Nên chăm sóc da nhẹ nhàng
Làn da mỏng manh rất dễ bị kích ứng hay tổn thương từ những tác động mạnh của môi trường bên ngoài hay tác nhân chủ quan. Khi rửa mặt, việc kì cọ da quá mạnh và lâu sẽ khiến da dễ bị bong tróc và khô. Vì vậy, những động tác mát-xa mặt nhẹ nhàng theo đường vòng tròn luôn được các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện. Hãy xoa gương mặt từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để giúp da thư giãn và đàn hồi tốt nhất.
Nên chọn sữa rửa mặt phù hợp
Không bao giờ tồn tại loại sữa rửa mặt phù hợp một cách hoàn hảo với tất cả các loại da. Vậy nên, việc lựa chọn sữa dành riêng cho loại da của mình luôn là điều bạn nên làm. Nếu bạn sở hữu làn da khô, hãy chọn loại loại ở dạng kem và có tính chất làm mềm da. Những loại sữa chứa axit salicylic hoặc tinh chất tẩy da chết từ hoa quả phù hợp với những loại da dầu và nổi mụn. Ngoài ra, đừng quên tẩy da chết 1 tuần/ lần để đảm bảo cho làn da mềm mại và mịn màng nhất. Những nàng da hỗn hợp có thể tìm và sử dụng sản phẩm không chứa dầu và hương liệu để chăm sóc da hiệu quả.
Nên bảo vệ da thường xuyên
Ánh nắng mặt trời rất tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn, tuy nhiên, chúng lại vô cùng có hại tới làn da. Dù trong thời tiết nào bạn cũng không nên quên sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Sự tác động của các tia có hại cho da từ mặt trời sẽ gây nên nếp nhăn và những vùng da tối màu trên gương mặt. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng trước khi thoa kem lót và kem nền trang điểm.
Nên cung cấp đủ nước
Cung cấp đủ nước cho cơ thể luôn là lời khuyên tốt nhất dành cho chị em muốn sở hữu làn da đẹp. Phần lớn các chuyên gia tư vấn đều khuyên bạn nên uống 8 cốc nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da. Ngoài ra, bổ sung thêm hoa quả và rau xanh trong khẩu phần ăn cũng là cách hữu hiệu để thêm độ ẩm cho cơ thể.
Nên hạn chế đồ ngọt
Đồ ăn ngọt với màu sắc và hương vị hấp dẫn không những là “kẻ thù” của cân nặng mà còn của làn da bạn. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, chất đường sẽ kích thích quá trình lão hóa da và tạo nên vết mẩn đỏ hoặc mụn trên da. Những nàng có chế độ ăn với lượng đường thấp thường sở hữu làn da đẹp và mịn màng hơn.
Nên bổ sung chất béo hợp lý
Mọi chị em phụ nữ đều coi chất béo như “kẻ thù truyền kiếp” đối với thân hình quyến rũ và làn da mịn màng. Tuy nhiên, bổ sung chất béo một lượng hợp lý và đầy đủ lại giúp bạn sở hữu làn da đẹp hơn. Những chất axit béo có khả năng làm mềm da, tăng cường sức khỏe cho tế bào da và trẻ hóa làn da. Những loại axit béo có lợi cho da được chứa trong cá hồi, các loại hạt và cá ngừ.
Nên kích thích hormone
Không phải chị em phụ nữ nào cũng biết nhưng hormone estrogen dồi dào cũng giúp bạn cải thiện vẻ đẹp của làn da. Nếu lượng estrogen giảm, làn da sẽ nhanh lão hóa và khô ráp. Bạn có thể tăng cường hormone bằng việc uống thuốc hoặc thông qua các loại thực phẩm. Bông cải xanh là loại rau vừa giúp tăng hormone nữ vừa tăng cường vitamin A và C, giúp da trắng hồng rạng rỡ.
Nên giữ chế độ chăm sóc đơn giản
Một khi bạn đã uống đủ nước, ăn những thực phẩm bổ dưỡng và sử dụng đúng các loại kem dưỡng, hãy thực hiện chế độ chăm sóc đơn giản dành cho da. Những chế độ rắc rối, khó thực hiện rất khó để duy trì và đạt hiệu quả tối ưu. Chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện, thoa kem dưỡng thường xuyên và ngủ đủ giấc là đã đủ giúp làn da đẹp hơn.
Lan Anh (theo Allwomenstalk)
