Độc thân là thời điểm tuyệt vời để thắt chặt mối quan hệ với bạn bè và gia đình, theo đuổi sở thích, đạt được mục tiêu nghề nghiệp và hiểu rõ hơn về bản thân. Nếu bạn đang trong giai đoạn độc thân và cảm thấy phải đấu tranh với sự cô đơn mỗi ngày, hãy ghi nhớ 6 điều dưới đây để luôn giữ được trạng thái cân bằng, hạnh phúc.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người chấp nhận việc độc thân là một giai đoạn của cuộc đời sẽ ít cảm thấy cô đơn về mặt cảm xúc hơn những người quan trọng hóa việc phải ở trong một mối quan hệ. Thay vì tập trung vào những nhược điểm của việc độc thân, hãy nghĩ về khía cạnh tích cực mà chúng mang lại. Tận hưởng cuộc sống độc thân, bạn có quyền tự do lựa chọn nơi bạn sống và những gì bạn làm mà không phải đối mặt với một số ràng buộc khi ở trong một mối quan hệ.
Việc tìm kiếm những mục tiêu khác để thực hiện không chỉ giúp cuộc sống độc thân trở nên thú vị, có ý nghĩa mà còn mang đến cho bạn cảm giác tự tin hơn về bản thân. Mục tiêu đó có thể là tập trung vào cuộc sống nghề nghiệp, sở thích, gia đình, sức khỏe hoặc những thứ khác mà bạn muốn đạt được.
Điều này còn giúp bạn hiểu rõ hơn về chính mình, biết được mình cần gì, muốn gì ở bản thân và cả người bạn đời sau này.
Những mối quan hệ xung quanh bạn hay trên mạng xã hội trông có vẻ hoàn hảo khiến bạn phải ghen tỵ những chưa chắc thực tế đã được như vậy. Nhu cầu cũng như mức độ hạnh phúc của mỗi người là khác nhau, thay vì so sánh rồi chỉ trích bản thân kém cỏi, hãy tập trung vào những niềm vui khác và những thành tựu của chính mình để giữ được sự hài lòng với cuộc sống.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, sức khỏe tinh thần của những người trưởng thành độc thân có xu hướng kém hơn so với những người đang trong mối quan hệ lãng mạn. Tuy nhiên vấn đề này có thể giải quyết bằng sự thay thế của những mối quan hệ xã hội xung quanh, bao gồm mối quan hệ bạn bè, gia đình, đồng nghiệp,…
Vì vậy, khi bạn độc thân, thay vì phải đấu tranh với sự cô đơn mỗi ngày, hãy tập trung vào việc củng cố những mối quan hệ xã hội đó như ra ngoài gặp gỡ bạn bè, trò chuyện thân mật với những người thân yêu hay tương tác vui vẻ với đồng nghiệp,…
Bạn có thể mở rộng và xây dựng các mối quan hệ chất lượng, gặp gỡ những người có cùng chí hướng bằng cách tham gia các câu lạc bộ yêu thích, các hoạt động tình nguyện,… Cố gắng để các mối quan hệ hình thành và phát triển một cách tự nhiên. Điều này không chỉ rèn luyện cho bạn sự tự tin, khiến bạn trở nên hòa đồng hơn mà còn giúp nuôi dưỡng các quan hệ xã hội tốt hơn.
Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí Scientific Reports cho thấy việc dành ít nhất 120 phút trong tự nhiên mỗi tuần giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần hiệu quả. Không khí trong lành và ánh nắng mặt trời buổi sáng không chỉ giúp đầu óc minh mẫn, tăng tính linh hoạt trong nhận thức và khả năng kiểm soát sự chú ý mà còn mang đến một trạng thái hạnh phúc, hài lòng với cuộc sống.
Ngoài ra, một số loài động vật có lông đặc biệt là chó và mèo cũng giúp hỗ trợ tinh thần hiệu quả, mang lại niềm vui và sự đồng hành to lớn cho con người. Chính vì vậy mà việc nuôi thú cưng cũng ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với những người độc thân.
Ảnh: Pinterest
