Các ông chồng chẳng thích nghe bạn suốt ngày than vãn về chuyện giảm cân

Sống

Bạn có tin không, trong mắt đối phương, bạn luôn là người hoàn hảo nhất, dù cho cơ thể bạn như thế nào đi chăng nữa. Vì thế, đừng tự ti, than vãn suốt ngày hay hành hạ bản thân!

Đàn ông không muốn nghe chuyện cân nặng

Hôm đó, khi đang ăn tối tại nhà hàng, tôi đã than thở với chồng về việc bác sĩ dinh dưỡng khuyên tôi nên tuân thủ theo chế độ ăn low-carb, nỗi ác mộng với một cô gái “nghiện” đồ tinh bột như tôi. Trong lúc với lấy đĩa salad héo úa và phần bánh mì nướng kèm súp, tôi nói với chồng rằng: “Em nghĩ mình không thể làm được. Em chỉ cần ăn mọi thứ ít đi và luyện tập nhiều hơn, anh có nghĩ thế không?”. Tôi mong chờ một sự hưởng ứng từ anh ấy, nhưng chồng tôi chỉ đáp lại thật ngắn gọn: “Những gì em làm không hề giống những gì em nói!”

Hành trình giảm cân luôn là nỗi ác mộng đối với phụ nữ.

Trời! Lời nói của chồng làm tôi nhớ lại câu nói y hệt của anh chàng huấn luyện viên thể hình cá nhân khi anh ta cố chào mời tôi mua gói luyện tập của anh ta – gói tập luyện chỉ bao gồm việc nhảy dây mọi lúc mọi nơi, mà không có một hình thức nào khác. Tôi đã tỏ ý nghi ngờ về tính hiệu quả của nó, còn anh ta liên tục nhìn lên rồi lại nhìn xuống khắp người tôi và cười nói: “Chị không thấy tất cả hình thức tập luyện trước đây không đem lại kết quả gì à?”. Khi nhớ tới giây phút đó, tôi bỗng thấy nghẹn họng, mắt cay xè như thể chồng tôi đang giễu cợt mình.

Khi tôi gặp chồng tôi, mọi người nghĩ rằng tôi trông khá mũm mĩm nhưng thực sự, anh ấy đã bị thu hút bởi những đường cong cơ thể của tôi. Anh ấy nói tôi là một cô gái khỏe mạnh, nhiều sức sống, có thể đạp xe, leo núi hay lặn biển cùng anh ấy. Vào ngày cưới, nhờ luyện tập gắt gao và giảm lượng đồ ăn tinh bột, tôi gầy hơn 7kg so với ngày đầu tiên chúng tôi gặp nhau.

Khi tăng cân trở lại, tôi cảm thấy xấu hổ và lo sợ chồng mình sẽ không còn yêu mình nữa, hoặc ít nhất không muốn gần gũi nữa. Tôi đã hi vọng, sau câu nói vô tình đó, anh ấy sẽ bù đắp cho tôi bằng buổi tối ngọt ngào như thường lệ. Nhưng không, anh vác gối ra phòng khách ngủ.

Đừng than vãn suốt ngày với đối phương chỉ vì cân nặng của bạn,

Anh nói với tôi: “Anh chỉ muốn một không gian riêng yên tĩnh. Anh không muốn nghe em than phiền hay nói bất cứ điều gì liên quan đến việc tăng cân của em. Anh không quan tâm đến việc em tăng bao nhiêu cân, trông gầy hay béo, hay em muốn ăn gì, nên ăn gì. Đừng nói gì nữa!”.

Tôi nhớ lại những ngày trước đó, tôi cố gắng ăn kiêng và luyện tập liên tục. Khi giảm được vài ba cân, tôi liền hỏi chồng trông mình như thế nào, anh ấy đáp lại không chân chừ: “Anh thấy em vẫn thế, trông lúc nào cũng ổn”. Nhưng tôi lại mong chờ một câu trả lời khác, khen tôi mảnh mai chẳng hạn, dù anh ấy có nói dối tôi đi chăng nữa.

Đừng nói nhiều, anh ấy sẽ tự nhận ra vẻ đẹp của bạn

Buổi tối hôm đó, khi ngủ một mình, bản thân tôi đã suy nghĩ lại. Tôi quyết định không bao giờ nói bất cứ điều gì về chủ đề cân nặng nữa, ít nhất hành động đó chứng minh với chồng tôi rằng tôi có thể giảm cân mà không cần nhờ tới sự giúp đỡ của anh ấy.

