1. Ăn mặc thoải mái
Không gì đáng sợ bằng việc ngủ trong một bộ vest trên các chuyến bay dài, cho nên hãy mạnh dạn ăn mặc thật thoải mái trước khi lên máy bay. Đừng ngại ngùng về điều này vì sẽ không ai để ý đến trang phục của bạn đâu, nếu bạn không quá xuề xoà. Những gợi ý tốt nhất là quần sweatpants vừa thoải mái vừa dễ cử động, một chiếc áo thun cotton đơn giản cùng một chiếc áo khoác vải fleece (thun nỉ) phòng khi trên máy bay quá lạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên trang bị cho mình một đôi dép để đi lại trên máy bay.
2. Giữ cơ thể sạch sẽ
Nếu muốn ngủ trên máy bay, hãy giữ cơ thể sạch sẽ trước khi làm điều đó. Bạn nên chuẩn bị bàn chải và kem đánh răng dạng du lịch ở trong hành lí xách tay (một số chuyến bay sẽ cung cấp sẵn những dụng cụ này trong phòng vệ sinh) để có thể làm sạch răng miệng sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, bạn cũng nên trang bị cho mình một bộ chăm sóc cơ thể dạng du lịch, trong đó sẽ có toàn bộ những thứ bạn cần ban gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, khăn lau dạng mini, v.v…
3. Tăng cường chất lượng giấc ngủ
Dẫu biết rằng ngủ trên máy bay không phải là điều dễ dàng, tuy nhiên bạn vẫn có thể cải thiện đáng kể điều này bằng tai nghe chống ồn và mặt nạ bịt mắt. Bạn có thể thay thế tai nghe chống ồn bằng miếng nút tai có giá bán rất rẻ ở cửa hàng tiện lợi. Hai vật dụng này sẽ là “cứu cánh” trong những khoang máy bay quá sáng hoặc có nhiều trẻ con gây ồn ào. Ngoài ra một chiếc gối cổ cũng là vật dụng rất đáng để đầu tư nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon.
