Họ nhận thấy giữa giấc
ngủ và những ca chết sớm có
mối liên quan trực tiếp. Trong
những năm qua số giờ ngủ
trung bình của mọi người giảm
dần theo thời gian do áp lực
của xã hội. Những người ngủ
nhiều hơn thì chất lượng của
giấc ngủ cũng không tốt như
xưa.
GS Francesco Cappuccio,
lãnh đạo Chương trình Giấc
ngủ, Y tế và Xã hội thuộc
Trường ĐH Warwick, Edinburgh
(Anh) nói trong cuộc họp
báo:
“Ngủ từ 6 đến 8 tiếng là
tối ưu đối với sức khỏe. Cần
xem giấc ngủ như một yếu tố
hành vi, bị ảnh hưởng của môi
trường và thời đại. Ngủ quá ít
liên quan đến chết sớm. Nhưng
ngủ quá nhiều cũng có thể là
dấu hiệu của bệnh tật”.
(HealthDay)
