú ý đến cách thoa. Sản phẩm đắt đến mấy mà không được thoa đúng cách, không được thẩm thấu sâu vào các tầng tế bào bên dưới thì hiệu quả cũng bằng không.

Thoa kem không đơn thuần là một bước bôi sản phẩm lên mặt, mà đó chính là động tác tập thể dục cho cơ mặt, giúp lưu thông khí huyết, chống tích nước dưới da, làm săn cơ và làm mềm các nếp nhăn. Chỉ cần bỏ ra 5 phút massage da mặt mỗi ngày ngay sau khi bôi kem dưỡng ẩm (theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, bắt đầu từ trán, xuống mũi, sang hai má và cuối cùng là vùng chữ U), bạn sẽ lấy lại được hàng chục năm tuổi thọ cho làn da.

chien_luoc_4_buoc_duong_da_cang_min_deponline3
Kem dưỡng chống lão hóa Hada Labo – Pro Anti Aging giúp dưỡng ẩm và tăng sinh collagen. Giá: 238.000VND
Kem dưỡng ẩm Dior - Hydra Life giúp cấp nước liên tục cho da trong vòng 24 giờ, mang lại bề mặt da luôn căng mọng và tươi sáng
Kem dưỡng ẩm Dior – Hydra Life giúp cấp nước liên tục cho da trong vòng 24 giờ, mang lại bề mặt da luôn căng mọng và tươi sáng

4. Đắp mặt nạ bằng bã cà phê

Uống nhiều hơn một cốc cà phê mỗi ngày có thể khiến chúng ta bị rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến làn da đẹp. Tuy nhiên, dùng bã cà phê để làm đẹp từ bên ngoài lại là một ý tưởng hay. Sử dụng phần bã của ly cà phê mới pha, trộn cùng sữa chua không đường theo tỉ lệ 2:1, thoa đều lên mặt, tập trung thoa dày hơn vào 2 bên má và dưới cằm. Caffeine trong bã cà phê có công dụng đào thải cellulite (hiện tượng mỡ tích dưới da, khiến da sần như vỏ cam) và chống chảy xệ rất hiệu quả.

chien_luoc_4_buoc_duong_da_cang_min_deponline4

Sau 20 phút đắp mặt, bạn chà nhẹ bã cà phê để tẩy đi lớp tế bào chết. Những hạt bã lợn cợn sẽ tẩy sạch các tế bào da già nua, làm sạch lỗ chân lông khiến bề mặt da sạch mịn và tươi sáng.

Thực hành việc này đều đặn ít nhất 1 lần mỗi tuần, bạn sẽ sớm đạt hiệu quả như ý. Nếu có nhiều thời gian hơn cho việc làm đẹp, bạn hoàn toàn có thể đắp mặt nạ với bã cà phê hàng ngày, nhưng nhớ phải thoa kem chống nắng bảo vệ da thật cẩn thận vào sáng hôm sau nhé.

Thực hiện: depweb

06/06/2017, 21:39

Những lưu ý khi dưỡng da bằng vitamin C trong mùa hè

luu_y_duong_da_mua_he_vitamin_c_deponline1

Vitamin C được biết đến với công dụng làm mờ các vết thâm, nám, tàn nhang, sẹo mụn, tăng sinh collagen, từ đó làm bề mặt da trông tươi sáng và trẻ trung hơn. Nếu muốn sử dụng vitamin C làm trọng tâm trong quy trình dưỡng da mùa hè này, bạn hãy bố trí những “hộ vệ” xung quanh thành phần này nhé.

1. Dùng kèm Hyaluronic Acid (HA)

luu_y_duong_da_mua_he_vitamin_c_deponline7

HA có tác dụng cung cấp độ ẩm tốt cho da, nên nếu dùng kèm vitamin C có thể giúp làm giảm tình trạng da bị ửng đỏ hay bong tróc. Rất dễ tìm nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da chứa HA, lại thích hợp cho thời tiết mùa hè. Ví dụ, bạn có thể mua các loại nước cân bằng da (lotion kiểu Nhật) chứa HA để làm lotion mask đắp khoảng 3 phút trước khi thoa serum chứa vitamin C.

Nước hoa hồng Hada Labo Gokujyun Super Hyaluronic Acid Lotion chứa Hyaluronic Acid giúp cấp nước và làm ẩm cho da
Nước hoa hồng Hada Labo Gokujyun Super Hyaluronic Acid Lotion chứa Hyaluronic Acid giúp cấp nước và làm ẩm cho da

2. Dùng kèm enzyme trái cây

luu_y_duong_da_mua_he_vitamin_c_deponline2

Các loại enzyme trái cây có tác dụng tẩy tế bào chết theo cơ chế hóa học, hỗ trợ làm mờ vết thâm nhanh hơn. Vì thế, bạn có thể giảm nồng độ và liều lượng vitamin C mà hiệu quả sáng da, đều màu da vẫn tiến triển tốt.

