Lê Tư: 47 tuổi – 3 con
47 tuổi, trải qua 3 lần sinh nở nhưng Lê Tư vẫn được khen ngợi vì vẻ trẻ trung bất chấp tuổi tác. Mới đây, ngọc nữ một thời của điện ảnh Hồng Kông đã đăng tải trên Instagram bức hình khoe lưng trần cùng bí quyết giữ sắc vóc: “Một buổi detox. Bữa sáng phải đầy đủ dinh dưỡng để khai thông các chức năng cho cơ thể và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài”. Người đẹp cho biết, bữa sáng của cô là một bát ngũ cốc dinh dưỡng.
Lê Tư tâm sự, ai cũng mong mình trẻ mãi không già, cô cũng vậy. Với công nghệ y khoa hiện đại như ngày nay, điều đó không còn là vấn đề quá to lớn. Cái khó là làm sao giữ được sự trẻ mãi không già của tinh thần. Nữ diễn viên đưa ra lời khuyên, đừng quá quan tâm đến tuổi tác, hãy trân trọng những trải nghiệm, sự khôn ngoan, những thành tựu và niềm hạnh phúc mà tuổi tác mang lại cho ta. Khi tinh thần luôn tươi mới, tuổi tác sẽ không còn ý nghĩa.
Chung Lệ Đề: 48 tuổi – 3 con
Sỡ hữu gương mặt xinh đẹp, thân hình nóng bỏng và tư tưởng phóng khoáng, Chung Lệ Đề nổi danh là ngôi sao nữ “sexy” hàng đầu xứ Cảng thơm những năm 90.
Để có vóc dáng đáng ngưỡng mộ ở tuổi 48 như hiện tại, bí quyết của mỹ nhân gốc Việt là ăn nhiều đạm và uống nhiều nước rau ép, đặc biệt mỗi ngày cô ăn một quả táo. Táo giúp để giảm cơn đói, lại ít calo. Ngoài ra, nữ diễn viên tuyệt đối không ăn gì sau 7 giờ tối.
Bên cạnh đó, liều thuốc tinh thần giúp Chung Lệ Đề thêm hạnh phúc và trẻ trung chính là cuộc hôn nhân với chàng người mẫu kém 12 tuổi sau khi trải qua nhiều truân chuyên và cuộc sống bên cạnh 3 cô con gái. Người đep chia sẻ: “Ở bên các con là bí quyết giữ vẻ trẻ trung của tôi”; “Tình yêu không có biên giới, bất kể tuổi tác, nó luôn ngọt ngào và lãng mạn”. Chung Lệ Đề đã có 1 con với người chồng đầu, 2 con với người chồng thứ hai, ở tuổi 48 cô vẫn muốn sinh thêm con cho người chồng trẻ.
Từ Hy Viên: 42 tuổi – 2 con, đang mang thai con thứ 3
Từng là một trong những người đẹp nổi tiếng Cbiz với nhan sắc xinh đẹp, mảnh mai. Sau khi kết hôn và sinh con, xa rời hình ảnh ngọc nữ, Từ Hy Viên từng biến thành bà mẹ bỉm sữa với thân hình béo ú, luộm thuộm. Sau một thời gian dài bị chê bai vì xuống sắc. Bà mẹ hai con Từ Hy Viên đã quyết tâm lấy lại vóc dáng thon thả và xuất hiện với nhan sắc xinh đẹp tươi tắn. Cô kiên trì tập yoga và pilates, kết hợp với chế độ ăn lành mạnh. Sau 2 tháng Từ Hy Viên đã giảm được 10kg.
Siêu mẫu Heidi Klum: 45 tuổi – 4 con
Đã có 4 con nhưng ngoại hình siêu mẫu 45 tuổi vẫn rất săn chắc và nóng bỏng. Trong nhiều kỳ nghỉ, Heidi còn thoải mái để ngực trần tắm biển.
Klum kết hôn lần đầu với nam ca sĩ da màu Seal và sinh được 3 nhóc tỳ. Trước đó, Klum còn có con gái riêng Leni, 13 tuổi với ông trùm F1 Flavio Briatore. Siêu mẫu người Đức từng trải qua nhiều tình với các chàng trai kém tuổi. Và dường như bí quyết trẻ đẹp của người đẹp này là hẹn hò yêu đương. Mới đây, các phóng viên săn ảnh đã chụp được khoảnh khắc Heidi Klum đi nghỉ mát cùng bồ trẻ 28 tuổi Tom Kaulitz. Nữ siêu mẫu một lần nữa khiến fan hâm mộ “lác mắt” khi khoe thân hình săn chắc, vòng một căng tròn ở tuổi 45.
