Các ca nhiễm Covid ở TP.HCM đang ở mức báo động đỏ. Từ ngày 13-7, ngành y tế thành phố đã chính thức thí điểm cách ly điều trị F0 tại nhà. Vì vậy bếu bạn cũng là một trong hàng ngàn F0, tìm hiểu về cách tự chăm sóc sức khỏe sẽ cực kì cần thiết. Dưới đây là những gạch đầu dòng lưu ý của một F0 đã tự khỏi bệnh tại nhà.
Khi phát hiện các triệu chứng sốt, mệt mỏi, uể oải, điều đầu tiên là đừng hoảng loạn. Hãy kiếm gì đó bỏ bụng, uống thuốc hạ sốt kèm viên vitamin C sủi nếu có. Đừng ra ngoài mua thức ăn hay mua thuốc, vì rất có thể bạn là một người nhiễm bệnh nữa của virus Corona. Hãy mua một bộ test nhanh và tự kiểm tra tình trạng của mình.
Việc cần thiết nhất phải làm lúc này là liên hệ với cơ sở y tế tại nơi bạn cư trú để được tư vấn trợ giúp. Trong tình hình quá tải này, có thể bạn sẽ nhận được câu trả lời sau: “Anh/chị thuộc diện nghi nhiễm, yêu cầu anh/chị tự cách ly ở nhà, theo dõi sức khoẻ, trong 7 ngày qua có tiếp xúc với ai thì báo cho họ biết để tự cách ly, còn việc đến xét nghiệm cho anh/chị hiện tại không hỗ trợ”. Cố gắng bình tĩnh lắng nghe, vì sẽ chẳng ích gì nếu bạn tỏ thái độ gay gắt.
Bạn có thể tìm thấy các địa điểm hỗ trợ thuốc trên mạng, hãy lưu ý đặc biệt đến các nơi từng cung cấp thuốc cho các ca F0 và họ đã khỏi bệnh bây giờ. Nếu cần thiết, bạn thử nấu nước chanh sả gừng hoặc nước sôi và nhỏ vài giọt dầu xanh để xông, khò nước muối nhiều lần trong ngày.
Bệnh viện thường hướng dẫn F0 đi xét nghiệm PCR khi thật sự cần thiết. Khi đi bạn hãy trang bị đồ bảo hộ kĩ càng để tránh lây nhiễm. Khi bạn tra cứu về PCR trên mạng, một số dịch vụ nhận test PCR tại nhà sẽ hiện ra. Hãy cân nhắc và tìm hiểu thật kĩ trước khi thử các dịch vụ này, vì không dám chắc họ làm đúng không và dịch vụ này cũng không hề rẻ.
Sau khi nhận kết quả dương tình kèm yêu cầu không quay lại bệnh viện để lấy kết quả, hãy báo ngay cho y tế phường, nhận tờ hướng dẫn theo dói và nếu có thể, hãy đặt mua máy SPO2 để theo dõi nồng độ Oxy trong máu. Những trường hợp cần Oxy miễn phí và đưa đi cấp cứu thì liên hệ số điện thoại 0981001601.
Mất vị giác là triệu chứng phổ biến của người nhiễm bệnh Corona. Nhưng đừng vì thế mà ngừng ăn uống. Dù cổ họng ngứa và khó chịu, hãy cố nuốt thức ăn để đủ sức “đánh bại” corona. Vận động thường xuyên bằng cách làm việc nhà, nấu nướng, rửa chén, căn bản là những hoạt động nhẹ. Đừng cố nhảy dây, hít đất, gập bụng hay cardio lúc này.
