10 cách đơn giản phòng tránh bệnh nhiễm khuẩn

Vì đâu nên nỗi?

Theo số liệu của tổng cục thống kê của quý I năm 2012, trong ba tháng đầu năm, trên địa bàn cả nước ngộ độc thực phẩm đã xảy ra 16 vụ làm 360 người bị ngộ độc, trong đó 3 trường hợp tử vong; sốt xuất huyết có 7,2 nghìn trường hợp mắc bệnh (5 trường hợp tử vong); hay tay chân miệng đã có 15,2 nghìn trường hợp tại 61/63 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương mắc bệnh, trong đó 11 trường hợp tử vong. Tính riêng trong tháng 5 vừa qua, Tp.HCM có thêm 3 trường hợp trẻ em tử vong do bệnh tay – chân – miệng, đưa tổng số ca tử vong tại thành phố bị bệnh này từ đầu năm đến nay lên 9 trường hợp.

Theo ông Cấn Phú Nhuận – Trưởng khoa khám bệnh – Bệnh viện Nhi Trung ương, mỗi ngày bệnh viện tiếp nhận hàng trăm trẻ tới khám và điều trị, chủ yếu mắc các bệnh viêm đường hô hấp, tiêu chảy. Đặc biệt, nhiều trẻ bị sốt virus được đưa tới viện trong tình trạng sốt tới 39-40 độ, dẫn tới co giật.

Đối với trẻ nhỏ, những bệnh truyền nhiễm này đặc biệt gây ảnh hưởng vô cùng lớn. Không chỉ dừng lại ở việc gây ảnh hưởng tới sức khỏe trước mắt, gây tốn kém về tiền bạc cho những khoản chi phí bệnh tật hay ảnh hưởng việc học tập của trẻ, thời gian lao động làm việc của bố mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của trẻ.

Theo báo cáo của PGS. TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh Dưỡng: Các dịch bệnh nhiễm khuẩn cấp tính cũng ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao và IQ của trẻ. Đáng lưu ý là sự suy giảm trí tuệ từ dịch/bệnh đôi khi có thể là vĩnh viễn, đôi khi có thể được khôi phục một phần hoặc toàn bộ khi phát triển sau này.

Theo tiến sĩ Vibhav R. Sanzgiri, Giám đốc R&D toàn cầu của nhãn hàng Lifebuoy: “Thời tiết nóng nực là điều kiện dễ bùng phát nhiều vấn đề về sức khỏe gây nên bởi vi khuẩn, virut phổ biến nhất trong mùa hè: các bệnh về da như rôm sẩy, ban, mụn; các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày ruột, thương hàn, tiêu chảy, tả giun, ngộ độc thực phẩm; sốt xuất huyết và các bệnh do côn trùng và cuối cùng là đau mắt (viêm màng kết). Một trong những cách để phòng tránh đơn giản nhất mà mọi người thường bỏ qua là luôn luôn thực hiện các thói quen vệ sinh tốt. Thói quen rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh với các sản phẩm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe bạn và cả gia đình trong mùa hè này.”

Cũng theo tiến sĩ Vibhav R. Sanzgiri hầu hết các loại bệnh vào mùa hè này thường do vi khuẩn gây ra – vì đơn giản, cũng giống như con người, vi khuẩn cũng thích những nơi ấm áp có ánh nắng mặt trời. Trong các điều kiện nóng ẩm, một tế bào vi khuẩn có thể phát triển thành 131,072 vi khuẩn. Sự gia tăng mạnh mẽ của các loại vi khuẩn, vi rút, cộng thêm đó là sự thay đổi thất thường, chênh lệch nhiệt độ ngày và đêm cao, hay những cơn mưa bất chợt khi thời tiết thay đổi và thói quen vệ sinh kém khiến những bệnh truyền nhiễm rất dễ gây bùng phát thành dịch.

Cách phòng tránh – đơn giản nhưng không phải ai cũng biết

1. Tránh ánh nắng giữa ngày

Vào mùa nắng nóng, khi mặt trời đang ở thời điểm nóng nhất và nguy hiểm nhất (10 giờ sáng – 3 giờ chiều), nếu không có việc gì quá bức thiết, tốt nhất bạn không nên ra ngoài, tránh kiệt sức hoặc say nắng. Nếu buộc phải ra ngoài, hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể, đội mũ, đeo kính và che chắn cẩn thận.

2. Mặc quần áo vải cotton

Không chỉ trẻ con mà người lớn cũng nên chọn loại vải cotton nhẹ nhàng để giúp da được hô hấp và giảm sự toát mồ hôi, điều này giúp giảm nguy cơ rôm hay phát ban vào mùa hè. Bạn nên nhớ rằng, rôm sảy, phát ban không phải do thời gian dưới ánh nắng mặt trời gây ra mà là do vi khuẩn phát triển nhanh trong thời tiết nóng.