3. Dùng kèm chiết xuất dưa chuột hoặc lô hội

luu_y_duong_da_mua_he_vitamin_c_deponline5

Với những làn da siêu nhạy cảm, bạn nên dùng các sản phẩm chứa vitamin C nồng độ càng thấp càng tốt. Đồng thời hãy dùng kèm với các mỹ phẩm chứa chiết xuất dưa chuột hoặc lô hội để làm dịu da trong mùa hè. Bạn có thể dùng nước ép dưa chuột thay cho toner trước khi dùng kem dưỡng hay serum chứa vitamin C. Sau mỗi ngày nắng nôi, dùng gel lô hội để thoa lên da vừa giúp giảm cảm giác bỏng rát, vừa tăng cường hiệu quả làm đều màu da của vitamin C.

4. Không dùng vitamin C lên vết mụn

luu_y_duong_da_mua_he_vitamin_c_deponline3

Nếu bạn đang có vết mụn sưng, viêm, chưa “rụng”, không bao giờ được thoa serum hay kem dưỡng chứa vitamin C lên đó. Bạn chỉ được thoa vitamin C lên vết sẹo mụn. Cách làm mờ sẹo mụn nhanh nhất là nhỏ một giọt serum vitamin C trực tiếp lên vết sẹo, vỗ nhẹ cho đều, sau đó thoa kem dưỡng như bình thường.

5. Dùng vitamin C dạng bột

Hiện nay một số hãng mỹ phẩm đã tung ra thị trường các loại vitamin C dạng bột, giúp tăng cường hiệu quả hơn trên da. Bạn có thể pha bột vitamin C với toner, hoặc trộn với toner, serum hay essence để sử dụng khi cần thiết. Tất nhiên, cần thực hiện theo đúng hướng dẫn ghi trên sản phẩm để đảm bảo liều lượng vừa đủ và không làm vitamin C bị oxy hóa trong quá trình bảo quản.

6. Dùng kết hợp vitamin E

Timeless 20% Vitamin C + E Ferulic Acid: Serum chứa cả vitamin C và E giúp làm mờ các đốm nâu trên da, tăng sinh collagen, chống oxy hóa, giảm nếp nhăn.
Timeless 20% Vitamin C + E Ferulic Acid: Serum chứa cả vitamin C và E giúp làm mờ các đốm nâu trên da, tăng sinh collagen, chống oxy hóa, giảm nếp nhăn.

Vitamin E không chỉ có tác dụng dưỡng da, kích thích tái tạo tế bào da, mà còn là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp các sản phẩm vitamin C bền hơn. Với thời tiết mùa hè, rất nhiều serum chứa vitamin C bị biến màu (ngả vàng hoặc ngả nâu), cần bảo quản trong tủ lạnh. Nhưng nếu chọn serum chứa cả thành phần vitamin C và E, bạn sẽ có thể yên tâm rằng nếu thoa serum vào ban ngày cũng không sợ có chuyển biến xấu trên da, miễn là bạn có thoa kem chống nắng.

7. Dùng gấp đôi hàm lượng vitamin C nếu bạn phải tiếp xúc với khói thuốc thường xuyên

luu_y_duong_da_mua_he_vitamin_c_deponline6

Nhìn chung, mọi người đều nên giảm bớt liều lượng và tần suất dùng kem dưỡng hay serum chứa vitamin C trong mùa hè. Nhưng riêng với những người phải thường xuyên làm việc trong môi trường có nhiều khói thuốc lá, vitamin C chính là cứu tinh cho làn da của bạn. Khói thuốc dễ khiến da bị tổn thương nghiêm trọng, thiếu sức đề kháng và nhanh lão hóa hơn. Hãy thoa vitamin C hai lần mỗi ngày, và dùng với lượng nhiều gấp đôi so với thông thường nếu bạn thuộc nhóm đối tượng này.

5 thói quen nhỏ tạo thay đổi lớn cho làn da

Đừng đặt điện thoại đầu giường 

Những con nghiện công nghệ thường hay đặt điện thoại trên giường ngủ, và điều này thực không tốt chút nào cho cả sức khỏe và làn da. Sóng phát ra từ điện thoại không tốt cho não bộ, và sự làm phiền của tin nhắn hay các thông báo trên mạng xã hội sẽ khiến bạn quên mất mình nên đi ngủ lúc mấy giờ. Giấc ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi và các tế bào da tái sinh, sửa chữa. Vì vậy, hãy đưa công nghệ ra khỏi giường ngủ.

Chăm sóc có trình tự

Không gì thay thế được tầm quan trọng của việc chăm sóc da hàng ngày. Và trong chăm sóc da, một bước không bao giờ là đủ. Nếu thực sự lo lắng cho làn da, bạn cần sự hỗ trợ của nhiều bước chăm sóc khác nhau. Hãy suy nghĩ thật kỹ về nhu cầu của mình: bạn cần làm sáng da, phòng ngừa lão hóa, trị mụn hay trị nếp nhăn? Từ đó, chọn cho mình những sản phẩm hợp lý. Lưu ý, việc kết hợp cùng lúc những sản phẩm hướng đến các mục đích khác nhau sẽ khiến hiệu quả chăm sóc da bị chia 5 xẻ 7. Thay vào đó, tập trung giải quyết từng vấn đề một, kết quả bạn nhận được sẽ là một vẻ đẹp bền vững hơn.

