Chạy trốn ánh mặt trời là điều không cần thiết. Trong một ngày u ám đè nặng tâm hồn, những tia nắng mặt trời làm cho trái tim chúng ta vui vẻ và tâm hồn phấn chấn trở lại. Chỉ cần bảo vệ chăm sóc đúng cách, chúng ta vẫn có thể hưởng lợi từ ánh nắng mà không lo làn da bị ảnh hưởng bởi các tia gây hại từ mặt trời.
Không ai có thể phủ nhận vai trò của ánh nắng với làn da. Ánh nắng mặt trời quan trọng và cần thiết đối với làn da và cơ thể vì nhờ nó mà cơ thể có thể tổng hợp vitamin D – yếu tố quan trọng cần thiết cho các quá trình sinh lý khác nhau. Ngoài ra, ánh nắng còn có những tác dụng khác cho da như chữa lành triệu chứng vẩy nến, chàm, vàng da và mụn. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh ánh nắng có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng, khiến não bộ tiết ra các hormone gây phấn chấn và vui vẻ. Do đó, câu hỏi đặt ra ở đây là: Làm thế nào để có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách an toàn để bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của các loại tia gây hại điển hình như UVA/UVB?
Trước nhất, chúng ta nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong khoảng thời gian từ 11 giờ trưa đến trước 4 giờ chiều, vì lúc này bức xạ cực tím ở mức cao nhất. Khi ra ngoài, mũ rộng vành, dù che nắng và ô… sẽ đóng vai trò là rào cản vật lý, làm giảm sự tấn công của tia cực tím lên da. Cẩn thận hơn, bạn cũng có thể chuẩn bị trang phục được thiết kế có hệ số bảo vệ tia cực tím (UPF) để ngăn chặn các tia UV có hại. Và quan trọng nhất là không quên thoa kem chống nắng trước ít nhất 30 phút mỗi khi ra ngoài. Thậm chí ngay cả khi ở trong nhà, bạn vẫn cần đến lớp kem bảo vệ vì tia UVA có bước sóng dài có thể xuyên qua đám mây, cửa kính và rèm cửa.
Hai miligam là lượng kem chống nắng được khuyến nghị cần bôi cho mỗi cm2 da. Đối với khuôn mặt, bạn có thể ước chừng lượng kem chống nắng tương đương với kích thước của một đồng xu. Với cơ thể, những vùng thường bị bỏ quên như tai, cổ, tay và chân… cũng cần bôi kem chống nắng kỹ càng như khuôn mặt. Trong những ngày hè nắng gắt khiến cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng nhớp nháp mồ hôi, việc thoa lớp kem dày lên da khiến nhiều người ngán ngẩm. Một phương án thay thế khác đó là bổ sung viên uống chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da toàn diện hơn kết hợp cùng với kem chống nắng bôi ngoài da.
Một điều nữa cần lưu tâm khi sử dụng kem chống nắng đó là bạn cần bôi lại kem sau mỗi bốn tiếng. Để tránh làm lớp trang điểm bị xê dịch, bạn có thể thay thế bằng phấn phủ có chứa SPF hoặc sản phẩm chống nắng dạng xịt. Hiện nay, có không ít sản phẩm dạng xịt ngoài giúp duy trì khả năng bảo vệ da còn cung cấp độ ẩm và làm mát da. Chúng sẽ là công cụ đắc lực không thể thiếu trong những chuyến du lịch mùa hè với thời tiết nóng ẩm này.
Dù có cẩn thận bôi kem chống nắng đến đâu, làn da đôi lúc cũng sẽ không thể tránh khỏi tổn thương nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian dài. Khi đó, da dễ bị mất nước, tăng nhiệt độ và gặp phải tình trạng ửng đỏ, châm chích. Để “cấp cứu” cho làn da cháy nắng, bạn hãy uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Kế đó, hãy nhanh chóng làm mát da bằng khăn ẩm và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa thành phần như lô hội, hoa cúc hay trà xanh. Một lớp gel lô hội trong suốt và mát mẻ sẽ ngay lập tức giúp da “hạ nhiệt” và bù đắp lại lượng nước cần thiết cho da.
Khi ánh nắng mặt trời tác động đến da, ngay lập tức, các tế bào da sẽ phản ứng ngược lại bằng cách tăng sản sinh melanin – sắc tố quyết định màu da. Melanin càng nhiều, da sẽ càng bị sậm đen và có thể xuất hiện tình trạng nám da. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên bổ sung các sản phẩm chứa niacinamide, vitamin C, arbutin, glutathione – những thành phần có công dụng ức chế sắc tố. Melasyl là thành phần có công dụng làm thay đổi mức độ tích tụ dư thừa của melanin, từ đó ngăn ngừa các dấu hiệu nám và xỉn màu trên da. Phân tử này được La Roche-Posay, một thương hiệu dược mỹ phẩm của tập đoàn L’Oréal, nghiên cứu và phát triển trong 18 năm.
