Sau khi sinh bé thứ hai, Minh Ngọc – một nhân viên văn phòng bình thường đã nghỉ việc ở nhà làm một bà nội trợ đích thực. Cuộc sống của mẹ “bỉm sữa” với hai đứa con nhỏ cứ thế trôi đi, bình lặng nhưng tẻ nhạt với rau củ, thịt thà, cháo sữa… Vốn tạng người dễ lên cân, phần lớn thời gian đều chỉ quanh quẩn trong bếp, ít các hoạt động giao tiếp, đến khi Ngọc chợt nhận ra thì toàn bộ quần áo bình thường đã không còn có thể ních vào. Cao 1m52, cân nặng 60kg khiến Ngọc có vòng eo ngấn mỡ, vai to, bắp tay bắp chân lỏng lẻo, người luôn cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Cân nặng dư thừa, cách ăn mặc úi xùi khiến Ngọc già đi nhiều tuổi. Ngọc luôn cảm thấy tự ti, mặc cảm ngay cả với những người thân thiết trong gia đình cho đến các mối quan hệ ngoài xã hội.
Một ngày, đứng trước gương, Ngọc cảm thấy nếu không quyết tâm thay đổi ngay bây giờ, thì có lẽ sẽ không bao giờ có thể. Hơn ai hết, Ngọc cũng rất mong muốn hai con đang tuổi lớn có thể nhìn thấy mẹ mình khỏe mạnh, tự tin và năng động chứ không phải hình ảnh “mẹ sề” mỏi mệt như hiện tại.
Minh Ngọc với cân nặng 60kg
Ngọc tìm đến với CLB Elite Fitness để từng bước rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực, giảm lượng mỡ dư thừa. Các HLV của Elite đã giúp Ngọc lên một kế hoạch ăn uống phù hợp với thể trạng, nhằm cắt giảm những cơn thèm ăn vô tội vạ. Khi đã kiểm soát được khẩu phần ăn, lượng calo hấp thụ vào cơ thể, Ngọc được HLV hướng dẫn các bài tập cardio như chạy máy, đạp xe để cải thiện sức khỏe tim mạch – vấn đề thường hay gặp phải với những người quá cân như Ngọc. Và tất nhiên không thể thiếu các bài tập tăng cường sức mạnh như tập tạ để điều chỉnh vóc dáng, giúp cơ thể săn chắc và thọn gọn hơn.
Trong vòng 2 tháng, Ngọc đã có sự thay đổi rõ rệt, lượng mỡ thừa được đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng, cân nặng không giảm quá nhiều nhưng số đo vòng eo đã thay đổi đáng kể, bắp chân, bắp tay đều trở nên săn chắc hơn. Ngọc trở nên tự tin hơn, tham gia vào các lớp học nhóm, các hoạt động cộng đồng nhiều hơn. Và cũng tại Elite Fitness, Ngọc đã tìm thấy tình yêu của đời mình – đó là bộ môn Zumba.
Những bước nhảy sôi động, những vũ điệu cuốn hút, sự nhiệt tình của các HLV Zumba đã khơi gợi lên ngọn lửa đam mê trong “mẹ bỉm sữa” mập mạp, tự ti ngày nào. Zumba buộc cơ thể phải vận động liên tục, tác động đến mọi nhóm cơ, khơi dậy nguồn năng lượng sống. Ngọc say mê với Zumba, đổ mồ hôi và nước mắt trên sàn tập để đổi lấy một thân hình ngày càng dẻo dai, săn chắc, một thái độ tự tin, lạc quan và yêu đời.
Dường như Ngọc sinh ra để dành cho Zumba, dù Ngọc không phải là người có hình thể nổi bật nhất nhưng bao giờ cũng là người nhảy đẹp nhất, hứng khởi nhất trong lớp học. Sau một năm gắn bó tại Elite Fitness, Ngọc đã giảm 10 kg, bụng săn chắc, có múi cơ, toàn bộ cơ thể gần như không còn mỡ thừa, sức khỏe được cải thiện trông thấy, luôn vui vẻ, tự tin, năng động trong cuộc sống. Ngọc cười chia sẻ “Gym và Zumba đã giúp Ngọc thay đổi cả về hình dáng lẫn tâm hồn, sự thay đổi này không chỉ giúp bản thân có nhiều cơ hội tốt hơn, mà nó còn mang đến niềm vui và hạnh phúc cho ông xã và hai bé con của Ngọc”.
Minh Ngọc trong một buổi tập luyện nhóm
Những ngày tháng miệt mài với Zumba đã là cơ duyên đưa “bà nội trợ mập mạp và buồn tẻ” Minh Ngọc trở thành một trong những HLV Zumba được yêu thích nhất tại Elite Fitness. Học viên luôn dành cho Ngọc những lời khen ngợi có cánh bởi ngoài các bước nhảy, Minh Ngọc còn truyền cảm hứng, lan tỏa đam mê, nhiệt huyết và mang đến cho mọi người một niềm tin “Mọi thứ đều có thể – chỉ cần bạn Dám Thay Đổi”.
HLV Minh Ngọc đang hướng dẫn hội viên tập Zumba tại CLB Elite Fitness
Minh Ngọc tỏa sáng trên sân khấu Zumba Night
“Dám thay đổi – Dare to Change” là cuộc thi dành cho những ai mong muốn có một cuộc sống lành mạnh hơn, cơ thể đẹp hơn và tự tin hơn trong mọi hoạt động của cuộc sống. Cuộc thi bao gồm một chương trình tập luyện kéo dài 8 tuần giúp người tham gia nhanh chóng đạt được vóc dáng thon gọn, săn chắc hoặc tăng cơ, có được thân hình đẹp hơn, thông qua các bài tập từ huấn luyện viên chuyên nghiệp của Elite Fitness kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp. Phần thưởng dành cho người thắng cuộc, ngoài sự tự tin về vóc dáng hoàn hảo, còn có nhiều phần quá giá trị lên đến 50.000.000VND.
Nhanh tay đăng ký để được hướng dẫn bởi các chuyên gia hình thể hàng đầu!
Truy cập website: www.elitefitness.com.vn hoặc hotline: 844 3788 6688 để biết thêm thông tin chi tiết
Theo Elite Fitness
Truy cập website: www.elitefitness.com.vn hoặc hotline: 844 3788 6688 để biết thêm thông tin chi tiết
