Do hoàn cảnh công việc, nhiều chị em vẫn sẵn sàng quên đi nhu cầu cần thiết về nước uống và tự AQ rằng có thể uống bù khi sự bận rộn đã qua đi. Nhưng thực tế cho thấy, phần lớn mọi người đều quên đi lời tự nhắc nhở ban đầu và ngày qua ngày, thói quen này đã lấn át cả sự ý thức về sức khỏe.
Đẹp Online sẽ gợi ý cho bạn cách biến 8 cốc nước mỗi ngày thành một việc đơn giản hơn.
Không cần cố gắng, mỗi người cũng có thể tự giác uống 2 cốc nước mỗi ngày. 6 cốc nước còn lại sẽ được lựa chọn thay thế bởi các ứng cử viên nặng ký sau đây:
Sữa
Một cốc mỗi ngày. Có thể là sữa tươi thanh trùng hoặc tiệt trùng, sữa đậu nành hay sữa ngô tự làm, hoặc một ly sữa bổ sung canxi cho phụ nữ tùy theo lứa tuổi.
Nước hoa quả tươi
Một cốc nước cam đầy vitamin C hay một cốc dâu tươi xay nhuyễn với đá thêm chút đường có thể mang lại cho bạn tâm trạng tốt suốt cả ngày. Bạn cũng có thể ép tép bưởi và cà rốt để làm tươi mới làn da khô. Đa dụng hơn, hỗn hợp táo-lê-chanh thêm chút muối sẽ cho cảm giác thanh mát và giúp giảm cân hiệu quả.
Nước gạo
Hô biến những “em” mụn và vết thâm trên mặt bằng một ly nước gạo mỗi ngày. Không có gì lành và thân thiện với da hơn dưỡng chất có trong hạt gạo. Nước gạo Hàn Quốc đóng chai có bán sẵn rất nhiều trong các siêu thị.
Nước khoáng
Nếu việc uống nước lọc khiến cho bạn cảm thấy nhạt nhẽo, hãy thử đổi vị với nước khoáng. Nước khoáng thường có vị mặn hơn một chút. Khoáng chất có trong nước khoáng có khả năng hồi phục thể lực rất nhanh, đặc biệt, nó còn giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn, cảm giác đầy bụng sẽ không còn làm phiền bạn.
Trà
Nước chè tươi giúp đầu óc tỉnh táo và làm giảm mỡ trong cơ thể. Trà thanh nhiệt hay nước vối có khả năng giải nhiệt, mát gan. Trà atiso khiến tinh thần thoải mái, thư giãn giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn sau những phút giây căng thẳng nơi công sở. thấy ﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽thấy ﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽
C sủi
Nếu công cuộc giữ dáng được bạn coi trọng như giữ chồng, hẳn bạn cũng không bao giờ quên một hộp C sủi mang theo những buổi tập miệt mài tại phòng gym. C sủi là một lựa chọn tốt để vừa tăng lượng nước mỗi ngày, vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Nước rau luộc/ Nước súp
Chẳng phải mất công tìm kiếm, những bát canh góp mặt trong các bữa cơm hàng ngày đã cung cấp cho bạn một lượng nước kha khá. Ngoài ra, bạn còn nhận được thêm vô số vitamin làm đẹp da từ các loại rau củ thiên nhiên.
9uộc﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽
Rượu vang đỏ
Chính nó, thưa các quý cô của thời đại 2.0 và 3.0. Không hề gây mụn hay hại gan, lại rất tốt cho tiêu hóa, một ly vừa đủ trong bữa ăn mỗi ngày, bạn tin rằng mọi chuyện thật đơn giản hơn rồi chứ?
Cà phê
Uống nhiều cà phê chắc chắn không tốt cho da mặt, thậm chí còn khiến ngực của bạn bị nhỏ đi. Mặc dù vậy, có rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống cà phê đủ liều lượng và duy trì đều đặn mỗi tuần lại mang lại cải thiện đáng kể cho sức khỏe. Không nên uống nhiều cà phê vào buổi sáng. Nếu muốn tỉnh táo, hãy chọn C sủi hoặc trà thay vì cà phê. Bạn nên để dành cà phê cho những lúc tán gẫu với bạn bè, hoặc một tách vào giờ nghỉ giải lao để gạt bỏ nhanh chóng sự uể oải.
