Zen được hiểu là thiền, là trạng thái cân bằng thăng hoa khi con người hoà nhịp với vũ trụ. Zen không có nghĩa là có tách mình khỏi cuộc sống mà là ung dung sống, làm những động tác của cuộc sống hàng ngày với một cách tự nhiên. Sống Zen cũng đồng nghĩa với sống chậm lại, biến các thử thách trong cuộc sống trở thành đơn giản. Tinh thần ZEN đã lan toả tới từng lát cắt của cuộc sống tại Nhật. Dù cho có bận rộn công việc đến mức nào, con người đất nước mặt trời mọc vẫn luôn coi trọng cân bằng trong cuộc sống.
1. Phong cách sống Zen
Người Nhật vốn dĩ đã nổi tiếng nhờ sự chăm chỉ, cần mẫn trong công việc song họ vẫn dành thời gian để thư giãn. Nếu có thời gian thì những chuyến đi xa là lý tưởng, nếu không thì mỗi hoạt động của cuộc sống thường nhật cũng có thể là cơ hội để tìm đến sự cân bằng: tắm tập thể, nhìn ngắm thiên nhiên, pha một tách trà.
Ví dụ như người pha trà đạo làm mọi động tác thuần thục và tự nhiên, không gò bó, khiên cưỡng và đạt đến mức nghệ thuật, đó là một hình thức Zen. Người cắm hoa, làm bánh, trang trí nhà cửa cũng như vậy : hướng tới sự nhẹ nhàng, thuận tự nhiên và cân bằng. Thời gian rảnh, người Nhật còn dành thời gian tập luyện thể thao rất nhiều, thậm chí là mỗi sáng tập võ tại cơ quan.
2. Ăn uống Zen
Zen hướng con người đến sự hòa hợp với thiên nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh. Người tiêu dùng Nhật thông thái luôn biết chọn thưởng thức rau quả theo mùa khi thức ăn tươi ngon nhất. Sự tươi mới là một nguyên tắc bất thành văn trong ẩm thực Nhật Bản.
Ngày nay trên thế giới đang phổ biến xu thế slow food, ăn thức ăn lành mạnh, ăn đủ, ăn theo chế độ. Người ta sẽ tránh đồ ăn nhanh và nấu ăn ở nhà. Trong nấu ăn thì người Nhật dùng ít gia vị mà để hương vị tự nhiên được tôn lên. Trang trí món ăn cũng là một phần quan trọng không kém. Người ta nói “người Nhật ăn bằng mắt”. Ngoài ra, người Nhật còn thường xuyên thử các món ăn mới, mới từ trong nước và từ nước ngoài để có sự đổi mới trong cuộc sống hàng ngày. Ăn không chỉ còn là ăn mà còn là du lịch, là thưởng thức cuộc sống.
3. Mỹ phẩm Zen
Để chăm sóc làn da mịn màng, khỏe mạnh từ bên trong, mỹ phẩm Zen là yếu tố không thể thiếu. Làn da đẹp là làn da khỏe mạnh, tiền đề cho một làn da khỏe mạnh chính là sự cân bằng. Khi ở trạng thái cân bằng, làn da hoạt động một cách hiệu quả, các tế bào da được tái tạo theo chu kì ổn định, nhờ đó các dấu hiệu lão hóa và bất ổn cũng được ngăn ngừa rõ rệt. Đặc biệt, tính chất Zen còn thể hiện qua sự cân bằng giữa thành phần thiên nhiên cao cấp trong sản phẩm và thành tựu nghiên cứu khoa học được áp dụng trong sản phẩm ấy.
4. Suy nghĩ Zen
Zen trong cuộc sống nghĩa là chọn cách đối mặt bình tĩnh và ung dung với các thử thách trong cuộc sống. Tiếp nhận nhiều thông tin xấu sẽ gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy người Nhật dùng mạng xã hội ít hơn nhiều nước châu Á khác. Người Nhật cũng thận trọng khi chia sẻ các thông tin về mình và bình luận về người khác. Trong nhiều công ty Nhật, thậm chí doanh nghiệp còn cấm nhân viên không được tự nói tốt về công ty mình, không thuê người khác nói tốt về công ty sản phẩm của mình. Họ sẽ ưu tiên tìm đến các thông tin tốt để cuộc sống lạc quan hơn.
Khi được hỏi về việc trà đạo là như thế nào ? Trà sư Sen no Rikyû đã nói: “Hãy đun nước, pha trà và uống trà”. Suy nghĩ Zen chính là ở chỗ làm mọi việc thật đơn giản, đúng với bản chất của nó. Nhiều người sợ thời gian sẽ xoá đi những nét đẹp của mình.
Nhưng nếu chọn sống “hoà bình” với thời gian thì cùng với thời gian, bạn sẽ không già đi mà đã sống thêm được nhiều khoảng khắc hạnh phúc. Lập kế hoạch để không phải tốn thời gian, công sức để giải quyết các tình huống bất ngờ: đó chính là cách người Nhật luôn có sự chủ động trong cuộc sống và công việc. Được như vậy cuộc sống của bạn sẽ cân bằng và bạn sẽ tận hưởng được từng giây phút cuộc sống.