Sáng hôm sau, tôi chấp nhận đối mặt với chiếc cân. Tôi đã tăng cân, nhưng tôi không nói gì, thôi phàn nàn và bắt đầu làm mọi thứ khác đi. Thay vì đi bộ trên máy, tôi bắt đầu leo cầu thang, tăng tốc độ theo tuần. Những ngày ấm trời, tôi đi bơi. Thi thoảng chồng tôi cũng bơi cùng, Sau vài tuần, tôi đã giảm được 5kg. Rất khó để tôi kiềm chế việc khoe thành quả với chồng mình. Chưa kịp nói, anh ấy đã thấy rõ điều đó, không chỉ về cân nặng mà cả tâm trạng của tôi. Anh ấy bảo: “Trông em dạo này đẹp lắm!”, rồi hôn tôi một cái.

Thay vì hỏi lại đầy nghi ngờ: “Thật không? Anh thấy vậy thật không?” như trước đây, lần này, tôi chỉ mỉm cười và đáp lại ngọt ngào: “Cảm ơn anh, em cũng thấy thế”.

Cuối cùng, tôi cũng học được cách yêu thương cơ thể mình và chấp nhận những gì đến với nó. Tôi không cần quan tâm người khác nghĩ gì về cân nặng của mình. Sau này, có một lần tôi đứng trên bàn cân, thấy mình bị tăng cân, chồng tôi đứng bên chứng kiến điều đó, anh ấy chỉ giả vờ nghiêm nghị nói với tôi rằng: “Thôi nào, chúng ta sẽ không tiếp tục nói chuyện này nữa mà!”. Kể từ đó, đời sống vợ chồng tôi vô cùng vui vẻ.

Bài: Hoài Thu

22/08/2019, 07:00

Bí quyết giúp cuộc sống hôn nhân hạnh phúc đến đầu bạc răng long

Bài viết nổi bật

“Hãy sống hạnh phúc bên nhau đến đầu bạc răng long nhé!”. Cặp đôi nào cũng từng nghe câu chúc kinh điển này trong ngày trọng đại của đời mình, nhưng chẳng ai đưa cho bạn bí kíp nào về việc nên làm gì để đi bên nhau đến hết cuộc đời cả.

1. Kiểm soát cân nặng

Đọc đến đây, nhiều người sẽ nghĩ rằng: “Vợ chồng chứ có còn là người yêu đâu. Chúng ta lấy nhau vì tính cách, tâm hồn (hay 1001) lý do khác, chuyện cân nặng thì có quan trọng gì”. Thế nhưng, kết quả của một nghiên cứu ở nước Anh đã chỉ ra rằng sau khi vợ/chồng béo hơn, nguy cơ người còn lại tăng cân cao đến 37%. Việc tăng cân sau khi kết hôn khiến chúng ta mất đi sức hấp dẫn trong mắt bạn đời và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe gia đình. Do đó, các cặp vợ chồng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể thao để duy trì vóc dáng.

2. Xây dựng kế hoạch tài chính

Vấn đề tiền bạc thường là nguyên nhân hàng đầu gây ra các cuộc cãi nhau của các cặp vợ chồng. Khi tình hình tài chính gặp vấn đề, cuộc sống hôn nhân sẽ là điều đầu tiên chịu ảnh hưởng. Vì vậy, các cặp vợ chồng nên thảo luận cùng nhau để tìm ra nguyên tắc chi tiêu sinh hoạt hợp lý. Nên có một khoản tiền chung, và chia thu nhập cố định thành những khoản riêng tiện quản lý và theo dõi.

3. Cùng xây dựng các nguyên tắc trong gia đình

Một nghiên cứu của Đại học Wisconsin-Madison, Mỹ chỉ ra rằng trong giai đoạn 5-10 năm đầu của cuộc hôn nhân chính là thời điểm xảy ra nhiều bất đồng trong mối quan hệ vợ chồng. Vì vậy, trong giai đoạn này, các cặp vợ chồng nên cùng nhau thảo luận, tìm ra hướng giải pháp chung cho từng vấn đề thay vì tìm cách rạch ròi “chuyện anh, chuyện tôi”.

