Mỗi chuyến đi, dù là du lịch nghỉ dưỡng hay công tác, đều có thể mang lại những thử thách riêng cho làn da của bạn, do thay đổi khí hậu hay môi trường ô nhiễm. Vì vậy, việc chuẩn bị kỹ lưỡng và chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn duy trì vẻ ngoài tự tin suốt hành trình. 6 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn giữ cho làn da luôn căng tràn sức sống trong bất kỳ chuyến đi nào.
Khi đi du lịch, da của bạn có thể gặp phải nhiều thay đổi do các yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt khác biệt. Đầu tiên, không khí khô trên máy bay có thể khiến làn da mất nước nghiêm trọng và nứt nẻ. Bên cạnh đó, sự chuyển tiếp giữa các vùng khí hậu buộc da phải thích nghi nhanh chóng, dẫn đến các vấn đề như cháy nắng, mất nước và gia tăng nguy cơ lão hóa sớm.
Bên cạnh đó, làn da phải tiếp xúc với vô số tác nhân gây hại từ môi trường hằng ngày. Các hạt bụi và chất ô nhiễm trong không khí có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và làm giảm độ sáng của da. Cuối cùng là, thói quen sinh hoạt trong khi du lịch, chuyển sang múi giờ mới cũng làm thay đổi chế độ ăn uống, lịch ngủ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của da.
Du lịch thường xuyên và thay đổi môi trường có thể khiến da trở nên khó chăm sóc hơn. Dưới đây là những mẹo đơn giản để bạn có thể giữ cho làn da luôn khỏe mạnh:
Dừng sử dụng các sản phẩm treatment
Khi bạn đi du lịch, việc duy trì một chế độ chăm sóc da đơn giản và hiệu quả là rất quan trọng. Một mẹo hữu ích là tạm ngừng sử dụng các sản phẩm treatment như retinol, vitamin C, hoặc AHA/BHA khoảng 2-3 ngày trước chuyến đi. Những sản phẩm này thường làm tăng độ nhạy cảm của da, đặc biệt khi bạn gặp phải sự thay đổi khí hậu hoặc môi trường ô nhiễm mới. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc bảo vệ và nuôi dưỡng da bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm và kem chống nắng. Đặc biệt, hãy chú ý đến chế độ ăn uống và uống đủ nước để giúp da duy trì độ ẩm từ bên trong.
Đem theo các sản phẩm chăm sóc da cơ bản
Trong hành trình khám phá những địa điểm mới, bạn có thể gặp phải nhiều yếu tố môi trường khác nhau. Để đảm bảo làn da luôn được chăm sóc đúng cách, hãy chuẩn bị một bộ sản phẩm thiết yếu, bao gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp… Đây là những món đồ cơ bản nhưng vẫn đảm bảo đáp ứng được nhu cầu của da. Ngoài ra, bạn cũng có thể mang theo một loại tinh chất dưỡng da nhẹ nhàng để làm dịu và nuôi dưỡng trong những lúc cần thiết.
Dùng kem chống nắng thường xuyên
Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên là một điều tối quan trọng trong chế độ chăm sóc da của bạn. Dù bạn đang khám phá những bãi biển nắng vàng, hay chỉ đơn giản là dạo chơi trong thành phố, ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của làn da. Tia UV từ mặt trời không chỉ gây ra những vết nám và đốm nâu, mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa sớm, làm da mất đi sự đàn hồi và làm tăng nguy cơ ung thư da. Để bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực này, hãy chọn kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp và thoa đều lên toàn bộ vùng da trước khi ra ngoài, ngay cả trong những ngày âm u. Đặc biệt, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
Không dùng mỹ phẩm tại khách sạn
Mặc dù các sản phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng và dầu gội… của khách sạn tiện lợi, chúng thường không được thiết kế để phù hợp với loại da và nhu cầu cá nhân của bạn. Những sản phẩm này có thể chứa các thành phần không phù hợp hoặc gây kích ứng, đặc biệt là nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm. Thay vào đó, hãy chuẩn bị sẵn một bộ sản phẩm chăm sóc da riêng. Đừng quên đóng gói sản phẩm trong các lọ nhỏ gọn để tiện mang theo và bảo đảm rằng bạn có thể duy trì thói quen chăm sóc da của mình một cách dễ dàng và hiệu quả trong suốt chuyến đi.
Chăm sóc da mắt, môi
Chăm sóc đặc biệt cho vùng da mắt và môi là điều không thể thiếu để duy trì vẻ ngoài tươi sáng. Vùng da quanh mắt là nơi nhạy cảm nhất trên khuôn mặt vì, dễ bị khô, nhăn nheo hoặc có quầng thâm do thiếu ngủ hoặc thay đổi môi trường. Để bảo vệ và làm dịu vùng da này, hãy mang theo kem dưỡng mắt chứa các thành phần làm sáng và cấp ẩm. Đối với đôi môi, sự tiếp xúc với gió, ánh nắng và không khí khô có thể làm môi trở nên khô ráp và nứt nẻ. Để giữ cho môi luôn mềm mịn và căng mọng, đừng quên mang theo son dưỡng có chỉ số SPF và chứa các thành phần dưỡng ẩm như bơ shea hoặc dầu dừa. Đồng thời, bạn cũng nên thường xuyên tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho môi để loại bỏ lớp da chết và giúp sản phẩm dưỡng thấm sâu hơn.
Đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn uống đầy đủ
Việc ngủ đủ giấc và duy trì chế độ ăn uống cân bằng là điều quan trọng để giữ cho da của bạn luôn tươi tắn và khỏe mạnh. Dù bạn có bận rộn với các hoạt động khám phá hay tham gia các sự kiện thú vị, thiếu ngủ có thể dẫn đến làn da xỉn màu, quầng thâm dưới mắt và tình trạng da kém sức sống. Vậy nên hãy cố gắng ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ bằng cách chọn một môi trường yên tĩnh và thoải mái. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như trái cây tươi, rau xanh, các loại hạt và protein chất lượng cao.
Sức khỏe làn da không chỉ dừng lại ở những gì bạn thoa lên mặt. Trong thời gian đi du lịch, hãy lưu ý những điều sau để duy trì sức khỏe làn da và tránh kích ứng:
- Uống nước đầy đủ: Một nghiên cứu năm 2015 đã chứng minh rằng uống hai lít nước mỗi ngày có thể tác động tích cực đến sinh lý da. Do đó, nếu muốn làn da căng mịn và ẩm mượt trong suốt hành trình, bạn cần uống đủ nước cho cơ thể.
- Cố gắng giảm căng thẳng cho da: Mức độ căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da.. Khi cơ thể chịu áp lực, nồng độ hormone cortisol gia tăng, làm tăng lượng dầu trên da và kích thích sự hình thành mụn. Đồng thời, sự lo lắng cũng có thể làm giảm khả năng phục hồi tự nhiên của da, dẫn đến tình trạng da xỉn màu, mất nước và lão hóa sớm.
- Hãy ngủ trưa: Làn da của chúng ta rất cần để nghỉ ngơi. Một giấc ngủ ngắn vào giữa ngày giúp cơ thể và da phục hồi nhanh chóng, làm giảm mức độ cortisol, hormone liên quan đến mụn và viêm. Khi ngủ trưa, da cũng có cơ hội được thư giãn và tái tạo, cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi.
