Trong hành lý của một chuyến du ngoạn biển Sun cream (kem chống nắng) đứng ở vị trí đầu tiên, quan trọng nhất, cần thiết nhất bởi đó chính là vệ sĩ không thể thiếu của làn da.
11 thông tin dưới đây sẽ cho bạn một cái nhìn đầy đủ nhất về kem chống nắng
[
1] Kem chống nắng thường chứa vitamin E, selen, caroten, tinh chất cà chua… giúp:
– Giảm độc tính của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời với thành phần chống thấm nước.
– Gia tăng melanin làm da đậm màu tự nhiên.
– Bảo vệ các tế bào da khỏi bị phá hoại ngay lập tức và lâu dài.
– Dưỡng ẩm cho làn da.
– Tăng thêm chất chống oxy hoá ngăn ngừa lão hóa da.
[2] Nếu bạn ra nhiều mồ hôi hoặc phải ở ngoài trời nắng lâu, hãy nhớ thoa kem chống nắng cách nhau vài tiếng để bảo vệ làn da tối đa.
Tuy nhiên, đừng phó mặc hoàn toàn cho kem chống nắng. Đội mũ rộng vành để bảo vệ da và tóc, đeo kiếng mắt bảo vệ mắt sau khi đã bôi kem chống nắng vẫn là cách tốt nhất.
[3] Đôi môi và mí mắt cũng cần phải bảo vệ.
| Ánh nắng mặt trời sinh ra vài loại tia tác động trực tiếp lên da: + Tia cực tím A (UVA): Gây cảm giác kim châm nhẹ, nguồn gốc gây lão hóa da. + Tia cực tím B (UVB): Tạo làn da rám nắng, thủ phạm gây say nắng và ung thư da. + Tia hồng ngoại: Gây đỏ da, ảnh hưởng tuần hoàn máu (giãn mạch, chân sưng phồng). |
[4] Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da và mục đích của bạn.
Da dầu: nên sử dụng gel chống nắng SPF 15/UVA 8 không nhờn.
Da khô: xịt chống nắng SPF 15/UVA 8.
Da sạm nám: kem chống nắng, tẩy nám và tẩy trắng da SPF 20/UVA 10.
Da nhạy cảm: kem chống nắng SPF 60/UVA 16 không chứa chất bảo quản và tinh dầu thơm.
Ngoài ra còn có kem chống nắng dưỡng ẩm và chống nhăn dành cho mặt, kem chống nắng dành cho cơ thể, kem chống nắng dành cho cả mặt và cơ thể, kem chống nắng dành cho trẻ em.
[5] Thông thường làn da có thể tự bảo vệ khỏi ánh nắng trong vòng 15 phút. Chỉ số SPF sẽ giúp làn da chịu đựng được lâu hơn.
SPF (Sun Protection Factor) là định mức đo lường số giờ trung bình của sản phẩm chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít.
1 SPF tương đương 15 phút. Như vậy kem chống nắng có chỉ số 15 SPF tương đương 3 giờ 45 phút – đây là khoảng thời gian chống nắng tối đa (nếu thoa đúng độ dày 0,2mm).
Nghĩa là, với kem chống nắng SPF 15, sau 3 tiếng 45 phút, bạn phải thoa kem lại. Nhớ thoa kem trước khi ra nắng khoảng 30 phút.
Lưu ý bụi bặm, mồ hôi, quần áo và nước có thể làm thay đổi thời gian hiệu quả của kem chống nắng.
[6] Không nên phơi nắng từ 11giờ đến 3 giờ, đó là thời điểm tia tực tím tác động mạnh nhất. Tia UV xuyên qua hàng rào phòng ngự của da, xuyên thẳng đến hạ bì và làm hư hại ADN, tăng cường lão hóa, làm sạm da và có thể gây ra ung thư da. Tốt nhất nên phơi nắng trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều.
[7] Hãy cẩn thận khi ở gần những vật phản chiếu ánh sáng như bãi cát, hồ nước và sàn xi măng. Dù ngồi dưới bóng râm, bạn cũng vẫn phải thoa kem chống nắng vì ánh nắng sẽ khúc xạ từ bãi cát lên làn da.
[8] Một số trường hợp dùng thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau… sẽ phải hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì thế bạn nhớ hỏi ý kiến bác sĩ nếu không làn da sẽ bị “bỏng” dưới ánh nắng chói chang.
[9] Tia cực tím không chỉ làm cháy da, mà còn gây nhiều hậu quả nghiêm trọng khác như biến đối tế bào ADN – nguyên nhân gây ra căn bệnh ung thư, làn da bị chảy sệ, kích thích nếp nhăn và tàn nhang xuất hiện. [10] Chỉ số SPF cao không có nghĩa là sẽ bảo vệ da lâu và tốt hơn. SPF 30 lọc được 95% các tia UV, SPF 60 cũng chỉ lọc được 97% mà thôi.
[11] Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, bạn còn “vũ khí” khác đó là các loại phấn với thành phần SPF cao và sản phẩm chăm sóc da sau khi đi nắng với tác dụng làm mát da cũng như cân bằng lại độ ẩm cho làn da.
Các sản phẩm chống nắng dành riêng cho tóc (SPF 20-35) như dầu gội, nước dưỡng tóc cho đến keo xịt, gel chải tóc… đều giúp cho tóc không bị khô, giòn hoặc cháy khi ra nắng./.