4. Coi trọng đời sống tình dục

Các cặp vợ chồng chỉ cần duy trì tiếp xúc gần gũi, lượng hormone liên quan đến stress sẽ giảm. Bên cạnh đó, bạn nên để ý đến “chất lượng” thay vì tuần suất ân ái giữa hai vợ chồng.

5. Linh hoạt ứng phó với thay đổi

Những thỏa thuận về tài chính, việc nhà của các cặp vợ chồng xây dựng từ khi họ 20, 30 tuổi cần điều chỉnh nếu xảy ra những thay đổi. Ví dụ như khi một trong hai người thất nghiệp thì cần bàn bạc để vượt qua khó khăn, hay khi gia đình có thêm thành viên mới, cũng không thể có chuyện “việc nhà chỉ là của phụ nữ”.

6. Tâm sự cùng bạn bè

Bên cạnh việc bàn bạc và thảo luận giữa hai vợ chồng, bạn có thể tâm sự những chuyện khó khăn với bạn bè của mình, biết đâu họ có cách giải quyết hay và phù hợp mà bạn có thể làm theo.

7. Đủ tinh tế khi chăm sóc đối phương

Khi vợ/chồng bị bệnh, người được chăm sóc thường xuyên cảm thấy tội lỗi và chán nản, nhưng đôi khi cũng cảm thấy bị gò bó, không thoát ra được những cảm xúc tiêu cực khi ngã bệnh. Vì vậy, hãy trở thành một người chăm sóc tận tâm, không những thấu hiểu người bạn đời, giúp họ cảm thấy lạc quan hơn mà còn cần giúp bản thân duy trì sự lạc quan đó. Nếu cảm thấy không thể cáng đáng hết, bạn cũng có thể tìm đến sự giúp đỡ từ người thân để bản thân không gục ngã vì kiệt sức.

Đừng vì sự khác biệt trong trí thông minh mà khiến con thêm tự ti

Bài viết nổi bật

Dù ngày xưa mang thai đã cho con ăn trứng ngỗng đầy đủ, rồi cho con uống sữa ngoại, thuốc bổ đắt tiền nhưng tại sao con nhà mình chẳng thông minh bằng một góc con nhà người ta?

Anh đi làm về thì thấy vợ đang mắng cậu con trai lớp 3 vì bị điểm kém môn toán. Một lúc sau, cô lại quát đến khàn cổ để nhắc giúp con học thuộc lòng bài thơ lục bát có bốn câu. Tội nghiệp thằng bé, càng bị mắng càng rối, đọc câu này xọ câu kia. Vợ anh giận con trai nên mắng luôn cả con gái út vì tội học đến lớp lá mà chưa thuộc bảng chữ cái, chỉ biết đếm số. Lại thêm tật thích vẽ bậy, chỗ nào cũng vẽ, từ tường nhà vệ sinh cho đến tường phòng khách.

Vào giường ngủ mà vợ anh vẫn hậm hực vì sự kém cỏi của con. Cô thắc mắc ngày xưa mang thai đã cho con ăn trứng ngỗng đầy đủ, rồi cho con uống sữa ngoại, thuốc bổ đắt tiền mà con nhà mình chẳng thông minh bằng một góc con nhà người ta? Mỗi ngày hai vợ chồng đều “đau đáu” chuyện “con nhà người ta”. Con trai chị thủ quỹ được giải nhì giải toán Casio miền Nam, con gái cô lễ tân đạt giải viết thư UPU, con trai chị tạp vụ còn được đi thi học sinh giỏi toán cấp quận. Mà hai vợ chồng có kém cỏi gì, anh thì giỏi kinh doanh, cô cũng thạc sỹ kinh tế.

Không phải hai vợ chồng không thương con, mà cứ nghĩ sau này con ra đời sẽ thua thiệt con người khác. Đàn ông con trai, nếu không có sự nghiệp tiền tài thì làm sao lo cho vợ con? Nếu không có ước mơ hoài bão thì có đáng mặt nam nhi? Những nỗi lo cứ thế xoay vần, nhớ ra những quyển sách kê đầu giường gần đây như “Khúc chiến ca của mẹ hổ” rồi “Vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương”, hai vợ chồng lại lôi con ra “yêu thương tàn nhẫn”.

Nhiều bậc cha mẹ luôn muốn con mình phải hoàn hảo trọn vẹn mọi mặt.

