Khó có thể đoán tuổi của người phụ nữ với chiếc mấn đỏ trên tóc và mang đôi ủng da tới bắp chân, trên bìa số đặc biệt của Tạp chí Đẹp vào đầu năm 2007. Rất nhiều bạn đọc đã đặt câu hỏi: “Cô ấy là ai? Và làm thế nào mà cô ấy có một thần thái như thế…”
Cô ấy chính là Mai Lâm, nhà thiết kế của nhãn hiệu M1. Mai Lâm không những khiến người ta ngạc nhiên về những gì cô đã sáng tạo trong ngành thời trang mà còn gây bất ngờ về tuổi tác và nhan sắc. Hãy nghe bí quyết thách thức thời gian của Mai Lâm:
Khí công dưới nước
Sở hữu làn da mịn màng và hồng hào là điều không hề dễ, đó là cả một quá trình rèn luyện với bí quyết độc đáo: “Khí công dưới nước”.
Thực hiện:
– Khởi động làm ấm cơ thể từ 10 đến 15 phút với các động tác khởi động, xoay cổ tay, xoay cổ chân và xoay cổ, để các khớp, cơ bắp sẵn sàng cho các động tác nặng dưới nước, không gây tình trạng co rút cơ. Hít thở sâu và mạnh từ 5 đến 10 lần.
– Từ từ ngâm mình xuống nước, thả lỏng khoảng 2 – 3 phút để cơ thể thích nghi với môi trường nước.
– Hít một hơi thật sâu và bắt đầu bơi hay lặn xuống nước cho tới khi gần hết hơi mới ngoi lên và hít thở thật sâu. Động tác này có tác dụng làm máu lưu thông khiến da hồng hào, khỏe mạnh.
Vật bất ly thân
Dù ở bất cứ đâu, trên xe, trong nhà, ở xưởng may… Mai Lâm luôn mang theo “vật bất ly thân” là đĩa trái cây gồm 5 loại như: cà rốt, dưa leo, củ dền, cà chua, trái hạt điều tươi…
Cô nói: “Cứ sau mỗi lần chế biến thì lượng dinh dưỡng sẽ giảm đi rất nhiều, nên tôi chọn cách ăn sống để chất dinh dưỡng được hấp thụ trọn vẹn vào cơ thể. Rau quả rất có lợi cho làn da nói riêng và sức khỏe nói chung. Đó có thể gọi là bữa ăn chính, bữa ăn phụ và cả bữa ăn vặt của tôi”.
Không bao giờ đánh phấn nền
Da được thở, thông thoáng là nguyên tắc đầu tiên của Mai Lâm khi trang điểm.
Trong trường hợp có sự xuất hiện của mụn thì chỉ cần một chút kem che khuyết điểm là đủ.
|
Thanh Trúc |
