Hạn chế để da tiếp xúc ánh nắng mặt trời
J.Lo khuyên các bạn gái trước khi ra ngoài vào thời điểm trời nắng nên thoa kem chống nắng để giảm bớt tác hại của tia UV, duy trì sự mịn màng cho làn da.
Giữ tinh thần thoải mái
Theo Jennifer, những suy nghĩ, cảm xúc bên trong của con người luôn phản ánh trên khuôn mặt chúng ta. Vì vậy, một tâm hồn đẹp và tinh thần thoải mái chính là liều thuốc tốt nhất cho vẻ đẹp của làn da, giúp kéo dài vẻ tươi trẻ.
Cẩn thận khi chọn mỹ phẩm
J.Lo cho rằng việc lựa chọn mỹ phẩm là bước quan trọng trong chăm sóc da. Trước tiên, bạn nên chú ý đến thành phần của mỹ phẩm và hạn sử dụng của mỹ phẩm. Người đẹp này thường chọn những loại mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên như với kem dưỡng da mặt, cô sử dụng sản phẩm chiết xuất từ cánh hoa hồng và bơ nguyên chất để bảo vệ da khỏi sự kích ứng, giúp duy trì độ ẩm và tránh khô da.
Khiêu vũ
Nữ ca sĩ đã thừa nhận rằng mình rất lười đến các phòng tập thể dục, bí quyết để có được vóc dáng hoàn hảo là nhờ cô thường xuyên khiêu vũ. Bộ môn này đã giúp cô nhanh chóng lấy lại đường cong như ban đầu sau khi sinh bởi nó tăng cường sự chuyển động của các cơ bắp, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn. Hiện nay, J.Lo vẫn giữ thói quen này, mỗi ngày cô thường dành khoảng 60 – 90 phút để khiêu vũ.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
J.Lo khuyên các bạn gái nên chú ý đến chế độ ăn uống phù hợp với hàm lượng protein cao để có một làn da đẹp. Uống nhiều nước để giúp làn da duy trì độ ẩm và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, bạn phải ngủ đủ giấc. Đối với cô, một giấc ngủ ngon là vũ khí hữu hiệu nhất giúp làn da luôn tươi sáng, tinh thần thoải mái, minh mẫn.
Phương Linh (theo Thế giới gia đình)