Anh cũng thắc mắc vì thấy con trai khá nhanh nhẹn trong việc sinh hoạt hàng ngày, thỉnh thoảng cũng nói những câu triết lý làm anh giật mình mà sao lại có vẻ chậm chạp trong học tập? Đến khi mấy ông trong tổ hưu trí đến xin phép gia đình cho thằng bé đi thi giải cờ vua của quận thì vợ chồng anh mới té ngửa. Theo lời họ thì thằng bé nhà anh rất thông minh, biết nhìn nhận và tính toán đường đi nước bước rất cẩn thận, nếu đi thi chắc chắn sẽ trở thành hạt giống đào tạo đi thi thành phố. Khách về rồi mà vợ chồng anh vẫn chưa hết ngạc nhiên. Thằng con trai thì sợ hãi ngồi cặm cụi làm bài tập không dám hó hé, còn con em gái vẫn hồn nhiên đứng vẽ lên tường từ lúc có khách đến.

Nửa đêm, vợ lay anh dậy thắc mắc đủ chuyện. Cô không hiểu sao con nhà người ta thì giỏi văn, giỏi toán còn con mình lại giỏi chơi cờ với mấy ông hưu trí. Anh cũng không rõ thằng bé biết đánh cờ vua từ lúc nào. Bảng cửu chương còn lộn lên lộn xuống, học có bài thơ bốn câu cả buổi chưa thuộc vậy mà lại được đánh giá là rất thông minh, biết nhìn nhận và tính toán đường đi nước bước rất cẩn thận? Đi hỏi ông bạn thân thì ông ấy vỗ vai bảo: “Vợ chồng mày kém! Chỉ tội thằng nhóc” rồi giảng giải cho anh về cái gọi là “trí thông minh đa dạng”.

Đừng lấy thước đo “con nhà người ta” để nhận xét con mình vì mỗi đứa trẻ có tư duy phát triển khác nhau.

Không phải thông minh là phải giỏi văn, giỏi toán, được giải này giải kia. Học thuyết “Trí thông minh đa dạng” của Tiến sĩ tâm lý Howard Gardner nói có đến 8 loại hình trí thông minh, như thằng bé thì chắc chắn có trí thông minh về tư duy, suy luận rất tốt. Anh càng nghe càng thấy đúng là vợ chồng mình… kém thật. Cái học thuyết ra đời từ năm 1983, người ta bàn luận và áp dụng ở khắp nơi mà đến giờ anh mới biết. Ngay tối đó, anh và vợ quyết tâm không để thằng bé suốt ngày nghe điệp khúc “con nhà người ta” kẻo nó nghĩ rằng mình là đứa kém thông minh thật. Và hai vợ chồng cũng không mắng đứa con gái mê đọc số và thích vẽ bậy lên tường nữa. Vì đây cũng là một loại hình trí thông minh của con trẻ cần được khuyến khích. Giờ thì chúng nó chỉ bị mắng khi ngủ đến bảnh mắt mà lười tập thể dục, hay chơi đồ chơi mà không cất lại gọn gàng.

Chắc chắn, từ nay vợ chồng anh sẽ có những phương pháp giáo dục hữu hiệu để giúp con phát triển những loại hình trí thông minh vốn có và khuyến khích con rèn luyện thêm nhiều loại hình trí thông minh khác để các con ngày càng hoàn thiện, tự tin.

Con xin lỗi ba mẹ vì đã lâu chưa về nhà ăn cơm…

Bài viết nổi bật

Con biết ba mẹ dành dụm cả tuần, chẳng dám ăn nhiều thứ ngon, để dành chút tiền đến cuối tuần chờ con ở nhà “mở tiệc” đãi con về. Con gọi nó là “truyền thống tiệc nhậu” mỗi khi nói với bạn bè về ba mẹ.

Chào ba mẹ của con!

Nghe có vẻ hơi sến ba mẹ nhỉ? Vì bình thường lời chào đó không có tí gì là nghiêm túc cả. Viết những dòng này, con cũng đắn đo lắm vì con thường không nói được lời “dịu dàng” với ba mẹ. Tuy vậy, hôm nay là một ngày rất đẹp, đủ để con phải nhìn nhận lại chính mình, mở lòng ra, viết vài dòng ngắn ngủi để bày tỏ những điều mà con muốn nói từ lâu đến ba mẹ.