Người mẫu Rhea Durham: 40 tuổi – 4 con
Là vợ của người hùng màn ảnh Mark Wahlberg. Rhea Durham từng là người mẫu trình diễn trong show của Victoria’s Secret năm 2000, 2001. Tuy nhiên, từ sau khi hẹn hò và kết hôn với Mark, cô từ bỏ sàn catwalk để chăm sóc gia đình. Ở tuổi 40, đã có 4 nhóc tỳ, Rhea vẫn giữ được thân hình gợi cảm
Shakira: 41 tuổi – 3 con
Dù chỉ cao 1,57m, nặng 53kg nhưng Shakira sở hữu thân hình cực kỳ nóng bỏng. Khó ai nghĩ Shakira đã 41 tuổi vì cô lúc nào cũng trẻ trung, quyến rũ với những vũ đạo bốc lửa cùng những bản hit mang đậm chất Latinh khuấy động làng nhạc thế giới. Dù vậy, trong lần trò chuyện ở The Ellen DeGeneres Show, Shakira không giấu được nỗi lo lắng rằng mình sẽ mất đi sự hấp dẫn sau khi trở thành mẹ: “Sau lần sinh nở đầu tiên, nhìn vào trong gương, tôi thấy mình như … một chú chó Shar Pei không hơn không kém “. Nữ ca sĩ tỏ ra lo lắng: “Ôi lạy Chúa. Tôi có thể trở lại như trước được không? Người đàn ông của tôi có còn cảm thấy tôi hấp dẫn anh ấy nữa không?”
Chính vì thế, Shakira rất để ý việc chăm sóc da. Nữ ca sĩ thường dùng serum vitamin C, vitamin E cho da trước khi dưỡng ẩm, và dùng loại kem chống nắng có SPF cao nhất để chống nắng. Cô cũng thường xuyên ăn cá và rau bina để cung cấp đầy đủ các vitamin A, B2, C, D, sắt, omega, giúp xây dựng collagen cần thiết cho sự dẻo dai, săn chắc của da, đồng thời giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Trước khi sinh Shakira không ăn kiêng, các điệu nhảy khi biểu diễn giúp cô khỏe mạnh nên nữ ca sĩ chỉ cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sau khi có em bé, cô tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là nhảy zumba và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh để lấy lại vóc dáng.
Một bí quyết nữa giúp bà mẹ 3 con luôn trẻ trung xinh đẹp chính là sự vui vẻ, hoạt bát và nụ cười thường trực trên môi.
Eva Mendes: 44 tuổi – 2 con
Là vợ của nam tài tử Ryan Gosling phim “La La Land”, ở tuổi ngoài 40, Eva Mendes không ngại các phân cảnh nude và được xem như là biểu tượng sex của màn ảnh Hollywood.
Trong khẩu phần ăn của Eva Mendes không có thịt. Năm 2015, nữ diễn viên chia sẻ trên Women’s Health “Tôi không ăn thịt trong 6 năm vì không đồng ý với những nhà máy nông nghiệp nơi tôi đang sống. Sau một năm kiêng thịt, làn da của tôi nhìn sáng hơn và tổng thể rất khỏe mạnh”. Eva giải thích lý do cô nói không với thịt.
Eva cũng cho biết thêm bí quyết cô lấy lại vóc dáng nhanh sau khi sinh con là áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập thể dục như chạy bộ, chạy nước rút, nâng tạ.
Eva Mendes thường bắt đầu một ngày của cô bằng món trứng và bánh mì nước Ezekiel cho bữa sáng. Các món cá, thịt, quinoa cũng đều là món ăn yêu thích của Eva. Thỉnh thoảng nữ diễn viên cũng ăn đồ ngọt, vì cô là tín đồ của vị ngọt. Bà xã của tài tử Ryan Gosling chia sẻ, điều quan trọng là bạn phải học cách cân bằng chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với mỗi người.
