Rosie Huntington-Whiteley là một trong số ít những “sao” không ngần ngại chia sẻ chế độ ăn kiêng hay tập luyện của mình. Cùng xem cô nàng người mẫu này giữ gìn vóc dáng và làn da rạng rỡ thế nào nhé!
Nữ diễn viên kiêm người mẫu từ xứ sở sương mù này nổi tiếng khắp thế giới về sắc đẹp và vóc dáng chuẩn. Rosie ưa thích chế độ ăn với thực phẩm tươi lành mạnh và luôn bận rộn luyện tập trong phòng gym hàng ngày.
Theo Rosie Huntington-Whiteley thì “Nước là thứ thuốc diệu kì do Chúa ban tặng” và việc giữ nước là yếu tố quan trọng nhất trong mọi chế độ ăn kiêng, vì nó giúp giảm cơn thèm ăn mà vẫn giữ cho da khỏe mạnh.
Chế độ ăn kiêng của Rosie Huntington-Whiteley
Cơ thể săn chắc, chuẩn mực của Rosie có được là nhờ luyện tập hàng ngày, nhưng một phần cũng là nhờ việc cô hay ăn những món đơn giản và tươi sạch.
Cô cho hay mình không thích các chế độ ăn kiêng theo mốt nhất thời, mà luôn trung thành với những gì đơn giản. Sinh ra ở một trang trại nên cô ý thức được rằng nếu muốn “detox – giải độc cơ thể”, giảm vài kí lô hay ăn uống lành mạnh thì bản thân cần phải loại trừ carb và đường tinh luyện ra khỏi thực đơn của mình. Cô cũng tuyên bố trên Tạp chí Vogue của Anh rằng bí quyết duy nhất về ăn uống của mình chỉ là không ăn/không làm gì quá cực đoan.
Chế độ tập luyện
Việc luyện tập tỏ ra khá đơn giản với Rosie khi mà cô thuê tới tận 3 huấn luyện viên cá nhân cho mình: James Duigan, vị huấn luyện viên từng tập cho Elle Macpherson giúp Rosie tập ở London, Jason Walsh giúp Rosie ở Los Angeles và một người bạn đồng hành tập luyện với cô ở New York.
Khoảng 9 giờ mỗi sáng, Rosie tới phòng tập và thực hiện các bài tập huấn luyện đề kháng (hệ thống các bài tập luyện sức chịu đựng hay đề kháng nhằm cải thiện những khuyết điểm cụ thể trên cơ thể), và cả yoga để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện nay.
Cô chia sẻ: “Tập luyện không chỉ là vấn đề về việc giữ dáng, mà còn cải thiện chất lượng đời sống và thế giới tinh thần của tôi. Tôi cảm thấy tích cực hơn, tự tin hơn vào bản thân. Và đó là lí do chế độ làm đẹp của tôi luôn bắt đầu từ phòng tập gym.”
Bí quyết chăm sóc da
Nói về bí quyết làm đẹp của mình, Rosie Huntington-Whiteley phụ thuộc chủ yếu vào các sản phẩm của Colbert M.D. Túi đồ mỹ phẩm chăm sóc da của cô gồm có kem dưỡng mắt Colbert M.D. Nourish Eye Cream, kem dưỡng da ban đêm Colbert M.D. Heal & Soothe Night và kem dưỡng da ban ngày Colbert M.D. Nutrify & Protect Day cream.
Rosie cho hay mình luôn tuân thủ nghiêm khắc trình tự chăm sóc da: rửa mặt, dùng toner, dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm!
Ngoài ra bạn có thể tìm thấy một số đồ mỹ phẩm “bất li thân” khác của Rosie như dầu dưỡng tóc Leonor Greyl Regenerescence Naturelle Hair Oil, gel lông mày Anastasia Brow Gel for Eyebrow Control, kem chống nắng phổ rộng Sisley Broad Spectrum Facial Sunscreen SPF 50+ và dầu gội xả của John Masters Organics Bare .
Bảo Anh
Biên dịch từ Becomegorgeous
Hãy chia sẻ bí quyết làm đẹp của bạn với độc giả Đẹp Online bằng cách gửi thông tin, hình ảnh và công thức làm đẹp của bạn tới địa chỉ email lamdep@dep.com.vn. Bài được chọn đăng sẽ hưởng nhuận bút theo quy định chung của tòa soạn.