Dạo này con bận, sau quãng thời gian miệt mài học trên ghế nhà trường, con lại lao đầu vào công việc. Bận đến nỗi, con chẳng nhớ nổi hương vị của những bữa cơm ngon lành mẹ nấu, những chiều dạo mát với ba. Bận đến nỗi, mới tháng trước là sinh nhật mẹ, con đã quên không dành một tấm thiệp, viết mấy dòng nguệch ngoạc kèm theo món quà nhỏ xinh để tặng mẹ. Lố mấy ngày, mấy giờ, con mới chợt nhớ ra, vẻ mặt của mẹ hôm ấy không vui như ngày thường.

Đã bao lâu rồi, bạn chưa về ăn cơm với ba mẹ?

Những ngày sau đó, mẹ cũng chẳng nói gì đến nhưng cũng vì vậy mà tự thân con càng cảm thấy tội lỗi ghê gớm. Con biết chắc là mẹ sẽ kể với ba, sẽ ngồi than ngắn thở dài để ba buồn cùng, than cùng. Nghĩ đến như thế thôi mà con càng cảm thấy tội lỗi gấp đôi. Sao nhỉ? Con cũng chẳng biết làm sao để chuộc lỗi, cái lỗi nhìn có vẻ be bé mà thực ra là to lắm, nó dằn vặt con đến tận giờ. Bỗng nhiên con lại yêu cái ngày hôm nay vì nhờ nó, con mới có thể gửi đến ba mẹ lời cảm ơn và cả lời xin lỗi.

Con xin lỗi vì đã hay đi ngược lời ba mẹ dạy và cám ơn ba mẹ vẫn cứ để cho con “đi ngược”. Nếu ba mẹ không để con như thế thì con chẳng bao giờ đi lạc, chẳng bao giờ nhận ra được con đã sai như thế nào, thiếu những gì, cần phải làm những gì để có thể hoàn thiện bản thân.

Con xin lỗi vì đã hay quên về nhà ăn cơm và cảm ơn ba mẹ luôn trách móc rằng con dạo này ít ăn cơm nhà. Con biết những lời trách móc đó không hề ác ý mà là tràn đầy tình thương. Mẹ thương con ra ngoài ăn về sẽ bị đau bụng, ba lo con không đủ chất dinh dưỡng để có sức làm việc. Vì thế nên con biết ba mẹ dành dụm cả tuần, chẳng dám ăn nhiều thứ ngon, để dành chút tiền đến cuối tuần, “mở tiệc” đãi con. Con gọi nó là “truyền thống tiệc nhậu” mỗi khi nói về ba mẹ với bạn bè.

Bữa cơm gia đình dù giản dị, đơn sơ đến mấy nhưng đây chính là sợi dây giúp gắn kết tình cảm gia đình.

Con xin lỗi vì đã quên ngày quan trọng của mẹ và cám ơn ba đã luôn bên mẹ, kể cả những ngày con bỗng vô tâm như hôm đó. Thế giới của mẹ là vô vàn nhiều điều khó hiểu, đến ba đôi lúc cũng không biết phải xử trí như thế nào. May thay còn có ba, những khó hiểu của mẹ bao giờ cũng có người chia sẻ.

Con xin lỗi ba mẹ vì đã phải nhờ đến một ngày không liên quan gì cả để nói lời xin lỗi. Nhưng con cũng phải thông qua ngày này để nói lời cảm ơn tuy con nghĩ không thể không phù hợp. Con yêu hai người thầy đầu đời của con, đó là ba mẹ. Người luôn dìu dắt con từ những ngày đầu tiên chào đời cho đến đi bước ra đời thực sự, người không bao giờ bỏ quên con, chăm lo và yêu thương con dù con có sai đến thế nào nữa.

Con xin lỗi vì sẽ không dám hứa rằng con sẽ về nhà thường xuyên để ăn cơm. Nhưng tối nay sẽ khác những ngày bình thường kia rất nhiều, con sẽ về ăn cơm tối nay với ba mẹ đấy!

Hôn nhân đâu phải chỉ cần tình yêu là đủ

Bài viết nổi bật

Hôn nhân không phải chiếc giường trải đầy hoa hồng, dẫu chúng ta đã từng rất chắc chắn vào lựa chọn quan trọng nhất cuộc đời mình. Hôn nhân giống như một trường học, nơi hai người là học viên và bất kỳ điều gì cũng có thể mang đến cho bạn những bài học đắt giá. 