 

Dầu tẩy trang Shu Uemura Ultime8 Cleansing Oil – sản phẩm đạt giải Đẹp Giá Trị Vàng 2014 cho hạng mục “Sữa rửa mặt/dầu tẩy trang tốt nhất” do Ban biên tập bình chọn.

  

Tinh chất Clé de Peau Beauté The Serum – sản phẩm đạt giải Đẹp Giá Trị Vàng 2014 cho hạng mục “Tinh chất tốt nhất” do Ban biên tập bình chọn.

 

Kem dưỡng ẩm La Mer The Moisturizing Soft Cream – sản phẩm đạt giải Đẹp Giá Trị Vàng 2014 cho hạng mục “Dưỡng ẩm tốt nhất” do Ban biên tập bình chọn. 

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng không còn là sản phẩm xa lạ, nhưng tiếc thay quá nhiều người vẫn không buồn để tâm đến chúng. Có thể bạn không nhìn thấy ngay lúc này, nhưng việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày thật sự mang đến rất nhiều khác biệt cho da. Những người dùng kem chống nắng mỗi khi ra đường và ngồi trước màn hình máy tính luôn có làn da trẻ hơn cả chục tuổi so với số còn lại.  

 

Kem chống nắng Vichy Capital Soleil – Sản phẩm đạt giải Đẹp Giá Trị Vàng 2014 cho hạng mục “Kem chống nắng tốt nhất” do bạn đọc bình chọn.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ đừng nên là việc thỉnh thoảng mới làm, bạn hãy biến nó trở thành thói quen hàng ngày của mình. Mặt nạ giúp da thư giãn tốt và mang đến nhiều lợi ích tức thời: làm da căng mọng, tươi sáng, lỗ chân lông se nhỏ.

 

Mặt nạ [comfort zone] Hydramemory Hydramask – Sản phẩm đạt giải Đẹp Giá Trị Vàng 2014 cho hạng mục “Mặt nạ tốt nhất” do Ban biên tập bình chọn.

Bên cạnh các loại mặt nạ có sẵn, đừng quên nguồn nhiên liệu tự nhiên có sẵn trong căn bếp của bạn. Quả bơ tươi là nguồn cung cấp nước ngay tức thì cho da, bất cứ khi nào bạn định dùng bơ để trộn salad hay làm sinh tố, hãy dành ngay một phần để đắp lên mặt trong 10 phút đồng hồ. Ngoài ra, dâu tây và mật ong cũng là những nguyên liệu tốt để làm mặt nạ chống oxy hóa.

Mở rộng cách thức chăm sóc da

1-2 tuần/lần, dành ra một buổi sáng chủ nhật, giao mình cho dịch vụ chăm sóc sắc đẹp ở spa. Đừng nghĩ đi spa là tốn kém, là đang phải chi tiền cho một việc mình cũng có thể tự làm ở nhà, bởi mỗi lần đến spa, bạn nhận được nhiều thứ: Một là được nghỉ ngơi, thư giãn. Hai là được tận hưởng công nghệ. Ba là được trải nghiệm sản phẩm chăm sóc cao cấp. Bốn – biết thêm nhiều kiến thức làm đẹp – điều mà các trị liệu viên không bao giờ tiếc công tư vấn cho bạn.

 

Dịch vụ Menard Matxa giảm stress và phục hồi làn da tối xỉn – Giải Đẹp Giá Trị Vàng 2014 dành cho hạng mục “Dịch vụ làm đẹp tốt nhất” do bạn đọc bình chọn.

Cũng như trong bất kỳ công việc gì, bạn khó có thể thành công tuyệt đối trong việc chăm sóc da nếu mãi quẩn quanh với những điều mình đã có và đã biết.

Đẹp Giá Trị Vàng 2014 trân trọng vinh danh 61 sản phẩm và dịch vụ làm đẹp tốt nhất thông qua sự bình chọn công tâm của Ban biên tập Tạp chí Đẹp cùng độc giả. Buổi lễ trao giải sẽ diễn ra vào ngày 10/3 tại khách sạn Windsor Plaza Hotel, Tp.HCM.

Mời bạn theo dõi danh sách giải thưởng Đẹp Giá Trị Vàng 2014 tại đây.

Bài: Phương Thảo, H.T

logo

Hãy chia sẻ bí quyết làm đẹp của bạn với độc giả Đẹp Online bằng cách gửi thông tin, hình ảnh và công thức làm đẹp của bạn tại đây. Bài được chọn đăng sẽ hưởng nhuận bút theo quy định chung của tòa soạn.