Do tâm lý muốn mau chóng lấy lại vóc dáng, nhiều người đã tìm đến thuốc và các phương pháp giảm cân nhanh. Trong khi đó, đa phần các phương pháp giảm cân nhanh, cấp tốc đều có thể nguy hại cho sức khỏe mà hiệu quả giảm cân lại không bền vững.
Nguy hiểm với thuốc giảm cân cấp tốc
Việc sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân là điều cần thiết để nâng cao hiệu quả. Nhưng sẽ có không ít nguy cơ đe dọa sức khỏe nếu bạn không cảnh giác trước một số loại thuốc giảm cân cấp tốc có cơ chế phản khoa học.
Theo Ths.BS Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đặc điểm nhận diện của các loại này thường là các thuốc nhóm lợi tiểu/tẩy xổ gây tiêu tiểu nhiều, khát nước, khô cổ, mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu…ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tim mạch, hô hấp, bài tiết, thần kinh…
70% là nước nên khi mất nước, trọng lượng cơ thể sẽ giảm nhanh chóng nhưng có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử lý đúng và kịp thời.
Các loại thuốc giảm cân cấp tốc thường khiến cơ thể suy kiệt do mất nước hay chán ăn
Một nhóm thuốc khác thường dùng trong giảm cân nhanh là nhóm sử dụng hoạt chất gây ức chế thần kinh gây mất cảm giác thèm ăn, không cảm thấy đói bụng. Khi năng lượng không được cung cấp đầy đủ cho nhu cầu hoạt động và chuyển hóa cơ bản sẽ dẫn đến mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu…
Dinh dưỡng không khoa học: giảm cân không bền vững
Bên cạnh các loại thuốc giảm cân cấp tốc, hiện nay còn có một số cách giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng bất hợp lý cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên áp dụng.
Đã có trường hợp nữ sinh tử vong do áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể nhịn ăn 12 ngày và chỉ uống các hỗn hợp nước ép. Hậu quả đáng tiếc này xảy ra là do cơ thể bị bỏ đói nhiều ngày sẽ phải huy động thêm nhiều năng lượng từ mô mỡ dự trữ và thoái hóa protein từ các khối cơ dẫn đến hiên tượng “tự ăn thịt”. Thực tế thì trước khi chuyển hóa ngược mỡ trắng thành năng lượng cho hoạt động, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng từ cơ trước.
Việc này làm giảm mỡ nhưng lại đồng thời giảm cả khối cơ. Trong khi đó, chỉ có mỡ mới chính là khối cần phải giảm khi bị thừa cân. Đó là chưa kể nhịn ăn gây rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng, dễ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm đến tính mạng như: hạ canxi máu, trụy tim mạch, suy kiệt cơ thể…
Trong chương trình tư vấn về thanh lọc cơ thể đúng cách, bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp – Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Tp.HCM cho biết, thanh lọc cơ thể là một khái niệm khá phổ biến trong dân gian, nhưng không được xem là phương pháp giảm cân. Trong thực tế lâm sàng, có nhiều trường hợp gặp nhiều biến cố về sức khỏe, thậm chí gây tử vong ngay tại Việt Nam khi áp dụng phương pháp này để giảm cân.
Nhịn ăn gây sụt cân nghiêm trọng kéo theo nhiều hệ lụy xấu đến sức khỏe
Một phương pháp khác cũng đang thu hút các bạn trẻ áp dụng là phương pháp low carb (hạn chế chất bột đường). Đây cũng là một phương pháp không khoa học vì chất bột đường là nguồn cung cấp năng lượng duy nhất cho các tế bào não. Việc thiếu năng lượng từ glucose kéo dài thường xuyên sẽ dẫn đến những rối loạn về hoạt động của não bộ và hệ thần kinh gây suy giảm trí nhớ, teo não, hôn mê, chết não, gout…
Năng lượng khẩu phần do chất bột đường nếu dưới 50%, cơ thể phải tạo glucose mới từ chất béo và chất đạm. Tuy nhiên việc chuyển hóa chất béo và chất đạm sẽ không “sạch” như chuyển hóa chất bột đường vì sẽ tạo ra nhiều sản phẩm trung gian độc hại đối với cơ thể như: tạo ra ceton khi chuyển hóa chất béo và ammoniac khi chuyển hóa chất đạm làm gan, thận phải làm việc nhiều để chuyển hóa và “thải độc” có thể dễ dẫn đến suy gan, suy thận…
Giảm cân an toàn để đảm bảo sức khỏe
Vì không tác động vào thủ phạm gây thừa cân – béo phì là mỡ trắng nên các phương pháp giảm cân nhanh như dùng thuốc giảm cân cấp tốc hay nhịn ăn, low carb có giảm cân cũng là do mất nước, mất khối cơ làm cơ thể suy kiệt. Trong khi đó, phần mỡ thừa vẫn còn và khi ngừng áp dụng các phương pháp này, cân nặng nhanh chóng tăng lên, thậm chí vượt mốc ban đầu.
Ngoài ra, việc áp dụng các phương pháp giảm cân nhanh do cân nặng giảm quá nhanh nên thường làm cho da trở nên khô, nhăn, sạm da, chảy xệ.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, giảm cân sẽ thất bại nếu “đi ngược” sinh lý cơ thể, cụ thể là làm sụt cân nghiêm trọng trong thời gian ngắn.
Tinh chất sinh học Beluanja và Mangastin đã được nghiên cứu và kiểm nghiệm tác dụng giảm cân qua cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng
Do đó, bạn nên chọn phương pháp giảm cân bền vững bằng cách kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và tăng cường vận động. Song song với hai yếu tố trên, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân có cơ chế tác động trúng đích vào mỡ trắng nhờ tinh chất thiên nhiên là Belaunja và Mangastin là giải pháp giảm cân phù hợp với sinh lý cơ thể. Đây cũng chính là 3 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.
Lan Yên