Cho nhiều hơn nhận

Trong một cuộc hôn nhân hạnh phúc thường không có chỗ cho sự vị kỷ cá nhân. Vì vậy, “cho nhiều hơn nhận” là bài học không nên bỏ qua nếu bạn thật sự muốn xây dựng một mối quan hệ bền lâu cùng người bạn đời. Hãy luôn cố gắng cho đi nhiều hơn những gì mình nhận được và đừng quá toan tính về những thiệt hơn trong tình yêu.

Giống như diễn giả hàng đầu thế giới Anthony Robbins từng nói: “Trên thực tế, cách duy nhất giúp một mối quan hệ tồn tại mãi mãi là bạn phải xem mình đặt được gì vào mối quan hệ đó, chứ không phải là lấy được gì từ nó.”

Tự chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình

Khiến bạn hạnh phúc không phải là nghĩa vụ của chồng (hay vợ) bạn mà chính là việc của bản thân bạn. Vậy nên, hãy tự chịu trách nhiệm về hạnh phúc của mình, đừng cố gắng đặt gánh nặng đó lên vai của người khác.

Chú tâm vào ưu điểm của người kia

Nhân vô thập toàn, chẳng ai có thể hoàn hảo dẫu đó là người chúng ta đã từng cân nhắc rất kỹ trước khi quyết định kết hôn. Thay vì cứ mãi để tâm và cằn nhằn nkhuyết điểm của người bạn đời. Hãy học cách trân trọng phần tốt đẹp của họ để thấy cảm giác yêu thương trong mình được nâng lên rất nhiều, lúc ấy ta cũng thường dễ bỏ qua nhược điểm và khám phá thêm nhiều điều tuyệt vời từ họ.

Với những thói quen, tính cách của vợ/chồng khiến bạn cảm thấy khó chịu, hãy đưa ra  phương thức thật thông minh để có thể thỏa hiệp, để hạnh phúc của hai người không bị những điều nhỏ nhặt như vậy cản trở.

Dành cho nhau không gian riêng

Đôi khi, điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm cho một người nào đó, lại là để họ được ở một mình. Vì vậy, hãy đủ nhạy cảm để nhận ra khi nào người đầu kề gối ấp với bạn cần có khoảng thời gian riêng tư mà bạn nên tế nhị “rút lui”. Hãy để cho họ có được giây phút một mình với những suy nghĩ riêng, đừng phá hỏng khoảng không này hay khiến họ cảm thấy ngột ngạt vì sự ồn ào của mình.

Xây dựng tinh thần làm việc nhóm

Bạn không nhầm đâu, đây là bí quyết được rút ra từ rất nhiều cặp đôi hạnh phúc, là cách để những người bạn đời luôn hợp tác cùng nhau như đồng đội thực sự. Nghĩa là họ cùng nhau làm việc, cùng xây dựng các mục tiêu chung, cùng nhau phấn đấu để đạt được chúng, và hỗ trợ nhau chạm đến giấc mơ riêng của mỗi người.

Việc luôn có mặt, cùng đồng hành và hoàn thành mục tiêu trong cuộc đời chính là điểm khác biệt giữa lúc mới yêu và khi đã là vợ chồng. Nếu theo cách này, bạn sẽ cảm giác rằng mình không đơn độc, khi bên cạnh luôn có người yêu thương cùng song hành, cùng cố gắng. Hai người cũng sẽ hiểu rõ hơn về ưu, nhược điểm và khó khăn của mỗi người để từ đó có thể chung sống một cách hòa hợp hơn và hạnh phúc hơn.

Đừng ngại ngần thể hiện sự cảm kích

Luôn luôn thể hiện tình yêu của bạn là việc làm cần thiết, và chân thành cảm ơn người ấy vì những việc mà người ấy đã làm cho bạn cũng là việc làm ý nghĩa không kém. Hãy để ý đến tất cả những điều nhỏ nhặt mà bạn nhận được từ người bạn đời, để người ấy cảm nhận được nỗ lực của họ là không vô ích và vẫn luôn có một người mong đợi được nhận điều ngọt ngào từ họ.