Xà phòng Lifebouy có khả năng giúp bạn bảo vệ khỏi 10 loại vi khuẩn gây bệnh

3. Tạo thói quen rửa tay

Cả bạn và con bạn đều cần hình thành thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi tiếp xúc với vật bẩn… Vi trùng có mặt ở khắp mọi nơi, từ nhà bếp tới chiếc điều khiển từ xa, các mặt bàn, thảm chùi chân… Vì vậy, thường xuyên rửa tay là cách tốt nhất để phòng tránh vi trùng, vi khuẩn. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm xà phòng rửa tay, trong đó có nhãn hàng Lifebuoy. Các sản phẩm của Lifebuoy có tác dụng bảo vệ bạn khỏi 10 loại vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, bạn có thể chọn xà phòng bánh hay lọ nén tùy theo sở thích.

4. Tắm rửa thường xuyên

Vào mùa nóng, không tắm rửa thường xuyên không những gây khó chịu mà còn có thể tạo cơ hội cho rất nhiều bệnh về da xuất hiện. Tuy nhiên, tắm thường xuyên nhưng không sử dụng xà bông thì vi khuẩn cũng sẽ bám trụ. Vì thế, hãy tắm thường xuyên và sử dụng xà bông để cơ thể không còn mùi khó chịu cũng như loại bỏ vi khuẩn trên cơ thể.

5. Ngăn ngừa mất nước

Mỗi ngày cơ thể bạn cần ít nhất khoảng 2 lít nước. Vào mùa nóng cơ thể mất nước, bạn cần phải uống tích cực hơn. Bạn nên dùng nước đun sôi hoặc nước lọc để tránh các loại bệnh truyền nhiễm do nguồn nước gây ra như viêm dạ dày ruột. Ngoài ra, có thể cung cấp nước thêm bằng các loại nước giải khát khác như nước hoa quả.

6. Vệ sinh mắt

Các bệnh đau mắt (viêm màng kết) có thể tấn công nếu bạn dùng khăn chung hay sử dụng chậu rửa chung. Biện pháp đơn giản là dùng khăn riêng và giặt sạch sẽ sau khi sử dụng, chậu rửa cũng nên cọ sạch sẽ. Khi mắt bị ngứa hay khó chịu, bạn nên dùng thuốc nhỏ mắt rửa sạch, nếu bị lâu, cần thiết phải đến bác sĩ chuyên khoa tìm ra nguyên nhân.

7. Thực phẩm sạch

Để phòng tránh các nguy cơ về ngộ độc thực phẩm, bạn nên chọn các loại thực phẩm an toàn, ngâm rửa sạch sẽ trước khi chế biến. Trong khi chế biến, không nên để đồ bẩn hay thực phẩm ôi thiu bị dây vào đồ ăn sạch. Nấu nướng xong, bạn cũng cần che đậy để tránh côn trùng, ruồi muỗi bay vào.

8. Môi trường ăn uống sạch sẽ

Bạn hãy đảm bảo các đồ dùng nấu nướng và để thức ăn được sạch sẽ. Đặc biệt, bàn ăn có thể là nơi cư trú của vô số các loại vi khuẩn nếu không thường xuyên được lau dọn. Ngoài ra, bạn cũng cần dọn dẹp vệ sinh hàng ngày nơi sinh hoạt của gia đình để tránh tối đa các bệnh nhiễm khuẩn.

9. Thay đổi chế độ ăn uống

Một chế độ ăn đủ dinh dưỡng và lành mạnh là một trong những việc quan trọng nhất bạn có thể làm để tăng cường hệ miễn dịch. Hãy cho con bạn ăn thật nhiều hoa quả và rau tươi như đồ ăn vặt hay trong bữa ăn để tăng cường hệ miễn dịch của chúng. Hãy dùng các loại hoa quả và rau tươi như đu đủ và xoài vì chúng rất giàu vitamin A, C và E – rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bạn nên thay các loại nước uống có gas thành nước lọc hoặc nước ép hoa quả.

10. Lối sống lành mạnh

Ngoài việc ăn uống khoa học và lành mạnh, bạn và các con cũng cần phải có chế độ tập luyện và hoạt động lành mạnh. Tránh xa những chất kích thích, bia rượu, thức khuya dậy muộn, bừa bãi… để có được môi trường trong sạch và sức khỏe tốt chống lại bệnh tật.

Các bệnh nhiễm khuẩn phổ biến vào mùa hè và lúc giao mùa rất dễ bùng phát:

– Các bệnh về da như phát ban, mụn, rôm – gây ra bởi vi khuẩn phát triển mạnh trong điều kiện mùa hè nóng

– Ngộ độc thực phẩm – thường bị gây ra do thức ăn để ngoài trong môi trường ấm và ẩm trong thời gian lâu & khi tay có nhiễm khuẩn chạm vào thức ăn

– Viêm dạ dày ruột, thương hàn, tiêu chảy, tả – thường bị gây ra do nước nhiễm khuẩn tiếp cận gia định bạn do được truyền qua các ống nước bẩn và áp lực nước thấp

– Sốt xuất huyết và các bệnh do côn trùng – sự thay đổi nhiệt độ là thời tiết tuyệt vời cho muỗi và ruồi phát triển. Chúng sẽ mang theo rất nhiều các nguồn lây nhiễm bẩn

– Đau mắt (viêm màng kết) – bị gây ra do giụi mắt sau khi chạm vào mắt người nhiễm bệnh

– Bệnh tay – chân – miệng