1. “Việc nhỏ dễ bỏ”
Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em công sở thường làm việc thời gian dài với máy vi tính trong môi trường điều hòa, ít nhất là trong 8 tiếng hành chính mỗi ngày, chưa kể thời gian làm thêm và thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử khác, điều này có những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của đôi mắt.
Làm việc nhiều với máy tính đòi hỏi tập trung cao, gây tăng bốc hơi nước mắt, khô mắt và mỏi mắt. Những dấu hiệu này có thể tự hết khi nghỉ ngơi, có thể tra nước mắt nhân tạo để làm nhẹ bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng quan tâm đúng mức đến vấn đề này.
Nhiều phụ nữ cho rằng chỉ nên tập trung dưỡng da thôi, vì làm việc nhiều trong điều hòa khiến da bị khô. Họ gần như không có khái niệm chăm sóc và “dưỡng” mắt dù thường xuyên thấy mắt nhức mỏi, cho đến khi mắt bị đau rát, đỏ và nhức thì mới biết mắt bị quá khô do chưa được chăm sóc đúng cách. Do bận rộn với công việc và gia đình cũng như chủ quan và thiếu hiểu biết nên chăm sóc sức khỏe đôi mắt thường là “việc nhỏ dễ bỏ” đối với nhiều chị em… Bệnh về mắt là một trong những bệnh thường gặp nhất đối với dân công sở và ngày càng gia tăng.
2. “Việc nhỏ dễ làm”
Môi trường làm việc trong điều hòa, tư thế làm việc chưa đúng khiến mắt phải điều tiết nhiều và việc không cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý cũng như không cung cấp đủ dưỡng chất cho mắt sẽ làm giảm thị lực, đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn hay nguy cơ mắc các bệnh về mắt cao hơn.
Triệu chứng thường gặp nhất đối với dân công sở, văn phòng là hội chứng khô mắt kèm theo các dấu hiệu điển hình như mỏi mắt, nhức mắt, rát mắt…. Để phòng tránh những nguy cơ này không có gì khó khăn, chỉ cần duy trì một số thói quan đơn giản như chớp mắt thường xuyên, “những dấu hiệu này có thể tự hết khi nghỉ ngơi, có thể nhỏ nước mắt nhân tạo để làm nhẹ bớt các triệu chứng”.
Một số gợi ý nhỏ:
– Nguyên tắc “20-20-20”: Việc tập trung quá lâu, thậm chí không chớp mắt vào một vị trí ở gần khiến mắt dễ bị căng thẳng và mệt mỏi, bạn nên giúp mắt nghỉ ngơi, thư giãn bằng nguyên tắc này, cụ thể là: cứ mỗi 20 phút, hãy phóng tầm mắt ra xa khoảng 20 feet (tương đương khoảng 6m) trong 20 giây.
– Điều chỉnh tư thế ngồi làm việc: Tư thế làm việc “chuẩn” là thẳng lưng, giữ ngang bằng hai vai, điều chỉnh độ cao của ghế sao cho hai cẳng tay song song với nền nhà, hai đùi vuông góc với cẳng chân và bàn chân được đặt chạm phẳng trên nền nhà.
– Luôn “cảnh giác” với máy vi tính: Màn hình máy vi tính nên được để cách xa mắt tầm 50-60cm, độ cao của màn hình là phù hợp khi tâm màn hình thấp hơn tầm mắt từ 10-20cm. Cần điều chỉnh độ thường xuyên tương phản và độ sáng màn hình, cỡ chữ, màu sắc của các văn bản mà bạn đọc… cho phù hợp. Bạn nên lau chùi đều đặn lớp bụi trên màn hình máy tính vì nó ảnh hưởng đến độ tương phản ánh sáng của máy.
– Ăn uống đầy đủ: Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ khỏe, đẹp, phòng tránh các bệnh về mắt. Ngoài việc bổ sung đủ nước, ưu tiên ăn nhiều rau củ quả tươi, chị em cũng cần đặc biệt chú ý bổ sung các loại vitamin như A, E, C, B2. Các loại vitamin này là dưỡng chất đặc biệt cần thiết cho mắt, có nhiều trong rau xanh, quả đỏ và một số loại thực phẩm chức năng dành riêng cho mắt như pms-superMaxgo.
Thực phẩm chức năng pms-SuperMaxGO là một liệu pháp khoa học giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt một cách hữu hiệu, giúp cung cấp các vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho sức khoẻ của mắt, ngăn ngừa tiến trình lão hoá mắt và tăng cường thị lực.
Thực phẩm chức năng pms-SuperMaxGO phù hợp với người tiếp xúc thường xuyên với máy tính, sách báo; người có biểu hiện nhức mắt, mỏi mắt, mờ mắt, có dấu hiệu lão hoá, suy thoái mắt, quáng gà, suy giảm thị lực, thoái hoá điểm vàng.
Kết hợp các dưỡng chất quý hiếm như: SuperBerry, Natri Chondroitin Sulphate, Lutein và Zeaxanthin, cùng với công nghệ hiện đại của Pharmascience Canada sẽ mang lại giải pháp hiệu quả cho đôi mắt của bạn mỗi ngày.
Sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Imexpharm, số 4, đường 30/4, phường 1, TP. Cao Lãnh, Đồng Tháp.
Mọi thông tin về sản phẩm, vui lòng truy cập www.pms-supermaxgo.com hoặc liên hệ Hotline 1900.5555.79
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
PV