Dành cho nhau khoảng thời gian lãng mạn 

Ngay cả khi mối quan hệ của hai người đã đi được chặng đường rất dài rồi, thì cũng đừng quên đi sự lãng mạn. Hãy tưới tắm cho hôn nhân bằng những điều ngọt ngào, những khoảng thời gian chỉ có hai người mà thôi. Ví như, hãy dành cho nhau buổi hẹn hò riêng vào cuối tuần và đừng quên đi việc phải khiến người bạn đời ngất ngây trong hạnh phúc với nhiều điều thật bất ngờ, lãng mạn. Nếu có điều kiện hơn, hai bạn hoàn toàn có thể cùng nhau “chạy trốn” đến một nơi đẹp đẽ nào đó vài tuần một lần chẳng hạn.

Tin tưởng

Một trong những chất kết dính hai người bền lâu chính là niềm tin. Hay nói cách khác, nếu bạn muốn có một mối quan hệ lâu dài, vững chắc và hạnh phúc, thì bạn cần phải học cách tin tưởng người bên cạnh mình, học cách tôn trọng họ, chấp nhận chính con người thật (với cả những nhược điểm thậm chí không thể sửa đổi được) của họ.

Tựu chung lại, khi bạn vô tư đến bên cạnh một người khác mà không ích kỷ yêu cầu, ép buộc người ấy phải sửa đổi vì các lợi ích của bản thân bạn, thì bạn đã có trong tay chiếc chìa khóa đầu tiên để mở ra một mối quan hệ bền lâu, hạnh phúc.

Ăn quá nhiều ớt có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ ở người

Bài viết nổi bật

Kết quả đã chỉ ra bằng chứng về sự suy giảm nhận thức diễn ra nhanh hơn ở những người thường xuyên ăn 50 gram ớt mỗi ngày.

Ăn ớt nhiều làm tăng nguy cơ mất trí nhớ. (Nguồn: yahoo.com)

Một thông tin đáng lưu ý đối với những người thích ăn cay khi nghiên cứu khoa học mới đây đã chỉ ra rằng việc ăn quá nhiều ớt sẽ có thể làm gia tăng nguy cơ mất trí nhớ ở người.

Các chuyên gia thuộc Cao đẳng Khoa học Y tế thuộc Đại học Qatar đã tiến hành phân tích 4.582 người 55 tuổi Trung Quốc trong giai đoạn từ năm 1991 đến năm 2006.

Kết quả đã chỉ ra bằng chứng về sự suy giảm nhận thức diễn ra nhanh hơn ở những người thường xuyên ăn 50 gram ớt mỗi ngày.

Chuyên gia Zumin Shi – trưởng nhóm nghiên cứu nhấn mạnh: “Trong các nghiên cứu trước đây của chúng tôi, ăn ớt được chứng minh là có lợi trong việc cân bằng trọng lượng cơ thể và huyết áp. Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, chúng tôi nhận thấy những tác động bất lợi của ớt đối với khả năng nhận thức ở người lớn tuổi.”

Lượng ớt được các chuyên gia nghiên cứu tới trong trường hợp này là cả ớt tươi và ớt khô, tuy nhiên không phải loại ớt ngọt hay ớt đen.

Chuyên gia Ming Li thuộc trường Đại học Nam Australia – đồng tác giả của nghiên cứu trên cho biết: “Ớt là một trong những loại gia vị được chuộng sử dụng nhất trên thế giới, đặc biệt phổ biến tại các quốc gia châu Á hơn là ở các nước châu Âu. Ở một số khu vực của Trung Quốc như Tứ Xuyên và Hồ Nam, có tới 1/3 dân số người trưởng thành ăn đồ ăn cay hằng ngày.”

Đây là nghiên cứu dài hạn đầu tiên về mối liên quan giữa lượng ớt và chức năng nhận thức ở người. Các nghiên cứu trước đó chủ yếu tập trung vào capsaicin – một hoạt chất có trong ớt, có vai trò giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giảm mỡ và ức chế rối loạn mạch máu.

Theo các nhà nghiên cứu, những người có trọng lượng cơ thể bình thường sẽ nhạy cảm với ớt hơn là những người thừa cân và do đó trí nhớ và cân nặng của họ cũng sẽ chịu tác động lớn hơn.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trên thế giới đang có khoảng 50 triệu người mắc chứng mất trí nhớ, trong đó Alzheimer là thể phổ biến nhất – chiếm khoảng 60-70% các ca nhiễm bệnh.

Hiện khoa học chưa tìm ra phương pháp điều trị nào cho bệnh nhân mất trí nhớ hoặc can thiệp để làm chậm lại diễn tiến của bệnh này.